MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Kępiński Henryk	Sezonów startowych	33	1992-2024	100 km
Bełchatów	Zarejestrowanych startów	442	rekordowo: 2014 (36)	42.195 km
KB Spartakus Bełchatów	Kilometrów w startach	13830.2	rekordowo: 2018 (1367)	21.097 km	01:17:09 Bukowa (1998)
ur. 1953-04-06	Czas na zawodach (brutto)	954:45:55	rekordowo: 98:12:2 (2019)	10 km
	Trofea (podium)	3 (open)	196 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	7		24	1	10	1	11		5		59
100-999 osób	44		30		51		103		65		293
10-99 osób	11		5		7		32		26		81
1-9 osób			1		1						2
nieznana frekwencja							4		3		7
RAZEM	62		60	1	69	1	150		99		442
RAZEM	62		61		70		150		99		442
Nie wpisano wyniku	3		1		1		6		1		12

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2022.09.18	Łowicz	40. Łowicki Półmaraton Jesi...	21.098	02:15:35 02:15:35	6:26/km 6.26/km	338/369 18/? ?/?	POL	100-999

	2021.10.23	Wieluń - Ruda	Koleżeński marszowy cros ma...	21.45	02:15:16	6:18/km	?/?	POL	1-9
	2021.09.12	Sochaczew	38 Półmaraton Szlakiem Walk...	21.098	02:00:13 02:00:08	5:42/km 5.42/km	60/98 5/9 ?/?	POL	100-999
	2021.07.11	Lutowiska	Kamień Dwernik Trail	21.098	03:45:54 03:45:47	10:42/km 10.42/km	102/109	POL	10-99
	2021.06.26	Skierniewice	VII Nocny Półmaraton Skiern...	21.098	02:01:38	5:46/km	87/117 5/6 ?/?	POL	100-999
	2021.06.06	Lubniany	Xtream Półmaraton Stobrawsk...	21.098	02:14:34 02:14:25	6:23/km 6.22/km	41/69 1/3 ?/?	POL	100-999

	2020.07.25	Kamieńsk	III Półmaraton Wielkanocny	21.097	02:22:06 02:22:01	6:44/km 6.44/km	58/70 11/12 ?/?	POL	100-999
	2020.03.08	Radomsko	1. Radomszczański Półmarato...	21.097	01:50:49	5:15/km	60/131 3/8 ?/?	POL	100-999

	2019.09.22	Łowicz	XXXVIII Łowicki Półmaraton...	21.097	01:50:15 01:50:01	5:14/km 5.13/km	200/489 5/22 ?/?	POL	100-999
	2019.06.02	Radomsko	VII Radomszczański Bieg Uli...	21.097	02:04:41 02:04:38	5:55/km 5.54/km	49/65 2/? ?/?	POL	10-99
	2019.05.18	Hajnówka	19. Półmaraton Hajnowski	21.097	01:49:37	5:12/km	125/303 9/22 ?/?	POL	100-999
	2019.03.24	Pabianice	9. Pabianicki Półmaraton	21.097	01:46:34	5:03/km	487/1195 13/42 ?/?	POL	1000+

	2018.09.23	Łowicz	XXXVII Łowicki Półmaraton J...	21.097	01:41:32 01:41:15	4:49/km 4.48/km	163/438 10/33 ?/?	POL	100-999
	2018.09.16	Sochaczew	XXXV Półmaraton Szlakiem Wa...	21.097	01:45:51 01:45:47	5:01/km 5.01/km	87/182 4/8 ?/?	POL	100-999
	2018.08.15	Aleksandrów Łódzki	4 Półmaraton Aleksandrowski	21.097	01:46:36	5:03/km	110/323 7/25 ?/?	POL	100-999
	2018.04.08	Pabianice	VIII Pabianicki Półmaraton	21.097	01:45:23	5:00/km	228/806 7/30 ?/?	POL	100-999

	2017.09.17	Łowicz	XXXVI Łowicki Półmaraton Je...	21.097	01:38:11 01:38:03	4:39/km 4.39/km	111/387 5/26 ?/?	POL	100-999
	2017.04.02	Pabianice	VII Pabianicki Półmaraton	21.095	01:44:56	4:58/km	375/1223 11/42 ?/?	POL	1000+
	2017.03.19	Kraków	XIV Krakowski Półmaraton Ma...	21.097	01:41:23 01:40:07	4:48/km 4.45/km	777/3179 6/47 ?/?	POL	1000+

