MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2023.06.04 - III EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2023.06.04 - XVII Bieg Uliczny (Bukowno)2023.06.07 - IX Festiwal Biegu Rzeźnika (Cisna)2023.06.09 - Night Run (Warszawa)2023.06.10 - Nocna Dycha Kopernikańska (Toruń)2023.06.10 - 51 Memoriał Żylewicza (Gdańsk)2023.06.11 - XV Hunters Grodziski Półmaraton Słowaka (Grodzisk Wielkopolski)2023.06.17 - X Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2023.06.18 - XIV Bieg Sokoła (Sokołów Małopolski)2023.06.18 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2023.06.18 - AVON kontra przemoc (Garwolin)2023.06.24 - 13 PKO Rybnicki Półmaraton Księżycowy (Rybnik)2023.06.24 - 18. Półmaraton Unisławski (Unisław)2023.06.24 - XXXIV Cross Świętojański (Pogórze)2023.07.02 - 31 Bieg po Plaży (Jarosławiec) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Grygiel Jarosław	Sezonów startowych	11	2011-2021	100 km
ŻARKI LETNISKO	Zarejestrowanych startów	154	rekordowo: 2020 (35)	42.195 km
LEŚNE LUDKI ŻARKI LETNISKO	Kilometrów w startach	1611.66	rekordowo: 2014 (381)	21.097 km	01:56:53 Pabianice (2014)
ur. 1959-12-22	Czas na zawodach (brutto)	197:14:28	rekordowo: 43:44:13 (2019)	10 km	00:52:13 Częstochowa (2014)
	Trofea (podium)	34 (open)	14 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób					1		4				5
100-999 osób					4	2	2		50		58
10-99 osób			1		5		1		54		61
1-9 osób									28		28
nieznana frekwencja									2		2
RAZEM			1		10	2	7		134		154
RAZEM			1		12		7		134		154
Nie wpisano wyniku			1		2				1		4

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2020.02.23	Katowice	X Paniewnicki Bieg Dzika (2...	14.646	01:51:38 01:51:34	7:37/km 7.37/km	10/261 ?/? 9/92	POL	100-999
	2020.01.19	Katowice	X Paniewnicki Bieg Dzika (1...	9.746	01:16:57 01:16:56	7:54/km 7.54/km	42/265 ?/? 22/88	POL	100-999

	2019.11.17	Katowice	Panewnicki Bieg Dzika	14.626	01:51:21 01:51:17	7:37/km 7.37/km	8/190 ?/? 8/70	POL	100-999
	2019.08.18	Poraj	IV Zalew Biegaczy	12.54	01:37:03 01:37:03	7:44/km 7.44/km	7/14 ?/? 6/9	POL	100-999
	2019.03.09	Olsztyn Jurajski	ESTEL III Jurajski Bieg Kob...	10	01:13:14 01:13:12	7:19/km 7.19/km	6/39 1/3 4/8	POL	100-999

	2018.09.02	Blachownia	Przełajowa Ósemka im. Zdzis...	8	00:58:34 00:57:34	7:19/km 7.12/km	35/166 12/42 25/71	POL	100-999

	2017.08.20	Janów	Jurajski Puchar Nordic Walk...	5.7	00:43:41 00:43:41	7:40/km 7.40/km	35/64	POL	100-999

	2015.01.25	Katowice	V Panewnicki Dziki Bieg (01...	14.643	01:25:21	5:50/km	204/472 ?/? 172/340	POL	100-999
	2015.01.11	Częstochowa	III Częstochowski Bieg Poli...	2.32	00:10:57 00:10:57	4:43/km 4.43/km	?/?	POL	100-999
	2015.01.01	Chorzów	IX Śląski Maraton Noworoczn...	14.14	01:19:30 01:19:30	5:37/km 5.37/km	?/?	POL	100-999

