MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.12.21 - XXXV Strzelecki Bieg Uliczny (Strzelce Opolskie)2025.01.06 - 9 Bieg Trzech Króli (Łódź)2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2025.03.15 - 11 Nocna Recordowa Piątka (Poznań)2025.03.16 - Kołobrzeska 15-stka Zaślubin (Kołobrzeg)2025.03.16 - 21 Recordowa Dziesiątka (Poznań)2025.03.23 - Pyrzycka Szybka Dycha (Pyrzyce)2025.03.23 - 24 Półmaraton dookoła Jeziora Żywieckiego (Żywiec)2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)2025.04.06 - 22 Cracovia Maraton (Kraków)2025.04.25 - GWiNT Ultra Cross (Wolsztyn)2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Niezgódka Tomasz	Sezonów startowych	11	2010-2020	100 km
Wrocław	Zarejestrowanych startów	131	rekordowo: 2015 (19)	42.195 km	03:23:03 Gdańsk (2017)
	Kilometrów w startach	3934.14	rekordowo: 2018 (609)	21.097 km	01:31:47 Wrocław (2018)
ur. ----	Czas na zawodach (brutto)	460:31:41	rekordowo: 78:55:3 (2018)	10 km	00:41:56 Wrocław (2017)
	Trofea (podium)	0 (open)	4 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	1	1	8	4	15		6		1		36
100-999 osób	24	1	2		17		16		28		88
10-99 osób							2		5		7
1-9 osób
nieznana frekwencja									1		1
RAZEM	25	2	10	4	32		24		35		132
RAZEM	27		14		32		24		35		132
Nie wpisano wyniku	2	1	1		1				3		8

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2020.03.07	Karpacz	VII Zimowy Ultramaraton Kar...	57	07:47:44 07:47:44	8:12/km 8.12/km	96/390	POL	100-999
	2020.01.18	Karłów	Zimowy Półmaraton Gór Stoło...	21	02:17:12 02:17:05	6:32/km 6.32/km	54/486 1/29 ?/?	POL	100-999

	2019.08.31	Niedzica	Ultrajanosik	80	10:41:21 10:41:19	8:01/km 8.01/km	8/136 2/18 ?/?	POL	100-999
	2019.07.26	Kaprun	GROSSGLOCKNER ULTRA-TRAIL	110	20:48:04 20:48:04	11:21/km 11.21/km	49/334 17/134 ?/?	AUT	100-999
	2019.07.12	Sobieszowo	Chojnik Karkonoski Festiwal...	71	09:06:53 09:06:49	7:42/km 7.42/km	9/151 5/52 ?/?	POL	100-999
	2019.06.29	Karłów k.Kudowy Zdró...	Supermaraton Gór Stołowych	54	06:37:08 06:37:02	7:21/km 7.21/km	32/433 12/174 ?/?	POL GEO.	100-999
	2019.05.18	Sobótka	26. Bieg Górski na Ślężę	5	00:38:44 00:38:44	7:45/km 7.45/km	100/383 20/82 ?/?	POL	100-999
	2019.05.02	Witków k.Wałbrzycha	Półmaraton z flagą na Trójg...	22	02:00:08 02:00:08	5:28/km 5.28/km	36/121	POL GEO.	100-999
	2019.04.27	Szczawnica	Biegi w Szczawnicy	64	08:01:31 08:01:31	7:31/km 7.31/km	40/353	POL	100-999
	2019.03.30	Kowary	I Bieg dla Serca - Edycja W...	21.5	01:59:37 01:59:37	5:34/km 5.34/km	19/135 4/43 ?/?	POL	100-999
	2019.03.09	Karpacz	V Zimowy Ultramaraton Karko...	21	02:42:50 02:42:50	7:45/km 7.45/km	60/359	POL	100-999
	2019.01.19	Karłów	Zimowy Półmaraton Gór Stoło...	20.7	02:50:48 02:50:48	8:15/km 8.15/km	39/490 10/138 ?/?	POL GEO.	100-999

