MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
	Sezonów startowych	11	2010-2020	100 km
	Zarejestrowanych startów	172	rekordowo: 2019 (29)	42.195 km	03:12:43 Dębno (2016)
	Kilometrów w startach	2946.75	rekordowo: 2012 (555)	21.097 km	01:24:48 Gliwice (2015)
ur. 1986-09-13	Czas na zawodach (brutto)	298:4:43	rekordowo: 63:17:52 (2012)	10 km	00:37:39 Katowice (2019)
	Trofea (podium)	27 (open)	28 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	1		12		11		9		16		49
100-999 osób	5		7		9		16		80		117
10-99 osób			2						8		10
1-9 osób									1		1
nieznana frekwencja									1		1
RAZEM	6		21		20		25		106		178
RAZEM	6		21		20		25		106		178
Nie wpisano wyniku	1		1		8				8		18

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2019.10.05	Katowice	Mini Silesia Marathon	4.3	00:15:57 00:15:56	3:43/km 3.42/km	15/1248 ?/? 14/666	POL	1000+
	2019.09.07	Krynica-Zdrój	Życiowa Dziesiątka	10	00:38:25 00:38:19	3:51/km 3.50/km	114/1483 15/115 98/895	POL	1000+
	2019.05.05	Poznań	Wings For Life WorldRun	37.63	? 02:52:01	--- 4.34/km	154/7382 41/741 146/4276	POL	1000+
	2019.03.10	Katowice	Bieg Wiosenny z metą na Sta...	10	00:37:43 00:37:39	3:46/km 3.46/km	43/2346 23/660 42/1674	POL	1000+

	2018.10.14	Poznań	19. PKO Poznań Maraton	42.195	03:48:29 03:48:21	5:25/km 5.25/km	1413/4877 541/1472 1314/4067	POL	1000+
	2018.10.06	Chorzów	Mini Silesia Marathon o puc...	4.3	00:16:21 00:16:20	3:48/km 3.48/km	29/1443 ?/? 25/809	POL	1000+
	2018.09.08	Krynica Zdrój	Życiowa Dziesiątka	10	00:37:24 00:37:19	3:44/km 3.44/km	84/1436 14/121 74/865	POL	1000+
	2018.09.02	Katowice	Katowice Business Run	3.7	00:13:58	3:46/km	4/567	POL	1000+
	2018.06.23	Rybnik	IX Rybnicki Półmaraton Księ...	7.032	00:25:54	3:41/km	9/256 6/83 9/139	POL	1000+
	2018.06.10	Katowice	1st Wizz Air Katowice Half ...	5	00:18:56	3:47/km	7/31	POL	1000+

	2017.10.22	Gliwice	IV Półmaraton Gliwicki	10	00:40:20 00:40:16	4:02/km 4.02/km	14/478 14/128 8/302	POL	1000+
	2017.10.01	Katowice	9. PKO Silesia Marathon	21.097	01:29:02 01:28:58	4:13/km 4.13/km	101/2894 47/923 94/2237	POL	1000+
	2017.05.07	Poznań	Wings For Life World Run	32.43	? 02:35:26	--- 4.48/km	289/5488 54/677 275/3370	POL	1000+
	2017.04.30	Kraków	16. PZU Cracovia Maraton	42.195	03:20:12	4:45/km	575/5614 221/1608 552/4623	POL	1000+
	2017.04.02	Dębno	44. Maraton Dębno	42.195	03:43:13 03:43:01	5:17/km 5.17/km	607/2177 241/667 553/1785	POL	1000+
	2017.03.12	Chorzów	Bieg Wiosny	10	00:39:20 00:39:15	3:56/km 3.56/km	66/974 27/301 65/685	POL	1000+

	2016.10.23	Gliwice	III Półmaraton Gliwicki	10	00:40:15 00:40:10	4:02/km 4.01/km	10/334 3/83 10/194	POL	1000+
	2016.10.09	Poznań	17. PKO Poznań Maraton	42.195	03:39:23 03:38:12	5:12/km 5.10/km	1519/5888 618/1928 1433/4935	POL	1000+
	2016.09.25	Warszawa	38. PZU Maraton Warszawski	42.195	03:47:54 03:45:04	5:24/km 5.20/km	1691/5921 655/1837 1583/4894	POL	1000+
	2016.09.09	Krynica-Zdrój	7. PKO Festiwal Biegowy	17	01:37:12	5:43/km	32/234 13/54 28/139	POL	1000+
	2016.04.03	Dębno	43 Maraton Dębno	42.195	03:12:51 03:12:43	4:34/km 4.34/km	141/2101 68/733 132/1775	POL	1000+
	2016.03.20	Żywiec	XVII Półmaraton Dookoła Jez...	21.097	01:31:50	4:21/km	206/2244 80/750 198/1839	POL	1000+
	2016.03.13	Chorzów	Bieg Wiosenny	10	00:38:48	3:53/km	51/1469 24/428 51/1003	POL	1000+

