Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.04.19 - GWiNT Ultra Cross (Nowy Tomyśl)
2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)
2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)
2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)
2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)
2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)
2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)
2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)
2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)
2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)
2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)
2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)
2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)
2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)
2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Kępiński Henryk
Sezonów startowych
33
1992-2024
100 km
Bełchatów
Zarejestrowanych startów
442
rekordowo: 2014 (36)
42.195 km
KB Spartakus Bełchatów
Kilometrów w startach
13830.2
rekordowo: 2018 (1367)
21.097 km
01:17:09
Bukowa (1998)
ur. 1953-04-06
Czas na zawodach (brutto)
954:45:55
rekordowo: 98:12:2 (2019)
10 km
Trofea (podium)
3 (open)
196 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005
2004
2003
2002
2001
2000
1999
1998
1997
1996
1995
1994
1993
1992
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Czechy
Litwa
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
7
24
1
10
1
11
5
59
100-999 osób
44
30
51
103
65
293
10-99 osób
11
5
7
32
26
81
1-9 osób
1
1
2
nieznana frekwencja
4
3
7
RAZEM
62
60
1
69
1
150
99
442
62
61
70
150
99
Nie wpisano wyniku
3
1
1
6
1
12
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2024.04.13
Emilin
II Gminny Bieg Leśny
10
01:07:08
01:07:08
6:43/km
6.43/km
55/?
POL
10-99
2023.12.17
Rusiec
XI Bieg Świąteczny
7.5
00:52:05
00:51:54
6:57/km
6.55/km
184/218
POL
10-99
2023.09.17
Zelów
VI Zelowski Szus o Czółenko
10
01:08:01
01:07:48
6:48/km
6.47/km
145/181
6/6
?/?
POL
10-99
2023.08.20
Mstów
Mstów Triathlon
28.225
01:45:30
01:45:30
3:44/km
3.44/km
87/100
3/4
?/?
POL
10-99
2023.04.23
Emilin
I Gminny Bieg Leśny
5
00:35:56
7:11/km
38/51
POL
10-99
2021.08.08
Wieluń
Trzeźwościowy Cross Maraton
10
00:57:43
00:57:43
5:46/km
5.46/km
28/45
POL
10-99
2021.07.11
Lutowiska
Kamień Dwernik Trail
21.098
03:45:54
03:45:47
10:42/km
10.42/km
102/109
POL
10-99
2021.07.03
Bełchatow
Setny Maraton Wojtka Kowalc...
42.195
04:51:34
6:55/km
18/21
POL
10-99
2021.05.15
Ruda
Marszowy Cros maraton u Ryś...
42.25
04:55:58
7:00/km
4/10
POL
10-99
2021.03.21
Wieluń Ruda
Marszowy Cros Maraton u Ryś...
42.5
04:51:52
6:52/km
2/5
POL
10-99
2021.03.06
Wieluń / Ruda
Marszowy Cross Maraton u Ry...
42.5
04:38:38
6:33/km
2/6
POL
10-99
2019.11.10
Nowy Broniszew k.Czę...
Bieg 6 km i Nordic Walking ...
6
00:29:03
00:29:01
4:51/km
4.50/km
38/76
3/8
?/?
POL
GEO.
10-99
2019.10.27
Ozorków
Bieg im. Agaty Matejczuk
10
00:50:20
00:50:06
5:02/km
5.01/km
46/99
2/3
?/?
POL
10-99
2019.07.27
Dylów Rządowy k.Paję...
II Charytatywny Bieg Leśny ...
16
01:57:29
7:21/km
31/33
POL
GEO.
10-99
2019.06.16
Bełchatów
XI Bieg Rekreacyjny i Marsz...
10
00:55:53
5:35/km
30/57
POL
10-99
2019.06.07
Pabianice
UltraPark Weekend
100
12:32:52
7:32/km
32/52
2/?
?/?
POL
10-99
2019.06.02
Radomsko
VII Radomszczański Bieg Uli...
21.097
02:04:41
02:04:38
5:55/km
5.54/km
49/65
2/?
?/?
POL
10-99
2018.10.13
Sieradz
Pomarańczowa pętla
10
00:48:30
4:51/km
32/81
3/5
?/?
POL
10-99
2018.07.28
Dylów Rządowy k.Paję...
I Cross Patówka
16
01:35:00
5:56/km
27/39
POL
GEO.
10-99
2018.07.22
Bełchatów
Triathlon Energy Bełchatów
113
05:51:02
3:06/km
47/60
2/?
?/?
POL
10-99
2018.06.16
Nowe Miasto nad Pili...
Cross Festiwal nad Pilicą
42.195
04:21:23
6:12/km
13/23
POL
10-99
2018.06.09
Wołczyn
XVII Bieg Uliczny o Puchar ...
9
00:39:11
4:21/km
25/65
3/8
?/?
POL
10-99
2016.10.23
Słowik k.Częstochowy
Mistrzostwa Powiatu Częstoc...
5
00:22:02
4:24/km
10/72
POL
GEO.