	2018.10.13	Krynica Zdrój	Łemkowyna Ultra Trail	150	22:45:36 22:45:36	9:06/km 9.06/km	42/284	POL	100-999
	2018.09.29	Sobótka	Śleżański Festiwal Biegowy ...	42	04:33:13 04:33:08	6:30/km 6.30/km	20/83 7/27 ?/?	POL	100-999
	2018.09.14	Radków	Garmin Ultra Race	53	05:46:51 05:46:48	6:33/km 6.33/km	28/407 7/141 ?/?	POL	100-999
	2018.07.19	Lądek Zdrój k.Kłodzk...	Dolnośląski Festiwal Biegów...	130	19:51:48 19:51:48	9:10/km 9.10/km	22/97 10/30 ?/?	POL GEO.	100-999
	2018.06.30	Pasterka	Supermaraton Gór Stołowych	54.7	06:29:04 06:28:51	7:07/km 7.07/km	30/447 8/146 ?/?	POL	100-999
	2018.06.01	Jelenia Góra	Chojnik Karkonoski Festiwal...	71	09:54:15 09:54:15	8:22/km 8.22/km	17/179 6/74 ?/?	POL	100-999
	2018.05.26	Sobótka	25. Górski Bieg na Ślężę	5	00:36:59 00:36:59	7:24/km 7.24/km	62/420 14/98 ?/?	POL	100-999
	2018.05.13	Jedlina - Zdrój	5. Wodociągi Półmaraton Gór...	21	01:55:51 01:55:51	5:31/km 5.31/km	59/672 20/194 ?/?	POL GEO.	100-999
	2018.01.20	Pasterka	Zimowy Półmaraton Gór Stoło...	21	02:30:16 02:30:09	7:09/km 7.09/km	46/509 11/156 ?/?	POL	100-999

	2017.12.02	Wrocław	Bieg Mikołajów	10.75	00:46:15 00:46:15	4:18/km 4.18/km	20/740	POL	100-999
	2017.10.07	Wrocław	Wild Run - Bieg po Zoo	10	00:40:19 00:40:19	4:02/km 4.02/km	26/697 8/69 ?/?	POL	100-999
	2017.08.19	Zakopane	Bieg Granią Tatr	72	14:05:01 14:05:01	11:44/km 11.44/km	90/340 23/138 ?/?	POL	100-999
	2017.07.23	Lądek Zdrój	Trojak Trail	10	01:38:41 01:38:30	9:52/km 9.51/km	259/304	POL	100-999
	2017.07.20	Lądek Zdrój	Dolnośląski Festiwal Biegów...	45	05:23:28 05:23:19	7:11/km 7.11/km	39/283 10/63 ?/?	POL	100-999
	2017.05.27	Sobieszów	Chojnik Maraton	46	05:52:24 05:52:24	7:40/km 7.40/km	63/378 18/123 ?/?	POL	100-999
	2017.05.14	Jedlina-Zdrój	4. Wodociągi Półmaraton Gór...	24	02:12:15 02:12:15	5:31/km 5.31/km	82/481 31/143 ?/?	POL GEO.	100-999
	2017.04.01	Goleszów	Beskidzka 160 na Raty	25	02:28:00 02:28:00	5:55/km 5.55/km	24/95	POL GEO.	100-999
	2017.01.21	Pasterka	Zimowy Półmaraton Gór Stoło...	21	03:22:06 03:22:00	9:37/km 9.37/km	48/503 10/128 ?/?	POL	100-999

	2016.10.16	Wałbrzych	The Castle Run	10	00:46:25 00:46:25	4:39/km 4.39/km	41/552 11/93 ?/?	POL	100-999
	2016.10.01	Sobótka	3. Górski Półmaraton Ślężań...	21.8	02:17:41 02:17:41	6:19/km 6.19/km	48/324 9/89 ?/?	POL	100-999
	2016.07.22	Kudowa-Zdrój	Dolnośląski Festiwal Biegów...	110	15:56:37 15:56:37	8:42/km 8.42/km	54/203 13/60 ?/?	POL GEO.	100-999
	2016.07.03	Szklarska Poręba	II Półmaraton Karkonoski	21.097	02:30:19 02:30:19	7:08/km 7.08/km	109/376 29/86 ?/?	POL	100-999
	2016.07.02	Szklarska Poręba	VIII PZU Maraton Karkonoski	46.7	05:42:10 05:42:10	7:20/km 7.20/km	60/434 23/129 ?/?	POL	100-999
	2016.06.25	Pasterka	Supermaraton Gór Stołowych	50	07:42:03 07:42:23	9:14/km 9.15/km	120/368 40/130 ?/?	POL	100-999
	2016.06.11	Smolec	IV ENERVIT Smolecka (Za)Dys...	10	00:43:01 00:42:58	4:18/km 4.18/km	51/391 11/85 ?/?	POL	100-999
	2016.05.27	Sobieszów	Chojnik Karkonoski Festiwal...	46	06:24:41 06:24:41	8:22/km 8.22/km	85/302 29/98 ?/?	POL	100-999
	2016.05.22	Jedlina Zdrój	3. Wodociągi Półmaraton Gór...	23	02:16:35 02:16:35	5:56/km 5.56/km	88/494 26/120 ?/?	POL	100-999
	2016.04.30	Henryków	Bieg Śladem Księgi Henrykow...	21	01:39:45 01:39:45	4:45/km 4.45/km	17/117 8/38 ?/?	POL	100-999
	2016.04.03	Głuszyca	Bieg Koliby Łomnickiej - Pr...	15	01:31:38 01:31:38	6:07/km 6.07/km	40/133	POL	100-999
	2016.02.20	Trzebnica	IV Cross Trzebnicki	10	00:48:52 00:48:52	4:53/km 4.53/km	91/506 21/101 ?/?	POL	100-999

