MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
MOSKWA Krzysztof	Sezonów startowych	13	2012-2024	100 km
LESZNO	Zarejestrowanych startów	747	rekordowo: 2016 (88)	42.195 km	04:12:42 Poznań (2013)
tak se pomykam !	Kilometrów w startach	7075.28	rekordowo: 2016 (982)	21.097 km	01:49:52 Tarnowo Podgórne (2013)
ur. 1957-04-23	Czas na zawodach (brutto)	747:52:55	rekordowo: 102:29:20 (2016)	10 km	00:49:32 Swarzędz (2013)
	Trofea (podium)	2 (open)	5 (kat.wiek.)	5 km	00:25:02 Leszno (2014)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			14		65		34		4		117
100-999 osób			6		51		63		54		174
10-99 osób					3		7		436		446
1-9 osób							1		1		2
nieznana frekwencja									8		8
RAZEM			20		119		105		503		747
RAZEM			20		119		105		503		747
Nie wpisano wyniku									1		1

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2022.06.18	Wrocław	8 Nocny Wrocław Półmaraton	21.097	03:21:52 03:21:52	9:34/km 9.34/km	7766/7771 245/245 5606/5609	POL	1000+

	2019.09.15	Gniezno	42. Bieg Lechitów	21.097	02:18:04 02:18:04	6:33/km 6.33/km	2480/2834 62/72 1879/2044	POL	1000+
	2019.09.08	Piła	29 Półmaraton Philips Piła	21.097	02:18:21 02:18:21	6:33/km 6.33/km	2412/2668 52/63 1790/1901	POL	1000+
	2019.08.18	Wałbrzych	XX Toyota Półmaraton Wałbrz...	21.097	02:46:55 02:46:55	7:55/km 7.55/km	2272/2395 37/40 1743/1772	POL	1000+
	2019.06.15	Wrocław	7. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	02:34:31 02:34:31	7:19/km 7.19/km	10031/10702 215/239 9087/9691	POL	1000+
	2019.06.09	Grodzisk Wielkopolsk...	XIII Hunters Grodziski Półm...	21.097	02:27:59 02:27:59	7:01/km 7.01/km	2889/3161 43/50 2078/2190	POL	1000+
	2019.05.18	Tarnowo Podgórne	Festiwal Biegu Lwa	21.097	02:22:15 02:20:30	6:45/km 6.40/km	1035/1109 20/21 798/808	POL	1000+
	2019.04.14	Poznań	12.PKO Poznań Pólmaraton	21.097	02:38:06 02:15:12	7:30/km 6.25/km	8902/10256 103/130 6801/7412	POL	1000+
	2019.03.23	Sobótka	12. PANAS Pólmaraton Ślężań...	21.097	02:27:35 02:27:35	7:00/km 7.00/km	3691/4058 69/78 2979/3195	POL	1000+

	2018.10.07	Szamotuły	VIII Szamotuły Samsung Półm...	21.097	02:18:49 02:17:01	6:35/km 6.30/km	1116/1220 27/30 880/934	POL	1000+
	2018.09.16	Gniezno	41. Bieg Lechitów	21.097	02:19:19 02:19:19	6:36/km 6.36/km	2985/3479 65/81 2254/2494	POL	1000+
	2018.09.09	Swarzędz	3. Półmaraton Szpot Swarzęd...	21.097	02:21:12 02:19:50	6:42/km 6.38/km	896/961 23/26 721/756	POL	1000+
	2018.09.02	Piła	28 Półmaraton Philips Piła	21.097	02:21:52 02:21:52	6:43/km 6.43/km	3357/3825 69/85 2593/2809	POL	1000+
	2018.08.19	Wałbrzych	19. Toyota Półmaraton Wałbr...	21.097	02:30:21 02:30:21	7:08/km 7.08/km	2267/2626 35/40 1772/1960	POL	1000+
	2018.06.16	Wrocław	6. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	02:15:33 02:15:33	6:26/km 6.26/km	8351/10799 152/213 6283/7384	POL	1000+
	2018.06.10	Grodzisk Wielkopolsk...	XII Hunters Grodziski Półma...	21.097	02:15:07 02:15:07	6:24/km 6.24/km	2194/2763 33/44 1693/1964	POL	1000+
	2018.06.03	Tarnowo Podgórne	Bieg Lwa	21.097	02:28:51 02:27:09	7:03/km 6.58/km	859/621 22/24 692/723	POL	1000+
	2018.04.15	Poznań	11. PKO Poznań Półmaraton	21.097	02:41:11 02:19:06	7:38/km 6.36/km	9287/10974 91/113 7129/7888	POL	1000+

