MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.19 - GWiNT Ultra Cross (Nowy Tomyśl)2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Bomastek Sławomir	Sezonów startowych	16	2009-2024	100 km
Toruń	Zarejestrowanych startów	101	rekordowo: 2016 (21)	42.195 km	03:19:18 Gdańsk (2017)
	Kilometrów w startach	1489.69	rekordowo: 2016 (248)	21.097 km	01:28:15 Wrocław (2017)
ur. 1988-06-10	Czas na zawodach (brutto)	134:25:45	rekordowo: 16:43:22 (2012)	10 km	00:40:46 Poznań (2016)
	Trofea (podium)	0 (open)	6 (kat.wiek.)	5 km	00:19:16 Toruń (2016)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			3		17		17		3		40
100-999 osób			5		5		10		28		48
10-99 osób									13		13
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM			8		22		27		44		101
RAZEM			8		22		27		44		101
Nie wpisano wyniku	1						1				2

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.03.23	Toruń	Piątka Stulecia	5	00:22:02 00:21:49	4:24/km 4.22/km	184/1077 57/252 161/724	POL	1000+

	2023.05.14	Toruń	12. RUN TORUŃ - Zwiedzaj ze...	10	00:49:13 00:48:38	4:55/km 4.52/km	253/889 99/216 230/646	POL	1000+

	2022.10.23	Toruń	39 Toruń Maraton	21.097	01:43:16 01:42:53	4:54/km 4.53/km	160/499 48/132 138/370	POL	1000+
	2022.05.15	Toruń	10 km RUN TORUŃ - Zwiedzaj ...	10	00:49:16 00:48:03	4:56/km 4.48/km	304/857 90/204 276/645	POL	1000+

	2021.08.22	Toruń	RUN TORUŃ - Zwiedzaj ze Zdr...	10	00:48:47 00:47:34	4:53/km 4.45/km	178/697 63/179 165/514	POL	1000+

	2020.08.16	Toruń	RUN TORUŃ	10	00:47:59 00:47:59	4:48/km 4.48/km	95/370 35/105 91/289	POL	1000+

	2019.04.28	Toruń	8. RUN TORUŃ - Zwiedzaj ze ...	10	00:44:43 00:43:58	4:28/km 4.24/km	186/1315 81/356 179/948	POL	1000+

	2018.04.29	Toruń	RUN TORUŃ	10	00:44:28 00:43:55	4:27/km 4.24/km	163/1798 72/450 155/1160	POL	1000+

	2017.06.17	Wrocław	5. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:28:15 01:28:15	4:11/km 4.11/km	436/9892 113/1192 425/6952	POL	1000+
	2017.04.30	Toruń	Run Toruń - Zwiedzaj ze zdr...	10	00:42:55 00:42:47	4:18/km 4.17/km	159/1735 39/248 149/1231	POL	1000+
	2017.04.09	Gdańsk	3. Gdańsk Maraton	42.195	03:19:55 03:19:18	4:44/km 4.43/km	286/2375 36/219 272/1964	POL	1000+
	2017.03.26	Poznań	10. PKO Poznań Półmaraton	21.097	01:33:01 01:32:29	4:25/km 4.23/km	955/10391 269/1720 919/7654	POL	1000+
	2017.03.11	Poznań	XIII Maniacka Dziesiątka	10	00:43:11 00:42:09	4:19/km 4.13/km	783/4585 170/522 751/3254	POL	1000+

	2016.04.30	Toruń	RUN TORUŃ - Zwiedzaj ze Zdr...	10	00:42:05 00:41:33	4:13/km 4.09/km	136/1862 35/269 129/1292	POL	1000+
	2016.04.03	Warszawa	11. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	01:34:49 01:32:13	4:30/km 4.22/km	1041/12729 212/1606 1001/9509	POL	1000+
	2016.03.19	Poznań	12 Bieg Lotto Maniacka Dzie...	10	00:41:21 00:40:46	4:08/km 4.05/km	556/4670 161/630 539/3329	POL	1000+

