MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.19 - GWiNT Ultra Cross (Nowy Tomyśl)2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Kita Michał	Sezonów startowych	23	1993-2023	100 km
Wrocław	Zarejestrowanych startów	199	rekordowo: 2019 (23)	42.195 km	02:58:10 Łódź (2017)
pędzący w miejscu	Kilometrów w startach	5167.81	rekordowo: 2017 (548)	21.097 km	01:24:38 Leszno (2019)
ur. 1975-04-08	Czas na zawodach (brutto)	524:29:44	rekordowo: 65:34:26 (2015)	10 km	00:37:32 Konin (2015)
	Trofea (podium)	25 (open)	70 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	2		19	1	9		3		5		39
100-999 osób	30		6		7		17		77		137
10-99 osób	1		2						21		24
1-9 osób									1		1
nieznana frekwencja									2		2
RAZEM	33		27	1	16		20		106		203
RAZEM	33		28		16		20		106		203
Nie wpisano wyniku									4		4

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.05.27	Sobótka	XXIX Górski Bieg na Ślężę	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2023.05.06	Myślenice	GUR	27	02:31:41 02:31:41	5:37/km 5.37/km	10/197 3/41 8/142	POL	100-999
	2023.04.23	Spalona	Polsko - Czeski bieg górski	12	00:49:34 00:49:34	4:08/km 4.08/km	8/95 3/19 8/71	POL	100-999

	2022.12.11	Międzybórz	4 Bieg Mikołajów	9.9	00:44:53 00:44:53	4:32/km 4.32/km	15/78 5/13 15/57	POL	100-999
	2022.11.27	Syców	Syców Pomaga Bieg dla Marty...	5	00:21:03 00:21:03	4:13/km 4.13/km	7/106 3/20 7/61	POL	100-999
	2022.10.01	Szklarska Poręba	Super Bieg Puchar Sudetów	10.1	00:46:01 00:46:01	4:33/km 4.33/km	8/98 2/21 8/66	POL	100-999
	2022.09.11	Lądek-Zdrój	The North Face Makalu Run	8.481	00:36:20 00:36:20	4:17/km 4.17/km	3/45 1/13 3/31	POL	100-999
	2022.09.10	Łądek-Zdrój	The North Face Broad Peak R...	8.051	00:38:15 00:38:15	4:45/km 4.45/km	2/63 1/18 2/47	POL	100-999
	2022.08.27	Stronie Śląskie	Bieg Jaskiniowego Niedźwied...	13	01:17:23 01:17:23	5:57/km 5.57/km	3/97 1/26 3/58	POL	100-999
	2022.08.15	Kowary	Super Bieg Puchar Sudetów	9.7	00:50:56 00:50:56	5:15/km 5.15/km	7/194 2/39 7/144	POL	100-999
	2022.07.17	Bielawa	Super Bieg	10.5	00:45:42 00:45:42	4:21/km 4.21/km	7/129 2/18 7/81	POL	100-999
	2022.05.28	Sobótka	XXVIII Górski Bieg na Ślężę	5	00:31:36 00:31:36	6:19/km 6.19/km	10/240 1/68 10/190	POL	100-999
	2022.05.08	Polanica-Zdrój	Super Bieg Puchar Sudetów	11	00:47:04 00:47:04	4:17/km 4.17/km	4/138 2/58 4/92	POL	100-999
	2022.03.26	Wrocław	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:18:37	3:43/km	29/322 2/73 27/205	POL	100-999
	2022.01.22	Kudowa-Zdrój	Zimowy Półmaraton Gór Stoło...	31	03:16:41 03:16:41	6:21/km 6.21/km	3/251 1/97 3/199	POL	100-999
	2022.01.15	Wrocław	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:19:04 00:18:59	3:49/km 3.48/km	51/436 6/88 47/270	POL	100-999