	2014.12.20	Strzelce Opolskie	XXV Jubileuszowy Strzelecki...	15	01:21:31	5:26/km	717/951 ?/? 86/123	POL	100-999
	2014.12.14	Katowice	IV Panewnicki Dziki Bieg	14.646	01:44:26 01:44:26	7:08/km 7.08/km	?/?	POL	100-999
	2014.11.23	Bełchatów	18 Bełchatowska Piętnastka	15	01:22:13	5:29/km	682/937 79/106 596/747	POL	100-999
	2014.11.16	Katowice	IV Panewnicki Dziki Bieg	14.646	01:20:31	5:30/km	?/?	POL	100-999
	2014.11.11	Bydlin	XX Bieg Uliczny Szlakiem Wa...	11.2	00:59:31	5:19/km	?/? 74/100 8/9	POL	100-999
	2014.10.19	Katowice	IV Panewnicki Dziki Bieg	14.646	01:23:23	5:42/km	105/315 ?/? 83/206	POL	100-999
	2014.10.05	Parzymiechy	XXXVI Trzeźwościowy Bieg Je...	10.5	00:55:03	5:15/km	112/148 16/26 ?/?	POL	100-999
	2014.09.27	Ostrava	53 Ostravsky maraton	21.097	02:04:54	5:55/km	289/380 28/? 234/?	CZE	100-999
	2014.09.14	Katowice	IV Panewnicki Dziki Bieg	14.646	01:22:14	5:37/km	113/273 ?/? 91/186	POL	100-999
	2014.08.31	Blachownia	Przełajowa Ósemka im.Zdzisł...	8	00:44:01 00:43:53	5:30/km 5.29/km	253/345 28/40 224/284	POL	100-999
	2014.08.17	Katowice	IV Panewnicki Dziki Bieg	14.646	01:22:55	5:40/km	176/338 ?/? 131/223	POL	100-999
	2014.08.09	Szarlejka	Pozytywny Bieg Przełajowy	10	00:59:15	5:56/km	152/182 20/22 136/153	POL	100-999
	2014.06.29	Poraj	I Półmaraton Porajski	21.85	02:28:24	6:48/km	257/270 31/35 ?/?	POL	100-999
	2014.06.01	Olsztyn	XIX Marszobieg Na Jurajskim...	7	00:43:16	6:11/km	124/297	POL	100-999
	2014.05.31	Ogrodzieniec	I bieg zdobywców Orlich Gni...	5.1	00:35:14 00:34:53	6:55/km 6.50/km	6/83	POL	100-999
	2014.05.11	Katowice	IV Panewnicki Dziki Bieg	14.646	01:43:36	7:04/km	8/97 ?/? 5/27	POL	100-999
	2014.05.03	Zajączki Drugie k.Cz...	IX Bieg Zajączkowski	8	00:40:19	5:02/km	125/145	POL GEO.	100-999
	2014.04.13	Katowice	IV Panewnicki Dziki Bieg	9.764	01:06:35	6:49/km	11/78 ?/? 6/24	POL	100-999
	2014.03.30	Morsko k.Zawiercia	Cztery Pory Roku	6.2	00:33:42	5:26/km	37/101 ?/? 29/59	POL GEO.	100-999
	2014.03.23	Pabianice	IV Pabianicki Półmaraton ZH...	21.097	01:57:11 01:56:53	5:33/km 5.32/km	648/861 62/? ?/?	POL	100-999
	2014.02.23	Katowice	IV Panewnicki Dziki Bieg	14.646	01:23:37 01:23:02	5:43/km 5.40/km	202/425 ?/? 169/291	POL	100-999
	2014.02.09	Dąbrowa Górnicza	III Bieg Walentynkowy	6	00:35:20 00:35:12	5:53/km 5.52/km	43/114	POL	100-999
	2014.01.26	Katowice	IV Panewnicki Dziki Bieg	19.528	01:52:25 01:51:45	5:45/km 5.43/km	106/288 ?/? 94/210	POL	100-999

