MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Krzysztof	Sezonów startowych	14	2011-2024	100 km
Szczecin	Zarejestrowanych startów	192	rekordowo: 2013 (28)	42.195 km	03:48:00 Bydgoszcz (2014)
Domorosły biegacz 😄	Kilometrów w startach	4137.25	rekordowo: 2020 (596)	21.097 km	01:43:00 Okonek (2012)
ur. 1989-11-15	Czas na zawodach (brutto)	489:33:14	rekordowo: 81:2:0 (2017)	10 km	00:46:20 Szczecinek (2012)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			9	2	8		9	1	3		32
100-999 osób	5		6		17		20		47	1	96
10-99 osób	6		5		2		4		19		36
1-9 osób	2				6		8		8		24
nieznana frekwencja	1			1		1	1		3	1	8
RAZEM	14		20	3	33	1	42	1	80	2	196
RAZEM	14		23		34		43		82		196
Nie wpisano wyniku	2	1	1		3		3		5		15

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.04.14	Szczecin	Charytatywny Integracyjny B...	5	00:25:00 00:25:00	5:00/km 5.00/km	?/?	POL	100-999
	2024.03.03	Stargard	Bieg Tropem Wilczym	5	00:25:00 00:25:00	5:00/km 5.00/km	?/?	POL	100-999
	2024.01.28	Szczecin	WOŚP - Policz się z cukrzyc...	5	00:26:00 00:26:00	5:12/km 5.12/km	?/?	POL	100-999

	2023.11.18	Bydgoszcz	XXIII Leśny Bieg Kolejarski	10	00:58:00 00:58:00	5:48/km 5.48/km	?/?	POL	100-999
	2023.11.11	Stargard	6. Bieg Stargard dla Niepod...	5	00:27:00 00:27:00	5:24/km 5.24/km	?/?	POL	100-999
	2023.10.07	Szklarska Poręba	UltraKotlina	56.5	08:42:00 08:42:00	9:14/km 9.14/km	?/?	POL	100-999
	2023.06.04	Police	XXXIV Policka Piętnastka	15	01:24:40 01:24:00	5:39/km 5.36/km	?/?	POL	100-999
	2023.02.25	Szczecin	Everest Run 8848	8.848	00:52:00 00:52:00	5:53/km 5.53/km	?/?	POL	100-999
	2023.01.01	Szczecin	Szczeciński Bieg Noworoczny	5	00:27:30 00:27:30	5:30/km 5.30/km	?/?	POL	100-999

	2022.11.11	Stargard	5. Bieg Stargard dla Niepod...	5	00:28:00 00:28:00	5:36/km 5.36/km	?/?	POL	100-999
	2022.10.30	Koszalin	Nocna Ściema	21.095	00:02:10 00:02:07	0:06/km 0.06/km	?/?	POL	100-999
	2022.10.08	Police	44 Ćwierćmaraton Policki	10	00:53:00 00:53:00	5:18/km 5.18/km	?/?	POL	100-999
	2022.10.02	Szczecin	Radca na 5-tkę	5	00:30:00 00:30:00	6:00/km 6.00/km	?/?	POL	100-999
	2022.09.25	Gdańsk	IX Ląduj w Osowie	5	00:29:00 00:29:00	5:48/km 5.48/km	?/?	POL	100-999
	2022.09.24	Berlin Tempelhof	Generali Breakfast Run	5	00:25:00 00:25:00	5:00/km 5.00/km	?/?	GER	100-999
	2022.09.11	Szczecin	Sanprobi Uro - Run	5	00:22:00 00:22:00	4:24/km 4.24/km	?/?	POL	100-999
	2022.09.03	Jelenia Góra	Chojnik Karkonoski Festiwal...	42.195	08:00:00 08:00:00	11:23/km 11.23/km	?/?	POL	100-999
	2022.08.07	Przelewice	Botaniczna Piątka - edycja ...	5	25:30:00 25:30:00	306:00/km 306.00/km	?/?	POL	100-999
	2022.06.18	Stargard	XV Bieg Uliczny O Błękitną ...	10	00:55:00 00:55:00	5:30/km 5.30/km	?/?	POL	100-999
	2022.06.05	Police	XXXIII Policka Piętnastka	5	? 00:26:00	--- 5.12/km	?/?	POL	100-999
	2022.05.13	Szczecin	3. Szczeciński Bieg Nocny	10	00:55:00 00:55:00	5:30/km 5.30/km	?/?	POL	100-999
	2022.05.03	Gryfino	6. Gryfiński Transgraniczny...	21.095	? 02:05:00	--- 5.56/km	?/?	POL	100-999

