MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Ziemowit	Sezonów startowych	8	2011-2020	100 km
Złotów	Zarejestrowanych startów	94	rekordowo: 2012 (28)	42.195 km	04:25:58 Łódź (2014)
Stow. Biegaczy Ziemi Złotowskiej	Kilometrów w startach	1317.56	rekordowo: 2012 (347)	21.097 km	01:54:35 Okonek (2012)
ur. 1966----	Czas na zawodach (brutto)	128:53:57	rekordowo: 31:17:58 (2013)	10 km	00:49:10 Jastrowie (2012)
	Trofea (podium)	0 (open)	1 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			6	1	6				3		16
100-999 osób					8		16		40		64
10-99 osób					3		7		4		14
1-9 osób
nieznana frekwencja									1		1
RAZEM			6	1	17		23		48		95
RAZEM			7		17		23		48		95
Nie wpisano wyniku			3		1		3		3		10

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2016.04.16	Jastrowie	Cross Jastrowski	10.5	00:55:34	5:18/km	59/88 7/11 ?/?	POL	100-999
	2016.02.27	Pobiedziska	I Zimowy Cross - Pobiedzisk...	10	00:53:37	5:22/km	66/126 1/3 49/82	POL	100-999

	2015.11.11	Piła	IX Bieg Niepodległości	6.2	00:30:27	4:55/km	323/653 ?/? 291/452	POL	100-999
	2015.11.07	Okonek	Bieg Niepodległości	10	00:55:27	5:33/km	77/102 22/24 73/83	POL	100-999
	2015.10.25	Koszalin	Nocna Ściema 2015	21.097	02:02:22	5:48/km	452/658 29/40 368/469	POL	100-999
	2015.07.19	Okonek	XXVIII Półmaraton Lipcowy	21.097	01:55:48	5:29/km	95/127 12/15 82/108	POL	100-999
	2015.07.05	Jarosławiec	XXV Międzynarodowy bieg po ...	15	01:37:29	6:30/km	627/793 142/166 533/626	POL	100-999
	2015.06.28	Złotów	VI Eco Cross	4	00:18:36	4:39/km	80/186 9/13 74/129	POL	100-999
	2015.05.09	Złotów	IX Złotowski Bieg Zawilca	5	00:24:14	4:51/km	186/693 18/36 171/408	POL	100-999

	2014.12.27	Piła	Bieg Sylwestrowy	3.5	00:18:13	5:12/km	?/?	POL	100-999
	2014.11.11	Piła	VIII Bieg Niepodległości	5.5	00:28:01	5:06/km	252/489 ?/? 226/347	POL	100-999
	2014.10.25	Tuchola	V Bieg św. Huberta	15	01:19:28	5:18/km	292/438 82/106 253/339	POL	100-999
	2014.09.20	Lipka	II Bieg Leśne Dukty	5	00:27:37	5:31/km	70/131 12/16 ?/?	POL	100-999
	2014.09.13	Wysoka	VII Wysocki Bieg Uliczny	10.5	00:56:43	5:24/km	93/125 22/25 84/98	POL	100-999
	2014.08.31	Złotów	III Bieg Piasta Kołodzieja	10	00:50:34 00:50:24	5:03/km 5.02/km	154/259 40/53 138/187	POL	100-999
	2014.07.20	Pobiedziska	25 Bieg Jagiełły - Półmarat...	21.097	02:07:58	6:04/km	279/407 60/81 255/347	POL	100-999
	2014.07.05	Złotów	5. Eco Cross - Bieg wokół J...	4	00:18:46 00:18:32	4:42/km 4.38/km	81/240 17/26 74/132	POL	100-999
	2014.05.17	Chodzież	31 Bieg Grzymalitów	5.1	00:24:15 00:23:55	4:45/km 4.41/km	126/386 16/25 111/238	POL	100-999
	2014.05.10	Złotów	VIII Złotowski Bieg Zawilca	5	00:24:20 00:24:00	4:52/km 4.48/km	207/820 11/31 191/504	POL	100-999
	2014.05.01	Piła	III Ćwierćmaraton Muzyczny	10	00:50:47 00:50:37	5:05/km 5.04/km	265/535 73/113 245/386	POL	100-999
	2014.04.05	Stara Łubianka	VI Bieg Papieski	8.8	00:44:34	5:04/km	175/311	POL	100-999
	2014.03.22	Jastrowie	VI Maraton Jastrowski	21.097	02:08:40	6:06/km	43/59	POL	100-999
	2014.03.08	Dąbrowa	III Zimowy Bieg Dębowy	15	01:20:08	5:21/km	376/492 102/123 331/412	POL	100-999
	2014.02.15	Trzemeszno	XII Zimowy Bieg Trzech Jezi...	15	01:19:46	5:19/km	532/793 136/190 486/662	POL	100-999
	2014.01.06	Piła	IV Bieg Bulwarami nad Gwdą	4.7	00:23:39	5:02/km	?/?	POL	100-999

