MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
rafał	Sezonów startowych	14	2011-2024	100 km
kościerzyna	Zarejestrowanych startów	462	rekordowo: 2021 (120)	42.195 km	05:10:40 Kraków (2013)
	Kilometrów w startach	4648.54	rekordowo: 2022 (1026)	21.097 km
ur. 1974-07---	Czas na zawodach (brutto)	442:49:48	rekordowo: 99:59:43 (2022)	10 km	00:49:00 Gdynia (2013)
	Trofea (podium)	76 (open)	158 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			2		2		5		2		11
100-999 osób	1		1		2		5		101		110
10-99 osób	1						1		83		85
1-9 osób	3	1		1	5	2	34	3	191	12	252
nieznana frekwencja									4		4
RAZEM	5	1	3	1	9	2	45	3	381	12	462
RAZEM	6		4		11		48		393		462
Nie wpisano wyniku			2		1				1		4

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.02.18	Kościerzyna	XI Bieg Morsa	6.53	00:31:39	4:51/km	23/103 ?/? 21/63	POL	100-999

	2023.11.11	Borzytuchom	XXVII Bieg Niepodległości	4.63	00:22:25 00:22:24	4:50/km 4.50/km	78/199 ?/? 55/23	POL	100-999
	2023.10.14	Barłomino	Pomerania Ultra-Trail	21.56	02:24:01 02:23:52	6:41/km 6.40/km	89/202 31/56 73/132	POL	100-999
	2023.08.12	Szemud	XVIII Kaszubski Bieg Lesokó...	10.62	00:56:13 00:56:04	5:18/km 5.17/km	65/146 22/31 52/93	POL	100-999
	2023.01.08	Gdańsk	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5.12	00:25:43 00:24:36	5:01/km 4.48/km	101/363 26/76 89/228	POL	100-999

	2022.11.12	Kościerzyna	II Costerina Run	4.85	00:22:01	4:32/km	52/145 18/31 47/92	POL	100-999
	2022.10.16	Trąbki Wielkie	Ekologiczna 5-tka	4.99	00:23:31	4:43/km	43/104 11/19 37/69	POL	100-999
	2022.09.25	Chmielno	III Bieg do Grodziska	9.55	00:48:33 00:48:25	5:05/km 5.04/km	54/126 12/40 47/87	POL	100-999
	2022.09.18	Wiata Paraszynek	ParaszynekTrail	26.42	02:43:08 02:43:08	6:10/km 6.10/km	12/15 ?/? 11/13	POL	100-999
	2022.08.15	Rozłazino	VIII Rozłaziński Bieg i Mar...	5.13	00:25:24 00:25:24	4:57/km 4.57/km	32/90 8/19 28/58	POL	100-999
	2022.08.13	Krępa Kaszubska	II Pomorski Bieg Walki o Pa...	9.74	00:50:40 00:50:39	5:12/km 5.12/km	14/39 4/6 12/25	POL	100-999
	2022.08.06	Koszalin	8. eXtremalny Bieg Godzinny	8.15	01:05:26 01:05:15	8:02/km 8.00/km	35/126 17/34 32/88	POL	100-999
	2022.07.16	Osieczna	XIX Wilcza Dycha	10	00:46:07 00:46:06	4:37/km 4.37/km	106/251 33/59 91/171	POL	100-999
	2022.06.11	Okoniny Nadjeziorne	4. Okonińska Pętla	12.04	00:59:27 00:59:27	4:56/km 4.56/km	110/255 36/70 99/188	POL	100-999
	2022.05.14	Czersk	4. Borowiacka Dycha	10	00:48:16 00:48:07	4:50/km 4.49/km	119/278 40/72 102/197	POL	100-999
	2022.04.24	Wicko	I Bieg Leśnika oraz Rajd No...	9.93	00:46:12 00:46:09	4:39/km 4.39/km	24/66 6/12 22/44	POL	100-999
	2022.03.13	Gdańsk	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:24:01 00:23:52	4:48/km 4.46/km	82/318 19/61 63/178	POL	100-999
	2022.02.13	Gdynia	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	4.74	00:26:30 00:24:23	5:35/km 5.09/km	100/285 26/54 78/157	POL	100-999

