Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.04.06 - 16. Półmaraton D±browski ArcelorMittal Poland (D±browa Górnicza)
2024.04.06 - XXI Bieg Europejski - Teraz Czechy (Gniezno)
2024.04.06 - 17. PKO Półmaraton Rzeszowski (Rzeszów)
2024.04.14 - 16. PKO Poznań Półmaraton (Poznań)
2024.04.14 - 14 Cieszyński FORTUNA Bieg (Cieszyn)
2024.04.14 - 21 Cracovia Maraton (Kraków)
2024.04.19 - GWiNT Ultra Cross (Nowy Tomy¶l)
2024.04.28 - 12 DOZ Maraton ŁódĽ (ŁódĽ)
2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)
2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)
2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)
2024.05.01 - X Półmaraton Grudzi±dz-Rulewo (Grudzi±dz)
2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)
2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)
2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
PASIECZNY ROBERT
Sezonów startowych
8
2011-2018
100 km
GORZYCE
Zarejestrowanych startów
83
rekordowo: 2013 (19)
42.195 km
03:04:33
Warszawa (2013)
SPRINT Gorzyce
Kilometrów w startach
1605.42
rekordowo: 2015 (379)
21.097 km
01:20:39
Rzeszów (2016)
ur. 1977-06-09
Czas na zawodach (brutto)
113:14:43
rekordowo: 27:44:59 (2014)
10 km
00:35:19
Krynica (2015)
Trofea (podium)
5 (open)
23 (kat.wiek.)
5 km
00:16:47
Zamo¶ć (2015)
Sezon
Wszystkie sezony
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
3
4
10
17
100-999 osób
7
2
4
15
20
48
10-99 osób
3
1
2
15
21
1-9 osób
nieznana frekwencja
1
1
RAZEM
10
5
9
27
36
87
10
5
9
27
36
Nie wpisano wyniku
1
2
9
12
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2017.05.02
Zamo¶ć
IV Bieg Wokół Twierdzy Zamo...
5
00:17:18
00:17:17
3:28/km
3.27/km
12/143
4/?
11/?
POL
100-999
2017.04.23
Tarnobrzeg
XXXVII Tarnobrzeski Bieg Si...
10
00:36:19
00:36:19
3:38/km
3.38/km
8/150
1/?
8/?
POL
100-999
2017.01.28
Cisna
III Zimowy Maraton Bieszcza...
43.695
03:38:00
03:38:00
4:59/km
4.59/km
8/?
2/?
8/?
POL
100-999
2016.02.07
Tarnobrzeg
IV Bieg Zimowy
10.6
00:39:51
00:39:51
3:46/km
3.46/km
3/200
3/?
?/?
POL
100-999
2016.01.31
Cisna
II Zimowy Maraton Bieszczad...
44.6
03:26:01
03:26:01
4:37/km
4.37/km
10/?
3/?
10/?
POL
100-999
2015.11.11
Stalowa Wola
XXIII Bieg Niepodległo¶ci
5
00:17:32
00:17:32
3:30/km
3.30/km
15/195
1/?
15/?
POL
100-999
2015.10.11
Tarnobrzeg
XXXVII Bieg Nadwi¶lański
15
00:59:00
00:59:00
3:56/km
3.56/km
9/172
1/?
9/?
POL
100-999
2015.10.10
Zarzecze k.Przeworsk...
Zarzecze na 5!
5.3
00:19:17
00:19:17
3:38/km
3.38/km
9/152
3/?
8/?
POL
GEO.
100-999
2015.10.04
Rzeszów
III PKO Rzeszowski Maraton
32
?
---
?/?
POL
100-999
2015.09.13
Krynica-Zdrój
PZU Festiwal Biegowy - Kora...
42.195
03:08:30
03:08:29
4:28/km
4.28/km
17/306
8/60
16/267
POL
100-999
2015.09.06
Gorzyce Tarnobrzeski...
II Gorzycka 5
5
00:17:17
00:17:17
3:27/km
3.27/km
9/180
3/48
9/124
POL
GEO.
100-999
2015.08.23
Sandomierz - Garbów
I Bieg o Miecz Zawiszy Czar...
15
00:59:58
00:59:58
4:00/km
4.00/km
3/152
1/?
3/?
POL
GEO.
100-999
2015.06.05
Komańcza - Ustrzyki ...
XII Bieg RzeĽnika
78
11:30:43
11:30:43
8:51/km
8.51/km
79/694
POL
100-999
2015.05.31
Kolbuszowa
Kolbuszowska Dycha
10
00:38:47
00:38:47
3:53/km
3.53/km
10/192
4/54
10/145
POL
100-999
2015.05.09
Rzeszów
II Ultramaraton Podkarpacki
71
06:20:48
06:20:48
5:22/km
5.22/km
3/142
?/?
3/127
POL
100-999
2015.05.03
Stalowa Wola
XXVII Bieg Konstytucji 3-go...
10
00:36:56
00:36:56
3:42/km
3.42/km
8/126
5/33
8/97
POL
100-999
2015.01.11
Stalowa Wola
I Bieg Policz Się Z Cukrzyc...
3
00:11:19
00:11:19
3:46/km
3.46/km
4/100
2/35
4/?
POL
100-999
2014.10.12
Cisna
II Maraton Bieszczadzki
53
05:41:38
05:41:38
6:27/km
6.27/km
23/500
15/?
22/?
POL
100-999
2014.09.14
Gorzyce k.Stalowej W...
Gorzycka 5
5
00:18:03
00:18:03
3:37/km
3.37/km
16/101
3/?
15/?
POL
GEO.