	2013.11.11	Piła	VII Bieg Niepodległości	4	00:19:00	4:45/km	207/427 31/46 ?/?	POL	100-999
	2013.10.26	Tuchola	IV Bieg św. Huberta	15	01:27:33	5:50/km	332/409 70/83 276/321	POL	100-999
	2013.09.21	Lipka k. Złotowa	I Bieg Leśne Dukty	4.4	00:22:05	5:01/km	59/118 16/21 ?/?	POL GEO.	100-999
	2013.09.01	Złotów	II Bieg Piasta Kołodzieja	10	00:51:26 00:51:20	5:09/km 5.08/km	148/196 30/36 131/155	POL	100-999
	2013.08.31	Piła	IV Pilski Bieg Przełajowy	10	00:54:13 00:53:49	5:25/km 5.23/km	161/208 32/39 ?/?	POL	100-999
	2013.07.28	Wałcz	3. wałecki bieg filmowy	10	00:56:03 00:55:42	5:36/km 5.34/km	284/472 79/111 254/361	POL	100-999
	2013.07.14	Pobiedziska	Półmaraton Pobiedziska	21.097	02:04:02 02:03:35	5:53/km 5.51/km	454/559 86/99 404/472	POL	100-999
	2013.07.07	Jarosławiec	XXIII Międzynarodowy Bieg p...	15	01:30:12 01:29:25	6:01/km 5.58/km	514/717 104/129 ?/?	POL	100-999
	2013.05.11	Złotów	VII Złotowski Bieg Zawilca	4.3	00:28:19 00:27:23	6:35/km 6.22/km	532/703 69/78 408/458	POL	100-999
	2013.05.04	Koszalin	zBiegiemNatury w Nadleśnict...	3.33	00:26:30	7:57/km	77/91 ?/? 42/46	POL	100-999
	2013.04.06	Stara Łubianka	V Bieg Papieski	7	00:36:09	5:10/km	134/221	POL	100-999
	2013.03.09	Dąbrowa	II Zimowy Bieg Dębowy	15	01:18:34	5:14/km	347/525 86/126 317/450	POL	100-999
	2013.02.16	Trzemeszno	XI Zimowy Bieg Trzech Jezio...	15	01:21:00	5:24/km	413/558 92/125 384/498	POL	100-999
	2013.01.12	Chrustowo	VI Chrustowski Bieg Zimowy	12	01:01:57	5:10/km	171/277 37/55 165/239	POL	100-999