	2021.10.30	Koszalin	Nocna Ściema 2021 - 10 LAT	21.195	01:50:00 01:50:00	5:11/km 5.11/km	?/?	POL	100-999
	2021.06.06	Police	Policka Piętnastka	15	01:20:00 01:20:00	5:20/km 5.20/km	?/?	POL	100-999
	2021.05.30	Polanica-Zdrój	6 Półmaraton Polanica-Zdroj	21.1	02:12:00 02:12:00	6:15/km 6.15/km	?/?	POL	100-999

	2019.10.27	Koszalin	Nocna Ściema 2019	21.195	01:43:00 01:43:00	4:52/km 4.52/km	?/?	POL	100-999
	2019.06.21	Boguszów-Gorce	31 Sudecka 100	42.195	05:20:00 05:20:00	7:35/km 7.35/km	?/?	POL	100-999
	2019.05.03	Gryfino	5. Gryfiński Transgraniczny...	21.095	01:39:00 01:39:00	4:42/km 4.42/km	?/?	POL	100-999
	2019.04.20	Poznań	V Bieg Zajączka Wielkanocne...	10	00:54:00 00:48:00	5:24/km 4.48/km	?/?	POL	100-999
	2019.03.03	Szczecin	Tropem Wilczym	6	00:21:00 00:21:00	3:30/km 3.30/km	?/?	POL	100-999

	2018.11.10	Stolec	Narodowy Bieg Stulecia - Bi...	5	00:23:00 00:23:00	4:36/km 4.36/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2018.10.28	Kościan	XIV Kościański Półmaraton	21.095	01:44:00 01:44:00	4:56/km 4.56/km	?/?	POL	100-999
	2018.09.16	Kościelisko	VI Perły Małopolskie - Tatr...	21	02:10:00 02:10:00	6:11/km 6.11/km	?/?	POL	100-999
	2018.06.03	Szczecin	4 Sanprobi Maraton Szczeciń...	5	00:22:00 00:22:00	4:24/km 4.24/km	?/?	POL	100-999
	2018.01.13	Sobótka	Górski Zimowy Maraton Ślęża...	24	02:36:50 02:36:50	6:32/km 6.32/km	?/?	POL	100-999
	2018.01.07	Krościenko nad Dunaj...	Beskid Sądecki	33	05:30:00 05:30:00	10:00/km 10.00/km	?/?	POL	100-999
	2018.01.06	Krościenko nad Dunaj...	Triada zimowa - Etapowy bie...	16	02:02:00 02:02:00	7:38/km 7.38/km	?/?	POL	100-999
	2018.01.06	Krościenko nad Dunaj...	Triada zimowa - Etapowy bie...	10	01:09:00 01:09:00	6:54/km 6.54/km	?/?	POL	100-999

	2017.11.11	Szczecin	IV Wieczorny Bieg Niepodleg...	?	00:01:00 00:01:00	--- 0.00/km	?/?	POL	100-999
	2017.07.20	Lądek Zdrój	Dolnośląski Festiwal Biegów...	70	10:30:00 10:30:00	9:00/km 9.00/km	?/?	POL	100-999
	2017.02.19	Poznań	VII Wildecka Dziesiątka	10	00:52:00 00:52:00	5:12/km 5.12/km	?/?	POL	100-999

	2016.11.11	Gorzów Wlkp.	Bieg Niepodległości 11-tego...	11	00:49:25 00:49:30	4:30/km 4.30/km	?/?	POL	100-999
	2016.06.10	Krajno k.Kielc	II Puchar Gór Świętokrzyski...	10	00:52:00 00:51:00	5:12/km 5.06/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2016.06.05	Police	XXVIII Policka Piętnastka	15	01:17:00 01:17:00	5:08/km 5.08/km	?/?	POL	100-999
	2016.05.01	Kołobrzeg	Kołobrzeg Maraton	42.195	04:08:00 04:08:00	5:53/km 5.53/km	?/?	POL	100-999
	2016.04.09	Przytok	XIV Półmaraton Przytok	21.097	01:54:00 01:54:00	5:24/km 5.24/km	?/?	POL	100-999
	2016.03.26	Poznań	II Bieg Zajączka Wielkanocn...	10	00:54:00 00:54:00	5:24/km 5.24/km	?/?	POL	100-999
	2016.01.10	Szczecin	8 Happening Biegowy Policz ...	3	00:14:00 00:14:00	4:40/km 4.40/km	?/?	POL	100-999

