MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Perlik Grzegorz	Sezonów startowych	14	2011-2024	100 km
Bydgoszcz	Zarejestrowanych startów	238	rekordowo: 2013 (34)	42.195 km	03:51:07 Gdańsk (2017)
	Kilometrów w startach	3400.27	rekordowo: 2013 (480)	21.097 km	01:44:56 Ostrów Wielkopolski (2014)
ur. 1955-11-18	Czas na zawodach (brutto)	311:12:49	rekordowo: 43:33:46 (2013)	10 km	00:46:46 Malbork (2016)
	Trofea (podium)	0 (open)	16 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			12		16		11		2		41
100-999 osób					28		82		70		180
10-99 osób							9		9		18
1-9 osób
nieznana frekwencja									1		1
RAZEM			12		44		102		82		240
RAZEM			12		44		102		82		240
Nie wpisano wyniku			2		3		3		1		9

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.03.02	Dąbrowa	XII Zimowy Bieg Dębowy	15	01:25:57 01:25:41	5:44/km 5.43/km	242/290	POL	10-99

	2023.10.01	Dąbrowa Chełmińska	XXXVI Bieg Uliczny Dąbrowa ...	7.5	00:39:43 00:39:43	5:18/km 5.18/km	226/357	POL	100-999
	2023.03.04	Dąbrowa	XI Zimowy Bieg Dębowy	15	01:29:47 01:29:28	5:59/km 5.58/km	223/252	POL	100-999

	2022.10.22	Tuchola	XIII Bieg Św. Huberta	15	01:29:38 01:29:38	5:59/km 5.59/km	121/145	POL	100-999
	2022.09.17	Lubiewo	XV Ekologiczny Bieg Krainy ...	15	01:29:21 01:29:21	5:57/km 5.57/km	99/102	POL	100-999
	2022.06.11	Okoniny Nadjeziorne	4. Okonińska Pętla	12	01:11:39 01:11:18	5:58/km 5.57/km	221/255	POL	100-999
	2022.06.04	Dąbrowa	X Bieg Dębowy	15	01:37:26 01:37:12	6:30/km 6.29/km	142/158	POL	100-999

	2021.10.23	Tuchola	XII Bieg Św. Huberta	15	01:27:31 01:27:31	5:50/km 5.50/km	128/160	POL	100-999
	2021.10.03	Dąbrowa Chełmińska	XXXIV Bieg Uliczny	7.5	00:40:15 00:40:15	5:22/km 5.22/km	208/310	POL	100-999
	2021.09.18	Lubiewo	XIV Ekologiczny Bieg Krainy...	15	01:28:52 01:28:52	5:55/km 5.55/km	80/94	POL	100-999
	2021.09.17	Bydgoszcz	6. PKO Bydgoski Festiwal Bi...	5	00:28:47 00:28:47	5:45/km 5.45/km	610/1047	POL	1000+
	2021.06.19	Okoniny Nadjeziorne	3. Okonińska Pętla	12	01:28:53 01:28:53	7:24/km 7.24/km	216/224	POL	100-999

	2020.10.04	Dabrowa Chelminska	XXXIII Bieg Uliczny	7.5	00:41:19 00:41:19	5:31/km 5.31/km	198/267	POL	10-99
	2020.03.07	Dąbrowa	9 Zimowy Bieg Dębowy	15	01:20:24 01:19:58	5:22/km 5.20/km	231/337	POL	100-999

	2019.10.26	Tuchola	X Bieg św. Huberta	15	01:25:16 01:25:16	5:41/km 5.41/km	274/415	POL	100-999
	2019.08.25	Łukta	II Leśny Cross Łukta	23	02:31:56 02:31:52	6:36/km 6.36/km	62/76 1/1 ?/?	POL	10-99
	2019.03.02	Dąbrowa	8 Zimowy Bieg Dębowy	15	01:22:48 01:22:20	5:31/km 5.29/km	339/422	POL	100-999

	2018.10.27	Tuchola	IX Bieg św. Huberta w Tucho...	15	01:25:08 01:25:08	5:41/km 5.41/km	285/430	POL	100-999
	2018.10.07	Dąbrowa Chełmińska	XXXI Bieg Uliczny Dąbrowa C...	7.5	00:37:25 00:37:25	4:59/km 4.59/km	98/193 2/6 ?/?	POL	100-999
	2018.09.08	Mierzęcin k.Dobiegni...	Mierzęcin Trail	23	02:16:29 02:16:29	5:56/km 5.56/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2018.09.01	Lubiewo	XI Ekologiczny Bieg Szlakie...	15	01:23:39 01:23:39	5:35/km 5.35/km	76/107	POL	100-999
	2018.08.25	Łukta	Bieg Przełajowy Leśny Cross	23	02:15:01 02:14:52	5:52/km 5.52/km	50/77 1/1 ?/?	POL	10-99
	2018.07.01	Bydgoszcz	7 Bieg z Łapką	8	00:40:04 00:40:04	5:01/km 5.01/km	14/60	POL	10-99
	2018.06.16	Okoniny Nadjeziorne	1. Okonińska Pętla	12	01:01:12 01:01:12	5:06/km 5.06/km	90/156	POL GEO.	100-999
	2018.05.12	Złotów	XII Bieg zawilca	5	00:24:34 00:24:34	4:55/km 4.55/km	211/724	POL	100-999
	2018.03.03	Dąbrowa	VII Zimowy Bieg Dębowy	15	01:22:21 01:22:04	5:29/km 5.28/km	300/384	POL	100-999

