MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
RAJCZYK WŁODZIMIERZ	Sezonów startowych	29	1980-2023	100 km
ŻARKI LETNISKO	Zarejestrowanych startów	523	rekordowo: 2019 (55)	42.195 km	03:00:12 Wrocław (1986)
LEŚNE LUDKI ŻARKI LETNISKO	Kilometrów w startach	5664.63	rekordowo: 2013 (457)	21.097 km	01:24:00 Otwock (1986)
ur. 1959-08-18	Czas na zawodach (brutto)	539:45:55	rekordowo: 45:29:51 (2013)	10 km
	Trofea (podium)	23 (open)	33 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			10	1	5	1	14	1	6	2	40
100-999 osób	1		5	2	14	5	52		201	2	282
10-99 osób			3		5		12		144	1	165
1-9 osób									34	1	35
nieznana frekwencja									1		1
RAZEM	1		18	3	24	6	78	1	386	6	523
RAZEM	1		21		30		79		392		523
Nie wpisano wyniku

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.04.01	Siemianowice Śląskie	II Bieg Hazoka	5	00:47:14 00:47:14	9:27/km 9.27/km	267/312	POL	10-99
	2023.02.12	Katowice	IX Parkowe Hercklekoty	5	00:45:37 00:45:37	9:07/km 9.07/km	165/186	POL	10-99

	2022.04.10	Radomsko	Bieg na Bobrach - edycja 2	5.2	00:37:20 00:37:20	7:11/km 7.11/km	27/31	POL	10-99

	2021.10.03	Słowik	IV etap XI Jurajski Puchar ...	4.7	00:42:06 00:42:06	8:57/km 8.57/km	63/78	POL	10-99
	2021.08.14	Pabianice	II etap XI Jurajski Puchar ...	3.3	00:29:58 00:29:58	9:05/km 9.05/km	43/51	POL	10-99
	2021.06.27	Pabianice	I etap XI Jurajski Puchar N...	3.2	00:30:00 00:30:00	9:23/km 9.23/km	70/80	POL	10-99

	2020.10.11	Janów	III etap X Jurajski Puchar ...	4.5	00:38:17 00:38:17	8:30/km 8.30/km	51/61	POL	10-99
	2020.08.23	Janów	II etap X Jurajski Puchar N...	3.3	00:29:07 00:29:07	8:49/km 8.49/km	52/57	POL	10-99
	2020.08.22	Żarki Letnisko	Międzyklubowe zawody sprawn...	0.1	00:00:25 00:00:25	4:10/km 4.10/km	2/12	POL	10-99
	2020.08.09	Pabianice	X Jurajski Puchar Nordic Wa...	3.3	00:28:08 00:28:08	8:32/km 8.32/km	49/68	POL	10-99
	2020.03.07	Bochnia	12-Godzinny Podziemny Bieg ...	26.62	02:51:14 02:51:14	6:26/km 6.26/km	58/65	POL	10-99
	2020.02.29	Częstochowa	Parkrun Częstochowa # 39	5	00:27:37 00:27:37	5:31/km 5.31/km	32/45 1/1 ?/?	POL	10-99
	2020.02.22	Częstochowa	Parkrun Częstochowa # 38	5	00:29:17 00:29:17	5:51/km 5.51/km	28/34 2/2 ?/?	POL	10-99
	2020.02.15	Częstochowa	Parkrun Częstochowa # 37	5	00:28:25 00:28:25	5:41/km 5.41/km	36/59 2/2 ?/?	POL	10-99
	2020.02.08	Częstochowa	Parkrun Częstochowa # 36	5	00:28:00 00:28:00	5:36/km 5.36/km	51/68 1/1 ?/?	POL	10-99
	2020.02.01	Częstochowa	Parkrun Częstochowa # 35	5	00:28:19 00:28:19	5:40/km 5.40/km	38/53 1/1 ?/?	POL	10-99
	2020.01.18	Częstochowa	Parkrun Częstochowa # 33	5	00:27:51 00:27:51	5:34/km 5.34/km	33/49 1/1 31/37	POL	10-99
	2020.01.11	Poraj	Policz się z cukrzycą w Por...	4.3	00:24:08 00:24:08	5:37/km 5.37/km	40/46 1/1 30/31	POL	10-99
	2020.01.05	Olsztyn	III Charytatywny Bieg Karna...	5	00:27:59 00:27:59	5:36/km 5.36/km	45/97 ?/? 1/2	POL	10-99
	2020.01.04	Częstochowa	Parkrun Częstochowa # 31	5	00:28:40 00:28:40	5:44/km 5.44/km	39/50 1/1 ?/?	POL	10-99

