MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Perlik Grzegorz	Sezonów startowych	14	2011-2024	100 km
Bydgoszcz	Zarejestrowanych startów	238	rekordowo: 2013 (34)	42.195 km	03:51:07 Gdańsk (2017)
	Kilometrów w startach	3400.27	rekordowo: 2013 (480)	21.097 km	01:44:56 Ostrów Wielkopolski (2014)
ur. 1955-11-18	Czas na zawodach (brutto)	311:12:49	rekordowo: 43:33:46 (2013)	10 km	00:46:46 Malbork (2016)
	Trofea (podium)	0 (open)	16 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			12		16		11		2		41
100-999 osób					28		82		70		180
10-99 osób							9		9		18
1-9 osób
nieznana frekwencja									1		1
RAZEM			12		44		102		82		240
RAZEM			12		44		102		82		240
Nie wpisano wyniku			2		3		4		1		10

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.11.11	Gniezno	Bieg Niepodległości	10	01:00:41 01:00:41	6:04/km 6.04/km	402/481	POL	100-999
	2023.10.08	Sępolno Krajeńskie	Bieg Uliczny im. Kajetana B...	10	00:53:52 00:53:52	5:23/km 5.23/km	?/? 73/86 ?/?	POL	10-99
	2023.09.24	Warlubie	XXXXII Biegi Pamięci Bronis...	10	00:55:48 00:55:48	5:35/km 5.35/km	76/88	POL	100-999
	2023.09.09	Nowa Wieś Wielka	VIII Bieg Dożynkowy	10	01:04:21 01:04:21	6:26/km 6.26/km	?/?	POL	100-999
	2023.08.27	Lipno	IX Lipnowski Bieg Uliczny	10	00:59:52 00:59:42	5:59/km 5.58/km	152/174	POL	100-999
	2023.08.05	Śliwice	7. Śliwicka Dyszka	10	00:57:41 00:57:41	5:46/km 5.46/km	402/748	POL	100-999
	2023.05.06	Świecie	VII Bieg Rycerski	10	00:58:22 00:57:52	5:50/km 5.47/km	256/359	POL	100-999
	2023.04.22	Janowiec Wielkopolsk...	XXXIII Bieg im.Tomasza Hopf...	10	00:58:36 00:58:36	5:52/km 5.52/km	207/232	POL	100-999

	2022.09.30	Zakopane	Dycha pod Krokwią	10	01:06:56 01:06:56	6:42/km 6.42/km	91/99	POL	100-999
	2022.09.03	Nowa Wieś Wielka	VII Bieg Dożynkowy	10	00:54:31 00:54:22	5:27/km 5.26/km	66/95	POL	100-999
	2022.08.12	Trzemeszno	Festiwal Słońca	10	01:03:37 01:03:37	6:22/km 6.22/km	45/87	POL	10-99
	2022.08.06	Śliwice	VI Śliwicka Dyszka	10	00:55:49 00:55:49	5:35/km 5.35/km	308/376	POL	100-999
	2022.07.16	Osieczna	XIX Wilcza Dycha	10	00:55:22 00:55:22	5:32/km 5.32/km	217/250	POL	100-999
	2022.05.14	Czersk	4. Borowiacka Dycha	10	00:57:53 00:57:44	5:47/km 5.46/km	247/278	POL	100-999

	2021.11.27	Bydgoszcz	XXI Leśny Bieg Kolejarski	10	01:06:44 01:06:44	6:40/km 6.40/km	169/193	POL	100-999
	2021.09.11	Barcin	2 Miodowy Festiwal Biegowy	10	00:59:23 00:59:14	5:56/km 5.55/km	61/63	POL	100-999
	2021.08.07	Śliwice	5. Śliwicka Dyszka	10	00:58:31 00:58:31	5:51/km 5.51/km	223/258	POL	100-999

	2020.10.03	Osie	XXXI Oskie Biegi im. Krzysz...	10	00:59:07 00:59:07	5:55/km 5.55/km	160/188	POL	100-999
	2020.09.12	Czersk k.Chojnic	2. Borowiacka Dycha	10	00:55:55 00:55:55	5:36/km 5.36/km	171/217	POL	100-999