	2021.10.09	Barłomino	Pomerania Trail	43	04:49:41 04:49:38	6:44/km 6.44/km	60/153 32/71 56/116	POL	100-999
	2021.09.19	Cewice	Bieg Pocztyliona	4.78	00:22:00 00:21:55	4:36/km 4.35/km	50/138 10/26 44/91	POL	100-999
	2021.09.12	Owidz	VIII Grodzisko Cross	6.56	00:31:04 00:31:02	4:44/km 4.44/km	33/91 6/10 30/68	POL	100-999
	2021.08.08	Bolszewo	Bolszewo na 5	4.95	00:22:51 00:22:51	4:37/km 4.37/km	41/99 11/15 32/56	POL	100-999
	2021.07.31	Kartuzy	IV Cartusia Półmaraton	20.47	01:59:14 01:59:01	5:49/km 5.49/km	179/283 47/67 151/211	POL	100-999
	2021.07.10	Lubiszewo Tczewskie	Zawody Masters w Biegach Pr...	9.74	00:45:20 00:45:19	4:39/km 4.39/km	83/208 17/36 75/160	POL	100-999
	2021.06.04	Wdzydze Kiszewskie	V Festiwal Biegów Polski Pó...	21.24	01:54:35 01:54:23	5:24/km 5.23/km	86/262 28/70 77/179	POL	100-999

	2020.10.03	Gniewino	XXXIII Bieg Stolemów	9.98	00:47:47 00:47:38	4:47/km 4.46/km	72/166 17/37 60/113	POL	100-999
	2020.09.26	Reda	VII Redzki Bieg	9.65	00:50:43 00:50:30	5:15/km 5.14/km	48/139 16/33 43/93	POL	100-999
	2020.09.05	Sobieszów	Chojnik Karkonoski Festiwal...	29.67	04:10:50 04:10:50	8:27/km 8.27/km	88/286 26/77 71/192	POL	100-999
	2020.03.01	Skórcz	IV Bieg Żołnierzy Wyklętych...	7.84	00:36:50 00:36:50	4:42/km 4.42/km	59/143 16/23 55/108	POL	100-999

	2019.11.02	Tczew	Parkrun Tczew	4.98	00:22:14 00:22:10	4:28/km 4.27/km	34/265 4/21 32/?	POL	100-999
	2019.10.06	Starogard Gdański	28 Bieg Kociewski z Polphar...	9.91	00:46:11 00:46:11	4:40/km 4.40/km	153/390 38/83 134/281	POL	100-999
	2019.10.05	Bolszewo k.Wejherowa	Bolszewo na 5	4.91	00:22:34 00:22:27	4:36/km 4.34/km	44/177 14/29 38/95	POL GEO.	100-999
	2019.09.29	Chmielno	XXV Bieg Damroki	9.93	00:48:36 00:48:12	4:54/km 4.51/km	129/321 34/74 111/218	POL	100-999
	2019.09.07	Złota Góra	VI Bieg o Złotą Górę	9.64	00:48:20 00:48:05	5:01/km 4.59/km	143/291 36/71 120/96	POL	100-999
	2019.08.10	Śliwice	4. Śliwicka Dyszka	9.98	00:50:40 00:50:37	5:05/km 5.04/km	271/569 61/96 234/382	POL	100-999
	2019.07.06	Płotowo	VI Bieg i Marsz NW o Puchar...	8.1	00:41:59 00:41:59	5:11/km 5.11/km	50/131 13/30 39/88	POL	100-999
	2019.06.01	Ocypel k.Starogardu ...	Leśne Wandry VI Biegaj w Oc...	10.02	00:53:11 00:52:57	5:18/km 5.17/km	132/272 27/45 115/185	POL GEO.	100-999
	2019.05.03	Czarna Dąbrówka	29. Bieg Orłów	9.86	00:48:32 00:48:31	4:55/km 4.55/km	105/148 23/30 86/114	POL	100-999
	2019.05.01	Łącko	XX Bieg Śladami Bogusława X	9.95	00:48:22 00:48:11	4:52/km 4.51/km	78/137 ?/? 68/101	POL	100-999
	2019.04.07	Somonino	Biegi Kamiennych Weselników	5.07	00:24:39 00:24:32	4:52/km 4.50/km	49/164 14/33 44/95	POL	100-999
	2019.03.31	Kolbudy	Radunka Run	9.23	00:48:56 00:48:49	5:18/km 5.17/km	54/140 12/28 45/92	POL	100-999
	2019.03.30	Gdynia	Festiwal Leśny - Gdynia 201...	20.75	02:02:33 02:02:04	5:54/km 5.53/km	125/227 35/54 105/157	POL	100-999
	2019.03.09	Chwaszczyno	IV Chwaszczyńska 10	10.05	00:49:09 00:48:49	4:53/km 4.51/km	170/473 47/116 145/330	POL	100-999

