MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Goliński Łukasz	Sezonów startowych	12	2012-2023	100 km
Świdwin	Zarejestrowanych startów	452	rekordowo: 2019 (85)	42.195 km	02:58:42 Gdańsk (2019)
3:10 TEAM ŚWIDWIN	Kilometrów w startach	5110.63	rekordowo: 2019 (785)	21.097 km	01:21:35 Szamotuły (2019)
ur. 1979-03-20	Czas na zawodach (brutto)	407:0:6	rekordowo: 53:48:29 (2014)	10 km	00:37:28 Szczecinek (2017)
	Trofea (podium)	245 (open)	295 (kat.wiek.)	5 km	00:18:24 Świdwin (2018)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	1		16		15				6		38
100-999 osób	3		13		12		73		38		139
10-99 osób	3		1		2		4		264	1	275
1-9 osób									1		1
nieznana frekwencja					1		1				2
RAZEM	7		30		30		78		309	1	455
RAZEM	7		30		30		78		310		455
Nie wpisano wyniku					2		1		16		19

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2022.04.10	Gdańsk	6. Gdańsk Maraton	42.195	03:22:30 03:22:20	4:48/km 4.48/km	245/1932 118/692 236/1576	POL	1000+

	2021.10.03	Katowice	13. Silesia Marathon	42.195	03:22:03 03:22:03	4:47/km 4.47/km	194/2162 69/774 ?/?	POL	1000+

	2019.10.20	Poznań	20. PKO Poznań Maraton	42.195	03:02:24 03:02:14	4:19/km 4.19/km	185/6072 37/1207 179/4938	POL	1000+
	2019.09.08	Piła	29 Półmaraton Philips Piła	21.097	01:23:44 01:23:44	3:58/km 3.58/km	85/2668 15/728 72/1901	POL	1000+
	2019.08.25	Szczecin	40. PKO Półmaraton Szczecin...	21.097	01:26:09 01:26:09	4:05/km 4.05/km	37/2129 12/490 37/1556	POL	1000+
	2019.04.14	Gdańsk	5. Gdańsk Maraton	42.195	02:58:42 02:58:42	4:14/km 4.14/km	53/1970 22/657 50/1628	POL	1000+
	2019.03.17	Gdynia	4. Gdynia Półmaraton	21.097	01:23:39 01:23:39	3:58/km 3.58/km	132/6240 22/1610 125/4424	POL	1000+

	2018.10.14	Kraków	5. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:25:23 01:25:18	4:03/km 4.03/km	193/8753 89/2490 185/6315	POL	1000+
	2018.09.30	Warszawa	40. PZU Maraton Warszawski	42.195	03:05:14 03:04:59	4:23/km 4.23/km	263/7514 122/2098 252/6140	POL	1000+
	2018.09.16	Gniezno	41. Bieg Lechitów	21.097	01:25:59 01:25:59	4:05/km 4.05/km	51/3479 23/921 49/2494	POL	1000+
	2018.09.02	Piła	28 Półmaraton Philips Piła	21.097	01:25:35 01:25:35	4:03/km 4.03/km	188/3825 77/1070 173/2809	POL	1000+
	2018.06.10	Grodzisk Wielkopolsk...	XII Hunters Grodziski Półma...	21.097	01:28:17 01:28:17	4:11/km 4.11/km	85/2763 19/435 82/1964	POL	1000+
	2018.05.06	Poznań	Wings For Life WorldRun	34.62	02:42:14 02:42:14	4:41/km 4.41/km	186/7387 39/889 178/4539	POL	1000+
	2018.04.15	Gdańsk	4. Gdańsk Maraton	42.195	03:03:18 03:03:09	4:21/km 4.20/km	67/1701 32/483 63/1395	POL	1000+
	2018.03.25	Warszawa	13. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	01:25:08 01:24:39	4:02/km 4.01/km	492/12474 216/3486 471/9132	POL	1000+

