MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2023.06.07 - IX Festiwal Biegu Rzeźnika (Cisna)2023.06.09 - Night Run (Warszawa)2023.06.10 - Nocna Dycha Kopernikańska (Toruń)2023.06.10 - 51 Memoriał Żylewicza (Gdańsk)2023.06.11 - XV Hunters Grodziski Półmaraton Słowaka (Grodzisk Wielkopolski)2023.06.17 - X Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2023.06.18 - XIV Bieg Sokoła (Sokołów Małopolski)2023.06.18 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2023.06.18 - AVON kontra przemoc (Garwolin)2023.06.24 - 13 PKO Rybnicki Półmaraton Księżycowy (Rybnik)2023.06.24 - 18. Półmaraton Unisławski (Unisław)2023.06.24 - XXXIV Cross Świętojański (Pogórze)2023.07.02 - 31 Bieg po Plaży (Jarosławiec)2023.07.08 - VIII Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2023.07.15 - VI Triathlon Sokoła (Sokołów Małopolski) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Ratyński Marek	Sezonów startowych	14	2010-2023	100 km
Warszawa	Zarejestrowanych startów	49	rekordowo: 2018 (15)	42.195 km	02:56:29 Bukareszt (2019)
	Kilometrów w startach	3079.36	rekordowo: 2018 (353)	21.097 km
ur. 1976-07-12	Czas na zawodach (brutto)	88:50:5	rekordowo: 18:8:4 (2013)	10 km	00:38:11 Warszawa (2019)
	Trofea (podium)	1 (open)	6 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			3	25	14		15		8		65
100-999 osób	6	1	1	5	17		20		11		61
10-99 osób
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM	6	1	4	30	31		35		19		126
RAZEM	7		34		31		35		19		126
Nie wpisano wyniku	7	1	3	18	18		15		18		80

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.05.20	Hajnowka	14 Hajnowska Dwunastka	12	? 00:49:27	--- 4.07/km	12/164 3/? ?/?	POL	100-999

	2022.07.17	Bielawa	Super Bieg	53	? 05:30:11	--- 6.14/km	10/95 3/? 9/?	POL	100-999
	2022.06.19	Kielce	8 Kielecki Bieg Górski	22	02:09:04 02:08:58	5:52/km 5.52/km	28/119 15/? 24/?	POL	100-999
	2022.05.21	Hajnowka	20. Półmaraton Hajnowski	21.1	01:23:12 01:23:12	3:57/km 3.57/km	11/276 3/? 11/?	POL	100-999
	2022.02.27	Wiązowna	42. Półmaraton Wiązowski	21.1	? 01:23:27	--- 3.57/km	89/1530 28/? ?/?	POL	100-999
	2022.02.12	Warszawa	39. Bieg Chomiczówki	15.3	? 01:01:01	--- 3.59/km	23/476 5/? 23/?	POL	100-999

	2021.11.19	Ustroń	Piekło Czantorii	47	? 09:04:37	--- 11.35/km	28/150	POL	100-999
	2021.07.17	Lądek-Zdrój	Dolnośląski Festiwal Biegów...	45	? 05:29:14	--- 7.19/km	65/658 20/203 58/?	POL	100-999
	2021.05.30	Spała	I Półmaraton Spalski	21.1	? 01:29:03	--- 4.13/km	16/238 7/? 16/?	POL	100-999
	2021.02.06	Sobótka	6. Górski Zimowy Maraton Śl...	43.5	04:11:06 04:11:06	5:46/km 5.46/km	32/160 13/57 30/122	POL	100-999

	2020.09.13	Hel - Rozewie	V Maraton Północy	42.2	? 03:02:29	--- 4.19/km	3/89 ?/? 3/?	POL	100-999
	2020.08.01	Ochotnica Dolna	Gorce Ultra-Trail	48.3	? 06:02:36	--- 7.30/km	21/269 7/? 21/?	POL	100-999
	2020.01.18	Karłów	Zimowy Półmaraton Gór Stoło...	21	? 02:25:02	--- 6.54/km	81/495 24/? 77/?	POL	100-999

