MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Konrad	Sezonów startowych	6	2011-2016	100 km
Wrocław	Zarejestrowanych startów	108	rekordowo: 2013 (47)	42.195 km	02:59:16 Warszawa (2014)
	Kilometrów w startach	3001.33	rekordowo: 2013 (1389)	21.097 km	01:27:22 Sobótka (2014)
ur. 1979-07-31	Czas na zawodach (brutto)	320:17:6	rekordowo: 151:1:32 (2013)	10 km	00:40:16 Smolec (2015)
	Trofea (podium)	0 (open)	1 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	1		16		10		3		5		35
100-999 osób	11		7		9		20		24		71
10-99 osób			1		1				2		4
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM	12		24		20		23		31		110
RAZEM	12		24		20		23		31		110
Nie wpisano wyniku	4		5		3		4		10		26

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2015.07.04	Pasterka	VI Supermaraton Gór Stołowy...	50	06:53:00 06:52:49	8:16/km 8.15/km	67/360 35/136 62/297	POL	100-999
	2015.06.27	Smolec	III Smolecka (za)Dyszka	10	00:40:17 00:40:16	4:02/km 4.02/km	23/382 10/108 23/264	POL	100-999
	2015.06.19	Boguszów - Gorce	27 Sudecka 100	42	? 04:26:08	--- 6.20/km	14/144 5/36 11/111	POL	100-999
	2015.05.30	Cisna	Bieg Rzeźnika Ultra	100	18:43:43 18:43:43	11:14/km 11.14/km	72/248 36/94 70/232	POL	100-999
	2015.05.23	Siechnice	Biegaj w Siechnicach	10	00:43:14 00:42:44	4:19/km 4.16/km	72/440 29/136 67/314	POL	100-999
	2015.02.14	Wrocław	15.Zimowy Bieg Piasta	10	00:42:53 00:42:48	4:17/km 4.17/km	75/350 25/97 70/273	POL	100-999
	2015.01.31	Pasterka	I Zimowy Półmaraton Gór Sto...	21	03:04:59 03:04:59	8:49/km 8.49/km	110/315 55/144 100/265	POL	100-999
	2015.01.03	Wrocław	Grand Prix Wrocław CITY TRA...	5	00:22:51 00:22:31	4:34/km 4.30/km	119/364 41/104 107/245	POL	100-999

	2014.12.07	Wrocław	Bieg Mikołajowy	10	00:43:10 00:43:10	4:19/km 4.19/km	63/449 22/99 59/317	POL	100-999
	2014.12.06	Wrocław	Grand Prix Wrocław CITY TRA...	5	00:21:54 00:21:48	4:23/km 4.22/km	108/365 37/102 99/244	POL	100-999
	2014.11.15	Wrocław	XXV Mały Maraton Złotnicki	4.2	00:16:27 00:16:27	3:55/km 3.55/km	16/107 7/27 16/83	POL	100-999
	2014.11.11	Kępno	Bieg Uliczny św. Marcina	10	00:41:04 00:40:57	4:06/km 4.06/km	70/338 15/92 64/274	POL	100-999
	2014.11.10	Legnica	Bieg Niepodległości	5.5	00:22:38 00:22:38	4:07/km 4.07/km	61/313 20/73 56/224	POL	100-999
	2014.11.08	Wrocław	Grand Prix Wrocław CITY TRA...	5.5	00:22:40 00:22:34	4:07/km 4.06/km	49/421 15/119 48/273	POL	100-999
	2014.10.25	Wrocław	1. Półmaraton Piastowski	21.097	01:28:28 01:28:18	4:12/km 4.11/km	12/512 7/171 12/405	POL	100-999
	2014.10.11	Wrocław	Bieg Trzech Wzgórz	10	00:41:45 00:41:45	4:11/km 4.11/km	14/203 4/57 14/142	POL	100-999
	2014.10.11	Wrocław	Przewietrz się na Olimpijsk...	10	00:43:14 00:43:09	4:19/km 4.19/km	26/156 9/40 25/111	POL	100-999
	2014.09.21	Jastrzębie-Zdrój	IV Jastrzębska Dziesiątka	10	00:41:33 00:41:29	4:09/km 4.09/km	85/501 23/134 75/374	POL	100-999
	2014.09.20	Sobótka	Run Masters 2. Sobótczańsk...	10	00:44:07 00:43:42	4:25/km 4.22/km	53/578 10/90 51/447	POL	100-999
	2014.08.30	Jakuszyce	Letni Bieg Piastów	21	01:33:06 01:33:00	4:26/km 4.26/km	16/344 8/99 16/271	POL	100-999
	2014.07.17	Lądek Zdrój	II Dolnośląski Festiwal Bie...	130	23:43:23 23:43:23	10:57/km 10.57/km	34/64 10/17 30/54	POL	100-999
	2014.07.05	Pasterka	V Maraton Gór Stołowych	50	06:06:36 06:06:36	7:20/km 7.20/km	35/415 18/148 32/349	POL	100-999
	2014.06.20	Komańcza k.Ustrzyk G...	XI Bieg Rzeźnika	77.7	10:15:04 10:15:04	7:55/km 7.55/km	32/597 ?/? 29/492	POL	100-999
	2014.06.08	Zakopane	V Bieg Władysława Zamoyskie...	10	00:49:56 00:49:56	5:00/km 5.00/km	46/239 13/67 46/184	POL	100-999
	2014.06.07	Zakopane	Wysokogórski Bieg im. druha...	25.3	03:28:23 03:28:23	8:14/km 8.14/km	91/305 66/178 84/282	POL	100-999
	2014.06.06	Zakopane	VII Biegu Sokoła	15.6	01:35:04 01:35:04	6:06/km 6.06/km	20/174 15/76 20/131	POL	100-999
	2014.05.31	Sobótka	21 Bieg Górski na Ślężę	5	00:34:43 00:34:43	6:57/km 6.57/km	55/498 18/161 49/418	POL	100-999
	2014.05.01	Jelcz-Laskowice	XIII Maraton Jelcz-Laskowic...	42.195	03:11:37 03:11:34	4:32/km 4.32/km	12/173 5/26 12/155	POL	100-999
	2014.02.08	Wrocław	14 Zimowy Bieg Piasta	10	00:39:52 00:39:52	3:59/km 3.59/km	31/289 13/87 30/229	POL	100-999