	2021.12.11	Piechowice	IV Bieg Zimowy Kropelka Run	10.1	00:42:00 00:42:00	4:10/km 4.10/km	2/175 1/64 2/115	POL	100-999
	2021.11.27	Wrocław	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:20:21 00:19:23	4:04/km 3.53/km	51/417 7/92 48/269	POL	100-999
	2021.11.11	Nowa Ruda	Górski Bieg Niepodległości	10.5	00:48:22 00:48:22	4:36/km 4.36/km	19/462 6/145 19/321	POL	100-999
	2021.10.30	Wrocław	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:22:30 00:19:08	4:30/km 3.50/km	60/435 8/94 55/264	POL	100-999
	2021.07.10	Złoty Stok	X Bieg na Jawornik	20	01:26:37 01:26:37	4:20/km 4.20/km	2/111 1/33 2/75	POL	100-999
	2021.06.13	Zakopane	XI Bieg im. Władysława Hrab...	9.9	00:47:09 00:47:09	4:46/km 4.46/km	11/159 6/52 11/117	POL	100-999
	2021.06.12	Zakopane	XIII Wysokogórski Bieg im. ...	29.1	03:19:41 03:19:41	6:52/km 6.52/km	44/292 12/113 40/246	POL	100-999
	2021.06.11	Zakopane	XIII Bieg Sokoła	15.6	01:30:34 01:30:34	5:48/km 5.48/km	10/167 6/59 6/124	POL	100-999
	2021.04.09	Kudowa-Zdrój	Kudowski Festiwal Biegowy -...	25	02:28:04 02:28:04	5:55/km 5.55/km	4/101	POL	100-999
	2021.03.05	Szklarska Poręba	Bieg Piastów	30	02:03:06 02:03:06	4:06/km 4.06/km	?/?	POL	100-999
	2021.01.23	Radków	Zimowy Półmaraton Gór Stoło...	30	03:22:40 03:22:40	6:45/km 6.45/km	12/157 6/61 12/131	POL	100-999

	2020.08.09	Ludwikowice Kłodzkie	11 Bieg na Wielką Sowę	9.76	00:50:03 00:50:03	5:08/km 5.08/km	49/570 3/79 43/413	POL	100-999
	2020.07.19	Lądek-Zdrój	Trojak Trail	10.1	00:59:19 00:59:19	5:52/km 5.52/km	16/376 3/61 16/201	POL	100-999
	2020.07.17	Lądek-Zdrój	Golden Mountains Trail	33	03:57:50 03:57:50	7:12/km 7.12/km	72/361 13/101 67/268	POL	100-999

	2019.11.11	Świerki	Górski Bieg Niepodległości	9.9	00:44:18 00:44:18	4:28/km 4.28/km	7/391 2/273 7/115	POL	100-999
	2019.09.28	Sobótka	Ślężański Festiwal Biegowy	22	01:52:46 01:52:46	5:08/km 5.08/km	4/239 1/63 4/185	POL	100-999
	2019.08.10	Ujsoły	Chudy Wawrzyniec	20.5	01:58:00 01:58:00	5:45/km 5.45/km	7/326 3/73 7/205	POL	100-999
	2019.06.29	Karłów k.Kudowy Zdró...	Supermaraton Gór Stołowych	20	01:54:52 01:54:50	5:45/km 5.45/km	3/457 1/117 3/263	POL GEO.	100-999
	2019.06.02	Głuszyca	Półmaraton Szlakiem RIESE	20.5	01:37:04 01:37:04	4:44/km 4.44/km	3/215 2/81 3/186	POL	100-999
	2019.05.18	Sobótka	26. Bieg Górski na Ślężę	5.01	00:31:22 00:31:22	6:16/km 6.16/km	24/383 2/83 23/306	POL	100-999
	2019.05.12	Polanica-Zdrój	IV Półmaraton Polanica R...	10.1	00:39:39 00:39:39	3:56/km 3.56/km	2/208 1/39 2/132	POL	100-999
	2019.05.04	Ludwikowice Kłodzkie	1. Sowiogórska Dycha	9.9	00:42:27 00:42:25	4:17/km 4.17/km	11/164 2/39 11/119	POL	100-999
	2019.02.23	Wrocław	Grand Prix Wrocław CITY TRA...	5	00:17:45 00:17:43	3:33/km 3.33/km	42/486 6/77 42/321	POL	100-999

