MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
MOSKWA Krzysztof	Sezonów startowych	13	2012-2024	100 km
LESZNO	Zarejestrowanych startów	747	rekordowo: 2016 (88)	42.195 km	04:12:42 Poznań (2013)
tak se pomykam !	Kilometrów w startach	7075.28	rekordowo: 2016 (982)	21.097 km	01:49:52 Tarnowo Podgórne (2013)
ur. 1957-04-23	Czas na zawodach (brutto)	747:52:55	rekordowo: 102:29:20 (2016)	10 km	00:49:32 Swarzędz (2013)
	Trofea (podium)	2 (open)	5 (kat.wiek.)	5 km	00:25:02 Leszno (2014)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			14		65		34		4		117
100-999 osób			6		51		63		54		174
10-99 osób					3		7		436		446
1-9 osób							1		1		2
nieznana frekwencja									8		8
RAZEM			20		119		105		503		747
RAZEM			20		119		105		503		747
Nie wpisano wyniku									1		1

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.12.29	Leszno	XXXIX Bieg Sylwestrowy	5	00:38:18 00:37:36	7:40/km 7.31/km	501/505 16/16 337/338	POL	100-999
	2023.01.29	Leszno	XI Bieg i Kijomarsz ZaGrAj ...	4.4	00:32:10 00:32:10	7:19/km 7.19/km	?/?	POL	100-999

	2022.05.07	Leszno	Mariuszowa 5-tka	5	00:45:31 00:42:17	9:06/km 8.27/km	119/125 10/12 69/71	POL	100-999
	2022.05.02	Leszno	Bieg z Flagą	3.4	00:23:48 00:23:48	7:00/km 7.00/km	68/168	POL	100-999

	2021.12.27	Leszno	XXXVII Bieg Sylwestrowy	4.55	00:34:32 00:34:02	7:35/km 7.29/km	354/361 7/7 231/232	POL	100-999

	2019.12.28	Leszno	XXXV Bieg Sylwestrowy	5	00:32:29 00:31:33	6:30/km 6.19/km	667/737 9/10 442/468	POL	100-999
	2019.12.08	Krzywiń	IV Bieg Fartucha	5	00:30:33 00:31:10	6:07/km 6.14/km	421/498 12/12 254/269	POL	100-999
	2019.11.23	Poznań	Parkrun Poznań nr 385	5	00:30:50 00:30:50	6:10/km 6.10/km	180/205	POL	100-999
	2019.05.04	Swarzędz	Parkrun Swarzędz # 1	5	00:29:18 00:29:18	5:52/km 5.52/km	95/123	POL	100-999
	2019.04.28	Leszno	X BIEG Transplantacja to Ży...	5	00:30:07 00:29:42	6:01/km 5.56/km	196/408	POL	100-999

	2018.12.29	Leszno	XXXIV Bieg Sylwestrowy	5	00:30:51 00:29:57	6:10/km 5.59/km	619/752 10/11 441/487	POL	100-999
	2018.12.09	Krzywiń	III Bieg Fartucha	5	00:29:20 00:28:47	5:52/km 5.45/km	366/513 12/12 256/298	POL	100-999
	2018.12.01	Prusice	7. Bieg w poszukiwaniu Świę...	5	00:32:17 00:32:17	6:27/km 6.27/km	414/448 13/15 277/287	POL	100-999
	2018.09.15	Leszno	ParkRun Leszno#260	5	00:28:53 00:28:53	5:47/km 5.47/km	77/111	POL	100-999
	2018.09.08	Wrocław	WrocWalk Marathon	16	02:48:00 02:48:00	10:30/km 10.30/km	?/?	POL	100-999
	2018.04.29	Leszno	IX Bieg Transplantacja to Ż...	5	00:29:08 00:29:08	5:50/km 5.50/km	135/310	POL	100-999
	2018.03.04	Leszno	Tropem Wilczym - Bieg Pamię...	5	00:29:34 00:29:08	5:55/km 5.50/km	158/231 ?/? 122/157	POL	100-999
	2018.01.14	Leszno	VI Bieg i Kijomarsz Zagraj ...	4.5	00:25:01 00:25:01	5:34/km 5.34/km	?/?	POL	100-999

	2017.12.30	Leszno	ParkRun Leszno#223	5	00:29:26 00:29:26	5:53/km 5.53/km	25/37	POL	100-999
	2017.12.30	Leszno	XXXIII Bieg Sylwestrowy	5	00:29:59 00:29:19	6:00/km 5.52/km	537/646 11/13 370/412	POL	100-999
	2017.12.16	Poznań	Bieg Cztery Pory Roku LOGOR...	5.4	00:32:07 00:32:07	5:57/km 5.57/km	79/135 ?/? 51/70	POL	100-999
	2017.12.03	Krzywiń	II Bieg Fartucha	5	00:28:36 00:28:06	5:43/km 5.37/km	284/424 5/5 199/230	POL	100-999
	2017.10.07	Leszno	II Bieg Kibiców Unii Leszno...	5.4	00:34:15 00:33:49	6:21/km 6.16/km	174/234 ?/? 135/168	POL	100-999
	2017.08.19	Leszno	VIII SPORTING Maraton Leszn...	10.55	01:03:36 01:03:26	6:02/km 6.01/km	81/119 6/8 62/73	POL	100-999
	2017.06.25	Zielona Góra	VII Cross Zielonogórski Par...	12	01:21:08 01:20:33	6:46/km 6.43/km	414/459 20/23 329/349	POL	100-999
	2017.06.10	Poznań	Bieg Cztery Pory Roku LOGOR...	5.4	00:34:03 00:33:31	6:18/km 6.12/km	109/200 ?/? 59/78	POL	100-999
	2017.03.18	Poznań	Bieg Cztery Pory Roku LOGOR...	10.8	01:03:06 01:03:06	5:51/km 5.51/km	111/142 4/4 78/91	POL	100-999