10-99
2016.09.03
Bełchatów
Tri Tour Energy Bełchatów 2...
113
05:42:16
3:02/km
36/54
1/?
?/?
POL
10-99
2016.07.03
Sieradz
Sieradzki Pomarańczowy Dzie...
5
00:21:14
4:15/km
20/63
2/3
?/?
POL
10-99
2016.06.18
Olsztyn
Moc Kupały
21.097
02:13:19
6:19/km
52/?
4/?
?/?
POL
10-99
2015.06.28
Bełchatów
VII Bieg Rekreacyjny i Mars...
10
00:46:19
4:38/km
26/61
POL
10-99
2014.06.08
Opoczno
II Bieg o puchar Burmistrza...
10
00:44:23
4:26/km
23/79
3/8
?/?
POL
10-99
2014.05.18
Sieroszewice
Duathlon Sieroszewice
55
02:28:40
2:42/km
20/75
2/6
?/?
POL
10-99
2013.09.29
Piotrków Trybunalski
Międzynarodowy Trybunalski ...
7.8
00:30:07
00:30:05
3:52/km
3.51/km
25/75
2/7
?/?
POL
10-99
2012.08.05
Rawa Mazowiecka
III Otwarte Mistrzostwa Raw...
27
01:11:42
2:39/km
16/49
1/?
?/?
POL
10-99
2012.06.24
Bełchatów
IV Bełchatowski Bieg Rekrea...
10
00:47:46
4:47/km
21/73
POL
10-99
2011.07.29
Górzno
Nocna 13-tka Stanisławy Wal...
13
00:52:52
4:04/km
13/49
2/6
?/?
POL
10-99
2010.09.04
Rawa Mazowiecka
Mistrzostwa Rawy w duathlon...
11
00:21:48
1:59/km
15/40
2/10
?/?
POL
10-99
2010.08.14
Brody
XI Bieg im. Stanisława Stas...
10
00:38:04
3:48/km
19/?
5/?
?/?
POL
GEO.
10-99
2010.06.13
Myszków
XXXI Bieg V-ciu Stawów im. ...
10
00:42:31
4:15/km
17/58
4/?
?/?
POL
10-99
2010.05.30
Fałków
IV Bieg o Puchar Wójta Gmin...
10
00:41:22
4:08/km
21/?
2/?
?/?
POL
GEO.
10-99
2009.08.22
Białaczów
II Bieg Białaczowski im. Zd...
10
00:41:00
4:06/km
?/?
3/?
?/?
POL
GEO.
10-99
2009.06.06
Piotrków Trybunalski
Bieg Piotrkowski
10
00:42:07
4:13/km
22/48
POL
10-99
2009.05.31
Fałków
3 Bieg o Puchar Wójta Gmin...
10
00:42:57
4:18/km
32/70
3/7
?/?
POL
GEO.
10-99
2008.09.07
Zachorzów k.Opoczna
X Bieg o Puchar Wójta Gminy...
10
00:41:29
4:09/km
20/38
2/10
?/?
POL
GEO.
10-99
2008.08.02
Górzno k.Bydgoszczy
Mistrzostwa Polski Weteranó...
56.9
02:58:52
3:09/km
41/84
8/22
?/?
POL
GEO.
10-99
2008.06.21
Susz k.Kwidzyna
16 Susz triathlon
113
05:28:17
2:54/km
53/90
6/17
?/?
POL
GEO.
10-99
2008.05.31
Bukowa
XVI Półmaraton Świętokrzysk...
21.097
01:36:41
4:35/km
27/75
5/15
?/?
POL
10-99
2008.04.13
Ostrzeszów
44 Cross Ostrzeszowski
21.1
01:33:00
4:24/km
?/?
5/?
?/?
POL
10-99
2007.10.07
Prymusowa Wola k.Opo...
IX Bieg o Puchar Wójta Gmin...
10
00:38:30
3:51/km
13/27
1/6
?/?
POL
GEO.
10-99
2007.08.19
Pajęczno
I Bieg im Błażeja Krajewski...
9.8
00:40:01
4:05/km
18/82
1/10
?/?
POL
GEO.
10-99
2007.06.10
Myszków
Bieg Pięciu Stawów
10
00:38:40
3:52/km
?/?
1/?
?/?
POL
10-99
2007.05.26
Bukowa
15 Międzynarodowy Półmarato...
21.097
01:39:36
4:43/km
36/92
7/20
?/?
POL
10-99
2006.06.04
Krzepice
13. Ogólnopolski Bieg Krzep...
10
00:37:56
3:48/km
12/91
1/11
?/?
POL
10-99
2006.06.03
Sławno k.Opoczna
VIII Bieg o Puchar Wójta Gm...
10
00:35:45
3:35/km
8/20
3/7
?/?
POL
GEO.
10-99
2006.05.28
Rudniki
12. Ogólnopolski Bieg Masow...
13.3
00:53:00
3:59/km
22/92
2/11
?/?
POL
GEO.