	2018.10.27	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:18:21 00:18:21	3:40/km 3.40/km	47/892 3/160 45/583	POL	100-999
	2018.08.12	Ludwikowice Kłodzkie	9. Bieg Na Wielką Sowę	9.6	00:51:07 00:51:07	5:19/km 5.19/km	62/729 10/90 55/493	POL	100-999
	2018.08.04	Zawoja	Chaszczok-Bieg na Babią Gór...	9.9	01:19:41 01:19:39	8:03/km 8.03/km	22/131 12/99 21/55	POL	100-999
	2018.07.22	Lądek Zdrój	Trojak Trail	10.1	00:51:19 00:51:16	5:05/km 5.05/km	5/355 1/52 5/177	POL	100-999
	2018.05.26	Sobótka	25. Górski Bieg na Ślężę	5.01	00:32:33 00:32:33	6:30/km 6.30/km	22/420 4/98 21/321	POL	100-999
	2018.04.21	Szczawnica	Biegi w Szczawnicy	5.7	00:28:47 00:28:47	5:03/km 5.03/km	3/151 2/10 3/61	POL	100-999
	2018.01.20	Pasterka	Zimowy Półmaraton Gór Stoło...	22	02:19:09 02:19:13	6:20/km 6.20/km	17/509 4/156 16/398	POL	100-999
	2018.01.07	Łomnica k.Wałbrzycha	III Bieg Koliby Łomnickiej	14.9	01:20:04 01:20:04	5:22/km 5.22/km	6/440 2/98 6/315	POL GEO.	100-999

	2017.09.23	Lądek-Zdrój	Everest Run	8.848	00:36:16 00:36:13	4:06/km 4.06/km	2/115 2/37 2/80	POL GEO.	100-999
	2017.07.20	Lądek Zdrój	Dolnośląski Festiwal Biegów...	22	01:44:50 01:44:47	4:46/km 4.46/km	5/367 1/60 5/221	POL	100-999
	2017.05.14	Jedlina-Zdrój	4. Wodociągi Półmaraton Gór...	24	02:05:26 02:05:26	5:14/km 5.14/km	37/481 11/143 35/385	POL GEO.	100-999
	2017.02.18	Jakuszyce	Enervit Classic 5-10-15	14.9	01:08:40 01:08:15	4:37/km 4.35/km	109/297 29/73 97/222	POL	100-999
	2017.01.28	Jakuszyce	Enervit Classic 5-10-15	9.6	00:48:08 00:48:08	5:01/km 5.01/km	104/209 28/50 92/162	POL	100-999
	2017.01.21	Pasterka	Zimowy Półmaraton Gór Stoło...	20.9	03:16:39 03:16:35	9:25/km 9.24/km	37/484 8/125 32/382	POL	100-999
	2017.01.07	Jakuszyce	Enervit Classic 5-10-15	5.1	00:29:16 00:29:16	5:44/km 5.44/km	119/224 31/54 102/169	POL	100-999

