MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Kolonko Mirosław	Sezonów startowych	21	2004-2024	100 km
Chorzów	Zarejestrowanych startów	798	rekordowo: 2011 (116)	42.195 km	03:38:16 Warszawa (2007)
MCC Marathon Club Chorzów	Kilometrów w startach	11059.2	rekordowo: 2011 (1475)	21.097 km	01:37:58 Kraków (2016)
ur. 1970-11-13	Czas na zawodach (brutto)	1035:45:12	rekordowo: 135:37:49 (2011)	10 km	00:43:05 Myszków (2008)
	Trofea (podium)	10 (open)	63 (kat.wiek.)	5 km	00:19:26 Sosnowiec (2010)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	3		46	3	37	1	16		22		128
100-999 osób	4		22	3	53		48		248		378
10-99 osób	2		8		7		9		224	1	251
1-9 osób					1		3		7		11
nieznana frekwencja									30		30
RAZEM	9		76	6	98	1	76		531	1	798
RAZEM	9		82		99		76		532		798
Nie wpisano wyniku			1		1		1		6		9

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.11.11	Będzin	1 Będziński Półmaraton Niep...	21.097	02:01:52 02:01:52	5:47/km 5.47/km	225/321 35/49 191/25	POL	100-999
	2023.09.16	Bytom	14 Bytomski Półmaraton	21.097	01:58:21 01:56:06	5:37/km 5.30/km	351/657 58/105 324/550	POL	100-999

	2022.09.17	Bytom	13 PKO Bytomski Półmaraton	21.097	02:08:34 02:07:52	6:06/km 6.04/km	601/729 79/94 511/596	POL	100-999

	2019.09.14	Bytom	11 Bytomski Półmaraton	21.097	02:14:04 02:12:47	6:21/km 6.18/km	473/541 ?/? 415/458	POL	100-999
	2019.07.27	Ruda Śląska	V Rudzki Półmaraton Industr...	21.097	02:16:18 02:15:41	6:28/km 6.26/km	343/373 95/98 266/282	POL	100-999
	2019.07.20	Piekary Śląskie	Piekarski Półmaraton	21.097	02:33:31 02:32:04	7:17/km 7.12/km	426/441 194/198 345/358	POL	100-999

	2018.09.15	Bytom	10 Bytomski Półmaraton	21.097	01:48:44 01:48:26	5:09/km 5.08/km	272/722 98/222 259/600	POL	100-999
	2018.07.28	Ruda Śląska	IV Rudzki Półmaraton Indust...	21.097	01:51:33 01:51:14	5:17/km 5.16/km	228/567 56/130 203/438	POL	100-999
	2018.07.14	Piekary Śląskie	II Nocny Półmaraton Piekary...	21.097	01:48:00 01:47:09	5:07/km 5.05/km	196/495 51/114 179/389	POL	100-999

	2017.09.17	Bytom	9 Bytomski Półmaraton	21.097	02:03:03 02:01:44	5:50/km 5.46/km	473/671 166/204 420/550	POL	100-999
	2017.09.10	Chorzów	Parkowy Półmaraton	21.097	02:18:49 02:17:54	6:35/km 6.32/km	267/293 70/74 226/242	POL	100-999
	2017.07.29	Ruda Śląska	III Rudzki Półmaraton Indus...	21.097	01:52:49 01:52:18	5:21/km 5.19/km	329/655 97/163 295/520	POL	100-999
	2017.07.15	Piekary Śląskie	I Nocny Półmaraton Piekary ...	21.097	01:55:40 01:55:40	5:29/km 5.29/km	268/474 71/115 234/358	POL	100-999
	2017.06.11	Rudawa	XIII EKO Jurajski Półmarato...	21.097	02:00:31 01:59:26	5:43/km 5.40/km	417/655 136/192 380/551	POL	100-999

	2016.09.18	Bytom	8 Bytomski Półmaraton	21.097	01:47:38 01:46:11	5:06/km 5.02/km	294/765 71/183 274/627	POL	100-999
	2016.09.04	Chorzów	Parkowy Półmaraton	21.097	01:52:47 01:52:17	5:21/km 5.19/km	178/526 42/98 174/417	POL	100-999
	2016.08.06	Ruda Śląska	II Rudzki Półmaraton Indust...	21.097	02:01:49 02:00:56	5:46/km 5.44/km	445/583 136/159 388/475	POL	100-999

	2015.09.20	Bytom	7 Bytomski Półmaraton	21.097	02:03:17 02:01:49	5:51/km 5.46/km	730/952 180/222 663/811	POL	100-999
	2015.09.06	Chorzów	Parkowy Półmaraton	21.097	01:51:53 01:50:42	5:18/km 5.15/km	262/521 66/106 233/401	POL	100-999
	2015.08.01	Ruda Śląska	I Rudzki Półmaraton	21.097	01:44:48 01:44:27	4:58/km 4.57/km	297/843 83/204 270/684	POL	100-999

