MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2022.08.15 - 5-tka z Żołnierzem (Warszawa)2022.08.20 - XI Półmaraton Chmielakowy (Krasnystaw)2022.08.27 - 11 Bieg Fabrykanta (Łódź)2022.08.27 - III Maraton Od Zmierzchu Do Świtu (Turawa)2022.08.28 - 9. Bieg 10 km SZPOT (Swarzędz)2022.08.28 - XXII Toyota Eko Półmaraton Wałbrzych (Wałbrzych)2022.08.28 - Żyrardów w biegu (Żyrardów)2022.08.28 - 43. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)2022.08.31 - XXXIII Czteroetapowy Bieg Pokoju Pamięci... (Zamość)2022.09.03 - 56 Chód i Bieg Pocztowca (Gdańsk)2022.09.04 - 40 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)2022.09.04 - XIV Bieg Koguta (Oława)2022.09.09 - 13 Festiwal Biegowy (Piwniczna-Zdrój)2022.09.11 - Ostrava City Marathon (Ostrava)2022.09.11 - 11. Półmaraton Dwóch Mostów (Płock) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
MOSKWA Krzysztof	Sezonów startowych	11	2012-2022	100 km
LESZNO	Zarejestrowanych startów	648	rekordowo: 2016 (88)	42.195 km	04:12:42 Poznań (2013)
tak se pomykam !	Kilometrów w startach	6572.28	rekordowo: 2016 (982)	21.097 km	01:49:52 Tarnowo Podgórne (2013)
ur. 1957-04-23	Czas na zawodach (brutto)	683:45:32	rekordowo: 102:29:20 (2016)	10 km	00:49:32 Swarzędz (2013)
	Trofea (podium)	2 (open)	5 (kat.wiek.)	5 km	00:25:02 Leszno (2014)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			14		65		33		3		115
100-999 osób			6		51		63		52		172
10-99 osób					3		7		342		352
1-9 osób									1		1
nieznana frekwencja									8		8
RAZEM			20		119		103		406		648
RAZEM			20		119		103		406		648
Nie wpisano wyniku							1		3		4

