MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Jacek	Sezonów startowych	11	2012-2022	100 km
	Zarejestrowanych startów	76	rekordowo: 2015 (17)	42.195 km	03:59:32 Kraków (2016)
	Kilometrów w startach	1012.24	rekordowo: 2015 (284)	21.097 km	01:44:33 Wrocław (2015)
ur. ----	Czas na zawodach (brutto)	96:6:52	rekordowo: 26:43:39 (2015)	10 km	00:46:44 Smolec (2015)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			6		5		5				16
100-999 osób					3		15		40		58
10-99 osób									1		1
1-9 osób									1		1
nieznana frekwencja
RAZEM			6		8		20		42		76
RAZEM			6		8		20		42		76
Nie wpisano wyniku									6		6

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2021.06.19	Siechnice	11. Kogeneracja Biegaj w Si...	5	00:29:34 00:29:34	5:55/km 5.55/km	98/153 23/26 ?/?	POL	100-999

	2020.02.23	Wrocław	Wrocławska Trzydziestka - z...	10.15	00:53:26 00:53:26	5:16/km 5.16/km	?/?	POL	100-999
	2020.01.04	Wrocław	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:24:10 00:24:10	4:50/km 4.50/km	210/452 48/85 175/268	POL	100-999

	2019.12.07	Wrocław	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:25:24 00:25:24	5:05/km 5.05/km	249/411 61/82 203/247	POL	100-999
	2019.11.02	Wrocław	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:25:37 00:25:37	5:07/km 5.07/km	288/440 62/84 234/280	POL	100-999
	2019.10.13	Lewin Brzeski	VII Otwarty Bieg Uliczny Le...	10.88	01:07:53 01:07:53	6:14/km 6.14/km	207/279 57/64 160/187	POL	100-999
	2019.10.05	Wrocław	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:25:55 00:25:55	5:11/km 5.11/km	234/403 49/74 191/246	POL	100-999
	2019.06.08	Smolec	VII Smolecka (za)Dyszka	10	01:03:30 01:03:30	6:21/km 6.21/km	384/448 106/116 307/332	POL	100-999
	2019.06.01	Siechnice	10. Biegaj w Siechnicach	5	00:28:39 00:28:39	5:44/km 5.44/km	112/210 19/26 68/98	POL	100-999
	2019.02.23	Wrocław	Grand Prix Wrocław CITY TRA...	5	00:24:04 00:24:04	4:49/km 4.49/km	265/486 48/77 229/321	POL	100-999
	2019.01.19	Wrocław	Grand Prix Wrocław CITY TRA...	5	00:25:58 00:25:58	5:12/km 5.12/km	321/481 58/81 255/320	POL	100-999

	2018.11.17	Wrocław	Grand Prix Wrocław CITY TRA...	5	00:28:43 00:28:43	5:45/km 5.45/km	471/579 88/97 329/361	POL	100-999
	2018.10.14	Lewin Brzeski	VI Otwarty Bieg Uliczny Lew...	10.88	01:08:01 01:08:01	6:15/km 6.15/km	217/257 54/56 160/173	POL	100-999
	2018.10.13	Wrocław	Grand Prix Wrocław CITY TRA...	5	00:28:57 00:28:57	5:47/km 5.47/km	400/499 78/88 284/321	POL	100-999
	2018.06.09	Smolec	VI Smolecka (za)Dyszka	10	00:54:46 00:54:46	5:29/km 5.29/km	226/385 63/83 190/265	POL	100-999
	2018.06.02	Siechnice	9. Biegaj w Siechnicach	5	00:26:57 00:26:57	5:23/km 5.23/km	83/160 17/20 57/82	POL	100-999