	2015.12.12	Bartków	2 Cross Lasów Złotowskich	21	01:37:59 01:37:59	4:40/km 4.40/km	34/134	POL	100-999
	2015.11.11	Wrocław	Bieg Niepodległości... z wą...	10	00:45:24 00:45:24	4:32/km 4.32/km	130/987 25/142 ?/?	POL	100-999
	2015.10.23	Komańcza	Łemkowyna Ultra Trail	70	08:52:09 08:52:09	7:36/km 7.36/km	67/319	POL	100-999
	2015.10.03	Sobótka	2. Górski Półmaraton Ślężań...	21	02:17:13 02:17:13	6:32/km 6.32/km	45/322 3/76 ?/?	POL	100-999
	2015.09.27	Przełęcz Sokola	II Półmaraton Sowiogórski	21	01:50:25 01:50:25	5:15/km 5.15/km	40/205 5/14 ?/?	POL	100-999
	2015.09.12	Karpacz	Lawina	6	00:37:16 00:37:16	6:13/km 6.13/km	66/140 17/21 ?/?	POL	100-999
	2015.08.09	Wrocław	Kontrolna Trzydziestka	30	02:39:59 02:39:59	5:20/km 5.20/km	65/168 19/36 ?/?	POL	100-999
	2015.08.02	Szklarska Poręba	Półmaraton Karkonoski	21	02:11:31 02:10:53	6:16/km 6.14/km	87/350 30/89 ?/?	POL	100-999
	2015.08.01	Szklarska Poręba	VII Maraton Karkonoski	46.7	05:54:20 05:54:20	7:35/km 7.35/km	107/419 30/128 ?/?	POL	100-999
	2015.06.06	Zakopane	Wysokogórski Bieg im. dh. F...	31	04:55:00 04:55:00	9:31/km 9.31/km	175/326 33/58 ?/?	POL	100-999
	2015.05.24	Jedlina Zdrój	2. Półmaraton Górski Jedlin...	24.5	02:24:11 02:24:11	5:53/km 5.53/km	142/483 35/110 ?/?	POL	100-999
	2015.05.23	Sobótka	XXII Bieg Górski na Ślężę	5	00:39:55 00:39:55	7:59/km 7.59/km	174/532 33/93 ?/?	POL	100-999
	2015.03.07	Karpacz - Szklarska	Zimowy Ultramaraton Karkono...	52	07:26:53	8:36/km	62/242	POL	100-999

	2014.10.04	Sobótka	1. Górski Półmaraton Ślężań...	21.1	02:26:55 02:26:55	6:58/km 6.58/km	96/324 13/62 ?/?	POL	100-999
	2014.09.28	Kąty Wrocławskie	X Bieg o Puchar Burmistrza	10	00:46:32 00:46:30	4:39/km 4.39/km	38/109 9/19 ?/?	POL	100-999
	2014.09.27	Przełęcz Sokoła k.Wa...	I Półmaraton Sowiogórski	21	01:54:08 01:54:02	5:26/km 5.26/km	34/148 9/27 ?/?	POL GEO.	100-999
	2014.08.02	Szklarska Poręba	VI Maraton Karkonoski	46.7	05:52:52 05:51:50	7:33/km 7.32/km	102/442 30/123 ?/?	POL	100-999
	2014.07.17	Lądek Zdrój	II Dolnośląski Festiwal Bie...	43	05:43:25 05:43:25	7:59/km 7.59/km	66/138 15/34 ?/?	POL	100-999
	2014.07.05	Pasterka	V Maraton Gór Stołowych	50	07:20:18 07:20:18	8:48/km 8.48/km	167/415 41/103 ?/?	POL	100-999
	2014.05.31	Sobótka	21 Bieg Górski na Ślężę	5	00:39:04	7:49/km	138/498 22/95 ?/?	POL	100-999
	2014.05.25	Jedlina Zdrój	Półmaraton Górski Jedlina-Z...	23	02:04:51 02:03:39	5:26/km 5.23/km	111/487 27/96 ?/?	POL	100-999
	2014.05.18	Wrocław	Men Expert Survival Race	5	00:53:41 00:53:41	10:44/km 10.44/km	515/613	POL	100-999
	2014.05.01	Jelcz-Laskowice	XIII Maraton Jelcz-Laskowic...	42.195	03:56:26 03:56:07	5:36/km 5.36/km	80/173 17/34 ?/?	POL	100-999