	2019.11.09	Potulice	III Bieg Przełajowy Potulic...	10	00:53:12 00:53:12	5:19/km 5.19/km	71/115	POL	100-999
	2019.09.07	Nowa Wieś Wielka	VI Bieg Dożynkowy	10	00:54:34 00:54:34	5:27/km 5.27/km	62/103 3/6 ?/?	POL	100-999
	2019.08.10	Śliwice	4. Śliwicka Dyszka	10	00:54:27 00:54:27	5:27/km 5.27/km	355/569	POL	100-999
	2019.06.01	Ocypel k.Starogardu ...	Leśne Wandry VI Biegaj w Oc...	10	00:59:51 00:59:51	5:59/km 5.59/km	206/272	POL GEO.	100-999
	2019.05.25	Juchnowiec Dolny	7. Bieg Konopielki	10	00:52:28 00:52:28	5:15/km 5.15/km	104/188	POL	100-999
	2019.05.18	Czersk k.Chojnic	1. Borowiacka Dycha	10	00:53:10 00:53:10	5:19/km 5.19/km	222/346	POL GEO.	100-999
	2019.05.11	Świecie	VI Bieg Rycerski	10	00:57:32 00:57:32	5:45/km 5.45/km	569/815	POL	100-999

	2018.11.10	Potulice k.Bydgoszcz...	II Bieg Przełajowy Potulica...	10	00:59:23 00:59:23	5:56/km 5.56/km	60/74	POL GEO.	10-99
	2018.08.19	Chodzież	III Chodzieska Zadyszka	10	00:57:57 00:57:57	5:48/km 5.48/km	220/293	POL	100-999
	2018.08.18	Śliwice	3 Śliwicka Dyszka	10	00:54:57 00:54:57	5:30/km 5.30/km	289/473	POL GEO.	100-999
	2018.07.07	Bukowiec	Bukowiecka Dziesiątka	10	00:52:54 00:52:48	5:17/km 5.17/km	50/93	POL	10-99
	2018.05.20	Łobżenica	XXIV Ogólnopolski Bieg im. ...	10	00:48:49 00:48:49	4:53/km 4.53/km	115/232	POL	100-999
	2018.05.12	Świecie	V Bieg Rycerski Grand Prix ...	10	00:53:32 00:53:04	5:21/km 5.18/km	391/735	POL	100-999
	2018.04.29	Koronowo	VIII Bieg im. Braci Mikrutó...	10	00:51:04 00:51:04	5:06/km 5.06/km	112/194	POL	100-999
	2018.04.07	Gniezno	XVI Bieg Europejski	10	00:50:00 00:50:00	5:00/km 5.00/km	634/1540	POL	1000+
	2018.03.17	Władysławowo	III Bieg Jedności Kaszubów	10	00:51:24 00:51:24	5:08/km 5.08/km	43/87	POL	10-99

	2017.11.12	Potulice k. Bydgoszc...	Potulicka Dycha	10	00:51:28 00:51:28	5:09/km 5.09/km	46/67	POL GEO.	10-99
	2017.09.30	Zielonka k. Bydgoszc...	III Bieg gen. Jana Henryka ...	10	00:54:00 00:54:00	5:24/km 5.24/km	105/190	POL GEO.	100-999
	2017.09.02	Nowa Wieś Wielka	IV Bieg Dożynkowy	10	00:54:26 00:54:17	5:27/km 5.26/km	81/125	POL	100-999
	2017.06.17	Złotniki Kujawskie	I Bieg Buraka	10	00:46:33 00:46:30	4:39/km 4.39/km	68/160 2/6 ?/?	POL GEO.	100-999
	2017.05.27	Niemcz	Biegaj w Niemczu	10	00:52:03 00:52:03	5:12/km 5.12/km	58/87	POL	10-99
	2017.04.30	Toruń	Run Toruń - Zwiedzaj ze zdr...	10	00:56:58 00:54:24	5:42/km 5.26/km	1012/1735	POL	1000+
	2017.04.23	Koronowo	VII Bieg im. Braci Mikrutów	10	00:48:17 00:48:17	4:50/km 4.50/km	100/184 3/9 ?/?	POL	100-999

