MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Pawłowski Krzysztof	Sezonów startowych	7	2011-2017	100 km
Tczew	Zarejestrowanych startów	114	rekordowo: 2017 (26)	42.195 km	02:38:19 Łódź (2015)
Biegający Tczew	Kilometrów w startach	1048.36	rekordowo: 2015 (236)	21.097 km	01:13:08 Warszawa (2015)
ur. 1983-03-20	Czas na zawodach (brutto)	62:14:4	rekordowo: 13:45:33 (2015)	10 km	00:32:47 Gdynia (2014)
	Trofea (podium)	37 (open)	70 (kat.wiek.)	5 km	00:16:48 Gdańsk (2012)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			1		3		11		3		18
100-999 osób					4		18		59		81
10-99 osób									11		11
1-9 osób
nieznana frekwencja									4		4
RAZEM			1		7		29		77		114
RAZEM			1		7		29		77		114
Nie wpisano wyniku

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2017.12.09	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:18:18	3:40/km	2/?	POL	100-999
	2017.12.02	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:19:09	3:50/km	1/?	POL	100-999
	2017.11.25	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:18:36	3:43/km	1/?	POL	100-999
	2017.08.19	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:17:29	3:30/km	1/?	POL	10-99
	2017.07.22	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:16:58	3:24/km	1/?	POL	10-99
	2017.07.09	Malbork	Bieg Zamkowy Wałami Von Pla...	6	00:19:08	3:11/km	2/? 1/? ?/?	POL	100-999
	2017.07.08	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:21:04	4:13/km	9/?	POL	100-999
	2017.06.24	Tczew	Tczew na 5 z atestem	5	00:16:43	3:21/km	5/? 1/? ?/?	POL	100-999
	2017.06.17	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:17:20 00:17:20	3:28/km 3.28/km	1/? 1/? ?/?	POL	10-99
	2017.05.27	Tczew	Silgan Ćwierćmaraton	10.54	00:37:49	3:35/km	5/?	POL	100-999
	2017.05.13	Smętowo Graniczne k....	Wojewódzkie Biegi Przełajow...	5	00:17:10	3:26/km	3/?	POL GEO.	?
	2017.04.29	Tczew	parkrun Tczew	5	00:17:07 00:17:07	3:25/km 3.25/km	1/? 1/? ?/?	POL	10-99
	2017.04.15	Tczew	parkrun Tczew	5	00:18:30 00:18:30	3:42/km 3.42/km	3/? 3/? ?/?	POL	100-999
	2017.04.08	Tczew	parkrun Tczew	5	00:17:44 00:17:44	3:33/km 3.33/km	1/? 1/? ?/?	POL	100-999
	2017.04.02	Turze k.Tczewa	IV Bieg Morsa	5.5	00:17:26	3:10/km	2/?	POL GEO.	100-999
	2017.03.25	Tczew	parkrun Tczew	5	00:17:02 00:17:02	3:24/km 3.24/km	2/? 2/? ?/?	POL	100-999
	2017.03.18	Tczew	parkrun Tczew	5	00:17:24 00:17:24	3:29/km 3.29/km	2/? 2/? 2/?	POL	10-99
	2017.02.25	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:17:15 00:17:15	3:27/km 3.27/km	1/? 1/? ?/?	POL	100-999

	2016.11.05	Tczew	XXVI Uliczny Bieg Sambora	10.06	00:34:27 00:34:27	3:25/km 3.25/km	6/? 2/? 6/?	POL	100-999
	2016.10.23	Straszyn	V Wojewódzki Bieg Doliną Ra...	5	00:17:20 00:17:20	3:28/km 3.28/km	2/? 1/? 2/?	POL	100-999
	2016.09.04	Gdańsk	Bieg Piotr i Paweł	10.1	00:35:01 00:35:01	3:28/km 3.28/km	1/? 1/? 1/?	POL	100-999
	2016.08.27	Tczew	Parkrun Tczew #19	5	00:20:48 00:20:48	4:10/km 4.10/km	13/? 13/? 13/?	POL	10-99
	2016.08.06	Gdańsk	23. Międzynarodowy Biegu św...	5	00:16:30 00:16:30	3:18/km 3.18/km	18/? 3/? 18/?	POL	100-999
	2016.07.23	Tczew	Parkrun Tczew #14	5	00:16:49 00:16:49	3:22/km 3.22/km	1/? 1/? 1/?	POL	10-99
	2016.05.28	Tczew	SILGAN Ćwierćmaraton	10.55	00:39:30 00:39:30	3:45/km 3.45/km	10/? 3/? 10/?	POL	100-999
	2016.04.30	Stare Pole k.Malbork...	I Staropolski Bieg oraz Mar...	5	00:18:05 00:18:05	3:37/km 3.37/km	4/? 2/? 4/?	POL GEO.	100-999
	2016.04.03	Turze k.Tczewa	III Bieg Morsa	4.2	00:14:58 00:14:58	3:34/km 3.34/km	1/193 1/90 1/113	POL GEO.	100-999

