MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.19 - GWiNT Ultra Cross (Nowy Tomyśl)2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Nowak Grzegorz Paweł	Sezonów startowych	14	2011-2024	100 km	10:18:50 Pabianice (2020)
Poznań	Zarejestrowanych startów	917	rekordowo: 2017 (116)	42.195 km	02:59:17 Warszawa (2017)
Night Runners	Kilometrów w startach	9181.67	rekordowo: 2019 (1245)	21.097 km	01:22:57 Poznań (2016)
ur. 1989-01-24	Czas na zawodach (brutto)	714:58:30	rekordowo: 96:39:21 (2018)	10 km	00:36:23 Poznań (2016)
	Trofea (podium)	187 (open)	32 (kat.wiek.)	5 km	00:17:23 Poznań (2016)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	1		31	2	25		25		19	2	105
100-999 osób	3		10		22		112		252	1	400
10-99 osób	3		6		4		88		295	6	402
1-9 osób			2				1		6		9
nieznana frekwencja							3		4		7
RAZEM	7		49	2	51		229		576	9	923
RAZEM	7		51		51		229		585		923
Nie wpisano wyniku			7	1	2		4		11		25

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2022.09.18	Gniezno	45. Bieg Lechitów	21.097	01:24:46 01:24:44	4:01/km 4.01/km	42/1654 23/372 ?/?	POL	1000+

	2021.12.05	Toruń	XIV Półmaraton Św. Mikołajó...	21.097	01:32:02 01:31:55	4:22/km 4.21/km	34/529 ?/? 33/400	POL	1000+
	2021.10.17	Poznań	13. PKO Poznań Półmaraton	21.097	01:24:51 01:24:44	4:01/km 4.01/km	166/4897 82/1282 ?/3755	POL	1000+

	2019.09.15	Gniezno	42. Bieg Lechitów	21.097	01:31:38 01:31:38	4:21/km 4.21/km	130/2834 55/734 126/2044	POL	1000+
	2019.09.08	Piła	29 Półmaraton Philips Piła	21.097	01:27:40 01:27:40	4:09/km 4.09/km	146/2668 ?/? 130/1901	POL	1000+
	2019.06.09	Grodzisk Wielkopolsk...	XIII Hunters Grodziski Półm...	21.097	01:38:06 01:38:06	4:39/km 4.39/km	369/3161 64/? 344/2189	POL	1000+
	2019.04.14	Poznań	12.PKO Poznań Pólmaraton	21.097	01:23:56 01:23:49	3:59/km 3.58/km	174/10265 162/2709 75/7412	POL	1000+
	2019.03.24	Pabianice	9. Pabianicki Półmaraton	21.097	01:25:11 01:25:11	4:02/km 4.02/km	57/1195 25/330 50/918	POL	1000+

	2018.09.09	Swarzędz	3. Półmaraton Szpot Swarzęd...	21.097	01:40:52 01:40:44	4:47/km 4.46/km	237/961 34/? 214/756	POL	1000+

	2017.12.03	Toruń	Festiwal Świętych Mikołajów	21.097	01:29:19 01:29:19	4:14/km 4.14/km	70/1755 14/204 67/1305	POL	1000+
	2017.09.03	Piła	27. Półmaraton Phillipsa	21.097	01:26:24 01:26:24	4:06/km 4.06/km	131/3623 39/424 117/2640	POL	1000+
	2017.06.11	Grodzisk Wielkopolsk...	XI Hunters Grodziski Półmar...	21.097	01:29:20 01:29:20	4:14/km 4.14/km	103/2682 28/? 98/1943	POL	1000+

	2016.11.06	Kościan	XII Międzynarodowy Kościańs...	21.097	01:24:37 01:24:35	4:01/km 4.01/km	72/1219 26/173 66/953	POL	1000+
	2016.09.04	Piła	26. Półmaraton Phillipsa	21.097	01:28:35 01:28:35	4:12/km 4.12/km	206/3258 60/408 188/2434	POL	1000+
	2016.05.22	Tarnowo Podgórne	5. Bieg Lwa	21.097	01:28:42 01:28:41	4:12/km 4.12/km	30/972 10/126 25/762	POL	1000+
	2016.04.17	Poznań	9. PKO Poznań Półmaraton	21.097	01:22:58 01:22:57	3:56/km 3.56/km	149/11346 66/2145 143/8294	POL	1000+

	2015.11.08	Kościan	XI Kościański Półmaraton im...	21.097	01:33:38 01:33:33	4:26/km 4.26/km	182/1590 46/219 171/1241	POL	1000+
	2015.09.06	Piła	25. Półmaraton Philipsa	21.097	01:23:40 01:23:40	3:58/km 3.58/km	134/3091 49/? 117/2445	POL	1000+
	2015.06.14	Grodzisk Wielkopolsk...	IX Grodziski Półmaraton Sło...	21.097	01:27:36 01:27:36	4:09/km 4.09/km	56/2204 13/207 56/1749	POL	1000+
	2015.05.24	Tarnowo Podgórne	Bieg Lwa	21.097	01:36:23 01:36:23	4:34/km 4.34/km	129/1071 ?/? 120/841	POL	1000+

	2014.09.07	Piła	24 Półmaraton Philipsa	21.097	01:30:18 01:30:18	4:17/km 4.17/km	241/2855 82/495 226/2343	POL	1000+

	2013.05.26	Tarnowo Podgórne	Bieg Lwa	21.097	01:32:47 01:32:30	4:24/km 4.23/km	120/1001	POL	1000+
	2013.04.07	Poznań	6 Poznań Półmaraton	21.097	01:59:10 01:42:19	5:39/km 4.51/km	3166/5743	POL	1000+

	2012.04.01	Poznań	5 Poznań Półmaraton	21.097	01:37:30 01:36:41	4:37/km 4.35/km	660/4403 224/1235 640/3696	POL	1000+

	2011.04.03	Poznań	4 Poznań Półmaraton	21.097	01:54:31 01:52:33	5:26/km 5.20/km	1551/3524 481/1002 1466/2979	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

15:15

14:58

14:52

14:50

14:42

14:41

14:24

14:18

14:07

14:02

13:58

13:36

13:24

13:13

13:10

12:20

| Redakcja | Reklama | Regulamin |