	2016.11.11	Malbork	XXVI Bieg Niepodległości	10	00:46:46 00:46:46	4:41/km 4.41/km	89/173 2/155 ?/?	POL	100-999
	2016.09.03	Wąbrzeźno	Wąbrzeska Dziesiątka	10	00:49:25 00:49:09	4:57/km 4.55/km	133/321	POL	100-999
	2016.08.27	Golub-Dobrzyń	Bieg Solidarności	10	00:53:44 00:53:39	5:22/km 5.22/km	58/86 3/5 ?/?	POL	10-99
	2016.08.20	Brześć Kujawski	III Memoriał im. Czesława W...	10	00:54:00 00:53:44	5:24/km 5.22/km	169/266	POL	100-999
	2016.08.13	Śliwice	I Śliwicka Dyszka	10	00:49:39 00:49:25	4:58/km 4.57/km	157/288	POL GEO.	100-999
	2016.07.10	Kruszwica	Bieg Nowalijkowy	10	00:50:18 00:50:18	5:02/km 5.02/km	69/148 2/6 ?/?	POL	100-999
	2016.07.02	Janikowo	III Janikowska Dyszka	10	00:53:19 00:53:02	5:20/km 5.18/km	151/305	POL	100-999
	2016.06.19	Bydgoszcz	Biegowe Cztery Pory Roku	10	00:50:15 00:50:15	5:02/km 5.02/km	182/428	POL	100-999
	2016.06.18	Radziejów	XIII Radziejowski Bieg Połu...	10	00:50:05 00:50:05	5:01/km 5.01/km	67/114	POL	100-999
	2016.06.04	Kowalewo Pomorskie	17. Dycha Kowalewska	10	00:52:48 00:52:48	5:17/km 5.17/km	201/333	POL	100-999
	2016.05.14	Świecie	III Bieg Rycerski	10	00:50:02 00:50:02	5:00/km 5.00/km	286/626	POL	100-999
	2016.05.08	Swarzedz	5. Bieg 10 km Szpot	10	00:55:34 00:53:57	5:33/km 5.24/km	1727/3450	POL	1000+
	2016.04.30	Toruń	RUN TORUŃ - Zwiedzaj ze Zdr...	10	00:53:25 00:52:10	5:21/km 5.13/km	885/1863	POL	1000+
	2016.04.23	Janowiec Wielkopolsk...	XXVIII Biegi im.Tomasza Hop...	10	00:49:35 00:49:29	4:58/km 4.57/km	234/349	POL	100-999

	2015.11.08	Gniewkowo	XXI Gniewkowski bieg im.Rod...	10	00:48:09 00:47:41	4:49/km 4.46/km	248/401	POL	100-999
	2015.09.26	Zielonka k.Bydgoszcz...	I Bieg J.H. Dąbrowskiego	10	00:50:27 00:50:27	5:03/km 5.03/km	71/174 2/7 ?/?	POL GEO.	100-999
	2015.09.19	Brzoza Bydgoska	VI Bieg Trzeźwości	10	00:50:06 00:49:36	5:01/km 4.58/km	296/560	POL GEO.	100-999
	2015.08.30	Bydgoszcz	ZaDyszka Bydgoska	10	00:46:24 00:46:08	4:38/km 4.37/km	160/369	POL	100-999
	2015.06.27	Bydgoszcz	Bieg Nocny	10	00:49:41 00:49:41	4:58/km 4.58/km	621/1130	POL	1000+
	2015.06.06	Lisewo	I Lisewski Bieg Jaszczurczy	10	00:51:31 00:51:26	5:09/km 5.09/km	66/105 3/5 ?/?	POL	100-999
	2015.05.31	Wolsztyn	IV Wolsztyńska Dziesiątka	10	00:53:08 00:53:08	5:19/km 5.19/km	529/1007	POL	1000+
	2015.05.10	Bydgoszcz	Bydgoski Bieg Przedsiębiorc...	10	00:48:07 00:47:50	4:49/km 4.47/km	204/482 1/4 ?/?	POL	100-999
	2015.05.03	Bydgoszcz	Bydgoszcz na Start	10	00:58:36 00:58:36	5:52/km 5.52/km	1032/1223	POL	1000+
	2015.04.26	Koronowo	V Bieg Uliczny im. Braci Mi...	10	00:51:52 00:51:43	5:11/km 5.10/km	155/275 3/5 ?/?	POL	100-999
	2015.04.12	Żnin	XXII Bieg Żniński	10	00:48:53 00:48:34	4:53/km 4.51/km	218/383	POL	100-999
	2015.03.15	Bydgoszcz	RUN Myślęcinek	10	00:56:24 00:56:24	5:38/km 5.38/km	833/1151	POL	1000+