	2018.12.22	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:24:58 00:24:56	5:00/km 4.59/km	37/104 3/16 32/76	POL	100-999
	2018.10.06	Osie	XXIX Oskie Biegi im. Krzysz...	9.88	00:46:46 00:46:35	4:44/km 4.43/km	44/166 13/36 43/113	POL	100-999
	2018.09.30	Będomin	XXXVI Bieg Mazurka Dąbrowsk...	4.7	00:21:36 00:21:33	4:36/km 4.35/km	73/116 13/23 60/84	POL	100-999
	2018.09.08	Złota Góra	V Bieg o Złotą Górę	9.58	00:46:28 00:46:21	4:51/km 4.50/km	98/279 30/61 91/185	POL	100-999
	2018.09.01	Lubiewo	XI Ekologiczny Bieg Szlakie...	15.03	01:21:37 01:21:26	5:26/km 5.25/km	69/107 12/18 50/69	POL	100-999
	2018.07.28	Lipusz	VI Pętla Tuszkowska Matka	11.06	00:58:44 00:58:31	5:19/km 5.17/km	147/286 35/58 117/191	POL	100-999
	2018.07.07	Skórcz	IGLOTEX Bieg Czterech Jezio...	14.93	01:21:49 01:21:49	5:29/km 5.29/km	231/376 52/72 196/276	POL	100-999
	2018.06.30	Przodkowo	VII Ćwiećmaraton Szwajcarii...	11.45	01:01:41 01:01:23	5:23/km 5.22/km	187/321 47/70 145/210	POL	100-999
	2018.05.26	Pasłęk	13 Bieg Filipidesa	10	00:50:45 00:50:37	5:05/km 5.04/km	98/160 36/46 86/119	POL	100-999
	2018.05.13	Żukowo	27 Żukowski Przełaj	5.12	00:24:10 00:24:04	4:43/km 4.42/km	58/118 10/18 44/71	POL	100-999
	2018.05.01	Czołpino/Smołdzino	V Dycha po Piachu	10.13	00:54:56 00:54:49	5:25/km 5.25/km	35/116 13/28 34/83	POL	100-999
	2018.04.08	Turze	V Bieg Morsa	4.9	00:22:43 00:22:40	4:38/km 4.38/km	14/143 13/73 14/87	POL GEO.	100-999
	2018.04.07	Jastrowie	III Cross Precon Polska Jas...	10.72	00:53:50 00:53:50	5:01/km 5.01/km	41/93 12/22 34/63	POL	100-999
	2018.03.04	Charzykowy	Tropem Wilczym. Bieg Pamięc...	2.07	00:08:46 00:08:44	4:14/km 4.13/km	21/103 2/5 15/55	POL	100-999

	2017.11.11	Kosakowo	XII Gminne Biegi z okazji Ś...	5.26	00:24:44 00:24:36	4:42/km 4.41/km	46/117 ?/? 36/69	POL	100-999
	2017.10.08	Przyjaźń	V Bieg Przyjaźni	14.93	01:25:26 01:25:07	5:43/km 5.42/km	272/359 54/63 217/254	POL	100-999
	2017.09.16	Złota Góra	IV Bieg o Złotą Górę	9.61	00:48:40 00:48:27	5:04/km 5.02/km	132/230 36/55 111/162	POL	100-999
	2017.07.16	Miastko	III Letni Bieg Hamera	9.94	00:51:05 00:50:56	5:08/km 5.07/km	115/194 29/41 94/135	POL	100-999
	2017.05.27	Luzino	VI Kaszubska Piętnastka	6.05	00:29:07 00:28:46	4:49/km 4.45/km	17/106 5/23 16/51	POL	100-999
	2017.05.21	Gdańsk - Kiełpino Gó...	Biegowe Grand Prix Dzielnic...	4.94	00:23:33 00:23:29	4:46/km 4.45/km	70/273 26/86 64/172	POL GEO.	100-999
	2017.02.26	Garczyn	VI Bieg Morsa	5.89	00:28:20 00:28:15	4:49/km 4.48/km	63/189 10/34 55/134	POL	100-999