	2015.11.11	Malbork	XXV Bieg Niepodległości	10.9	00:37:46 00:37:46	3:28/km 3.28/km	3/? 1/? 3/?	POL	100-999
	2015.11.07	Tczew	XXV Uliczny Bieg Sambora	10.06	00:34:29 00:34:29	3:26/km 3.26/km	9/? 4/? 9/?	POL	100-999
	2015.10.10	Kościerzyna	XXI Kościerskie Biegi Ulicz...	5.3	00:16:29 00:16:29	3:07/km 3.07/km	7/? 2/? 7/?	POL	100-999
	2015.09.26	Prabuty	VII Bieg uliczny Liwa Cup &...	5.5	00:17:54 00:17:54	3:15/km 3.15/km	6/? 2/? ?/?	POL	?
	2015.08.01	Gdańsk	22. Bieg św. Dominika	5	00:16:10 00:16:10	3:14/km 3.14/km	12/551 2/94 12/?	POL	1000+
	2015.06.14	Osieczna	XIII Piknik Sportowy	5	00:16:00 00:16:00	3:12/km 3.12/km	5/? 5/? ?/?	POL	?
	2015.06.07	Pelplin	Bieg Papieski z PGE Energią...	10.1	00:34:48 00:34:48	3:27/km 3.27/km	3/240 ?/? 3/189	POL	100-999
	2015.05.31	Tczew	Silgan - Ćwierćmaraton	10.54	00:36:35 00:36:35	3:28/km 3.28/km	3/198 1/50 3/156	POL	100-999
	2015.02.28	Sztum	XVI Zimowy Grand Prix Sztum...	9.44	00:31:45 00:31:45	3:22/km 3.22/km	5/169 2/51 5/169	POL	100-999
	2015.01.17	Sztum	XVI Zimowy Grand Prix Sztum...	9.44	00:32:19 00:32:19	3:25/km 3.25/km	5/? 3/? 5/?	POL	100-999

	2014.12.13	Sztum	XVI Zimowy Grand Prix Sztum...	9.44	00:32:59 00:32:59	3:30/km 3.30/km	4/? 3/? 4/?	POL	100-999
	2014.11.15	Sztum	XVI Zimowy Grand Prix Sztum...	9.44	00:31:55 00:31:55	3:23/km 3.23/km	5/185 2/51 5/146	POL	100-999
	2014.11.08	Tczew	XXIV Bieg Sambora	9.84	00:32:48 00:32:48	3:20/km 3.20/km	8/251 2/66 2/?	POL	100-999
	2014.10.18	Straszyn	III Wojewódzki Bieg Doliną ...	5.2	00:16:55 00:16:55	3:15/km 3.15/km	2/? 2/? 2/?	POL	100-999
	2014.09.21	Owidz k.Starogardu G...	II Bieg Grodzisko Cross	4.85	00:15:44 00:15:44	3:15/km 3.15/km	2/125 1/27 2/90	POL GEO.	100-999
	2014.08.31	Gdańsk	Piotr i Paweł Bieg 2014	10.1	00:35:06 00:35:06	3:29/km 3.29/km	2/400 2/122 2/283	POL	100-999
	2014.08.02	Gdańsk	Bieg św. Dominika	5	00:16:31 00:16:31	3:18/km 3.18/km	12/650 2/115 12/650	POL	100-999
	2014.06.28	Grudziądz	III Bieg Trzech Plaż	6.9	00:22:47 00:22:47	3:18/km 3.18/km	1/452 ?/? 1/289	POL	100-999
	2014.06.14	Gdańsk	Bieg do źródeł	10.14	00:33:38 00:33:38	3:19/km 3.19/km	1/304 1/85 1/224	POL	100-999
	2014.05.31	Starogard Gdański	Charytatywny Test Coopera W...	3.83	00:12:00 00:12:00	3:08/km 3.08/km	1/? ?/? 1/?	POL	?
	2014.05.17	Gniew	Majówka z Kociewiem	7.73	00:26:15 00:26:16	3:24/km 3.24/km	3/76 ?/? 3/59	POL	10-99
	2014.05.02	Tczew	Silgan - Ćwierćmaraton	10.54	00:36:02 00:36:02	3:25/km 3.25/km	3/173 ?/? 3/142	POL	100-999
	2014.04.05	Starogard Gdański	XXXI Bieg Szpęgawski	5.8	00:18:28 00:18:28	3:11/km 3.11/km	10/438 3/72 10/312	POL	100-999
	2014.02.15	Sztum	XV Zimowe Grand Prix Sztumu	9.41	00:32:44 00:32:44	3:29/km 3.29/km	6/154 2/36 6/154	POL	100-999
	2014.01.11	Sztum	XV Zimowe Grand Prix Sztumu	9.42	00:32:40 00:32:40	3:28/km 3.28/km	7/? 2/? 7/?	POL	100-999