	2016.09.18	Łowicz	35. Łowicki Półmaraton Jesi...	21.097	01:40:13 01:40:05	4:45/km 4.45/km	140/422 6/25 ?/?	POL	100-999
	2016.06.18	Olsztyn	Moc Kupały	21.097	02:13:19	6:19/km	52/? 4/? ?/?	POL	10-99
	2016.05.21	Małogoszcz - Krasoci...	XXIV Półmaraton Świętokrzys...	21.097	01:41:22	4:48/km	48/110 3/9 ?/?	POL GEO.	100-999
	2016.04.03	Pabianice	VI Pabianicki Półmaraton	21.097	01:49:47	5:12/km	541/1053 11/27 ?/?	POL	1000+
	2016.03.20	Kraków	XIII Krakowski Półmaraton M...	21.097	01:36:41 01:36:14	4:35/km 4.34/km	499/2885 2/42 480/2217	POL	1000+

	2015.09.20	Łowicz	XXXIV Łowicki Półmaraton Je...	21.097	01:38:38 01:38:20	4:41/km 4.40/km	142/436 6/20 ?/?	POL	100-999
	2015.09.11	Krynica Zdrój	PZU Festiwal Biegowy	21.097	01:43:10 01:42:49	4:53/km 4.52/km	108/533	POL	1000+
	2015.08.15	Aleksandrów Łódzki	3. Aleksandrowski Bieg z ok...	21.095	01:54:03	5:24/km	63/24 4/6 ?/?	POL	100-999
	2015.05.23	Krasocin - Małogoszc...	XXIII Półmaraton Świętokrzy...	21.098	01:41:09	4:48/km	83/179 5/8 ?/?	POL GEO.	100-999
	2015.05.17	Opole	V Maraton Opolski	21.098	01:39:40 01:39:33	4:43/km 4.43/km	132/538 4/14 ?/?	POL	1000+
	2015.03.29	Pabianice	V Pabianicki Półmaraton	21.098	01:37:19 01:37:19	4:37/km 4.37/km	279/1109 4/33 ?/?	POL	1000+
	2015.03.22	Kraków	XII Krakowski Półmaraton Ma...	21.097	01:34:10 01:33:11	4:28/km 4.25/km	421/3247 4/50 ?/?	POL	1000+

	2014.09.21	Łowicz	XXXIII Łowicki Półmaraton J...	21.097	01:30:53 01:30:50	4:18/km 4.18/km	66/482 3/32 ?/?	POL	100-999
	2014.06.21	Skierniewice	III Półmaraton Skierniewick...	21.097	01:30:42 01:30:35	4:18/km 4.18/km	31/213 2/9 ?/?	POL	100-999
	2014.05.24	Cieśle k.Krasocina	XXII Półmaraton Świętokrzys...	21.097	01:44:09 01:44:07	4:56/km 4.56/km	47/145 3/7 ?/?	POL	100-999
	2014.03.30	Żywiec	XV Półmaraton dookoła Jezio...	21.097	01:34:04	4:28/km	239/1456 2/37 ?/?	POL	1000+
	2014.03.23	Pabianice	IV Pabianicki Półmaraton ZH...	21.097	01:33:40 01:32:46	4:26/km 4.24/km	160/861 2/27 ?/?	POL	100-999

	2013.09.22	Łowicz	XXXII Łowicki Półmaraton Je...	21.097	01:30:12	4:17/km	51/288 2/24 ?/?	POL	100-999
	2013.06.29	Skierniewice	II Półmaraton Skierniewicki	21.097	01:31:18 01:31:11	4:20/km 4.19/km	31/256 3/16 ?/?	POL	100-999
	2013.05.25	Cieśle k.Bukowej	XXI Półmaraton Świętokrzysk...	21.097	01:32:38 01:32:34	4:23/km 4.23/km	30/130 2/7 ?/?	POL GEO.	100-999
	2013.04.21	Ostrzeszów	Półmaraton im.Mirosława Zar...	21.097	01:39:13	4:42/km	59/150 1/9 ?/?	POL	100-999
	2013.04.07	Pabianice	III Pabianicki Półmaraton Z...	21.097	01:36:46 01:35:59	4:35/km 4.33/km	53/484 2/34 ?/?	POL	100-999
	2013.03.10	Ostrów Wielkopolski	VIII Półmaraton Ostrowski	21.097	01:39:33 01:39:22	4:43/km 4.43/km	62/223 2/11 ?/?	POL	100-999