	2017.06.03	Siechnice	8. Biegaj w Siechnicach	5	00:31:35 00:31:35	6:19/km 6.19/km	106/139 15/16 61/65	POL	100-999

	2016.10.23	Lewin Brzeski	IV Bieg Uliczny Lewin Biega	10.88	01:00:51 01:00:37	5:36/km 5.34/km	174/214 55/60 150/170	POL	100-999
	2016.10.09	Długołęka	Długa Dyszka	5	00:30:28 00:30:10	6:06/km 6.02/km	46/67 16/33 32/36	POL	100-999
	2016.10.02	Wrocław	X Osobowicka Ósemka	8	00:47:02 00:47:02	5:53/km 5.53/km	133/152	POL	100-999
	2016.09.24	Bielany Wrocławskie	3. Bielański Bieg Rodzinny	5	00:26:36 00:26:36	5:19/km 5.19/km	59/140 23/32 44/75	POL	100-999
	2016.06.11	Smolec	IV ENERVIT Smolecka (Za)Dys...	10	00:51:15 00:51:02	5:08/km 5.06/km	171/391 65/105 161/276	POL	100-999
	2016.06.04	Siechnice	Biegaj w Siechnicach	10	00:57:01 00:57:01	5:42/km 5.42/km	261/381 95/123 220/283	POL	100-999
	2016.05.01	Jelcz-Laskowice	XV Maraton Jelcz-Laskowice ...	21.097	01:59:22 01:58:39	5:39/km 5.37/km	147/232 ?/? 127/181	POL	100-999
	2016.04.16	Brzeg	Nocna Dycha	10	00:52:50 00:52:08	5:17/km 5.13/km	481/791 153/219 397/569	POL	100-999

	2015.10.25	Lewin Brzeski	III Bieg Uliczny Lewin Bieg...	10.5	00:53:42 00:53:34	5:07/km 5.06/km	121/180 40/54 105/140	POL	100-999
	2015.08.29	Szklarska Poręba -Ja...	Letni Bieg Piastów	22	02:12:14 02:12:14	6:01/km 6.01/km	253/453 81/127 220/343	POL	100-999
	2015.07.12	WROCŁAW	Wrocławska Trzydziestka	30	02:41:42 02:41:24	5:23/km 5.23/km	41/110 17/39 38/84	POL GEO.	100-999
	2015.06.27	Smolec	III Smolecka (za)Dyszka	10	00:46:44 00:46:44	4:40/km 4.40/km	120/382 50/108 105/264	POL	100-999
	2015.05.31	Wrocław	6 Bieg dla Maćka	10	00:47:46 00:47:24	4:47/km 4.44/km	165/517 66/129 146/333	POL	100-999
	2015.05.23	Siechnice	Biegaj w Siechnicach	10	00:49:34 00:48:58	4:57/km 4.54/km	214/440 84/136 184/314	POL	100-999
	2015.03.28	Wrocław	Grand Prix Wrocław CITY TRA...	5	00:24:42 00:24:42	4:56/km 4.56/km	202/342 71/90 166/211	POL	100-999
	2015.03.08	Wrocław	Szczytnicka Piątka	5	00:22:41 00:22:41	4:32/km 4.32/km	118/372 38/100 103/233	POL	100-999
	2015.02.28	Wrocław	Grand Prix Wrocław CITY TRA...	5	00:24:52 00:24:52	4:58/km 4.58/km	210/348 77/92 176/228	POL	100-999
	2015.02.22	Wrocław	Wrocławska Trzydziestka	30	03:22:52 03:22:31	6:46/km 6.45/km	135/137 43/44 105/107	POL	100-999
	2015.01.31	Wrocław	Grand Prix Wrocław CITY TRA...	5	00:27:24 00:27:06	5:29/km 5.25/km	247/352 93/103 202/234	POL	100-999
	2015.01.03	Wrocław	Grand Prix Wrocław CITY TRA...	5	00:30:37 00:30:15	6:07/km 6.03/km	307/364 103/111 228/246	POL	100-999