	2017.11.05	Kościan	XIII Międzynarodowy Kościań...	21.097	02:19:59 02:18:17	6:38/km 6.33/km	1207/1276 29/31 987/1019	POL	1000+
	2017.09.17	Gniezno	40. Bieg Lechitów	21.097	02:09:50 02:09:50	6:09/km 6.09/km	2311/3110 43/71 1874/2250	POL	1000+
	2017.09.03	Piła	27. Półmaraton Phillipsa	21.097	02:09:42 02:09:42	6:09/km 6.09/km	2949/3623 66/82 2338/2640	POL	1000+
	2017.08.20	Wałbrzych	18. Toyota Półmaraton Wałbr...	21.097	02:16:46 02:16:46	6:29/km 6.29/km	2007/2390 37/47 1610/1803	POL	1000+
	2017.06.17	Wrocław	5. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	02:09:17 02:09:17	6:08/km 6.08/km	7527/9892 138/210 5847/6952	POL	1000+
	2017.06.11	Grodzisk Wielkopolsk...	XI Hunters Grodziski Półmar...	21.097	02:10:33 02:10:33	6:11/km 6.11/km	2077/2582 36/51 1657/1943	POL	1000+
	2017.05.21	Tarnowo Podgórne	6. Bieg Lwa	21.097	02:16:04 02:13:20	6:27/km 6.19/km	1057/1239 27/35 862/942	POL	1000+
	2017.03.26	Poznań	10. PKO Poznań Półmaraton	21.097	02:26:17 02:13:53	6:56/km 6.21/km	8892/10391 82/105 6936/7654	POL	1000+

	2016.12.04	Toruń	XIV Półmaraton św. Mikołajó...	21.097	02:04:35 02:04:35	5:54/km 5.54/km	1304/1757 49/55 1075/1317	POL	1000+
	2016.11.06	Kościan	XII Międzynarodowy Kościańs...	21.097	02:00:49 01:59:41	5:44/km 5.40/km	974/1219 23/32 826/953	POL	1000+
	2016.10.16	Szamotuły	VI Szamotuły SAMSUNG Półmar...	21.097	02:02:07 02:00:57	5:47/km 5.44/km	830/1059 74/96 692/819	POL	1000+
	2016.09.18	Gniezno	39 Bieg Lechitów	21.097	02:07:36 02:07:36	6:03/km 6.03/km	1723/2242 137/162 1413/1670	POL	1000+
	2016.09.04	Piła	26. Półmaraton Phillipsa	21.097	02:06:21 02:06:21	5:59/km 5.59/km	2574/3258 194/238 2116/2434	POL	1000+
	2016.08.28	Szczecin	37. PKO Półmaraton Szczecin	21.097	02:23:03 02:23:03	6:47/km 6.47/km	1701/1984 106/122 1351/1492	POL	1000+
	2016.08.21	Wałbrzych	XVII Toyota Półmaraton Wałb...	21.097	02:15:17 02:15:17	6:25/km 6.25/km	1713/1929 143/161 1373/1489	POL	1000+
	2016.06.18	Wrocław	4. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	02:09:56 02:09:56	6:10/km 6.10/km	7311/9356 407/486 5638/6594	POL	1000+
	2016.06.12	Grodzisk Wielkopolsk...	X Hunters Grodziski Półmara...	21.097	02:07:35 02:07:35	6:03/km 6.03/km	1983/2367 68/87 1623/1818	POL	1000+
	2016.05.22	Tarnowo Podgórne	5. Bieg Lwa	21.097	02:29:12 02:27:44	7:04/km 7.00/km	959/1025 70/72 775/800	POL	1000+
	2016.04.17	Poznań	9. PKO Poznań Półmaraton	21.097	02:23:20 02:08:51	6:48/km 6.06/km	9001/11347 181/220 7141/8295	POL	1000+