	2012.11.11	Piła	VI Bieg Niepodległości	4	00:18:17	4:34/km	119/325 17/34 ?/?	POL	100-999
	2012.10.27	Tuchola	III Bieg Św.Huberta	15	01:19:37	5:18/km	253/360 57/76 231/304	POL	100-999
	2012.09.22	Więcbork	I Bieg Pamięci Karolewo-Wię...	10	00:51:21	5:08/km	60/78	POL	100-999
	2012.09.15	Gniezno	XXXV Bieg Lechitów	21.097	02:02:16 02:01:48	5:48/km 5.46/km	524/657 128/155 464/556	POL	100-999
	2012.09.02	Złotów	I Bieg Uliczny Piasta Kołod...	10	00:52:23	5:14/km	118/165 25/35 ?/?	POL	100-999
	2012.07.22	Okonek	XXV Półmaraton Lipcowy	21.097	01:54:44 01:54:35	5:26/km 5.26/km	94/111 21/22 86/99	POL	100-999
	2012.07.14	Tuchola	25 Lat Biegania Marka Wojta...	10	00:50:08	5:01/km	80/104 11/14 ?/?	POL	100-999
	2012.07.08	Jarosławiec	XXII Międzynarodowy Bieg po...	15	01:31:27 01:30:46	6:06/km 6.03/km	440/569 98/111 ?/?	POL	100-999
	2012.07.01	Oborniki	Bieg o Puchar Złotej Pyry	21.097	02:19:30	6:37/km	203/208 45/48 ?/?	POL	100-999
	2012.06.30	Złotów	Bieg wokół Jeziora Miejskie...	4	00:18:17	4:34/km	54/118	POL	100-999
	2012.06.16	Ujście	III Bieg im.Ujskich Powstań...	6.5	00:34:55	5:22/km	88/114	POL	100-999
	2012.05.27	Człuchów	19 Bieg Tura	10	00:50:30	5:03/km	86/114 19/23 78/96	POL	100-999
	2012.05.20	Łobżenica	XVIII Bieg im.Alojzego Graj...	10	00:57:12	5:43/km	123/152	POL	100-999
	2012.05.19	Złotów	VI Złotowski Bieg Zawilca	4.3	00:19:55	4:38/km	113/658 21/63 106/391	POL	100-999
	2012.05.12	Jastrowie	16 Bieg o Uśmiech Dziecka	10	00:49:10	4:55/km	85/121 21/22 ?/?	POL	100-999
	2012.05.03	Czarna Dąbrówka	22 Bieg Orłów	10	00:50:18	5:02/km	111/156 21/27 103/131	POL	100-999
	2012.04.29	Kaczory - Równopole ...	III Kaczorska Dziesiątka	10	00:56:00	5:36/km	107/179 27/38 ?/?	POL GEO.	100-999
	2012.04.22	Piła	I Ćwierćmaraton Muzyczny	10	00:52:57 00:50:15	5:18/km 5.02/km	220/389 46/66 ?/?	POL	100-999
	2012.04.14	Skrzatusz – St...	IV Papieski Bieg Przełajowy	7	00:33:41	4:49/km	80/140	POL GEO.	100-999
	2012.03.10	Dąbrowa k.Bydgoszczy	I Zimowy Bieg Dębowy	15	01:21:39 01:21:30	5:27/km 5.26/km	251/313 71/80 230/277	POL GEO.	100-999
	2012.02.11	Trzemeszno	X Zimowy Bieg Trzech Jezior	15	01:24:33 01:24:05	5:38/km 5.36/km	448/533 105/115 424/487	POL	100-999

	2011.10.22	Tuchola	II Bieg św. Huberta	15	01:31:59	6:08/km	224/250 49/52 197/214	POL	100-999
	2011.10.15	Poznań	XXIX Bieg Przemysła	10.6	01:02:42 01:02:31	5:55/km 5.54/km	166/191 25/29 135/148	POL	100-999
	2011.09.17	Piła	II Pilski Bieg Przełajowy i...	5.25	00:30:24	5:47/km	96/102	POL	100-999
	2011.05.14	Złotów	V Złotowski Bieg Zawilca	4.3	00:30:31 00:30:15	7:06/km 7.02/km	408/463 48/51 301/316	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

08:42

08:34

08:15

07:57

07:54

07:48

07:17

07:08

07:04

06:45

06:19

05:27

22:56

22:55

22:42

22:03

| Redakcja | Reklama | Regulamin |