	2019.12.21	Częstochowa	Parkrun Częstochowa # 29	5	00:27:27 00:27:27	5:29/km 5.29/km	28/39 1/1 ?/?	POL	10-99
	2019.12.07	Częstochowa	Parkrun Częstochowa # 27	5	00:28:41 00:28:41	5:44/km 5.44/km	21/39 2/2 ?/?	POL	10-99
	2019.11.30	Czeladź	Bieg przełajowy i Nordic Wa...	4.8	00:26:29 00:26:29	5:31/km 5.31/km	50/61 7/8 ?/?	POL	10-99
	2019.11.23	Częstochowa	Parkrun Częstochowa # 25	5	00:29:44 00:29:44	5:57/km 5.57/km	30/39 1/1 ?/?	POL	10-99
	2019.11.16	Częstochowa	Parkrun Częstochowa # 24	5	00:26:40 00:26:40	5:20/km 5.20/km	31/45 2/2 ?/?	POL	10-99
	2019.11.10	Nowy Broniszew k.Czę...	Bieg 6 km i Nordic Walking ...	6.05	00:33:05 00:33:01	5:28/km 5.27/km	57/76 5/8 49/59	POL GEO.	10-99
	2019.11.09	Częstochowa	Parkrun Częstochowa # 23	5	00:28:55 00:28:55	5:47/km 5.47/km	23/42	POL	10-99
	2019.11.02	Częstochowa	Parkrun Częstochowa # 22	5	00:27:14 00:27:14	5:27/km 5.27/km	33/47	POL	10-99
	2019.10.26	Częstochowa	Parkrun Częstochowa # 21	5	00:27:38 00:27:38	5:32/km 5.32/km	17/26 17/22 1/1	POL	10-99
	2019.10.20	Janów	III Memoriał im. Nadleśnicz...	3.8	00:31:43 00:31:43	8:21/km 8.21/km	41/88	POL	10-99
	2019.10.19	Częstochowa	Parkrun Częstochowa # 20	5	00:28:04 00:28:04	5:37/km 5.37/km	37/49 2/2 35/41	POL	10-99
	2019.10.12	Warszawa	Bieg 100-lecia Polskiego Ko...	5	00:28:24 00:28:24	5:41/km 5.41/km	18/34	POL	10-99
	2019.10.12	Warszawa	Parkrun Warszawa-Żoliborz #...	5	00:28:51 00:28:51	5:46/km 5.46/km	32/35	POL	10-99
	2019.10.05	Częstochowa	Parkrun Częstochowa # 18	5	00:28:47 00:28:47	5:45/km 5.45/km	33/45 ?/? 26/30	POL	10-99
	2019.09.28	Częstochowa	IX Jurajski Puchar Nordic W...	4.78	00:41:12 00:41:12	8:37/km 8.37/km	50/88	POL	10-99
	2019.09.21	Częstochowa	Parkrun Częstochowa # 16	5	00:28:56 00:28:56	5:47/km 5.47/km	32/41 ?/? 30/36	POL	10-99
	2019.09.01	Żarki Letnisko	Urodziny Włodka	7.5	01:03:15 01:03:15	8:26/km 8.26/km	5/10 ?/? 5/10	POL	10-99
	2019.08.11	Częstochowa	Ossona Cup	17.16	02:59:05 02:59:05	10:26/km 10.26/km	9/12 ?/? 5/6	POL	10-99
	2019.08.10	Częstochowa	Parkrun Częstochowa # 10	5	00:28:03 00:28:03	5:37/km 5.37/km	32/47 2/2 30/37	POL	10-99
	2019.07.13	Częstochowa	Parkrun Częstochowa # 6	5	00:27:41 00:27:41	5:32/km 5.32/km	20/24 1/2 19/22	POL	10-99
	2019.06.29	Częstochowa	Parkrun Częstochowa # 4	5	00:28:35 00:28:35	5:43/km 5.43/km	23/33 1/2 20/25	POL	10-99
	2019.06.08	Iwanowice Duże	IX Jurajski Puchar Nordic W...	5.6	00:46:09 00:46:09	8:14/km 8.14/km	57/91 3/3 ?/?	POL GEO.	10-99
	2019.06.01	Strzebiń	Bieg Św. Urbana	7	00:50:10 00:50:10	7:10/km 7.10/km	17/30 6/6 ?/?	POL	10-99
	2019.05.11	Poczesna	Strażacka 10-ka czyli Bieg ...	6	00:45:25 00:45:25	7:34/km 7.34/km	5/13 ?/? 3/4	POL	10-99
	2019.05.01	Myszków	Bieg i NW - 15 lat Polski w...	5	00:29:25 00:29:25	5:53/km 5.53/km	31/35 7/7 ?/?	POL	10-99
	2019.04.28	Czeladź	48 Masowe Biegi Przełajowe ...	3	00:21:39 00:21:39	7:13/km 7.13/km	18/27 2/2 13/17	POL	10-99
	2019.04.22	Lubliniec	VI Bieg z Jajami	7.2	00:41:54 00:41:54	5:49/km 5.49/km	68/75 3/5 48/52	POL	10-99

