Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.04.28 - 12 DOZ Maraton ŁódĽ (ŁódĽ)
2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)
2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)
2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)
2024.05.01 - X Półmaraton Grudzi±dz-Rulewo (Grudzi±dz)
2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)
2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)
2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)
2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)
2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)
2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)
2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)
2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)
2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)
2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Zaręba Daniel
Sezonów startowych
11
2012-2024
100 km
Wrocław
Zarejestrowanych startów
78
rekordowo: 2015 (14)
42.195 km
04:08:41
Poznań (2023)
Kilometrów w startach
1561.24
rekordowo: 2015 (270)
21.097 km
01:49:50
Wrocław (2023)
ur. --------
Czas na zawodach (brutto)
165:56:8
rekordowo: 26:57:12 (2014)
10 km
00:48:34
Wrocław (2022)
Trofea (podium)
0 (open)
1 (kat.wiek.)
5 km
00:22:37
Siechnice (2023)
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Niemcy
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
13
1
26
8
48
100-999 osób
5
16
9
30
10-99 osób
1
1
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM
13
1
31
25
9
79
14
31
25
9
Nie wpisano wyniku
1
1
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2024.04.14
Poznań
16. PKO Poznań Półmaraton
21.097
?
01:59:06
---
5.39/km
?/?
4118/?
344/?
POL
1000+
2024.03.24
Warszawa
18 Półmaraton Warszawski
21.097
02:00:33
02:00:33
5:43/km
5.43/km
8350/13422
812/1266
6957/9987
POL
1000+
2023.10.22
Poznań
22. Poznań Maraton
42.195
04:10:06
04:08:41
5:56/km
5.54/km
?/?
172/?
2121/?
POL
1000+
2023.09.24
Warszawa
45. Nationale-Nederlanden M...
42.195
04:29:10
04:25:12
6:23/km
6.17/km
?/?
3126/?
366/?
POL
1000+
2023.06.17
Wrocław
9 Wrocław Półmaraton
21.097
01:49:50
01:49:50
5:12/km
5.12/km
2293/8150
180/638
2062/5829
POL
1000+
2023.04.23
Kraków
20. Cracovia Maraton
42.195
04:30:07
04:30:07
6:24/km
6.24/km
3158/4988
411/675
2731/4080
POL
1000+
2023.03.26
Warszawa
17. Nationale-Nederlanden P...
21.097
01:58:47
01:53:33
5:38/km
5.23/km
4669/10003
451/963
4064/7528
POL
1000+
2022.10.16
Poznań
21 Poznań Maraton
42.195
04:29:41
04:27:24
6:23/km
6.20/km
2321/3329
180/284
2003/2753
POL
1000+
2022.06.18
Wrocław
8 Nocny Wrocław Półmaraton
21.097
02:00:02
02:00:02
5:41/km
5.41/km
3154/7771
289/720
2723/5609
POL
1000+
2022.04.24
Kraków
19 Cracovia Maraton
42.195
04:12:17
04:12:17
5:59/km
5.59/km
1808/2954
258/456
1625/2516
POL
1000+
2022.03.26
Sobótka
14. PANAS Półmaraton ¦lężań...
21.097
01:57:45
01:57:45
5:35/km
5.35/km
924/1754
100/170
?/?
POL
1000+
2021.10.17
Poznań
13. PKO Poznań Półmaraton
21.097
01:59:15
01:57:35
5:39/km
5.34/km
3078/4897
429/604
2659/3755
POL
1000+
2018.11.11
Wrocław
Bieg Niepodległo¶ci z w±sem
10
01:09:17
01:09:17
6:56/km
6.56/km
2038/2220
POL
1000+
2018.10.14
Kraków
5. PZU Cracovia Półmaraton ...
21.097
02:45:58
02:36:57
7:52/km
7.26/km
8415/8746
POL
1000+
2018.09.16
Gniezno
41. Bieg Lechitów
21.097
02:38:24
02:38:24
7:30/km
7.30/km
3378/3479
POL
1000+
2018.08.19
Wałbrzych
19. Toyota Półmaraton Wałbr...
21.097
02:48:02
02:48:02
7:58/km
7.58/km
2552/2626
668/680
1930/1960
POL
1000+
2018.06.16
Wrocław
6. PKO Nocny Wrocław Półmar...
21.097
02:36:19
02:36:19
7:25/km
7.25/km
10266/10779
2376/2438
?/7385
POL
1000+
2018.04.15
Poznań
11. PKO Poznań Półmaraton
21.097
02:43:18
02:31:11
7:44/km
7.10/km
10363/10974
835/875
7616/7888
POL
1000+
2017.04.23
ŁódĽ
DOZ Maraton ŁódĽ 2017
42.195
05:16:25
05:16:25
7:30/km
7.30/km
1246/1281
402/416
1074/1105
POL
1000+
2017.03.25
Sobótka
10. PANAS Półmaraton ¦lężań...
21.097
02:18:25
02:18:25
6:34/km
6.34/km
3430/3754
375/397
2844/3043
POL
1000+
2017.03.05
Wrocław
4 Dziesi±tka WROACTIV
10
00:56:15
00:56:15
5:38/km
5.38/km
981/1216
228/254
805/909
POL
1000+
2016.11.11
Wrocław
Bieg Niepodległo¶ci z w±sem
10
01:01:54
01:01:54
6:11/km
6.11/km
931/1097
164/179
682/751
POL
1000+
2016.09.25
Berlin
43 BMW Berlin Marathon
42.195
05:32:32
05:00:58
7:53/km
7.08/km
30615/?