	2016.11.05	Tczew	XXVI Uliczny Bieg Sambora	10.06	00:48:56 00:48:25	4:52/km 4.49/km	208/399 51/98 183/328	POL	100-999
	2016.10.15	Przyjaźń k. Żukowa	IV Bieg Przyjaźni	14.91	01:15:46 01:15:31	5:05/km 5.04/km	141/284 23/44 119/200	POL	100-999
	2016.09.18	Owidz k.Starogardu G...	IV Bieg Grodzisko Cross	4.73	00:22:14 00:22:08	4:42/km 4.41/km	73/147 19/25 65/103	POL GEO.	100-999
	2016.08.13	Śliwice	I Śliwicka Dyszka	10	00:49:59 00:49:48	5:00/km 4.59/km	159/288 34/42 143/211	POL GEO.	100-999
	2016.07.30	Lipusz	IV Pętla Tuszkowska Matka	11.38	00:56:06 00:55:55	4:56/km 4.55/km	123/265 27/59 112/192	POL	100-999
	2016.06.18	Kartuzy	Kartuskie Biegi Uliczne	9.54	00:47:50 00:47:34	5:01/km 4.59/km	126/298 24/65 117/220	POL	100-999
	2016.05.29	Człuchów	XXIII Bieg Tura im. Henryka...	10.04	00:52:55 00:52:39	5:16/km 5.15/km	140/232 33/50 120/175	POL	100-999
	2016.05.07	Chojnice	XXXII Chojnickie Biegi Stra...	10.11	00:54:21 00:54:17	5:23/km 5.22/km	104/139 21/25 84/106	POL	100-999
	2016.04.09	Skarszewy	Bieg wokół Jeziora – ...	5.44	00:25:31 00:25:27	4:41/km 4.41/km	60/139 ?/? 59/121	POL	100-999
	2016.03.12	Chwaszczyno	Chwaszczyńska 10	9.84	00:49:12 00:49:06	5:00/km 4.59/km	201/468 43/98 180/335	POL	100-999
	2016.03.06	Garczyn	V Bieg Morsa	5.84	00:27:58 00:27:35	4:47/km 4.43/km	88/243 21/33 78/173	POL	100-999

	2015.10.10	Kościerzyna	XXI Kościerskie Biegi Ulicz...	5.05	00:21:46 00:21:40	4:19/km 4.17/km	85/157 13/23 74/115	POL	100-999
	2015.09.27	Będomin	XXXIII Bieg Mazurka	4.7	00:21:19 00:21:18	4:32/km 4.32/km	51/108 8/13 42/76	POL	100-999
	2015.09.26	Gniew	II Bieg Gniewski	9.91	00:47:33 00:47:24	4:48/km 4.47/km	73/200 16/39 68/148	POL	100-999
	2015.08.08	Wdzydze Kiszewskie	III Półmaraton Stolema	20.81	02:13:47 02:13:31	6:26/km 6.25/km	192/284 43/67 169/235	POL	100-999
	2015.07.04	Kretowiny	XVII Bieg o Kryształową Per...	31.79	03:36:03 03:35:49	6:48/km 6.47/km	221/250 45/50 186/207	POL	100-999
	2015.06.07	Pelplin	Bieg Papieski z PGE Energią...	10.13	00:47:38 00:47:27	4:42/km 4.41/km	102/240 27/54 95/189	POL	100-999
	2015.05.30	Skorzewo k.Kościerzy...	VII Biegi Uliczne Pamięci J...	4.97	00:21:43 00:21:37	4:22/km 4.21/km	45/115 8/15 41/79	POL GEO.	100-999
	2015.05.24	Sierakowice	Sierakowicka 15	15.03	01:18:01 01:17:38	5:11/km 5.10/km	93/222 13/39 86/172	POL	100-999
	2015.05.03	Żukowo	Żukowska 10	9.98	00:47:37 00:47:22	4:46/km 4.45/km	78/260 15/50 74/197	POL	100-999
	2015.04.26	Linia	X Wojewódzki Kaszubski Bieg...	10.1	00:48:50 00:48:45	4:50/km 4.50/km	62/132 16/27 58/101	POL	100-999
	2015.04.12	Pruszcz Gdański	IV Pruszczański bieg Gotów	10.05	00:47:55 00:47:47	4:46/km 4.45/km	60/170 ?/? 54/116	POL	100-999