	2018.10.14	Nowy Broniszew k.Czę...	Bieg 6 km i Nordic Walking ...	6.18	00:48:06 00:48:06	7:47/km 7.47/km	31/62	POL GEO.	10-99
	2018.10.13	Poczesna	Bieg Papieski	6	00:33:35 00:33:28	5:36/km 5.35/km	58/97 ?/? 46/60	POL	10-99
	2018.10.07	Janów	Otwarte Mistrzostwa Powiatu...	4.8	00:37:58 00:37:58	7:55/km 7.55/km	43/57	POL	10-99
	2018.09.16	Słowik k.Poczesnej	Biegniemy dla Nicoli i Fran...	5	00:31:15 00:31:15	6:15/km 6.15/km	39/75	POL GEO.	10-99
	2018.08.18	Gniazdów	IV Bieg Z Kopyta	5	00:29:50 00:29:50	5:58/km 5.58/km	34/46 ?/? 8/9	POL	10-99
	2018.08.04	Czeladź k.Sosnowca	Bieg po zdrowie	5	00:37:47 00:37:47	7:33/km 7.33/km	20/33 3/4 ?/?	POL GEO.	10-99
	2018.06.16	Kusięta k.Częstochow...	XIII Bieg Leśnych Ludków	5.3	00:43:28 00:43:28	8:12/km 8.12/km	4/9 ?/? 3/6	POL GEO.	10-99
	2018.06.09	Iwanowice Duże k.Opa...	VIII Jurajski Puchar Nordic...	5.3	00:40:45 00:40:45	7:41/km 7.41/km	54/71 7/7 ?/?	POL GEO.	10-99
	2018.04.02	Lubliniec	Bieg z Jajami	8	00:47:51 00:47:51	5:59/km 5.59/km	66/71	POL	10-99
	2018.03.09	Bochnia	12-godzinny Podziemny Bieg ...	29.04	02:47:06 02:47:06	5:45/km 5.45/km	49/65	POL	10-99
	2018.02.25	Lubliniec	V Lubliniecki Półmaraton No...	5.25	00:39:20 00:39:20	7:30/km 7.30/km	23/67 ?/? 5/9	POL	10-99
	2018.01.06	Kłobuck	VI Bieg Zimowy	6.6	00:38:02 00:38:02	5:46/km 5.46/km	42/53	POL	10-99