	2016.11.19	Srebrna Góra	Silver Run Srebrna Góra	41	04:29:58 04:29:58	6:35/km 6.35/km	28/102 ?/? 28/95	POL	100-999
	2016.10.22	Walim k.Głuszycy	I Walimski Półmaraton Górsk...	22	02:05:51 02:05:43	5:43/km 5.43/km	36/109 12/31 34/76	POL GEO.	100-999
	2016.09.24	Lądek Zdrój	BRUBECK K2 RUN	8.611	00:39:14 00:39:14	4:33/km 4.33/km	8/122 2/28 8/85	POL	100-999
	2016.08.13	Ochotnica Górna k.Kr...	Gorce Ultra Trail	20	01:54:13 01:54:12	5:43/km 5.43/km	4/110 2/43 4/60	POL GEO.	100-999
	2016.05.15	Wrocław	II Wrocławski Bieg Akademic...	4.85	00:18:12 00:18:12	3:45/km 3.45/km	5/269 ?/? 5/121	POL	100-999
	2016.02.13	Jakuszyce	Enervit Classic 5-10-15-Jak...	12.5	01:00:00 01:00:00	4:48/km 4.48/km	91/206 25/49 78/157	POL	100-999
	2016.01.31	Jakuszyce	Enervit Classic 5-10-15-Jak...	9.22	00:45:41 00:45:41	4:57/km 4.57/km	80/187 19/40 69/141	POL	100-999
	2016.01.23	Jakuszyce	Enervit Classic 5-10-15-Jak...	5.2	00:29:45 00:29:45	5:43/km 5.43/km	93/182 27/45 79/139	POL	100-999

	2015.10.10	Wrocław	Grand Prix Wrocław CITY TRA...	5	00:18:56 00:18:54	3:47/km 3.47/km	24/434 4/? 23/?	POL	100-999
	2015.07.29	Wrocław	CITY TRAIL on Tour	5	00:19:11 00:19:10	3:50/km 3.50/km	14/235 3/23 14/143	POL	100-999
	2015.03.28	Wrocław	Grand Prix Wrocław CITY TRA...	5	00:18:44 00:18:42	3:45/km 3.44/km	36/342 12/90 34/211	POL	100-999
	2015.01.31	Wrocław	Grand Prix Wrocław CITY TRA...	5	00:19:13 00:19:12	3:51/km 3.50/km	36/352 12/130 34/234	POL	100-999

	2014.12.31	Szklarska Poręba -Ja...	Bieg Sylwestrowy 2014/2015	7.5	00:34:26 00:34:26	4:35/km 4.35/km	23/113 10/19 20/65	POL	100-999
	2014.10.04	Sobótka	1. Górski Półmaraton Ślężań...	22	02:21:21 02:21:21	6:26/km 6.26/km	56/324 28/136 53/272	POL	100-999

	2013.03.09	Wrocław	Cross Między Mostami	11.7	00:47:09 00:47:07	4:02/km 4.02/km	34/255 18/69 33/204	POL	100-999

	2012.09.01	Świdnica k.Wrocławia	III Świdnicka Piętnastka	15	01:00:13 00:59:23	4:01/km 3.58/km	16/182 7/56 15/145	POL GEO.	100-999
	2012.07.14	Karpacz	Mountain Marathon 2012	14.3	01:35:57 01:35:49	6:43/km 6.42/km	99/333 44/162 91/294	POL	100-999
	2012.05.26	Sobótka	Bieg Górski na Ślężę	5.01	00:34:51 00:34:51	6:57/km 6.57/km	36/302 9/87 33/245	POL	100-999

	2011.12.03	Wrocław	III Wrocławski Bieg Mikołaj...	4.5	00:18:20 00:18:17	4:04/km 4.04/km	42/191 9/42 39/159	POL	100-999
	2011.09.04	Wrocław	Bieg Grabiszyńsko-Oporowski	5.35	00:20:56	3:55/km	?/?	POL	100-999

	2003.03.29	Sobótka	Maraton Ślężański	32	02:35:45	4:52/km	95/158 16/23 ?/?	POL	100-999

	1994.05.15	Wrocław	XII Maraton Wrocław	4.2	00:25:00 00:25:00	5:57/km 5.57/km	?/?	POL	100-999

	1993.05.16	Wrocław	11 Maraton Wroław	4.2	00:25:00 00:25:00	5:57/km 5.57/km	?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

14:24

14:18

14:07

14:02

13:58

13:42

13:36

13:24

13:13

13:10

12:20

11:53

11:29

11:20

11:08

| Redakcja | Reklama | Regulamin |