	2012.09.23	Łowicz	XXXI Łowicki Półmaraton Jes...	21.097	01:36:20	4:34/km	60/265 6/28 ?/?	POL	100-999
	2012.09.16	Wadowice	XXXIII Bieg Powsinogi	21.097	01:39:11 01:39:05	4:42/km 4.42/km	72/229 7/29 ?/?	POL	100-999
	2012.09.02	Sochaczew	XXIX Półmaraton Szlakiem Wa...	21.097	01:44:20 01:44:14	4:57/km 4.56/km	81/256 9/30 ?/?	POL	100-999
	2012.05.26	Bukowa	XX Półmaraton Świętokrzyski	21.097	01:55:25	5:28/km	100/140 13/23 ?/?	POL	100-999
	2012.04.14	Pardubice	Wine Pardubice Half-maratho...	21.097	01:48:00	5:07/km	638/? 58/? ?/?	CZE	1000+
	2012.04.01	Pabianice	II Pabianicki Półmaraton ZH...	21.097	01:42:48 01:42:32	4:52/km 4.52/km	228/645 30/90 ?/?	POL	100-999

	2011.09.18	Łowicz	XXX Łowicki Półmaraton Jesi...	21.097	01:30:35 01:30:28	4:18/km 4.17/km	29/245 4/34 ?/?	POL	100-999
	2011.05.28	Bukowa	XIX Półmaraton Świętokrzys...	21.097	01:30:05	4:16/km	33/135 4/? ?/?	POL	100-999
	2011.04.03	Pabianice	I Pabianicki Półmaraton ZHP	21.097	01:30:51	4:18/km	50/529 1/? ?/?	POL	100-999

	2010.09.19	Łowicz	XXIX Łowicki Półmaraton Jes...	21.097	01:26:45	4:07/km	31/239 3/43 ?/27	POL	100-999
	2010.05.29	Bukowa	18 Półmaraton Świętokrzyski...	21.097	01:30:07	4:16/km	37/121 5/27 ?/?	POL	100-999
	2010.03.21	Ostrów Wielkopolski	V Wiosenny Półmaraton Ostro...	21.1	01:32:58	4:24/km	28/141 1/6 ?/?	POL	100-999

	2009.09.20	Łowicz	28 Łowicki Półmaraton Jesie...	21.097	01:35:00	4:30/km	?/? 8/? ?/?	POL	100-999

	2008.09.28	Łowicz	XXVII Łowicki Półmaraton Je...	21.097	01:26:18	4:05/km	34/131 1/25 ?/?	POL	100-999
	2008.05.31	Bukowa	XVI Półmaraton Świętokrzysk...	21.097	01:36:41	4:35/km	27/75 5/15 ?/?	POL	10-99
	2008.04.20	Dąbrowa Górnicza	I Półmaraton Dąbrowski	21.097	01:29:44	4:15/km	65/341 9/62 ?/?	POL	100-999
	2008.04.13	Ostrzeszów	44 Cross Ostrzeszowski	21.1	01:33:00	4:24/km	?/? 5/? ?/?	POL	10-99

	2007.09.30	Łowicz	26 Łowicki Półmaraton Jesie...	21.097	01:23:50	3:58/km	29/173 4/40 ?/?	POL	100-999
	2007.05.26	Bukowa	15 Międzynarodowy Półmarato...	21.097	01:39:36	4:43/km	36/92 7/20 ?/?	POL	10-99

	2006.09.24	Łowicz	25 Łowicki Półmaraton Jesie...	21.097	01:26:21	4:06/km	20/155 2/? ?/?	POL	100-999
	2006.08.27	Parzęczew	3 Półmaraton Rekreacyjny Pu...	21.097	01:24:11	3:59/km	22/209	POL GEO.	100-999
	2006.08.19	Skarżysko-Kamienna	6 Półmaraton Rejów	21.097	01:26:33	4:06/km	44/267 3/? ?/?	POL	100-999

	2005.09.25	Łowicz	24 Łowicki Półmaraton Jesie...	21.097	01:30:32	4:17/km	32/? 7/? ?/?	POL	100-999

	2004.09.26	Łowicz	23 Łowicki Półmaraton Jesie...	21.097	01:32:13	4:22/km	68/146 13/29 ?/?	POL	100-999
	2004.05.23	Łódź	mBank Łódź Maraton	21	01:31:01	4:20/km	38/? 5/? ?/?	POL	100-999

	2003.09.28	Łowicz	XII Łowicki Półmaraton Jesi...	21.097	01:28:17	4:11/km	18/64 5/? ?/?	POL	100-999

	1998.05.24	Bukowa	VI Półmaraton Świętokrzyski	21.097	01:17:09	3:39/km	16/112 4/32 ?/?	POL	100-999

	1997.05.25	Bukowa	V Półmaraton Świętokrzyski	21.097	01:18:30	3:43/km	18/85 4/26 ?/?	POL	10-99

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

05:25

23:41

23:25

23:00

22:41

22:19

22:04

21:53

21:43

21:21

20:59

20:52

20:46

20:42

20:38

| Redakcja | Reklama | Regulamin |