	2017.12.02	Czeladź	Bieg Przełajowy i Nordic Wa...	3	00:20:55 00:20:55	6:58/km 6.58/km	8/26 1/1 8/17	POL	10-99
	2017.11.26	Blachownia	Bieg Rocznicowy	6.2	00:34:20 00:34:20	5:32/km 5.32/km	35/54	POL	10-99
	2017.10.22	Janów	Mistrzostwa Powiatowe Powia...	4.8	00:34:45 00:34:45	7:14/km 7.14/km	34/64	POL	10-99
	2017.10.15	Grabówka Cykarzewska...	Piknik Od Juniora do Senior...	7	00:37:08 00:37:08	5:18/km 5.18/km	37/50	POL GEO.	10-99
	2017.10.07	Częstochowa	4. Przełaj Bałtyk	6	00:46:03 00:46:03	7:41/km 7.41/km	36/58	POL	10-99
	2017.09.24	Słowik k.Poczesnej	Jurajski Puchar Nordic Walk...	5.1	00:37:48 00:37:48	7:25/km 7.25/km	54/76	POL GEO.	10-99
	2017.08.12	Żarki k. Myszkowa	Bieg Strażnicy Jurajskiej w...	5	00:41:10 00:41:10	8:14/km 8.14/km	12/20	POL GEO.	10-99
	2017.07.15	Srocko	Jurajski Puchar Nordic Walk...	7.8	00:59:00 00:59:00	7:34/km 7.34/km	43/83	POL	10-99
	2017.06.24	Koszwice	8 Marsz Nordic Walking w Ko...	7.2	00:57:04 00:57:00	7:56/km 7.55/km	35/62 7/8 25/37	POL	10-99
	2017.06.10	Iwanowice Duże k.Czę...	V Mistrzostwa Gminy Opatów ...	5.6	00:40:31 00:40:31	7:14/km 7.14/km	19/30 6/6 ?/?	POL GEO.	10-99
	2017.05.28	Częstochowa	III Otwarte Mistrzostwa Czę...	5	00:38:55 00:38:49	7:47/km 7.46/km	8/92 ?/? 6/32	POL	10-99
	2017.05.06	Żarki Letnisko	XII Bieg Leśnych Ludków	1.5	00:07:55 00:07:55	5:17/km 5.17/km	10/10	POL	10-99
	2017.04.17	Lubliniec	Bieg z Jajami	8	00:42:56 00:42:56	5:22/km 5.22/km	41/65	POL	10-99
	2017.04.15	Olsztyn	Jurajski Bieg Wielkanocny	5	00:26:44 00:26:44	5:21/km 5.21/km	40/73 ?/? 32/46	POL	10-99
	2017.03.26	Lubliniec	IV Lubliniecki Półmaraton	5	00:42:19 00:42:00	8:28/km 8.24/km	24/71	POL	10-99
	2017.02.18	Częstochowa	Bieg Po Pierwsze Zdrowie	5	00:34:43 00:34:43	6:57/km 6.57/km	78/90 12/13 62/67	POL	10-99
	2017.01.28	Złoty Potok	Zimowe Mistrzostwa Jury w N...	5	00:35:21 00:35:21	7:04/km 7.04/km	29/37 ?/? 17/22	POL	10-99
	2017.01.06	Kłobuck	V Kłobucki Bieg Zimowy	6.6	00:50:03 00:50:03	7:35/km 7.35/km	58/58	POL	10-99