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2022.08.28	Swarzędz	9. Bieg 10 km SZPOT Swarzęd...		Do zawodów zostało 16 dni			POL	100-999
	2022.08.27	Leszno	ParkRun Leszno # 400		Do zawodów zostało 15 dni			POL	10-99
	2022.08.20	Leszno	ParkRun Leszno # 399		Do zawodów zostało 8 dni			POL	10-99
	2022.08.13	Leszno	ParkRun Leszno # 398		Do zawodów zostało 1 dni			POL	10-99
	2022.08.06	Opole	ParkRun Opole # 300	5	00:35:20 00:35:20	7:04/km 7.04/km	24/26	POL	10-99
	2022.07.30	Poznań	parkrun Poznań # 460	5	00:35:16 00:35:16	7:03/km 7.03/km	173/187	POL	10-99
	2022.07.23	Leszno	ParkRun Leszno # 395	5	00:38:56 00:38:56	7:47/km 7.47/km	30/31	POL	10-99
	2022.07.16	Leszno	ParkRun Leszno # 394	5	00:36:28 00:36:28	7:18/km 7.18/km	21/22	POL	10-99
	2022.07.09	Leszno	ParkRun Leszno # 393	5	00:34:41 00:34:41	6:56/km 6.56/km	34/37	POL	10-99
	2022.07.02	Leszno	ParkRun Leszno # 392	5	00:37:31 00:37:31	7:30/km 7.30/km	20/20	POL	10-99
	2022.06.25	Leszno	ParkRun Leszno # 391	5	00:37:55 00:37:55	7:35/km 7.35/km	25/33	POL	10-99
	2022.06.18	Leszno	ParkRun Leszno # 390	5	00:38:09 00:38:09	7:38/km 7.38/km	34/36	POL	10-99
	2022.06.18	Wrocław	8 Nocny Wrocław Półmaraton	21.097	03:21:52 03:21:52	9:34/km 9.34/km	7766/7771 245/245 5606/5609	POL	1000+
	2022.06.11	Leszno	ParkRun Leszno # 389	5	00:36:34 00:36:34	7:19/km 7.19/km	39/46	POL	10-99
	2022.06.04	Leszno	ParkRun Leszno # 388	5	00:35:29 00:35:29	7:06/km 7.06/km	24/31	POL	10-99
	2022.05.28	Kudowa-Zdrój	ParkRun Kudowa-Zdrój # 100	5	00:36:35 00:36:35	7:19/km 7.19/km	?/? 9/18 ?/?	POL	10-99
	2022.05.21	Leszno	ParkRun Leszno # 386	5	00:34:35 00:34:35	6:55/km 6.55/km	22/27	POL	10-99
	2022.05.14	Leszno	ParkRun Leszno # 385	5	00:34:54 00:34:54	6:59/km 6.59/km	36/43	POL	10-99
	2022.05.07	Leszno	ParkRun Leszno # 384	5	00:38:38 00:38:38	7:44/km 7.44/km	41/54	POL	10-99
	2022.05.07	Leszno	Mariuszowa 5-tka	5	00:45:31 00:42:17	9:06/km 8.27/km	119/125 10/12 69/71	POL	100-999
	2022.05.02	Leszno	Bieg z Flagą	3.4	00:23:48 00:23:48	7:00/km 7.00/km	68/168	POL	100-999
	2022.04.30	Leszno	ParkRun Leszno # 383	5	00:34:42 00:34:42	6:56/km 6.56/km	38/43	POL	10-99
	2022.04.23	Leszno	ParkRun Leszno # 382	5	00:35:48 00:35:48	7:10/km 7.10/km	37/44	POL	10-99
	2022.04.16	Leszno	ParkRun Leszno # 381	5	00:34:31 00:34:31	6:54/km 6.54/km	42/49	POL	10-99
	2022.04.09	Leszno	ParkRun Leszno # 380	5	00:35:25 00:35:25	7:05/km 7.05/km	29/30	POL	10-99
	2022.04.02	Leszno	ParkRun Leszno # 379	5	00:35:01 00:35:01	7:00/km 7.00/km	28/32	POL	10-99
	2022.03.26	Leszno	ParkRun Leszno # 378	5	00:35:47 00:35:47	7:09/km 7.09/km	29/31	POL	10-99
	2022.03.19	Leszno	ParkRun Leszno # 377	5	00:41:10 00:41:10	8:14/km 8.14/km	46/46	POL	10-99
	2022.03.12	Leszno	ParkRun Leszno # 376	5	00:34:31 00:34:31	6:54/km 6.54/km	36/39	POL	10-99
	2022.03.05	Leszno	ParkRun Leszno # 375	5	00:35:49 00:35:49	7:10/km 7.10/km	32/33	POL	10-99
	2022.02.26	Leszno	XII Bieg Górski Leszno-Grzy...	10	01:50:25 01:50:25	11:03/km 11.03/km	290/290 ?/? 283/283	POL	100-999
	2022.02.26	Leszno	ParkRun Leszno # 374	5	00:39:55 00:39:55	7:59/km 7.59/km	28/29	POL	10-99
	2022.02.12	Leszno	ParkRun Leszno # 373	5	00:36:49 00:36:49	7:22/km 7.22/km	45/47	POL	10-99
	2022.02.05	Leszno	ParkRun Leszno # 372	5	00:36:50 00:36:50	7:22/km 7.22/km	30/35	POL	10-99
	2022.01.29	Łódź	ParkRun Las Łagiewnicki-Łód...	5	00:40:57 00:40:57	8:11/km 8.11/km	129/145	POL	10-99
	2022.01.22	Leszno	ParkRun Leszno # 370	5	00:37:55 00:37:55	7:35/km 7.35/km	29/36	POL	10-99
	2022.01.16	Leszno	102 Rocznica powrotu Leszna...	4.5	00:36:30 00:36:30	8:07/km 8.07/km	?/?	POL	10-99
	2022.01.15	Leszno	ParkRun Leszno # 369	5	00:37:09 00:37:09	7:26/km 7.26/km	41/44	POL	10-99
	2022.01.08	Leszno	ParkRun Leszno # 368	5	00:40:58 00:40:58	8:12/km 8.12/km	28/31	POL	10-99
	2022.01.01	Leszno	ParkRun Leszno # 367	5	00:39:29 00:39:29	7:54/km 7.54/km	36/39	POL	10-99

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

20:37

20:21

19:11

18:57

17:47

17:42

17:15

17:12

17:11

16:03

15:23

15:07

14:49

14:46

14:38

14:11

| Redakcja | Reklama | Regulamin |