100-999
2014.09.07
Krynica Zdrój
Koral Maraton
42.195
03:14:36
03:14:34
4:37/km
4.37/km
16/341
6/66
14/305
POL
100-999
2014.08.23
Krasnystaw
III Półmaraton Chmielakowy
21.097
01:26:06
01:26:06
4:05/km
4.05/km
22/495
7/168
20/423
POL
100-999
2014.05.31
Rzeszów
Ultramaraton Podkarpacki
71
07:26:12
07:26:12
6:17/km
6.17/km
25/151
?/?
25/136
POL
100-999
2014.05.03
Stalowa Wola
XXVI Bieg Konstytucji 3 Maj...
5
00:18:37
00:18:37
3:43/km
3.43/km
26/116
3/?
?/?
POL
100-999
2014.05.02
Zamo¶ć
I Bieg Wokół Twierdzy Zamo¶...
6.2
00:22:45
00:22:45
3:40/km
3.40/km
33/?
POL
100-999
2014.04.06
Rzeszów
VII Rzeszowski Półmaraton
21.097
01:24:42
01:24:44
4:01/km
4.01/km
43/851
16/265
39/710
POL
100-999
2013.11.11
Stalowa Wola
XXI Uliczny Ogólnopolski Bi...
5
00:17:42
00:17:42
3:32/km
3.32/km
20/153
5/?
17/?
POL
100-999
2013.10.13
Baranów Sandomierski...
XXXV Bieg Nadwi¶lański im.A...
15
00:58:07
00:58:07
3:52/km
3.52/km
16/200
6/?
16/?
POL
GEO.
100-999
2013.08.24
Krasnystaw
II Półmaraton Chmielakowy
21.097
01:25:03
01:25:01
4:02/km
4.02/km
26/547
13/?
?/?
POL
100-999
2013.07.14
Stalowa Wola
Stalowa Dycha
10
00:37:32
00:37:32
3:45/km
3.45/km
43/333
15/87
41/280
POL
100-999
2013.06.23
Sokołów Małopolski
V Bieg Sokoła
10
00:38:12
00:38:12
3:49/km
3.49/km
12/169
3/32
?/?
POL
100-999
2013.06.01
Tarnobrzeg
II Maraton Jezioro Tarnobrz...
10.62
00:41:57
00:41:57
3:57/km
3.57/km
15/185
6/147
15/149
POL
100-999
2013.05.05
Tarnobrzeg
XXXIII Tarnobrzeski Bieg Si...
10
00:39:11
00:39:11
3:55/km
3.55/km
30/145
POL
100-999
2013.05.04
Sandomierz
III Sandomierski Sportowy W...
10
00:40:48
00:40:48
4:05/km
4.05/km
1/68
1/?
1/?
POL
100-999
2013.05.03
Stalowa Wola
XXV Uliczny Bieg Konstytucj...
5
00:18:31
00:18:31
3:42/km
3.42/km
15/131
2/31
15/113
POL
100-999
2013.04.07
Rzeszów
VI Rzeszowski Półmaraton
21.097
01:28:38
01:28:38
4:12/km
4.12/km
48/501
20/167
45/441
POL
100-999
2013.03.09
Bochnia
12-godz Podziemny Bieg Szta...
43.56
02:54:51
4:01/km
10/60
POL
100-999
2013.03.03
Radom
VI Bieg Kazików
10
00:39:42
00:39:37
3:58/km
3.58/km
84/641
28/188
73/537
POL
100-999
2012.12.02
Łęczna k.Lublina
VI Bieg Barbórkowy
12.5
00:50:59
00:50:59
4:05/km
4.05/km
36/125
10/31
32/100
POL
GEO.
100-999
2012.10.14
Tarnobrzeg
XXXIV Bieg Nadwi¶lański im....
15
01:01:23
01:01:23
4:06/km
4.06/km
28/147
4/?
?/?
POL
100-999
2012.10.07
Rzeszów
V Rzeszowski Półmaraton
5
00:19:05
00:19:05
3:49/km
3.49/km
17/112
?/?
17/74
POL
100-999
2012.04.29
Tarnobrzeg
XXXII Tarnobrzeski Bieg Sia...
10
00:40:41
00:40:41
4:04/km
4.04/km
27/104
6/26
27/94
POL
100-999
2012.03.04
Radom
V Bieg Kazików
10
00:40:43
00:40:36
4:04/km
4.04/km
116/523
34/167
109/462
POL
100-999
2011.10.16
Tarnów
XX Tarnowski Bieg Leliwitów
10
00:41:22
00:41:14
4:08/km
4.07/km
61/276
18/70
53/232
POL
100-999
2011.10.02
Tarnobrzeg
XXXIII Bieg Nadwi¶lański im...
15
01:03:15
01:03:15
4:13/km
4.13/km
46/128
14/25
45/114
POL
100-999
2011.07.24
Lębork
XI Bieg Uliczny ¶w. Jakuba
10
00:45:21
00:45:21
4:32/km
4.32/km
139/311
40/81
124/262
POL
100-999
2011.07.03
Sokołów Małopolski
III Bieg Sokoła
10
00:45:34
00:45:34
4:33/km
4.33/km
67/121
18/31
?/?
POL
100-999
2011.05.15
Tarnobrzeg
XXXI Tarnobrzeski Bieg Siar...
10
00:49:42
00:49:42
4:58/km
4.58/km
80/102
POL
100-999
2011.05.07
Sandomierz
I Sandomierski Sportowy Wee...
10
00:55:49
00:55:49
5:35/km
5.35/km
23/29
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
12:27
12:23
12:17
12:07
11:56
11:48
11:45
11:39
11:37
11:36
11:31
11:29
11:26
11:23
11:14
11:09
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|