	2019.10.13	Bukareszt	Bucharest Marathon	42.195	? 02:56:29	--- 4.11/km	?/?	ROM	100-999
	2019.07.05	Żdeniewo	Bojko Trail	46	? 06:19:35	--- 8.15/km	20/159 9/? ?/?	UKR	100-999
	2019.05.18	Hajnówka	19. Półmaraton Hajnowski	21.1	01:27:57 01:27:57	4:10/km 4.10/km	20/303 6/? 18/?	POL	100-999
	2019.05.02	Warszawa	VII Bieg Flagi	10	00:39:16 00:39:13	3:56/km 3.55/km	19/? 4/? 19/?	POL	100-999
	2019.01.26	Cisna	V Zimowy Ultramaraton Biesz...	23	02:12:02 02:11:50	5:44/km 5.44/km	25/401 5/? 22/?	POL	100-999

	2018.06.30	Pasterka	Supermaraton Gór Stołowych	54.7	? 06:57:16	--- 7.38/km	73/460	POL	100-999
	2018.06.10	Kielce	5 Kielecki Bieg Górski	22.3	02:02:59 02:02:57	5:31/km 5.31/km	25/275 13/? ?/?	POL	100-999
	2018.05.19	Hajnówka	18. Półmaraton Hajnowski	21.1	? 01:25:41	--- 4.04/km	13/275 8/? 12/?	POL	100-999
	2018.05.02	Warszawa	VI Bieg Flagi	10	00:38:28 00:38:25	3:51/km 3.51/km	13/738 4/? ?/?	POL	100-999
	2018.01.01	Bielsk Podlaski	3. Noworoczny Bieg Tura	10	? 00:39:41	--- 3.58/km	8/103 2/? ?/?	POL	100-999

	2017.08.20	Błonie	7. Półmaraton im. Janusza K...	21.1	01:25:05 01:25:05	4:02/km 4.02/km	33/472 8/? 29/?	POL	100-999
	2017.07.30	Wieliszew	Ultramaraton Powstańca 1944...	11.2	?	---	16/?	POL	100-999
	2017.06.25	Platerów k.Siedlc	8. Krynica Vitamin Biegiem ...	10	? 00:39:36	--- 3.58/km	35/415 9/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2017.06.11	Piątnica	2. Piatnica Półmaraton POMA...	21.1	01:27:28 01:27:25	4:09/km 4.09/km	7/116 2/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2017.05.20	Hajnówka	17. Półmaraton Hajnowski	21.1	? 01:26:00	--- 4.05/km	13/290 4/? ?/?	POL	100-999
	2017.05.07	Serock	V Bieg Wojciechowy	10	? 00:38:26	--- 3.51/km	18/226 5/63 17/174	POL	100-999

	2016.12.04	Warszawa	XXI Żoliborski Bieg Mikołaj...	10	? 00:40:13	--- 4.01/km	50/418 7/? ?/?	POL	100-999
	2016.09.11	Płock	5. Półmaraton Dwóch Mostów	21.1	? 01:30:55	--- 4.19/km	36/723 8/? ?/?	POL	100-999
	2016.08.28	Siedlce	VII Bieg Siedleckiego Jacka	21.1	? 01:29:38	--- 4.15/km	22/319 5/? 17/?	POL	100-999
	2016.07.10	Druskienniki - Grodn...	Tarptautinis Draugystes Mar...	42.195	03:10:13 03:10:13	4:30/km 4.30/km	20/103 4/? 19/?	BLR	100-999
	2016.05.21	Hajnówka	16. Półmaraton Hajnowski	21.1	? 01:32:48	--- 4.24/km	37/298 10/? 35/?	POL	100-999

	2015.12.06	Warszawa	XX Żoliborski Bieg Mikołajk...	10	00:41:19 00:41:13	4:08/km 4.07/km	80/760	POL	100-999
	2015.10.04	Susk Stary	III Bieg Pamięci Marynarzy ...	10	? 00:41:04	--- 4.06/km	28/201 11/56 25/156	POL	100-999
	2015.06.27	Marki	II Bieg Nocny Marek	10	00:39:50 00:39:49	3:59/km 3.59/km	33/437 26/? 33/?	POL	100-999
	2015.05.31	Mińsk Mazowiecki	XX Mazowiecka Piętnastka	15	01:01:31 01:01:29	4:06/km 4.06/km	24/209 11/? 20/?	POL	100-999
	2015.05.16	Hajnówka	XV Półmaraton Hajnowski	21.1	01:27:28 01:27:28	4:09/km 4.09/km	28/294 12/? 27/?	POL	100-999
	2015.03.15	Brescia	Brescia Art Marathon	42.195	? 03:08:09	--- 4.28/km	71/772 10/? 69/?	ITA	100-999