	2014.09.07	Chorzów	Parkowy Półmaraton	21.097	01:48:47 01:48:06	5:09/km 5.07/km	201/511 46/106 189/409	POL	100-999

	2013.09.08	Chorzów	Półmaraton Parkowy	21.097	02:08:24 02:08:20	6:05/km 6.05/km	402/489 ?/? 365/416	POL	100-999

	2012.05.20	Katowice	Biegowa Korona Ziemi	21.097	01:51:35 01:51:35	5:17/km 5.17/km	65/138 ?/? 60/107	POL	100-999
	2012.04.15	Dąbrowa Górnicza	V Półmaraton Dąbrowski	21.097	01:44:45 01:44:37	4:58/km 4.58/km	265/647 57/132 250/579	POL	100-999
	2012.03.31	Katowice	Biegowa Korona Ziemi	21.097	01:52:25 01:52:24	5:20/km 5.20/km	85/126 ?/? 81/109	POL	100-999
	2012.03.25	Żywiec	XIII Półmaraton dookoła Jez...	21.097	01:50:06 01:49:28	5:13/km 5.11/km	467/848 93/170 435/753	POL	100-999
	2012.02.18	Katowice	Biegowa Korona Ziemi	21.097	02:05:05 02:05:05	5:56/km 5.56/km	75/120 ?/? 72/102	POL	100-999

	2011.12.31	Katowice	Biegowa Korona Himalajów	21.097	02:04:58 02:04:58	5:55/km 5.55/km	110/178 ?/? 100/149	POL	100-999
	2011.11.13	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	21.097	02:01:17 02:01:25	5:45/km 5.45/km	62/108 ?/? 56/87	POL	100-999
	2011.09.18	Bytom	3 Bytomski Półmaraton	21.097	01:51:51 01:50:50	5:18/km 5.15/km	293/832 74/171 277/731	POL	100-999
	2011.08.27	Katowice	Biegowa Korona Himalajów	21.097	01:57:35 01:57:35	5:34/km 5.34/km	67/121 ?/? 63/105	POL	100-999
	2011.08.14	Rybnik	9. Półmaraton Energetyków	21.097	01:42:53 01:42:55	4:53/km 4.53/km	35/130	POL	100-999
	2011.06.04	Katowice	Biegowa Korona Himalajów	21.097	02:05:08 02:05:00	5:56/km 5.56/km	94/356 ?/? 82/249	POL	100-999
	2011.04.03	Dąbrowa Górnicza	IV Półmaraton Dąbrowski-Dąb...	21.097	01:56:31 01:55:48	5:31/km 5.29/km	493/734 120/163 464/658	POL	100-999
	2011.03.27	Żywiec	XII Półmaraton dookoła Jezi...	21.097	01:56:06 01:55:31	5:30/km 5.29/km	512/700 113/152 476/625	POL	100-999

	2010.09.19	Bytom	2 Bytomski Półmaraton	21.097	02:07:01 02:07:02	6:01/km 6.01/km	323/384 77/88 ?/?	POL	100-999
	2010.05.09	Dąbrowa Górnicza	III Półmaraton Dąbrowski	21.097	02:04:42 02:04:42	5:55/km 5.55/km	488/576 107/124 447/520	POL	100-999

	2009.11.15	Wodzisław Śląski	3 Wodzisławski Półmaraton	21.097	01:59:46 01:59:47	5:41/km 5.41/km	187/198 52/52 ?/?	POL	100-999
	2009.10.18	Katowice	Półmaraton Katowice	21.097	01:51:29 01:51:29	5:17/km 5.17/km	163/256 64/99 151/225	POL	100-999
	2009.09.20	Bytom	I Półmaraton Bytomski	21.097	02:02:08 02:01:58	5:47/km 5.47/km	272/361 87/109 ?/?	POL	100-999
	2009.04.05	Dąbrowa Górnicza	II Półmaraton Dąbrowski	21.097	02:03:33 02:03:06	5:51/km 5.50/km	452/552 127/153 ?/?	POL	100-999
	2009.03.29	Żywiec	X Półmaraton dookoła Jezior...	21.097	02:10:29 02:10:08	6:11/km 6.10/km	514/540 147/152 ?/?	POL	100-999
	2009.03.22	Kraków	VI Półmaraton Marzanny	21.097	02:02:15 02:02:20	5:48/km 5.48/km	366/448 114/134 ?/?	POL	100-999

	2008.10.26	Tychy	VII Perła Paprocan- Jesienn...	21.097	01:56:46	5:32/km	?/?	POL	100-999
	2008.04.20	Dąbrowa Górnicza	I Półmaraton Dąbrowski	21.097	02:04:24	5:54/km	306/340 77/83 ?/?	POL	100-999
	2008.04.06	Żywiec	IX Półmaraton dookoła Jezio...	21.097	02:15:33	6:26/km	441/457 118/121 ?/?	POL	100-999

	2007.09.30	Katowice	Półmaraton 4energy	21.097	01:40:01	4:44/km	292/852 93/250 ?/?	POL	100-999
	2007.06.10	Rudawa	III Jurajski Półmaraton o P...	21.097	02:06:30	6:00/km	830/992 250/289 ?/?	POL	100-999
	2007.04.01	Żywiec	VIII Półmaraton dookoła Jez...	21.097	01:49:30	5:11/km	343/515 78/110 ?/?	POL	100-999

	2006.10.01	Katowice	Półmaraton 4Energy	21.097	01:41:32	4:49/km	300/680 82/188 ?/?	POL	100-999
	2006.04.02	Żywiec	Półmaraton o Puchar Starost...	21.097	02:05:01	5:56/km	385/420	POL	100-999

	2005.11.05	Bochnia	V Bocheński Półmaraton Niep...	21.097	01:56:09	5:30/km	247/281 77/83 ?/?	POL	100-999
	2005.10.02	Katowice	Półmaraton 4 Energy	21.097	01:40:18	4:45/km	199/360	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

22:56

22:55

22:42

22:03

21:58

21:43

21:41

21:36

21:25

21:24

21:03

20:59

20:58

20:43

20:28

| Redakcja | Reklama | Regulamin |