	2015.11.22	Poznań	II Marceliński Bieg Jesienn...	12	00:57:22 00:57:22	4:47/km 4.47/km	?/?	POL	100-999
	2015.10.24	Stara Łubianka	I Trudny Półmaraton św. Hub...	21.095	01:52:00 01:52:00	5:19/km 5.19/km	?/?	POL	100-999
	2015.07.31	Szczecin	CITY TRAIL on Tour	5	00:25:50 00:25:50	5:10/km 5.10/km	?/?	POL	100-999
	2015.07.25	Moryń	XVI Bieg Dookoła Morynia i ...	11.4	00:57:00 00:57:00	5:00/km 5.00/km	?/?	POL	100-999
	2015.07.19	Okonek	XXVIII Półmaraton Lipcowy	21.097	01:48:00 01:48:00	5:07/km 5.07/km	?/?	POL	100-999
	2015.06.20	Poznań	I Nocny Bieg Świętojański	4.3	00:19:50 00:19:50	4:37/km 4.37/km	?/?	POL	100-999
	2015.06.07	Police	XXVII Policka Piętnastka	15	01:16:40 01:16:30	5:07/km 5.06/km	?/?	POL	100-999
	2015.05.08	Grodzisk-Nowy Tomyśl...	GWiNT	96	12:30:00	7:49/km	?/?	POL	100-999
	2015.04.18	Darłowo	Darłowska (ZA)Dyszka	10	00:48:00 00:48:10	4:48/km 4.49/km	?/?	POL	100-999
	2015.02.01	Poznań	Marceliński Bieg Zimowy	9	00:42:00 00:42:00	4:40/km 4.40/km	?/?	POL	100-999

	2014.12.07	Police	II Bieg Mikołajkowy	10	00:52:25	5:15/km	?/?	POL	100-999
	2014.11.23	Bydgoszcz	Dwumaraton Bydgoski	21.1	02:11:00 02:11:00	6:13/km 6.13/km	?/?	POL	100-999
	2014.11.22	Bydgoszcz	Dwumaraton Bydgoski	42.2	04:10:00 04:10:00	5:55/km 5.55/km	?/?	POL	100-999
	2014.11.11	Szczecin	Wieczorny Bieg Niepodległoś...	9	00:45:00 00:45:00	5:00/km 5.00/km	?/?	POL	100-999
	2014.10.26	Koszalin	Nocna Ściema 2014	42.195	04:10:00 04:10:00	5:55/km 5.55/km	?/?	POL	100-999
	2014.09.20	Świebodzin	XIII Świebodzińska Dziesiąt...	10	00:50:07 00:49:50	5:01/km 4.59/km	?/?	POL	100-999
	2014.07.26	Moryń	XV Bieg Dookoła Morynia i J...	12.6	01:03:00 01:03:00	5:00/km 5.00/km	?/?	POL	100-999
	2014.07.20	Lądek-Zdrój	Trojak Trail	10	01:09:00 01:09:00	6:54/km 6.54/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2014.07.17	Lądek Zdrój	II Dolnośląski Festiwal Bie...	21	02:51:00 02:50:30	8:09/km 8.07/km	?/?	POL	100-999
	2014.05.31	Police	II Bieg po zdrowie	5	00:22:59 00:22:48	4:36/km 4.34/km	?/?	POL	100-999
	2014.05.25	Koszalin	XII Międzynarodowy Bieg Wen...	10	00:48:15 00:47:30	4:50/km 4.45/km	?/?	POL	100-999
	2014.05.10	Grodzisk Wlkp. - Now...	GWiNT Ultra Cross	55	05:48:00 05:48:00	6:20/km 6.20/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2014.03.23	Szczecin	14 Bieg Przełajowy Szczeciń...	8	00:38:01 00:37:50	4:45/km 4.44/km	?/?	POL	100-999
	2014.01.19	Szczecin	IV Grand Prix Szczecin - Ru...	5	00:23:15 00:23:15	4:39/km 4.39/km	?/?	POL	100-999
	2014.01.12	Szczecin	6 Happening biegowy	2.5	00:09:35 00:09:35	3:50/km 3.50/km	?/?	POL	100-999