	2017.11.11	Balczewo k.Inowrocła...	Leśny Bieg Niepodległości	11	01:00:05 00:59:54	5:28/km 5.27/km	86/168	POL GEO.	100-999
	2017.10.28	Tuchola	VIII Bieg św. Huberta	15	01:17:30 01:17:30	5:10/km 5.10/km	204/356	POL	100-999
	2017.10.08	Dąbrowa Chełmińska -...	XXX Bieg Uliczny Dąbrowa Ch...	7.5	00:34:59 00:34:59	4:40/km 4.40/km	102/235 2/8 ?/?	POL	100-999
	2017.07.02	Bydgoszcz	VI Bieg z Łapką	8	00:40:22 00:40:22	5:03/km 5.03/km	23/70	POL	10-99
	2017.03.04	Dąbrowa	VI Zimowy Bieg Dębowy	15	01:14:31 01:14:16	4:58/km 4.57/km	195/383	POL	100-999

	2016.10.29	Tuchola	VII Bieg św. Huberta	15	01:18:39 01:18:39	5:15/km 5.15/km	240/384	POL	100-999
	2016.10.09	Ostromecko	XXIX Bieg Uliczny na trasie...	7.5	00:34:03 00:34:03	4:32/km 4.32/km	71/169	POL	100-999
	2016.09.10	Lubiewo	IX Ekologiczny Bieg Szlakie...	15	01:15:34 01:15:34	5:02/km 5.02/km	43/77	POL	100-999
	2016.07.22	Bydgoszcz	CITY TRAIL on Tour	5	00:32:52 00:32:28	6:34/km 6.30/km	330/354	POL	100-999
	2016.07.03	Bydgoszcz	V Bieg z Łapką	8	00:40:39 00:40:39	5:05/km 5.05/km	34/83	POL	10-99
	2016.03.05	Dąbrowa	V Zimowy Bieg Dębowy	15	01:14:24 01:14:00	4:58/km 4.56/km	?/?	POL	100-999
	2016.02.13	Trzemeszno-Gołąbki	XIV Zimowy Bieg Trzech Jezi...	15	01:14:33 01:14:33	4:58/km 4.58/km	521/971	POL GEO.	1000+

	2015.11.11	Gniezno	Gnieźnieński Bieg Niepodleg...	11	00:55:23 00:54:47	5:02/km 4.59/km	193/463	POL	100-999
	2015.10.24	Tuchola	VI Bieg św. Huberta	15	01:16:14 01:16:14	5:05/km 5.05/km	216/394	POL	100-999
	2015.10.11	Dąbrowa Chełmińska -...	XXVIII Bieg Uliczny Dąbrowa...	7.5	00:35:31 00:35:31	4:44/km 4.44/km	119/212	POL	100-999
	2015.09.05	Lubiewo	VIII Ekologiczny Bieg Szlak...	15	01:16:43 01:16:43	5:07/km 5.07/km	91/123	POL	100-999
	2015.07.11	Skórcz	VIII Bieg Turystyczny Czter...	15	01:16:02 01:16:02	5:04/km 5.04/km	214/402	POL	100-999
	2015.07.05	Bydgoszcz	4 Bieg z Łapką	4	00:19:33 00:19:29	4:53/km 4.52/km	37/85	POL	100-999
	2015.03.07	Dąbrowa	IV Zimowy Bieg Dębowy	15	01:14:41 01:14:41	4:59/km 4.59/km	300/562	POL	100-999

	2014.10.25	Tuchola	V Bieg św. Huberta	15	01:18:31 01:18:31	5:14/km 5.14/km	281/438	POL	100-999
	2014.10.12	Ostromecko	XXVII Bieg Dąbrowa Chełmińs...	7.5	00:37:48 00:37:48	5:02/km 5.02/km	149/224	POL	100-999
	2014.08.02	Bydgoszcz	III Bieg z Łapką	8	00:43:30 00:43:30	5:26/km 5.26/km	44/72	POL	100-999
	2014.04.27	Bytów	III Bieg i Rajd na Mount Ev...	8.885	00:49:39 00:49:39	5:35/km 5.35/km	108/216	POL	100-999
	2014.03.08	Dąbrowa	III Zimowy Bieg Dębowy	15	01:15:08 01:15:08	5:01/km 5.01/km	300/492	POL	100-999
	2014.02.15	Trzemeszno	XII Zimowy Bieg Trzech Jezi...	15	01:15:36 01:15:36	5:02/km 5.02/km	428/793	POL	100-999
	2014.02.02	Bydgoszcz	Grand Prix Bydgoszcz zBiegi...	5	00:24:59 00:24:43	5:00/km 4.57/km	175/334	POL	100-999
	2014.01.05	Bydgoszcz	Grand Prix Bydgoszcz zBiegi...	5	00:24:32 00:24:15	4:54/km 4.51/km	224/429	POL	100-999