GER
1000+
2016.06.18
Wrocław
4. PKO Nocny Wrocław Półmar...
21.097
02:19:11
02:19:11
6:36/km
6.36/km
8274/9356
1732/1861
6111/6594
POL
1000+
2016.05.15
Gdańsk
2. PZU Gdańsk Maraton
42.195
05:04:11
05:00:33
7:13/km
7.07/km
1486/1561
438/453
1269/1319
POL
1000+
2016.04.17
Poznań
9. PKO Poznań Półmaraton
21.097
02:19:08
02:19:08
6:36/km
6.36/km
10365/11346
1311/1374
7841/8294
POL
1000+
2016.04.03
Dębno
43 Maraton Dębno
42.195
04:30:26
04:30:26
6:25/km
6.25/km
1645/2102
489/608
1432/1776
POL
1000+
2016.03.19
Sobótka
9. PANAS Półmaraton ¦lężańs...
21.097
01:54:08
01:54:08
5:25/km
5.25/km
2341/4417
438/740
2108/3518
POL
1000+
2016.03.13
Wrocław
3 Dziesiatka WROACTIV
10
00:48:54
00:48:54
4:53/km
4.53/km
720/1331
176/269
641/993
POL
1000+
2015.10.11
Poznań
16. PKO Poznań Maraton
42.195
04:27:49
04:23:20
6:21/km
6.14/km
4718/6242
846/1044
4158/5266
POL
1000+
2015.09.13
Wrocław
33. PKO Wrocław Maraton
42.195
04:50:01
04:50:01
6:52/km
6.52/km
3827/4757
968/1143
3316/4013
POL
1000+
2015.08.22
Sobótka
2 Bieg Niezłomnych
10
01:00:35
01:00:35
6:04/km
6.04/km
727/1061
151/198
?/?
POL
1000+
2015.06.20
Wrocław
3. PKO Nocny Wrocław Półmar...
21.097
01:57:54
01:57:54
5:35/km
5.35/km
4213/6942
911/1286
3602/5131
POL
1000+
2015.04.26
Warszawa
ORLEN Warsaw Marathon
42.195
04:45:50
04:39:12
6:46/km
6.37/km
6178/7358
1760/2031
5495/6374
POL
1000+
2015.04.12
Poznań
8 Poznań Półmaraton
21.097
02:08:08
02:03:03
6:04/km
5.50/km
5728/8042
667/834
4710/5884
POL
1000+
2015.03.21
Sobótka
8. Mazda Półmaraton ¦lężańs...
21.097
02:15:50
02:15:50
6:26/km
6.26/km
3347/3777
564/605
2870/3126
POL
1000+
2015.03.15
Wrocław
2 PZU Dziesi±tka WROACTIV
10
00:56:58
00:56:58
5:42/km
5.42/km
1418/1786
295/338
1169/1342
POL
1000+
2014.09.14
Wrocław
32.Wrocław Maraton
42.195
05:25:07
05:25:07
7:42/km
7.42/km
3600/3840
573/599
3103/3277
POL
1000+
2014.08.24
Wałbrzych
XV Półmaraton Wałbrzych
21.097
02:23:15
02:23:15
6:47/km
6.47/km
1041/1078
130/131
883/900
POL
1000+
2014.06.14
Wrocław
II Nocny Wrocław Półmaraton
21.097
02:18:04
02:18:04
6:33/km
6.33/km
4515/4973
506/521
3605/3827
POL
1000+
2014.05.18
Kraków
13 Cracovia Maraton
42.195
05:13:45
05:13:45
7:26/km
7.26/km
5186/5378
1253/1279
4563/4698
POL
1000+
2014.04.06
Poznań
7 Poznań Półmaraton
21.097
02:20:27
02:17:19
6:39/km
6.31/km
5952/6650
623/665
4711/5066
POL
1000+
2014.03.22
Sobótka
VII Półmaraton ¦lężański
21.097
02:31:07
02:31:07
7:10/km
7.10/km
3151/3281
482/490
2677/2755
POL
1000+
2014.03.16
Wrocław
Dziesi±tka WROACTIV
10
01:00:06
01:00:06
6:01/km
6.01/km
1556/1775
278/299
1246/1352
POL
1000+
2013.08.25
Wałbrzych
XIV Półmaraton Wałbrzych
21.097
02:26:19
02:26:19
6:56/km
6.56/km
924/957
112/114
792/814
POL
1000+
2013.06.09
Grodzisk Wielkopolsk...
VII PGNiG Grodziski Półmara...
21.097
02:33:41
02:33:41
7:17/km
7.17/km
1965/2035
283/287
1638/1677
POL
1000+
2013.03.23
Sobótka
VI Artresan Active Półmarat...
21.097
02:26:08
02:26:08
6:56/km
6.56/km
2533/2653
374/385
2235/2323
POL
1000+
2013.03.16
Poznań
9 Maniacka Dziesi±tka
10
01:00:57
00:59:22
6:06/km
5.56/km
1955/2279
350/368
1633/1791
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
19:20
19:12
18:29
18:15
18:12
18:10
17:46
17:38
17:33
17:29
17:13
17:09
16:39
16:34
16:28
16:26
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|