10-99
2005.07.03
Chodzież
Mistrzostwa Polski Elita, M...
25.75
01:17:07
3:00/km
28/47
6/9
?/?
POL
10-99
2005.06.05
Krzepice
XII Bieg Krzepkich
10
00:38:28
3:51/km
28/98
5/19
?/?
POL
10-99
2005.05.03
Gilowice k.Żywca
10 Bieg o Puchar Gilowic
8.5
00:36:59
4:21/km
21/?
2/?
?/?
POL
GEO.
10-99
2004.09.18
Koło
Mistrzostwa Polski w Duathl...
27.5
01:04:06
2:20/km
37/?
2/?
?/?
POL
10-99
2004.07.18
Psary k.Opoczna
6 Ogólnopolski bieg o pucha...
10
00:42:57
4:18/km
23/63
4/16
?/?
POL
GEO.
10-99
2003.06.01
Krzepice
X Ogólnopolski Bieg Krzepki...
10
00:39:08
3:55/km
31/81
3/9
?/?
POL
10-99
2002.09.22
Tomaszów Mazowiecki
XXI Tomaszowski Bieg im.Bro...
10
00:39:18
3:56/km
42/?
8/?
?/?
POL
10-99
2002.05.05
Łowicz
6 Duathlon o Puchar Burmist...
55
02:16:08
2:29/km
45/87
11/21
?/?
POL
10-99
2001.06.10
Opoczno
XVIII Opoczyński Bieg Trzeź...
10
00:39:06
3:55/km
28/45
POL
10-99
2001.05.13
Łowicz
Duathlon 10-40-5
55
02:28:48
2:42/km
82/89
19/19
?/?
POL
10-99
2000.09.10
Tomaszów Mazowiecki
II Narodowy Bieg Uliczny
11
00:40:05
3:39/km
11/68
1/9
?/?
POL
10-99
1999.09.26
Tomaszów Mazowiecki
XVII Tomaszowski Bieg im.Br...
10
00:38:05
3:49/km
20/58
2/14
?/?
POL
10-99
1998.05.17
Łódz
III Bieg Łódzki
10
00:38:47
3:53/km
20/97
2/23
?/?
POL
GEO.
10-99
1997.10.12
Tomaszów Maz.
Tomaszowskie Biegi im. Bron...
10
00:36:10
3:37/km
11/72
1/17
?/?
POL
GEO.
10-99
1997.05.25
Bukowa
V Półmaraton Świętokrzyski
21.097
01:18:30
3:43/km
18/85
4/26
?/?
POL
10-99
1996.10.13
Tomaszów Maz.
Tomaszowskie Biegi im. Bron...
10
00:35:57
3:36/km
6/77
1/15
?/?
POL
GEO.
10-99
1996.08.28
Zamość
X Bieg Pokoju Pamięci Dziec...
100
06:51:47
4:07/km
16/96
POL
10-99
1996.08.10
Górzno
Triathlon Olimpijski
51.5
02:15:33
2:38/km
26/68
2/16
?/?
POL
10-99
1995.11.12
Ostrów Wielkopolski
XXXIII Bieg Uliczny
10
00:34:47
3:29/km
20/78
3/19
?/?
POL
10-99
1995.10.08
Tomaszów Mazowiecki
XIV Tomaszowski Bieg
10
00:35:30
3:33/km
3/57
1/8
?/?
POL
10-99
1995.10.01
Bełchatów
XII Bełchatowska 15-ka
15
00:53:28
3:34/km
11/36
2/10
?/?
POL
10-99
1995.09.03
Zamość
Bieg Pamięci Dzieci Zamojsz...
15
01:00:29
4:02/km
51/99
POL
10-99
1995.09.02
Zamość
Bieg Pamięci Dzieci Zamojsz...
30
02:13:55
4:28/km
64/99
POL
10-99
1995.07.02
Jeziora Wielkie
VIII Bieg im.M.Śmigielskieg...
15
00:54:30
3:38/km
31/95
4/22
8/87
POL
GEO.
10-99
1994.11.13
Ostrów Wielkopolski
XXXII Bieg Uliczny
10
00:34:11
3:25/km
12/53
2/17
?/?
POL
10-99
1994.10.02
Kalisz
XIV Bieg Uliczny Ptolemeusz...
12
00:40:52
3:24/km
11/70
1/17
?/?
POL
10-99
1994.09.11
Bełchatów
XI Bełchatowska 15-ka
15
00:52:42
3:31/km
18/67
3/15
?/?
POL
10-99
1994.05.22
Czarnków
Mistrzostwa Polski w Duathl...
100
03:09:06
1:53/km
16/73
2/?
?/?
POL
10-99
1993.09.12
Bełchatów
X Bełchatowska 15-ka
15
01:00:15
4:01/km
26/43
4/10
?/?
POL
10-99
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
12:52
12:43
12:40
12:33
12:14
11:45
11:25
11:25
11:20
10:56
10:43
09:41
09:22
09:18
09:16
08:57
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|