	2015.12.06	Toruń	XIII Półmaraton Świętych Mi...	21.097	02:10:32 02:10:32	6:11/km 6.11/km	2227/2936 70/89 1818/2190	POL	1000+
	2015.11.08	Kościan	XI Kościański Półmaraton im...	21.097	02:06:20 02:04:59	5:59/km 5.55/km	1304/1590 44/57 1078/1241	POL	1000+
	2015.10.18	Szamotuły	V Szamotuły SAMSUNG Półmara...	21.097	02:06:42 02:04:59	6:00/km 5.55/km	1159/1352 83/106 949/1055	POL	1000+
	2015.09.06	Piła	25. Półmaraton Philipsa	21.097	02:06:45 02:06:45	6:00/km 6.00/km	2729/3091 189/210 2267/2446	POL	1000+
	2015.06.20	Wrocław	3. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	02:08:19 02:08:19	6:05/km 6.05/km	5612/6948 353/417 4494/5137	POL	1000+
	2015.06.14	Grodzisk Wielkopolsk...	IX Grodziski Półmaraton Sło...	21.097	02:14:31 02:14:31	6:23/km 6.23/km	1883/2204 78/92 1575/1749	POL	1000+
	2015.05.24	Tarnowo Podgórne	Bieg Lwa	21.097	02:13:23 02:11:47	6:19/km 6.15/km	910/1071 56/61 747/841	POL	1000+
	2015.04.19	Ostrzeszów	51 Cross Ostrzeszowski	21.097	02:03:28 02:03:28	5:51/km 5.51/km	190/213 21/23 162/174	POL	1000+
	2015.04.12	Poznań	8 Poznań Półmaraton	21.097	02:06:13 02:00:25	5:59/km 5.42/km	5456/8042 106/161 4540/5884	POL	1000+
	2015.03.29	Warszawa	10. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	02:16:37 02:06:02	6:29/km 5.58/km	10112/12958 586/772 8172/9995	POL	1000+
	2015.03.21	Sobótka	8. Mazda Półmaraton Ślężańs...	21.097	02:09:55 02:09:55	6:09/km 6.09/km	3109/3777 109/139 2706/3126	POL	1000+

	2014.12.07	Toruń	XII Półmaraton Św. Mikołajó...	21.097	02:04:48 02:04:48	5:55/km 5.55/km	2323/3295 60/85 1962/2496	POL	1000+
	2014.11.09	Kościan	X Półmaraton Kościański	21.097	02:02:02 02:00:29	5:47/km 5.43/km	1216/1530 39/51 1056/1212	POL	1000+
	2014.10.19	Szamotuły	IV SAMSUNG Półmaraton	21.097	02:05:24 02:05:24	5:57/km 5.57/km	927/1247 73/92 802/988	POL	1000+
	2014.06.08	Grodzisk Wielkopolsk...	VIII Grodziski Półmaraton S...	21.097	02:20:34 02:20:34	6:40/km 6.40/km	1757/2163 62/79 1505/1747	POL	1000+
	2014.05.18	Tarnowo Podgórne	Bieg Lwa	21.097	01:58:49 01:57:39	5:38/km 5.35/km	714/1068 55/77 612/823	POL	1000+
	2014.03.30	Warszawa	9. Półmaraton Warszawski	21.097	02:09:58 01:58:09	6:10/km 5.36/km	6995/11149 422/693 5809/8764	POL	1000+
	2014.03.22	Sobótka	VII Półmaraton Ślężański	21.097	02:03:30 02:03:30	5:51/km 5.51/km	2165/3281 79/129 1967/2755	POL	1000+

	2013.12.08	Toruń	XI Półmaraton Świętych Miko...	21.097	02:03:38 02:03:38	5:52/km 5.52/km	2355/3669 66/107 2058/2847	POL	1000+
	2013.11.10	Kościan	IX Kościański Półmaraton	21.097	01:56:44 01:55:42	5:32/km 5.29/km	951/1321 33/46 833/1065	POL	1000+
	2013.10.20	Szamotuły	III Samsung półmaraton	21.097	01:57:46 01:57:46	5:35/km 5.35/km	844/1275 70/103 752/1033	POL	1000+
	2013.09.08	Piła	23 Półmaraton Philipsa	21.097	01:57:46 01:57:46	5:35/km 5.35/km	1666/2431 139/210 1513/2000	POL	1000+
	2013.06.09	Grodzisk Wielkopolsk...	VII PGNiG Grodziski Półmara...	21.097	02:01:27 02:01:27	5:45/km 5.45/km	1245/2035 34/70 1134/1677	POL	1000+
	2013.05.26	Tarnowo Podgórne	Bieg Lwa	21.097	01:50:35 01:49:52	5:14/km 5.12/km	555/1002 37/67 499/789	POL	1000+
	2013.04.07	Poznań	6 Poznań Półmaraton	21.097	01:56:18 01:54:08	5:31/km 5.25/km	2726/5743 64/126 2500/4614	POL	1000+
	2013.03.23	Sobótka	VI Artresan Active Półmarat...	21.097	02:00:04 02:00:04	5:41/km 5.41/km	1893/2659 68/101 1740/2326	POL	1000+

	2012.11.04	Kościan	VIII Półmaraton Kościański	21.097	01:59:32 01:58:39	5:40/km 5.37/km	886/1099 31/34 780/919	POL	1000+
	2012.06.10	Grodzisk Wielkopolsk...	6 PGNIG Grodziski Półmarato...	21.097	02:06:26 02:06:26	6:00/km 6.00/km	1486/2060 57/82 1344/1712	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

21:54

21:42

21:37

21:23

21:15

21:12

20:31

20:28

20:26

20:19

20:08

20:07

| Redakcja | Reklama | Regulamin |