	2015.10.18	Gliwice	II Półmaraton Gliwicki	21.097	01:24:55 01:24:48	4:02/km 4.01/km	26/1061 11/183 22/802	POL	1000+
	2015.10.03	Katowice	Mini Silesia Marathon o Puc...	4.2	00:16:59	4:03/km	32/1307 ?/? 29/726	POL	1000+
	2015.09.13	Wrocław	33. PKO Wrocław Maraton	42.195	03:56:45	5:37/km	1512/4757 247/671 1383/4015	POL	1000+
	2015.06.27	Rybnik	VI Rybnicki Półmaraton Księ...	7	00:28:12	4:02/km	3/44	POL	1000+
	2015.06.07	Chorzów	Park Śląski Maraton	4.5	00:17:58	4:00/km	12/238 4/? 12/145	POL	1000+
	2015.03.29	Żywiec	XVI Półmaraton Dookoła Jezi...	21.097	01:34:47	4:30/km	249/1850 53/274 240/1551	POL	1000+

	2014.10.12	Poznań	15.Poznań Maraton	42.195	04:34:08 04:31:25	6:30/km 6.26/km	4839/6318 821/1036 4313/5418	POL	1000+
	2014.09.05	Krynica Zdrój	Festiwal Biegowy	66	10:48:27	9:50/km	156/222 ?/? 131/179	POL	1000+
	2014.06.28	Rybnik	V Rybnicki Półmaraton Księż...	21.097	01:34:12	4:28/km	118/963 24/184 106/757	POL	1000+
	2014.04.13	Warszawa	ORLEN Warsaw Marathon	42.195	03:27:48 03:26:24	4:55/km 4.53/km	902/5810 190/1078 867/5176	POL	1000+
	2014.03.30	Żywiec	XV Półmaraton dookoła Jezio...	21.097	01:32:17	4:22/km	191/1456 57/245 187/1251	POL	1000+
	2014.03.23	Chorzów	Bieg Wiosenny	10	00:40:16 00:40:03	4:02/km 4.00/km	43/714 16/124 43/536	POL	1000+

	2013.09.07	Krynica Zdrój	Życiowa Dziesiątka Taurona	10	00:43:46 00:43:15	4:23/km 4.20/km	394/1739 93/278 348/1215	POL	1000+
	2013.09.06	Krynica-Zdrój	Festiwal Biegowy Forum Ekon...	1.609	00:06:02	3:45/km	8/15	POL	1000+
	2013.08.07	Chorzów	Bieg upamiętniający Artura ...	6.2	? 00:30:02	--- 4.51/km	?/?	POL	1000+
	2013.08.03	Jaworzno	18 Międzynarodowy Bieg Ulic...	15	01:15:42 01:15:30	5:03/km 5.02/km	211/625 194/544 44/126	POL	1000+
	2013.06.29	Rybnik	IV Rybnicki Półmaraton Księ...	21.097	01:40:13	4:45/km	209/769 50/154 197/650	POL	1000+
	2013.05.12	Katowice - Chorzów	V Silesia Marathon	42.195	03:28:50 03:28:39	4:57/km 4.57/km	144/832 33/135 140/775	POL	1000+
	2013.04.14	Łódź	Łódź Maraton Dbam o Zdrowie	42.195	04:07:35	5:52/km	646/1016 85/153 605/930	POL	1000+
	2013.03.17	Żywiec	XIV Półmaraton dookoła Jezi...	21.097	01:36:27	4:34/km	257/1176 58/202 245/1043	POL	1000+

	2012.10.07	Chorzów	Silesia Półmaraton	21.097	01:37:07 01:36:40	4:36/km 4.35/km	179/1037 51/245 176/905	POL	1000+
	2012.09.08	Krynica-Zdrój	Festiwal Biegowy Forum Ekon...	0.85	00:02:54	3:25/km	68/126 20/42 ?/?	POL	1000+
	2012.05.03	Katowice	Silesia Marathon	42.195	04:43:41 04:43:21	6:43/km 6.43/km	506/729 78/114 468/669	POL	1000+

	2011.10.02	Chorzów	Silesia Półmaraton	21.097	01:43:14 01:42:22	4:54/km 4.51/km	340/1053 87/226 327/916	POL	1000+
	2011.03.20	Katowice	Silesia Eco Run	15	01:18:39 01:17:53	5:15/km 5.12/km	507/791 99/151 481/698	POL	1000+

	2010.10.03	Katowice	Półmaraton Katowice	21.097	02:14:54	6:24/km	852/919 168/179 769/812	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

09:05

08:51

08:40

08:25

08:17

08:04

07:57

07:55

07:52

07:41

07:34

07:29

06:43

06:20

06:18

| Redakcja | Reklama | Regulamin |