	2013.11.17	Wodzisław Śląski	VII Wodzisławski Półmaraton	21.097	01:36:30 01:36:30	4:34/km 4.34/km	79/216 29/65 74/186	POL	100-999
	2013.11.11	Brzeg	III Brzeski Bieg Niepodległ...	7	00:31:52 00:31:40	4:33/km 4.31/km	72/192 23/49 68/152	POL	100-999
	2013.11.09	Radziechowy	VI Maraton Beskidy	42.195	03:59:32 03:59:32	5:41/km 5.41/km	55/270 18/83 55/235	POL	100-999
	2013.10.19	Katowice	VI Mistrzostwa Polski w bie...	132.73	17:48:50 17:48:50	8:03/km 8.03/km	48/88 7/16 40/75	POL	100-999
	2013.10.13	Żory	VI Żorski Bieg Uliczny	10	00:40:56 00:40:56	4:06/km 4.06/km	99/591 23/195 88/493	POL	100-999
	2013.10.06	Legnica	Półmaraton Legnica - XXVI B...	21.097	01:28:23 01:28:20	4:11/km 4.11/km	61/614 20/184 55/486	POL	100-999
	2013.09.28	Skierniewice	I Bieg Leśnika	3.5	00:12:13 00:12:13	3:29/km 3.29/km	9/106 4/31 9/72	POL	100-999
	2013.09.07	Krynica Zdrój	Bieg 7 Dolin	100	14:01:09 14:01:09	8:25/km 8.25/km	140/564 62/212 128/520	POL	100-999
	2013.08.17	Zakopane	Bieg Granią Tatr	70	14:48:41 14:48:41	12:42/km 12.42/km	81/237 58/149 72/214	POL	100-999
	2013.08.11	Leśnica k.Wrocławia	Otwarcie ścieżki biegowej F...	6	00:22:15 00:22:10	3:43/km 3.42/km	10/104 4/29 10/67	POL GEO.	100-999
	2013.08.03	Szklarska Poręba	V Maraton Karkonoski	41	04:54:36 04:54:36	7:11/km 7.11/km	145/563 66/214 110/479	POL	100-999
	2013.07.18	Lądek Zdrój	I Dolnośląski Festiwal Bieg...	106	13:55:58 13:55:58	7:53/km 7.53/km	4/118 3/51 4/102	POL	100-999
	2013.07.14	Korbielów	XIII Bieg na szczyt Pilska	8.5	01:09:43 01:09:43	8:12/km 8.12/km	121/327 44/109 119/282	POL	100-999
	2013.07.06	Pasterka	IV Maraton Gór Stołowych	46	05:17:57 05:17:57	6:55/km 6.55/km	35/497 19/202 34/417	POL	100-999
	2013.06.29	Międzybrodzie Żywiec...	XV Bieg Górski ŻAR 2013	6.8	00:41:04 00:41:03	6:02/km 6.02/km	77/303 26/88 75/260	POL	100-999
	2013.06.16	Oława	VI Bieg Koguta	10	00:41:50 00:41:43	4:11/km 4.10/km	52/472 29/148 52/382	POL	100-999
	2013.06.15	Pabianice	Dycha na piątkę w Piątkowis...	10	00:44:16 00:44:13	4:26/km 4.25/km	13/204 4/59 13/175	POL	100-999
	2013.05.31	Komańcza - Ustrzyki ...	X Bieg Rzeźnika	78	12:56:09 12:56:09	9:57/km 9.57/km	99/337 ?/? 88/280	POL	100-999
	2013.05.26	Kąty Wrocławskie	IX Bieg o Puchar Burmistrza...	10	00:43:54 00:43:46	4:23/km 4.23/km	23/132 11/39 23/115	POL	100-999
	2013.05.25	Sobótka	20 Bieg Górski na Ślężę	5	00:37:26 00:37:26	7:29/km 7.29/km	99/457 34/137 90/391	POL	100-999
	2013.05.25	Siechnice	IV Bieg o Puchar Burmistrza	10	00:43:28 00:43:04	4:21/km 4.18/km	73/369 27/116 69/259	POL	100-999
	2013.05.19	Opole	3 Maraton Opolski	21.097	01:31:07 01:31:05	4:19/km 4.19/km	20/286 6/85 18/226	POL	100-999
	2013.05.05	Kołobrzeg	Kołobrzeg Maraton	42.195	03:11:19 03:11:15	4:32/km 4.32/km	11/169 4/46 11/148	POL	100-999
	2013.05.01	Jelcz-Laskowice	XII Maraton Jelcz - Laskowi...	42.195	03:16:47 03:16:32	4:40/km 4.39/km	30/137 5/15 30/124	POL	100-999
	2013.04.01	Nowa Sól	I Bieg do Pustego Grobu	10.175	00:41:50 00:41:43	4:07/km 4.06/km	45/335 17/101 44/269	POL	100-999
	2013.03.10	Ostrów Wielkopolski	VIII Półmaraton Ostrowski	21.097	01:41:59 01:41:52	4:50/km 4.50/km	76/223 31/73 75/204	POL	100-999
	2013.03.09	Brzeszcze	III Bieg o Złote Gacie	10	00:41:07 00:41:07	4:07/km 4.07/km	61/326 18/95 59/272	POL	100-999
	2013.02.23	Wrocław	XIII Zimowy Bieg PIASTA	6	00:27:51 00:27:51	4:39/km 4.39/km	78/196 25/42 74/160	POL	100-999
	2013.02.16	Trzemeszno	XI Zimowy Bieg Trzech Jezio...	15	01:05:17 01:05:17	4:21/km 4.21/km	121/558 44/184 115/498	POL	100-999