	2013.12.21	Strzelce Opolskie	24. Bieg Uliczny im. Euzebi...	15	01:24:11 01:24:11	5:37/km 5.37/km	706/837 98/119 628/717	POL	100-999
	2013.11.17	Bełchatów	17 Bełchatowska Piętnastka	15	01:24:59	5:40/km	630/724 60/81 ?/?	POL	100-999
	2013.11.03	Krostoszowice	II Półmaraton Baszta	21.1	02:14:59 02:14:43	6:24/km 6.23/km	130/195 14/? 116/156	POL	100-999
	2013.10.27	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	14.646	01:32:04	6:17/km	128/352 ?/? 108/235	POL	100-999
	2013.10.06	Parzymiechy	XXXV Trzeźwościowy Bieg Jes...	10.6	00:57:19	5:24/km	?/?	POL	100-999
	2013.09.28	Ostrava	Ostravský Maraton	21.097	02:00:25	5:42/km	?/? 16/? ?/?	CZE	100-999
	2013.09.22	Myszków	Myszkowska Ósemka	8	00:41:48	5:14/km	?/?	POL	100-999
	2013.08.25	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	14.647	01:26:57	5:56/km	?/?	POL	100-999
	2013.08.10	Szarlejka	Pozytywny Bieg Przełajowy	5	00:31:54	6:23/km	6/30	POL	100-999
	2013.06.23	Koszwice	IV Nordic Walking w Koszwic...	7.2	00:51:09 00:51:09	7:06/km 7.06/km	24/103 5/12 ?/?	POL	100-999
	2013.06.16	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	9.764	00:57:57	5:56/km	144/235	POL	100-999
	2013.06.09	Myszków	XXXIV Bieg Pięciu Stawów	3	00:19:56	6:39/km	7/30	POL	100-999
	2013.06.02	Olsztyn	XVIII Marszobieg Na Jurajsk...	7.276	00:41:21	5:41/km	98/420	POL	100-999
	2013.04.27	Częstochowa	1 Przełaj Bałtyk	7	00:50:09	7:10/km	23/105 5/13 22/45	POL	100-999
	2013.02.24	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	14.646	01:51:07	7:35/km	6/49	POL	100-999

	2012.11.04	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	19.528	02:21:01	7:13/km	2/36	POL	100-999
	2012.09.16	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	19.528	02:19:41 02:19:41	7:09/km 7.09/km	1/30 1/? ?/?	POL	100-999
	2012.09.02	Blachownia	Przełajowa Ósemka im.Zdzisł...	8	00:55:02 00:55:02	6:53/km 6.53/km	15/151 6/35 ?/?	POL	100-999
	2012.07.29	Żarki	II Jurajski Puchar w Nordic...	5	00:34:13 00:34:13	6:51/km 6.51/km	18/101 5/12 ?/?	POL	100-999
	2012.06.16	Janów	II Jurajski Puchar w Nordic...	4.6	00:32:11 00:32:11	7:00/km 7.00/km	20/121 5/7 ?/?	POL	100-999
	2012.05.01	Gaszyn	III Mistrzostwa Regionu Wie...	8	00:57:55 00:57:55	7:14/km 7.14/km	31/108 6/12 ?/?	POL	100-999
	2012.04.21	Częstochowa	II Jurajski Puchar w Nordic...	5	00:35:25 00:35:25	7:05/km 7.05/km	19/105 4/7 ?/?	POL	100-999
	2012.03.18	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	21.097	02:30:37 02:30:37	7:08/km 7.08/km	1/24 1/4 ?/?	POL	100-999

	2011.09.11	Janów	Jurajski Puchar w Nordic Wa...	6	00:39:17 00:39:17	6:33/km 6.33/km	15/138 3/5 ?/?	POL	100-999
	2011.08.28	Blachownia	Przełajowa Ósemka im.Zdzisł...	8	00:56:25 00:56:25	7:03/km 7.03/km	23/161 10/29 ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

21:52

21:43

21:38

21:27

21:21

21:14

21:09

21:08

20:47

20:29

20:27

20:17

19:58

19:50

19:49

| Redakcja | Reklama | Regulamin |