	2016.11.27	Blachownia	Dziesiąta rocznica Niedziel...	4.5	00:25:10 00:25:10	5:36/km 5.36/km	28/45	POL	10-99
	2016.10.23	Słowik k.Częstochowy	Mistrzostwa Powiatu Częstoc...	5	00:25:35 00:25:35	5:07/km 5.07/km	26/72	POL GEO.	10-99
	2016.10.08	Żarki Letnisko	XI Bieg Leśnych Ludków	6	00:31:56 00:31:56	5:19/km 5.19/km	8/12	POL	10-99
	2016.09.11	Mstów	VI Jurajski Puchar Nordic W...	3.8	00:29:05 00:29:05	7:39/km 7.39/km	42/86	POL	10-99
	2016.09.03	Gniazdów k.Koziegłow...	Bieg z Kopyta	9	00:48:57 00:48:57	5:26/km 5.26/km	58/80 17/25 ?/?	POL GEO.	10-99
	2016.08.21	Żarki	VI Jurajski Puchar Nordic W...	6	00:46:33 00:46:33	7:46/km 7.46/km	43/77	POL	10-99
	2016.07.03	Srocko	Mistrzostwa Góry Trzech Jas...	6.5	00:48:24 00:48:24	7:27/km 7.27/km	30/64	POL	10-99
	2016.06.11	Opatów	VI Jurajski Puchar Nordic W...	5.6	00:37:59 00:37:59	6:47/km 6.47/km	32/96 7/10 ?/?	POL GEO.	10-99
	2016.03.28	Lubliniec	Bieg z jajami	8	00:40:29 00:40:29	5:04/km 5.04/km	39/61	POL	10-99
	2016.01.03	Kłobuck	IV Bieg Zimowy	6.5	00:32:33 00:32:33	5:00/km 5.00/km	44/65	POL	10-99

	2015.10.24	Gmina Janów-Złoty Po...	Powiatowe Mistrzostwa powia...	3.2	00:22:56 00:22:56	7:10/km 7.10/km	21/88	POL GEO.	10-99
	2015.07.26	Siedlec	Pustynna Ośmiornica	3.6	00:29:50 00:29:50	8:17/km 8.17/km	26/57	POL	10-99
	2015.07.04	Żarki Letnisko	Sztafeta 100 km z okazji 10...	16	01:27:57 01:27:57	5:30/km 5.30/km	5/5	POL	10-99
	2015.06.06	Żarki Letnisko	X Bieg Leśnych Ludków	6	00:36:58 00:36:58	6:10/km 6.10/km	7/12	POL	10-99
	2015.04.06	Lubliniec	Bieg z Jajami	8	00:40:52 00:40:52	5:07/km 5.07/km	46/72	POL	10-99

	2014.12.06	Czeladź	Bieg Przełajowy i Nordic Wa...	2.9	00:19:41 00:19:41	6:47/km 6.47/km	11/42 3/4 10/21	POL	10-99
	2014.11.30	Blachownia	Niedzielne Biegi Przełajowe	4.4	00:36:19 00:36:19	8:15/km 8.15/km	29/38	POL	10-99
	2014.10.18	Złoty Potok	Mistrzostwa Powiatu Częstoc...	6.25	00:44:23 00:44:23	7:06/km 7.06/km	16/79	POL	10-99
	2014.09.21	Koziegłowy	IV Jurajski Puchar Nordic W...	6.5	00:46:25 00:46:25	7:08/km 7.08/km	24/70 6/6 ?/?	POL	10-99
	2014.06.21	Koszwice	V Marsz Nordic Walking w Ko...	7	00:48:33 00:48:33	6:56/km 6.56/km	14/82	POL	10-99
	2014.06.13	Częstochowa	Polska Biega z Politechniką...	3.75	00:16:31 00:16:31	4:24/km 4.24/km	19/38	POL	10-99
	2014.06.07	Żarki	IX Bieg Leśnych Ludków	3	00:13:41 00:13:41	4:34/km 4.34/km	5/11	POL	10-99
	2014.03.15	Bobolice k.Myszkowa	Bieg Przełajowy	8.4	00:49:45 00:49:45	5:55/km 5.55/km	65/76	POL GEO.	10-99
	2014.03.08	Bochnia	12-godz Podziemny Bieg Szta...	36.85	03:07:33 03:07:33	5:05/km 5.05/km	41/65	POL	10-99