	2012.12.22	Strzelce Opolskie	XXIII Strzelecki Bieg Ulicz...	15	01:02:26 01:02:09	4:10/km 4.09/km	129/695 40/169 122/618	POL	100-999
	2012.10.21	Oleszka	III Cross Góry św. Anny	15.2	01:06:00 01:05:44	4:21/km 4.19/km	23/224 ?/? 21/184	POL	100-999
	2012.08.11	Henryków	I Półmaraton Henrykowski	21.097	01:27:30 01:27:30	4:09/km 4.09/km	28/441 16/150 26/374	POL	100-999
	2012.08.05	Szczyrk	Bieg o Złote Kierpce	7	00:51:01 00:51:01	7:17/km 7.17/km	36/112 13/34 34/95	POL	100-999
	2012.07.21	Złoty Stok	Bieg na Jawornik	21	01:33:53 01:33:53	4:28/km 4.28/km	12/116 4/46 11/99	POL	100-999
	2012.07.07	Pasterka	III Maraton Gór Stołowych	42	05:35:06 05:35:06	7:59/km 7.59/km	71/360 42/170 62/308	POL	100-999
	2012.06.06	Wrocław	VI Dziesiątka Artemisu	10	00:40:34 00:40:34	4:03/km 4.03/km	23/117 12/39 23/97	POL	100-999
	2012.06.03	Zakopane	V Wysokogórski Bieg im. dru...	25.4	03:18:56 03:18:56	7:50/km 7.50/km	92/239 65/127 82/209	POL	100-999
	2012.06.02	Zakopane	Zakopiański Weekend Biegowy...	10	00:49:15 00:49:15	4:56/km 4.56/km	21/110 8/30 21/81	POL	100-999
	2012.05.26	Sobótka	Bieg Górski na Ślężę	5	00:35:07 00:35:07	7:01/km 7.01/km	39/302 10/87 35/245	POL	100-999
	2012.05.01	Jelcz - Laskowice	11 Maraton Jelcz - Laskowic...	42.195	03:28:47 03:28:47	4:57/km 4.57/km	12/139 4/12 12/127	POL	100-999

	2011.05.15	Jastrzębie-Zdrój	Jastrzębski Bieg Równych Sz...	10	00:43:31 00:43:31	4:21/km 4.21/km	79/202 42/92 72/174	POL	100-999
	2011.04.16	Wrocław	XXIII Złotnickie Biegi Prze...	6.5	00:29:29 00:29:29	4:32/km 4.32/km	44/130 10/21 43/115	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

23:36

23:20

23:10

22:56

22:55

22:52

22:46

22:43

22:38

22:29

22:12

22:05

21:52

21:42

21:28

| Redakcja | Reklama | Regulamin |