	2014.12.27	Gołąbki	Grand Prix Trzemeszna w bie...	10	00:52:47 00:52:47	5:17/km 5.17/km	71/115	POL	100-999
	2014.11.29	Konin	XXIII Bieg o Lampkę Górnicz...	10	00:48:47 00:48:47	4:53/km 4.53/km	200/308	POL	100-999
	2014.11.09	Gniewkowo	XX Gniewkowski Bieg im . Ro...	10	00:50:40 00:50:23	5:04/km 5.02/km	240/334	POL	100-999
	2014.09.27	Barcin k. Inowrocław...	Barcin Biega - edycja II	10	00:52:17 00:52:17	5:14/km 5.14/km	93/133	POL GEO.	100-999
	2014.09.06	Nowa Wieś Wielka	I Bieg Dożynkowy	10	00:56:16 00:56:16	5:38/km 5.38/km	64/94	POL	10-99
	2014.08.31	Złotów	III Bieg Piasta Kołodzieja	10	00:53:35 00:53:27	5:22/km 5.21/km	188/259	POL	100-999
	2014.08.02	Gąsawa	Biegi Gąsawskie im. Gustawa...	10	00:58:12 00:58:12	5:49/km 5.49/km	109/151	POL	100-999
	2014.07.20	Brodnica	III Dycha Anny Wazówny	10	00:50:42 00:50:22	5:04/km 5.02/km	195/247	POL	100-999
	2014.07.05	Janikowo	I Janikowska Dyszka	10	00:51:23 00:51:00	5:08/km 5.06/km	202/423	POL	100-999
	2014.06.07	Wyrzysk	XVI Bieg im. E. Wojciechows...	10	00:52:40 00:52:40	5:16/km 5.16/km	120/194	POL	100-999
	2014.05.17	Świecie	I Bieg Rycerski	10	00:49:44 00:49:44	4:58/km 4.58/km	217/429	POL	100-999
	2014.03.01	Białe Błota	I Bieg Niezłomnych	10	?	---	119/175	POL	100-999

	2013.12.31	Brzoza	VII Bieg - Bal Sylwestrowy	10	00:50:03 00:49:47	5:00/km 4.59/km	252/454	POL	100-999
	2013.11.17	Gniewkowo	XIX Bieg Gniewkowski im. ro...	10	00:48:45 00:48:31	4:53/km 4.51/km	230/315	POL	100-999
	2013.09.21	Brzoza	IV Bieg Trzeźwości	10	00:51:10 00:50:39	5:07/km 5.04/km	283/463	POL	100-999
	2013.09.15	Bydgoszcz	IV Bieg na Szwederowie	10	00:53:07 00:53:07	5:19/km 5.19/km	137/182	POL	100-999
	2013.09.01	Złotów	II Bieg Piasta Kołodzieja	10	00:48:57 00:48:50	4:54/km 4.53/km	118/196	POL	100-999
	2013.07.28	Wałcz	3. wałecki bieg filmowy	10	00:56:43 00:56:12	5:40/km 5.37/km	294/472	POL	100-999
	2013.05.18	Kwidzyn	IV Kwidzyński Bieg Papierni...	10	00:55:25 00:55:25	5:33/km 5.33/km	931/1548	POL	1000+
	2013.05.05	Bydgoszcz	Bydgoszcz na Start	10	00:54:05 00:53:33	5:25/km 5.21/km	538/835	POL	100-999
	2013.04.28	Września	XXX Bieg Kosynierów	10	00:50:45 00:50:30	5:05/km 5.03/km	372/554	POL	1000+

	2012.12.31	Brzoza	VI Bieg - Bal Sylwestrowy	10	00:56:54 00:56:23	5:41/km 5.38/km	360/429	POL	100-999
	2012.09.16	Bydgoszcz	Trzeci Bieg na Szwederowie	10	00:49:23 00:49:23	4:56/km 4.56/km	59/93	POL	100-999
	2012.09.01	Brzoza	III Bieg Trzeźwości	10	00:54:52 00:54:33	5:29/km 5.27/km	234/285	POL	100-999
	2012.08.18	Osiek	IV Kamus Cross for The Beat...	10	00:55:20	5:32/km	127/190	POL	100-999
	2012.06.02	Niemcz	Biegaj z Victorią	10	00:48:28	4:51/km	80/130	POL	100-999
	2012.05.06	Bydgoszcz	Bydgoszcz. Na start	10	00:49:41	4:58/km	383/720	POL	100-999
	2012.04.29	Toruń	10 km Run Toruń 2012	10	00:56:38	5:40/km	365/628	POL	100-999
	2012.04.14	Gniezno	X Bieg Europejski	10	00:50:32 00:50:09	5:03/km 5.01/km	462/786	POL	100-999
	2012.03.17	Poznań	8 Maniacka Dziesiątka	10	00:55:06 00:53:17	5:31/km 5.20/km	1281/1938	POL	1000+

	2011.12.31	Brzoza	V Bieg - Bal Sylwestrowy	10	00:57:54	5:47/km	284/332	POL	100-999
	2011.10.01	Starogard Gdański	XX Bieg Kociewski z Polphar...	10	00:54:24	5:26/km	329/409	POL	100-999
	2011.09.10	Zielona Góra	XXVI Nocny Bieg Bachusa	10	00:54:52 00:54:42	5:29/km 5.28/km	230/288	POL	100-999
	2011.06.25	Unisław	VIII Półmaraton Unisławski	10	01:04:08	6:25/km	116/119	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

23:51

23:34

23:14

22:54

22:41

22:29

22:23

22:12

22:08

21:42

21:37

21:23

21:15

| Redakcja | Reklama | Regulamin |