	2013.12.14	Sztum	XV Zimowe Grand Prix Sztumu	9.38	00:32:25 00:32:25	3:27/km 3.27/km	6/130 1/33 ?/?	POL	100-999
	2013.11.11	Malbork	XXIII Bieg Niepodległości	8.46	00:28:15 00:28:15	3:20/km 3.20/km	2/? ?/? 2/?	POL	10-99
	2013.11.09	Tczew	XXIII Bieg Sambora	5.6	00:18:36 00:18:36	3:19/km 3.19/km	10/222 2/44 10/171	POL	100-999
	2013.09.28	Prabuty	V Biegi Uliczne Liwa Cup	5.58	00:17:50 00:17:50	3:12/km 3.12/km	8/89 2/17 8/64	POL	10-99
	2013.08.31	Malbork	I Bieg z okazji Święta Lotn...	10.19	00:35:13 00:35:13	3:27/km 3.27/km	4/326 1/54 4/269	POL	100-999
	2013.08.10	Wdzydze Kiszewskie	Wdzydzka 15	14.6	00:53:26 00:53:26	3:40/km 3.40/km	6/225 1/104 6/177	POL	100-999
	2013.08.03	Gdańsk	20. Bieg Św. Dominika	5.27	00:16:36 00:16:36	3:09/km 3.09/km	6/716 1/91 6/504	POL	100-999
	2013.05.25	Luzino - Kaszuby (Ka...	II Kaszubska Piętnastka	15	00:55:40 00:55:40	3:43/km 3.43/km	4/298 2/81 4/239	POL	100-999
	2013.04.06	Szpęgawsk k.Starogar...	XXX Bieg Szpęgawski	5.78	00:18:22 00:18:22	3:11/km 3.11/km	17/265 1/52 17/366	POL GEO.	100-999
	2013.03.10	Malbork	I Bieg na 5 km z okazji Dni...	4.82	00:15:44 00:15:44	3:16/km 3.16/km	4/226 1/31 4/171	POL	100-999
	2013.02.02	Sztum	XIV Zimowe Grand Prix Sztum...	9.37	00:33:24 00:33:24	3:34/km 3.34/km	8/129 2/36 8/209	POL	100-999
	2013.01.12	Sztum	XIV Zimowe Grand Prix Sztum...	9.44	00:34:31 00:34:31	3:39/km 3.39/km	9/109 3/31 9/151	POL	100-999

	2012.12.15	Sztum	XIV Zimowe Grand Prix Sztum...	4.75	00:15:54 00:15:54	3:21/km 3.21/km	6/197 2/34 ?/?	POL	100-999
	2012.12.02	Toruń	X Półmaraton św.Mikołajów	20.7	01:19:58 01:19:58	3:52/km 3.52/km	32/2390 6/232 ?/?	POL	1000+
	2012.11.10	Tczew	XXII Uliczny Bieg Sambora	5.6	00:19:02 00:19:02	3:24/km 3.24/km	10/156 5/38 ?/?	POL	100-999
	2012.10.28	Tczew	Bieg Nadwiślański Doliną Do...	20.4	01:16:16 01:16:16	3:44/km 3.44/km	5/114 1/25 ?/?	POL	100-999
	2012.09.29	Prabuty	IV Bieg uliczny Liwa Cup &#...	5.58	00:18:21 00:18:21	3:17/km 3.17/km	12/111 3/21 ?/?	POL	100-999
	2012.09.08	Gdańsk	50 Bieg Westerplatte	10.15	00:35:57 00:35:57	3:33/km 3.33/km	24/940 12/166 ?/?	POL	1000+
	2012.08.04	Gdańsk	19 Międzynarodowy bieg św.D...	5	00:16:48 00:16:48	3:22/km 3.22/km	16/552 6/61 ?/?	POL	100-999
	2012.04.15	Barłożno k.Skórcza	Bieg im. Księdza senatora F...	4.78	00:16:30 00:16:30	3:27/km 3.27/km	1/21	POL GEO.	10-99
	2012.02.18	Sztum	XIII Zimowe Grand Prix Sztu...	4.75	00:16:32 00:16:32	3:29/km 3.29/km	13/193 8/27 ?/?	POL	100-999
	2012.01.14	Sztum	XIII Zimowe Grand Prix Sztu...	4.75	00:16:36 00:16:36	3:30/km 3.30/km	11/177 6/26 ?/?	POL	100-999

	2011.12.10	Sztum	XIII Zimowe Grand Prix Sztu...	4.75	00:16:45 00:16:45	3:32/km 3.32/km	19/190 10/28 ?/?	POL	100-999
	2011.11.11	Malbork	XXI Bieg Niepodległości	8.4	00:30:56 00:30:56	3:41/km 3.41/km	21/86 9/23 ?/?	POL	100-999
	2011.10.08	Tczew	Dycha na 100-lecie EATON	9.6	00:37:45 00:37:45	3:56/km 3.56/km	14/148 2/31 ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

21:00

20:56

20:55

20:52

20:29

20:24

20:06

20:05

19:52

19:36

18:40

18:24

18:17

18:07

17:48

17:40

| Redakcja | Reklama | Regulamin |