	2013.10.12	Sobótka	Run Masters	10	00:46:29 00:46:29	4:39/km 4.39/km	124/491 16/59 ?/?	POL	100-999
	2013.08.03	Szklarska Poręba	V Maraton Karkonoski	41	05:51:59 05:51:59	8:35/km 8.35/km	337/563 77/130 ?/?	POL	100-999
	2013.07.06	Pasterka	IV Maraton Gór Stołowych	46	06:18:23 06:18:23	8:14/km 8.14/km	180/524 43/109 ?/?	POL	100-999
	2013.06.16	Oława	VI Bieg Koguta	10	00:46:17 00:46:03	4:38/km 4.36/km	138/472 22/80 ?/?	POL	100-999
	2013.05.25	Sobótka	20 Bieg Górski na Ślężę	5	00:38:58 00:38:58	7:48/km 7.48/km	132/457 19/73 ?/?	POL	100-999
	2013.05.25	Jedlina Zdrój	XI Bieg Górski Szlakiem Uzd...	10	00:51:21 00:51:21	5:08/km 5.08/km	42/90 15/26 ?/?	POL	100-999
	2013.05.11	Wrocław	Test Coopera	2.9	00:12:00	4:08/km	?/?	POL	100-999

	2012.11.17	Gracze	XVIII Barbórkowy Bieg Skaln...	15	01:10:20 01:10:20	4:41/km 4.41/km	95/243	POL	100-999
	2012.11.04	Kąty Wrocławskie	II Bieg Bystrzycki	11.7	00:54:30 00:54:30	4:39/km 4.39/km	29/150	POL	100-999
	2012.10.21	Oleszka	III Cross Góry św. Anny	15	01:16:27 01:16:13	5:06/km 5.05/km	85/226	POL	100-999
	2012.08.26	Wałbrzych	XIII Półmaraton Wałbrzych	21.097	01:56:27 01:55:32	5:31/km 5.29/km	377/555	POL	100-999
	2012.07.14	Karpacz	Mountain Marathon 2012	14.3	01:48:56 01:48:36	7:37/km 7.36/km	194/333	POL	100-999
	2012.07.07	Rybnik	III Rybnicki Półmaraton Ksi...	21.097	01:55:54 01:55:45	5:30/km 5.29/km	330/569	POL	100-999
	2012.06.03	Oława	V Bieg Koguta	10	00:46:01 00:46:01	4:36/km 4.36/km	175/439	POL	100-999
	2012.06.02	Wrocław	Bieg dla Maćka	10	00:47:29 00:47:20	4:45/km 4.44/km	137/471	POL	100-999
	2012.05.26	Sobótka	Bieg Górski na Ślężę	5	00:42:33	8:31/km	156/302	POL	100-999
	2012.05.13	Kąty Wrocławskie	8 Bieg o Puchar Burmistrza	16.09	01:22:51 01:22:36	5:09/km 5.08/km	103/153	POL	100-999
	2012.03.18	Kąty Wrocławskie	I Wiosenny Rozbieg	11	00:58:49	5:21/km	59/115	POL	100-999

	2011.10.23	Lubin	XXVI Bieg Barbórkowy o Lamp...	10	00:48:21 00:48:21	4:50/km 4.50/km	379/583	POL	100-999
	2011.06.12	Oława	IV Bieg Koguta	10	00:56:04	5:36/km	228/299	POL	100-999
	2011.05.29	Wrocław	Bieg dla Maćka	10	00:54:33	5:27/km	355/581	POL	100-999

	2010.05.29	Wrocław	Bieg dla Maćka	10	00:52:22	5:14/km	134/196	POL	100-999
	2010.05.16	Kąty Wrocławskie	VI Bieg o Puchar Burmistrza...	16.09	01:31:38	5:42/km	173/275	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

13:35

13:32

13:17

13:12

12:43

12:40

12:36

12:31

12:29

12:21

12:00

11:33

11:22

11:09

10:49

10:34

| Redakcja | Reklama | Regulamin |