	2016.12.30	Leszno	XXXII Bieg Sylwestrowy	5	00:29:15 00:28:45	5:51/km 5.45/km	264/318 17/18 207/227	POL	100-999
	2016.12.18	Krzywiń	Bieg Fartucha	5	00:27:56 00:27:45	5:35/km 5.33/km	177/270 13/17 130/161	POL	100-999
	2016.10.08	Leszno	ParkRun Leszno#160	5	00:27:23 00:27:23	5:29/km 5.29/km	27/35	POL	100-999
	2016.08.20	Leszno	VII Maraton, półmaraton, ćw...	10.55	01:04:39 01:04:39	6:08/km 6.08/km	106/148 9/9 79/94	POL	100-999
	2016.08.15	Kobylin	XXV Bieg im.Marszałka Józef...	15	01:29:49 01:29:29	5:59/km 5.58/km	255/279 14/15 218/229	POL	100-999
	2016.07.09	Poznań	parkun Poznań # 205	5	00:28:37 00:28:37	5:43/km 5.43/km	134/159	POL	100-999

	2015.12.27	Leszno	XXXI Bieg Sylwestrowy	7.18	00:40:38 00:40:38	5:40/km 5.40/km	291/351 14/16 235/258	POL	100-999
	2015.11.11	Rydzyna	III Rydzyński Bieg Niepodle...	11	00:59:56 00:59:37	5:27/km 5.25/km	202/306 ?/? 179/234	POL	100-999
	2015.08.15	Leszno	VI Koleżeński Maraton Leszn...	10.55	01:06:50 01:06:50	6:20/km 6.20/km	94/170 3/5 69/88	POL	100-999
	2015.01.11	Leszno	III Bieg i Kijomarsz Zagraj...	4.5	00:24:45 00:24:45	5:30/km 5.30/km	?/?	POL	100-999

	2014.12.28	Leszno	XXX Bieg Sylwestrowy	7.25	00:39:22 00:39:07	5:26/km 5.24/km	225/316 10/15 198/251	POL	100-999
	2014.11.11	Rydzyna	II Rydzyński Bieg Niepodleg...	11	01:01:46 01:01:46	5:37/km 5.37/km	208/271 ?/? 176/204	POL	100-999
	2014.08.16	Leszno	V Koleżeński Maraton Leszno	10.55	01:02:53 01:02:32	5:58/km 5.56/km	141/156 ?/? 108/126	POL	100-999
	2014.02.15	Trzemeszno	XII Zimowy Bieg Trzech Jezi...	15	01:22:34 01:22:34	5:30/km 5.30/km	591/793 71/90 531/662	POL	100-999

	2013.12.28	Leszno	parkrun Leszno	5	00:27:37 00:27:37	5:31/km 5.31/km	77/102	POL	100-999
	2013.11.11	Rydzyna	I Rydzyński Bieg Niepodległ...	11	01:00:19 01:00:19	5:29/km 5.29/km	143/205 ?/? 131/159	POL	100-999
	2013.11.02	Leszno	parkrun Leszno	5	00:26:38 00:26:38	5:20/km 5.20/km	68/129	POL	100-999
	2013.08.15	Kobylin	22. Bieg im. Marszałka Józe...	15	01:21:29 01:21:18	5:26/km 5.25/km	215/251 36/41 194/217	POL	100-999
	2013.06.30	Zielona Góra	Parszywa 12	12	01:07:17 01:07:06	5:36/km 5.36/km	281/402 29/36 264/340	POL	100-999
	2013.05.05	Bojanowo	XXIX Bieg Zwycięstwa	12.42	01:05:57 01:05:57	5:19/km 5.19/km	86/111 14/15 78/94	POL	100-999

	2012.11.03	Złoty Stok	Bieg po Złoto	4.85	00:38:43	7:59/km	154/203 21/28 136/168	POL	100-999
	2012.07.15	Warszawa	I Bieg Morskie Oko	5	00:26:40 00:26:17	5:20/km 5.15/km	243/456 20/25 211/316	POL	100-999
	2012.07.01	Zielona Góra	Parszywa Dwunastka	12	01:13:47 01:13:47	6:09/km 6.09/km	251/309 41/45 236/268	POL	100-999
	2012.06.24	Owińska	3 Cross Dziewicza Góra	12.8	01:14:32	5:49/km	116/134 19/24 104/117	POL	100-999
	2012.04.01	Bukówiec Górny	XXVII Bieg Sokoła	15	01:28:54 01:28:54	5:56/km 5.56/km	328/362 55/57 285/311	POL	100-999
	2012.03.24	Poznań	III Grand Prix Poznania w b...	5	00:27:02 00:26:43	5:24/km 5.21/km	383/488 25/34 334/380	POL	100-999
	2012.03.18	Kąty Wrocławskie	I Wiosenny Rozbieg	11.75	01:07:59 01:07:59	5:47/km 5.47/km	94/115 11/11 84/96	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

19:52

19:36

18:40

18:24

18:17

18:07

17:48

17:40

17:38

17:36

17:35

17:09

16:47

16:37

16:34

15:20

| Redakcja | Reklama | Regulamin |