	2013.12.29	Kłobuck k.Częstochow...	2 Bieg Sylwestrowy	6.5	00:31:46 00:31:46	4:53/km 4.53/km	50/77	POL GEO.	10-99
	2013.11.11	Bydlin	XIX Bieg Szlakiem Walk Legi...	11.2	00:55:30 00:55:30	4:57/km 4.57/km	61/72 11/16 ?/?	POL	10-99
	2013.10.20	Złoty Potok	IV Otwarte Mistrzostwa Powi...	4.5	00:32:52 00:32:52	7:18/km 7.18/km	13/30	POL	10-99
	2013.10.12	Częstochowa	III Jurajski Puchar w Nordi...	6	00:42:02 00:42:02	7:00/km 7.00/km	25/77 6/10 ?/?	POL	10-99
	2013.08.18	Żarki Letnisko	I Żarecka Szóstka	6	00:28:18 00:28:18	4:43/km 4.43/km	35/63 7/12 ?/?	POL	10-99
	2013.08.11	Mstów	III Jurajski Puchar w Nordi...	3.45	00:24:06 00:24:06	6:59/km 6.59/km	21/82 6/13 ?/?	POL	10-99
	2013.06.01	Żarki Letnisko	VIII Bieg Leśnych Ludków	3	00:20:12 00:20:12	6:44/km 6.44/km	7/17 ?/? 6/9	POL	10-99

	2012.11.11	Bydlin	XVIII Bieg Uliczny	11.2	00:52:17 00:52:17	4:40/km 4.40/km	52/85 9/12 ?/?	POL GEO.	10-99
	2012.10.20	Ponik - Dziadówki - ...	III Otwarte Mistrzostwa Pow...	5.5	00:38:52 00:38:52	7:04/km 7.04/km	14/60 3/? ?/?	POL GEO.	10-99
	2012.10.20	Rzędkowice k.Zawierc...	Bieg Dominator – zjeż...	10.7	00:58:23 00:58:23	5:27/km 5.27/km	20/57	POL GEO.	10-99
	2012.10.13	Olsztyn	II Jurajski Puchar w Nordic...	4.1	00:28:30 00:28:30	6:57/km 6.57/km	18/99 3/5 ?/?	POL	10-99
	2012.08.25	Żarki Letnisko	VII Bieg Leśnych Ludków	6	00:35:02 00:35:02	5:50/km 5.50/km	4/10	POL	10-99
	2012.08.12	Poraj	II Jurajski Puchar w Nordic...	4.85	00:33:57 00:33:57	7:00/km 7.00/km	26/88 5/7 ?/?	POL	10-99
	2012.03.10	Bochnia	12 Godzinny Podziemny Bieg ...	36.95	03:07:55 03:07:55	5:05/km 5.05/km	41/61	POL	10-99

	2011.10.23	Lgoczanka k.Częstoch...	II Otwarte Mistrzostwa Powi...	5.2	00:39:34 00:39:34	7:37/km 7.37/km	24/60	POL GEO.	10-99
	2011.10.16	Olsztyn	Jurajski Puchar w Nordic Wa...	4	00:30:05 00:30:05	7:31/km 7.31/km	28/62	POL	10-99
	2011.09.04	Zajączki Drugie	Biegi Zajączkowskie	10.3	00:47:17 00:47:17	4:35/km 4.35/km	51/99	POL	10-99
	2011.08.21	Mstów	Jurajski Puchar w Nordic Wa...	3.65	00:27:18 00:27:18	7:29/km 7.29/km	40/67 6/8 ?/?	POL	10-99
	2011.07.31	Żarki Letnisko	VI Bieg Leśnych Ludków	6	00:27:08 00:27:08	4:31/km 4.31/km	1/14	POL	10-99
	2011.03.11	Bochnia	12 Godzinny Podziemny Bieg ...	36.3	02:58:21 02:58:21	4:55/km 4.55/km	38/59	POL	10-99