	2014.11.29	Łeba	Bałtyckie Mistrzostwa w bie...	9.87	00:50:13 00:50:07	5:05/km 5.05/km	78/117 11/20 64/91	POL	100-999
	2014.11.23	Dolina Charlotty	Bieg na Fali z Robertem Kor...	11.92	01:02:51 01:02:41	5:16/km 5.16/km	85/165 20/30 72/121	POL	100-999
	2014.11.11	Darłowo	Bieg Niepodległości	9.84	00:51:05 00:50:54	5:11/km 5.10/km	66/108 ?/? 56/79	POL	100-999
	2014.10.18	Żukowo	Żukowska 15-tka	14.45	01:15:39 01:15:26	5:14/km 5.13/km	173/259 20/38 152/208	POL	100-999
	2014.09.20	Złota Góra	Bieg o Złotą Górę	9.21	00:46:37 00:46:26	5:04/km 5.02/km	112/177 19/30 97/137	POL	100-999
	2014.09.14	Damnica	IV Bieg Pod Debem	11.02	00:59:36 00:59:29	5:25/km 5.24/km	102/147 31/37 96/121	POL	100-999
	2014.07.26	Lipusz	Pętla Tuszkowska Matka	11.26	01:00:24 01:00:17	5:22/km 5.21/km	81/114 43/54 67/85	POL	100-999
	2014.06.14	Gdańsk	Bieg do źródeł	10.17	00:52:04 00:51:54	5:07/km 5.06/km	166/304 30/56 145/224	POL	100-999
	2014.05.17	Gdynia	Grand Prix w biegach górski...	5.33	00:30:47 00:30:47	5:47/km 5.47/km	38/113 9/15 33/69	POL	100-999
	2014.05.04	Kołobrzeg	II Kołobrzeg Maraton	42.195	05:20:04 05:20:04	7:35/km 7.35/km	290/309 46/47 ?/?	POL	100-999
	2014.04.05	Starogard Gdański	XXXI Bieg Szpęgawski	5.8	00:28:14 00:28:14	4:52/km 4.52/km	275/438 36/49 232/312	POL	100-999
	2014.01.11	Sztum	XV Zimowe Grand Prix Sztumu	9.4	00:47:42 00:47:42	5:04/km 5.04/km	109/127 36/37 109/127	POL	100-999

	2013.11.30	Jarosławiec	XIII Bieg Mikołajkowy	10	00:51:49	5:11/km	92/156 ?/? 86/125	POL	100-999
	2013.10.26	Kolbudy	Kolbudzka 10	10.41	00:53:39 00:53:39	5:09/km 5.09/km	88/158 34/56 75/124	POL	100-999
	2013.10.19	Przyjaźń	Żukowska 15	14.42	01:17:02	5:21/km	101/140 50/64 84/113	POL	100-999
	2013.10.13	Gdynia	Karwiny biegają	8	00:42:43 00:42:43	5:20/km 5.20/km	89/181 30/57 74/131	POL	100-999
	2013.10.05	Straszyn	Jesienny III Bieg Doliną Ra...	5.1	00:24:52	4:53/km	52/152 29/61 48/111	POL	100-999
	2013.08.10	Wdzydze Kiszewskie	Wdzydzka 15	14.6	01:21:02	5:33/km	181/225 87/104 152/177	POL	100-999
	2013.06.15	Szemud	Kaszubski Bieg Lesoków	10.17	00:51:49	5:06/km	81/135 42/63 71/101	POL	100-999
	2013.05.19	Szymbark k.Kartuz	Bieg górski na Wieżycę	9.8	00:51:30	5:15/km	110/200 52/90 102/155	POL GEO.	100-999
	2013.04.20	Piaśnica	Bieg Piaśnicki	10.23	00:49:37 00:49:37	4:51/km 4.51/km	45/113 23/51 40/94	POL	100-999
	2013.03.17	Garczyn	II Bieg Morsa	5.5	00:30:07 00:30:07	5:29/km 5.29/km	39/106 11/29 34/71	POL	100-999

	2012.09.29	Przodkowo k.Gdańska	Ćwierćmaraton Szwajcarii Ka...	11.75	01:02:39	5:20/km	129/166 73/87 114/142	POL GEO.	100-999
	2012.05.26	Luzino k.Trójmiasta	I Kaszubska Piętnastka	15	01:24:33	5:38/km	200/245 64/71 180/212	POL GEO.	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

06:52

06:43

06:20

06:18

06:15

05:31

05:28

23:41

23:25

23:00

22:41

22:19

22:04

21:53

21:43

21:21

| Redakcja | Reklama | Regulamin |