	2013.12.01	Bydgoszcz	Grand Prix Bydgoszcz zBiegi...	5	00:24:33 00:24:22	4:55/km 4.52/km	215/405	POL	100-999
	2013.11.11	Oborniki	Bieg Niepodległości	15	01:14:24	4:58/km	174/380	POL	100-999
	2013.11.03	Bydgoszcz	Grand Prix Bydgoszcz zBiegi...	5	00:24:48 00:24:28	4:58/km 4.54/km	237/416	POL	100-999
	2013.10.26	Tuchola	IV Bieg św. Huberta	15	01:16:07	5:04/km	228/409	POL	100-999
	2013.10.13	Ostromecko	XXVI Bieg Uliczny	7.5	00:35:18 00:35:18	4:42/km 4.42/km	100/178	POL	100-999
	2013.08.03	Bydgoszcz	II Bieg z Łapką	8	00:40:58	5:07/km	32/86	POL	100-999
	2013.07.13	Skórcz	VI Bieg Turystyczny Czterec...	15	01:18:10	5:13/km	246/355	POL	100-999
	2013.07.06	Lubiewo	VI Ekologiczny Bieg Szlakie...	15	01:20:38 01:20:38	5:23/km 5.23/km	181/219	POL	100-999
	2013.06.22	Bydgoszcz	V Bieg Mostami Bydgoszczy o...	12	01:03:18 01:03:18	5:17/km 5.17/km	121/185	POL	100-999
	2013.05.26	Nakło nad Notecią	I Bieg Przełajowy Doliną No...	15	01:18:48 01:18:41	5:15/km 5.15/km	120/160	POL	100-999
	2013.03.30	Bydgoszcz	Bydgoszcz zBiegiemNatury	5	00:25:52 00:25:48	5:10/km 5.10/km	86/122	POL	100-999
	2013.03.09	Dąbrowa	II Zimowy Bieg Dębowy	15	01:20:17 01:20:12	5:21/km 5.21/km	380/525	POL	100-999
	2013.02.23	Bydgoszcz	Bydgoszcz zBiegiemNatury	5	00:26:09 00:26:06	5:14/km 5.13/km	92/130	POL	100-999
	2013.02.16	Trzemeszno	XI Zimowy Bieg Trzech Jezio...	15	01:17:41 01:17:41	5:11/km 5.11/km	353/558	POL	100-999
	2013.01.12	Bydgoszcz	Bydgoszcz zBiegiemNatury	5	00:25:25 00:25:24	5:05/km 5.05/km	82/124	POL	100-999

	2012.12.22	Bydgoszcz	Bydgoszcz zBiegiemNatury	5	00:26:15 00:26:07	5:15/km 5.13/km	92/117	POL	100-999
	2012.11.24	Bydgoszcz	Bydgoszcz zBiegiemNatury	5	00:25:58 00:25:53	5:12/km 5.11/km	79/110	POL	100-999
	2012.11.11	Oborniki Wielkopolsk...	Bieg Niepodległości	15	01:20:06	5:20/km	149/226	POL	100-999
	2012.10.27	Tuchola	III Bieg Św.Huberta	15	01:18:14	5:13/km	232/360	POL	100-999
	2012.08.04	Bydgoszcz	I Bieg z Łapką	8	00:44:59	5:37/km	34/52	POL	10-99
	2012.07.07	Lubiewo	V Ekologiczny Bieg	15	01:26:47	5:47/km	117/144	POL	100-999
	2012.05.19	Złotów	VI Złotowski Bieg Zawilca	4.3	00:21:42	5:03/km	167/658	POL	100-999
	2012.03.10	Dąbrowa k.Bydgoszczy	I Zimowy Bieg Dębowy	15	01:21:33 01:21:23	5:26/km 5.26/km	249/312	POL GEO.	100-999

	2011.11.11	Łubianka	XV Bieg Niepodległości	11	00:59:12 00:58:47	5:23/km 5.21/km	436/625	POL	100-999
	2011.10.22	Tuchola	II Bieg św. Huberta	15	01:19:27	5:18/km	175/250	POL	100-999
	2011.10.16	Dąbrowa Chełmińska -...	Bieg Uliczny	7.5	00:38:32	5:08/km	108/133	POL	100-999
	2011.10.08	Bydgoszcz	Test Coopera	2.52	00:12:00	4:46/km	?/?	POL	?
	2011.08.21	Osiek	3 Kamus Cross For The Beatl...	15	01:27:31	5:50/km	96/126	POL	100-999
	2011.07.28	Pigża	Grannd Prix Łubianka Cross ...	8	00:44:00	5:30/km	49/49	POL	10-99

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

06:20

06:18

06:15

05:31

05:28

05:25

23:41

23:25

23:00

22:41

22:19

22:04

21:53

21:43

21:21

20:59

| Redakcja | Reklama | Regulamin |