	2014.10.26	Lewin Brzeski	II Otwarty Bieg Uliczny	10.5	00:52:44 00:52:36	5:01/km 5.01/km	85/133 26/30 78/106	POL	100-999
	2014.07.13	Wrocław	Wrocławska 30-tka	25	02:20:40 02:20:24	5:38/km 5.37/km	?/?	POL	100-999
	2014.05.24	Siechnice	Biegaj w Siechnicach	10	00:52:07 00:51:38	5:13/km 5.10/km	229/414 80/117 192/296	POL	100-999
	2014.05.03	Jelenia Góra	II Półmaraton Jeleniogórski	21.097	01:52:01 01:52:01	5:19/km 5.19/km	384/572 148/194 355/483	POL	100-999
	2014.03.08	Wrocław	Grand Prix Wrocław zBiegiem...	5	00:23:17 00:23:17	4:39/km 4.39/km	108/237 31/57 95/150	POL	100-999
	2014.02.15	Wrocław	Grand Prix Wrocław zBiegiem...	5	00:27:47 00:27:40	5:33/km 5.32/km	172/218 53/59 141/153	POL	100-999
	2014.02.08	Wrocław	14 Zimowy Bieg Piasta	10	00:48:58 00:48:56	4:54/km 4.54/km	140/289 53/87 132/229	POL	100-999
	2014.01.18	Wrocław	Grand Prix Wrocław zBiegiem...	5	00:24:50 00:24:50	4:58/km 4.58/km	134/244 47/77 119/176	POL	100-999

	2013.12.28	Wrocław	Grand Prix Wrocław zBiegiem...	5	00:29:05	5:49/km	166/209 61/65 133/148	POL	100-999
	2013.12.08	Wrocław	Grand Prix Wrocław zBiegiem...	5	00:27:29 00:27:29	5:30/km 5.30/km	139/201 46/62 120/144	POL	100-999
	2013.10.19	Oława	I Dolnośląski Bieg po zdrow...	10	00:47:34 00:47:22	4:45/km 4.44/km	62/178 57/128 57/128	POL	100-999
	2013.10.12	Wrocław	XI Bieg Przewietrz się na O...	10	00:48:19 00:48:12	4:50/km 4.49/km	87/166 24/41 ?/125	POL	100-999
	2013.10.06	Wrocław	VII Osobowicka Ósemka	8	00:38:37 00:38:33	4:50/km 4.49/km	93/180 42/68 87/141	POL	100-999
	2013.08.18	Wrocław	Wrocławska 30-tka	30	03:11:19 03:10:52	6:23/km 6.22/km	156/232 54/70 135/178	POL	100-999
	2013.08.10	Henryków	2 Półmaraton Henrykowski	21.097	01:55:55 01:55:12	5:30/km 5.28/km	281/482 104/154 257/396	POL	100-999
	2013.07.14	Wrocław	Wrocławska 30-tka	30	02:58:12 02:57:44	5:56/km 5.55/km	134/253 52/75 121/187	POL	100-999
	2013.06.29	Smolec	I Smolecka (za)Dyszka	10	00:52:49 00:52:33	5:17/km 5.15/km	156/290 50/85 142/222	POL	100-999
	2013.05.25	Siechnice	IV Bieg o Puchar Burmistrza	10	00:54:47 00:54:19	5:29/km 5.26/km	273/369 98/116 ?/260	POL	100-999
	2013.05.11	Wrocław	Test Coopera	2.35	00:12:00 00:12:00	5:06/km 5.06/km	?/?	POL	100-999

	2012.10.06	Wrocław	X Przewietrz się na Olimpij...	8.1	00:41:25 00:41:20	5:07/km 5.06/km	157/247 40/50 142/189	POL	100-999
	2012.05.26	Siechnice	I Biegu o Puchar Burmistrza...	10	00:54:28 00:54:09	5:27/km 5.25/km	211/380 84/119 187/282	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

23:20

23:10

22:56

22:55

22:52

22:46

22:43

22:38

22:29

22:23

22:12

22:05

21:52

21:42

21:28

| Redakcja | Reklama | Regulamin |