	2013.12.22	Szczecin	Szczeciński Bieg Wigilijno-...	4	00:16:40	4:10/km	?/?	POL	100-999
	2013.10.27	Szczecin	I Grand Prix Szczecin - Run...	5	00:24:00 00:24:00	4:48/km 4.48/km	?/?	POL	100-999
	2013.10.26	Szczecin	Nocne Bieganie na Stadionie	5	00:22:30 00:22:30	4:30/km 4.30/km	?/?	POL	100-999
	2013.10.26	Police	35 Ćwierćmaraton Policki	10	00:50:00 00:50:00	5:00/km 5.00/km	?/?	POL	100-999
	2013.09.21	Płoty	17. Bieg Uliczny o Sztachet...	10	00:52:00 00:52:00	5:12/km 5.12/km	?/?	POL	100-999
	2013.08.31	Międzychód	I Międzychodzka Dziesiątka ...	10.3	00:50:00 00:50:00	4:51/km 4.51/km	?/?	POL	100-999
	2013.07.27	Moryń	Bieg dookoła Morynia i Jezi...	12	01:02:00 01:02:00	5:10/km 5.10/km	?/?	POL	100-999
	2013.06.30	Łobez	Łobeska Dziesiątka	10	00:47:53 00:48:00	4:47/km 4.48/km	84/? 20/? ?/?	POL	100-999
	2013.06.21	Boguszów-Gorce	25 Sudecka 100	72	11:33:00 11:33:00	9:38/km 9.38/km	35/? 6/? ?/?	POL	100-999
	2013.06.15	Police	I Bieg Po Zdrowie	4	00:21:20 00:21:20	5:20/km 5.20/km	?/?	POL	100-999
	2013.06.02	Police	XXV Jubileuszowy Bieg Ulicz...	15	01:11:00 01:11:00	4:44/km 4.44/km	?/?	POL	100-999
	2013.05.05	Świnoujście	XXI Bieg Konstytucji 3 Maja	5.6	00:28:10 00:28:00	5:02/km 5.00/km	?/?	POL	100-999
	2013.04.13	Przytok	XI Półmaraton Przytok	21.097	01:48:00 01:48:00	5:07/km 5.07/km	?/?	POL	100-999
	2013.01.13	Szczecin	5 Szczeciński Bieg Policz s...	1.2	00:06:24 00:06:24	5:20/km 5.20/km	?/?	POL	100-999

	2012.08.26	Szczecin	33 Szczeciński Półmaraton G...	21.097	01:46:00 01:46:00	5:01/km 5.01/km	?/?	POL	100-999
	2012.07.28	Moryń	XIII Bieg Dookoła Morynia i...	12	00:56:56 00:56:56	4:45/km 4.45/km	?/? 7/? ?/?	POL	100-999
	2012.07.22	Okonek	XXV Półmaraton Lipcowy	21.097	01:43:00 01:43:00	4:53/km 4.53/km	?/? 10/? ?/?	POL	100-999
	2012.05.20	Toruń	XXX Maraton Toruński	42.195	04:47:00 04:46:00	6:48/km 6.47/km	345/? 45/? ?/?	POL	100-999
	2012.05.03	Gryfino	35 Bieg Transgraniczny Doli...	10.5	00:47:41 00:47:41	4:32/km 4.32/km	?/? 17/? ?/?	POL	100-999
	2012.04.22	Szczecinek	XXIX Międzynarodowy Bieg Ul...	10	00:46:20 00:46:20	4:38/km 4.38/km	?/? 108/? ?/?	POL	100-999

	2011.11.11	Goleniów	XXIII Goleniowska Mila Niep...	10	00:47:46 00:47:26	4:47/km 4.45/km	235/? 70/? ?/?	POL	100-999
	2011.10.23	Szamotuły	I Samsung Półmaraton	21.097	01:48:43 01:47:25	5:09/km 5.05/km	297/522 60/86 ?/?	POL	100-999
	2011.10.08	Police	XXXIII Ćwierćmaraton Polick...	10	00:47:24 00:47:24	4:44/km 4.44/km	102/156 24/? 96/156	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

23:20

23:10

22:56

22:55

22:52

22:46

22:43

22:38

22:29

22:23

22:12

22:05

21:52

21:42

21:28

| Redakcja | Reklama | Regulamin |