	2014.12.07	Warszawa	XIX Żoliborski Bieg Mikołaj...	10	00:41:57 00:41:53	4:12/km 4.11/km	64/? 24/? ?/?	POL	100-999
	2014.10.19	Warka	XIII Bieg Pułaskiego	10	00:41:13 00:41:06	4:07/km 4.07/km	33/? 6/? ?/?	POL	100-999
	2014.09.21	Łowicz	XXXIII Łowicki Półmaraton J...	21.1	? 01:28:14	--- 4.11/km	54/482 14/? 46/?	POL	100-999
	2014.08.24	Ciechocinek	Półmaraton Ciechocinek	21.1	01:28:22 01:28:20	4:11/km 4.11/km	60/555 ?/? 58/?	POL	100-999
	2014.06.22	Radziejowice k.Warsz...	Bieg Chełmońskiego	10	00:42:12 00:42:12	4:13/km 4.13/km	12/110	POL GEO.	100-999
	2014.06.01	Mińsk Mazowiecki	II Mazowiecka Dziesiątka	15	01:03:52 01:03:50	4:15/km 4.15/km	36/203 17/? 34/?	POL	100-999
	2014.05.17	Hajnówka	XIV Półmaraton Hajnowski	21.1	01:27:50 01:27:50	4:10/km 4.10/km	22/270 7/74 21/231	POL	100-999
	2014.04.27	Milanówek	II Bieg STO-nogi	10	00:39:45 00:39:45	3:59/km 3.59/km	29/321 8/? 26/?	POL	100-999

	2013.12.01	Warszawa	Żoliborski Bieg Mikołajkowy	10	00:40:07 00:40:06	4:01/km 4.01/km	44/660 19/? 40/?	POL	100-999
	2013.11.17	Bełchatów	17 Bełchatowska Piętnastka	15	? 01:00:41	--- 4.03/km	66/724 28/? 58/?	POL	100-999
	2013.09.21	Grójec	III Grójecki Bieg Uliczny	10	00:39:13 00:39:13	3:55/km 3.55/km	14/183 7/? 14/?	POL	100-999
	2013.06.29	Wydminy	Wydmińska zaDyszka	10	00:40:21 00:40:11	4:02/km 4.01/km	14/114 6/? 14/?	POL	100-999
	2013.05.26	Mińsk Mazowiecki	XVIII Mazowiecka Piętnastka	10	00:40:58	4:06/km	18/130 7/? 18/?	POL	100-999
	2013.05.02	Warszawa	Bieg Flagi	10	? 00:40:22	--- 4.02/km	39/357 17/? 38/?	POL	100-999

	2012.12.31	Brzoza	VI Bieg - Bal Sylwestrowy	10	00:41:28 00:41:25	4:09/km 4.09/km	58/429 22/140 56/356	POL	100-999
	2012.12.02	Warszawa	Żoliborski Bieg Mikołajkowy	10	00:42:50 00:42:50	4:17/km 4.17/km	81/555 16/? ?/?	POL	100-999
	2012.09.23	Łowicz	XXXI Łowicki Półmaraton Jes...	21.1	? 01:33:56	--- 4.27/km	47/274 17/? ?/?	POL	100-999
	2012.09.09	Otwock	VII Integracyjny Bieg Ulicz...	5.4	? 00:21:51	--- 4.03/km	23/158 14/? ?/?	POL	100-999
	2012.07.22	East Allgäu k.Füssen	Königsschlösser Romatic Mar...	42.195	03:39:23 03:39:23	5:12/km 5.12/km	105/507 10/? ?/?	GER	100-999
	2012.05.27	Mińsk Mazowiecki	XVII Mazowiecka Piętnastka	15	01:06:56 01:06:56	4:28/km 4.28/km	88/268 25/? ?/?	POL	100-999
	2012.03.18	Limassol	GSO Limassol Marathon	42.195	03:52:00 03:52:00	5:30/km 5.30/km	65/174 33/? ?/?	CYP	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

23:04

22:47

22:44

22:40

22:29

22:25

22:13

22:10

22:00

21:48

21:45

21:42

21:41

21:36

| Redakcja | Reklama | Regulamin |