	2010.11.11	Bydlin	XVI Międzynarodowy Bieg Uli...	11.5	00:51:56 00:51:56	4:31/km 4.31/km	54/93 15/21 ?/?	POL	10-99
	2010.08.08	Pustynia Siedlecka (...	Mistrzostwa Polski w Biegu ...	5	00:36:44 00:36:41	7:21/km 7.20/km	19/51	POL GEO.	10-99
	2010.07.31	Żarki Letnisko	IV Bieg Leśnych Ludków	6	00:28:54 00:28:54	4:49/km 4.49/km	9/16	POL	10-99
	2010.05.06	Żarki Letnisko	III Bieg Leśnych ludków	5.7	00:25:00 00:25:00	4:23/km 4.23/km	6/17	POL	10-99
	2010.03.05	Bochnia	12 Godzinny Podziemny Bieg...	36.915	03:05:42 03:05:42	5:02/km 5.02/km	43/60	POL	10-99

	2009.07.25	Żarki Letnisko	II Bieg Leśnych Ludków	6	00:26:15 00:26:15	4:23/km 4.23/km	3/16	POL	10-99
	2009.05.16	Warszawa	Wesoła Stówa 2009	20	01:40:12 01:40:12	5:01/km 5.01/km	15/30	POL	10-99
	2009.05.10	Żarki Letnisko	I Bieg Leśnych Ludków	6	00:27:10 00:27:10	4:32/km 4.32/km	5/12	POL	10-99

	2008.06.14	Janów	Jurajski Bieg Świętojański ...	4.444	00:19:24 00:19:24	4:22/km 4.22/km	25/76 1/5 ?/?	POL	10-99

	2007.09.23	Kłobuck	5 Ogólnopolski Bieg Szlakie...	10.5	00:45:51 00:45:51	4:22/km 4.22/km	47/88	POL	10-99
	2007.08.19	Pajęczno	I Bieg im Błażeja Krajewski...	9.8	00:44:45 00:44:45	4:34/km 4.34/km	42/90	POL GEO.	10-99
	2007.06.16	Siemianowice Śląskie	II Nocny Bieg Godzinny	13.291	01:00:00 01:00:00	4:31/km 4.31/km	18/76	POL	10-99

	1987.09.20	Olsztyn	VIII Bieg Jurajski	3	00:13:45 00:13:45	4:35/km 4.35/km	6/12	POL	10-99
	1987.06.07	Myszków	Bieg 5 Stawów	9	00:37:14 00:37:14	4:08/km 4.08/km	11/45	POL	10-99

	1986.06.01	Myszków	6 Bieg 5-ciu Stawów	9	00:34:50 00:34:50	3:52/km 3.52/km	15/51	POL	10-99

	1985.12.31	Trzebnica	1 Bieg Sylwestrowy	22	01:38:51 01:38:51	4:30/km 4.30/km	28/68	POL	10-99
	1985.06.16	Myszków	5 Bieg 5-ciu Stawów	9	00:34:57 00:34:57	3:53/km 3.53/km	6/26	POL	10-99

	1983.06.05	Myszków	3 Bieg 5-ciu Stawów	9	00:35:49 00:35:49	3:59/km 3.59/km	11/31 7/29 ?/?	POL	10-99

	1982.05.16	Katowice	Puchar "Trybuny Robotniczej...	3.5	00:13:30 00:13:30	3:51/km 3.51/km	14/99	POL	10-99

	1981.09.13	Tychy	Bieg o Puchar Trybuny Robot...	9.5	00:36:00 00:36:00	3:47/km 3.47/km	11/43	POL	10-99
	1981.05.17	Gliwice	Puchar "Trybuny Robotniczej...	6.5	00:25:34 00:25:34	3:56/km 3.56/km	22/44	POL	10-99
	1981.04.26	Chorzów	Puchar "Trybuny Robotniczej...	8	00:32:05 00:32:05	4:01/km 4.01/km	14/60	POL	10-99
	1981.04.12	Bytom	Puchar "Trybuny Robotniczej...	7	00:25:50 00:25:50	3:41/km 3.41/km	12/49	POL	10-99

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

18:40

18:24

18:17

18:07

17:48

17:40

17:38

17:36

17:35

17:09

16:47

16:37

16:34

15:20

15:18

15:14

| Redakcja | Reklama | Regulamin |