	2017.11.05	Gdańsk	4. AmberExpo Półmaraton Gda...	21.097	01:25:36 01:25:31	4:03/km 4.03/km	110/3674 20/564 103/2669	POL	1000+
	2017.10.15	Poznań	18. PKO Poznań Maraton	42.195	03:12:45 03:12:37	4:34/km 4.34/km	301/6355 152/1972 294/5246	POL	1000+
	2017.09.03	Piła	27. Półmaraton Phillipsa	21.097	01:26:42 01:26:42	4:07/km 4.07/km	142/3623 58/1043 126/2640	POL	1000+
	2017.04.09	Gdańsk	3. Gdańsk Maraton	42.195	03:07:01 03:06:46	4:26/km 4.26/km	143/2375 61/721 135/1964	POL	1000+

	2016.03.20	Kołobrzeg	XXX Międzynarodowy Bieg Zaś...	15	01:00:49 01:00:49	4:03/km 4.03/km	73/1037 15/150 66/798	POL	1000+

	2015.09.19	Szczecin	1. PZU Maraton Szczeciński	42.195	03:18:59 03:18:52	4:43/km 4.43/km	46/888 21/310 45/776	POL	1000+
	2015.08.30	Szczecin	36. PKO Półmaraton Szczecin	21.097	01:30:54 01:30:54	4:19/km 4.19/km	105/2002 49/690 103/1540	POL	1000+
	2015.06.19	Szczecin - Kołobrzeg	147ultra	147	23:25:10 23:25:10	9:34/km 9.34/km	64/? ?/? 58/?	POL GEO.	1000+
	2015.04.12	Dębno	42 Maraton Dębno	42.195	03:10:31 03:10:31	4:31/km 4.31/km	122/1820 55/667 115/1575	POL	1000+
	2015.03.15	Kołobrzeg	XXIX Bieg Zaślubin	15	00:58:47 00:58:47	3:55/km 3.55/km	68/1082 25/184 63/836	POL	1000+

	2014.10.12	Poznań	15.Poznań Maraton	42.195	03:18:04 03:17:46	4:42/km 4.41/km	440/6315 186/2212 421/5415	POL	1000+
	2014.09.14	Wrocław	32.Wrocław Maraton	42.195	03:20:07 03:20:07	4:45/km 4.45/km	183/3840 37/732 172/3277	POL	1000+
	2014.09.07	Piła	24 Półmaraton Philipsa	21.097	01:32:05 01:32:05	4:22/km 4.22/km	274/2855 95/951 258/2343	POL	1000+
	2014.05.18	Kraków	13 Cracovia Maraton	42.195	03:18:43 03:18:43	4:43/km 4.43/km	442/5378 170/1737 429/4698	POL	1000+
	2014.05.17	Kraków	IX Mini Cracovia Maraton im...	4.2195	00:16:32 00:16:32	3:55/km 3.55/km	28/738 5/83 25/402	POL	1000+
	2014.05.17	Kraków	Bieg o Puchar Radia RMF FM	3.6	00:16:34 00:16:34	4:36/km 4.36/km	125/921 21/124 117/618	POL	1000+
	2014.04.06	Dębno	41 Maraton Dębno	42.195	03:13:17 03:12:57	4:35/km 4.34/km	122/2074 46/783 112/1840	POL	1000+
	2014.03.16	Kołobrzeg	XXVIII Bieg Zaślubin	15	01:01:24 01:01:24	4:06/km 4.06/km	99/1113 26/174 91/898	POL	1000+

	2013.10.20	Szamotuły	III Samsung półmaraton	21.097	01:33:04 01:33:04	4:25/km 4.25/km	135/1275 45/422 122/1033	POL	1000+
	2013.09.29	Warszawa	35. PZU Maraton Warszawski	42.195	03:26:56 03:24:21	4:54/km 4.51/km	926/? 398/? 864/?	POL	1000+
	2013.09.08	Piła	23 Półmaraton Philipsa	21.097	01:31:39 01:31:39	4:21/km 4.21/km	310/2431 129/842 296/2000	POL	1000+
	2013.08.25	Szczecin	34 Szczeciński Półmaraton G...	21.097	01:34:27 01:34:12	4:29/km 4.28/km	123/1291 55/443 120/1078	POL	1000+

	2012.09.30	Warszawa	34 Maraton Warszawski	42.195	03:53:47 03:47:16	5:32/km 5.23/km	2047/6796 303/1119 1963/6071	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

07:20

07:08

06:57

06:48

06:46

06:38

05:35

23:51

23:34

23:14

22:54

22:41

22:29

22:23

22:12

| Redakcja | Reklama | Regulamin |