	2015.10.25	Gdańsk	AMBEREXPO Półmaraton Gdańsk	21.097	01:34:00 01:33:13	4:27/km 4.25/km	335/3249 52/338 306/2432	POL	1000+
	2015.05.17	Gdańsk	1. PZU Gdańsk Maraton	42.195	03:27:47 03:27:14	4:55/km 4.55/km	236/1825 34/240 229/1547	POL	1000+
	2015.04.19	Toruń	Run Toruń	10	00:42:45 00:42:35	4:17/km 4.16/km	192/1692 50/283 186/1218	POL	1000+
	2015.03.29	Warszawa	10. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	01:38:15 01:35:28	4:39/km 4.32/km	1880/12958 378/1981 1816/9995	POL	1000+
	2015.03.14	Poznań	XI Maniacka Dziesiątka	10	00:43:30 00:42:46	4:21/km 4.17/km	601/3705 146/515 575/2686	POL	1000+

	2014.06.14	Wrocław	II Nocny Wrocław Półmaraton	21.097	01:37:05 01:37:05	4:36/km 4.36/km	704/4973 132/679 676/3827	POL	1000+
	2014.05.24	Łódź	12 Bieg Ulicą Piotrkowską R...	10	00:43:57 00:43:57	4:24/km 4.24/km	368/2955 104/618 351/2152	POL	1000+
	2014.05.04	Toruń	10 km Run Toruń - Zwiedzaj ...	10	00:44:25 00:44:16	4:27/km 4.26/km	211/1297 65/227 201/934	POL	1000+
	2014.01.19	Warszawa	XXXI Bieg Chomiczówki	15	01:11:20 01:11:20	4:45/km 4.45/km	442/1237 58/123 414/984	POL	1000+

	2013.12.08	Toruń	XI Półmaraton Świętych Miko...	21.097	02:37:34 02:20:37	7:28/km 6.40/km	3557/3669 440/446 2792/2847	POL	1000+
	2013.10.20	Bydgoszcz	Półmaraton Bydgoski	6.097	00:26:32 00:26:29	4:21/km 4.21/km	23/354 11/93 21/205	POL	1000+
	2013.07.27	Warszawa	XXIII Bieg Powstania Warsza...	10	00:47:01 00:47:01	4:42/km 4.42/km	699/4055 212/869 662/3127	POL	1000+
	2013.06.22	Wrocław	I Nocny Wrocław Półmaraton	21.097	01:39:46 01:39:46	4:44/km 4.44/km	?/?	POL	1000+
	2013.04.21	Warszawa	I ORLEN Warsaw Marathon	10	00:48:47 00:48:12	4:53/km 4.49/km	1578/7735 1433/5473 1433/5473	POL	1000+
	2013.04.07	Poznań	6 Poznań Półmaraton	21.097	01:42:15 01:41:23	4:51/km 4.48/km	1150/5743 371/1571 1109/4614	POL	1000+

	2012.12.02	Toruń	X Półmaraton św.Mikołajów	21.097	01:52:22 01:52:22	5:20/km 5.20/km	1243/2390 124/178 1138/1941	POL	1000+
	2012.09.30	Warszawa	34 Maraton Warszawski	42.195	04:21:03 04:14:08	6:11/km 6.01/km	3896/6797 207/377 3653/6071	POL	1000+
	2012.09.09	Piła	22. Półmaraton Philipsa	21.097	01:47:14 01:46:26	5:05/km 5.03/km	858/1931 191/342 815/1672	POL	1000+
	2012.03.25	Warszawa	7. Półmaraton Warszawski	21.097	02:05:04 01:44:55	5:56/km 4.58/km	2763/7175 214/465 2593/6011	POL	1000+

	2011.12.04	Toruń	IX Półmaraton Św. Mikołajów	21.097	01:58:36 01:56:17	5:37/km 5.31/km	967/1744 231/356 906/1476	POL	1000+
	2011.11.11	Warszawa	XXIII Bieg Niepodległości	10	00:55:53 00:52:46	5:35/km 5.17/km	3116/6135 791/1348 2848/4863	POL	1000+
	2011.04.03	Poznań	4 Poznań Półmaraton	21.097	02:01:17 02:00:08	5:45/km 5.42/km	2146/3517 667/1002 1981/2979	POL	1000+

	2010.12.05	Toruń	VIII Półmaraton Św.Mikołajó...	21.097	02:11:21 02:10:15	6:14/km 6.10/km	998/1328 264/338 903/1131	POL	1000+

	2009.12.06	Toruń	7 Półmaraton św. Mikołajów	21.097	02:04:17 02:03:57	5:53/km 5.53/km	1036/1390 221/280 945/1196	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

08:57

08:54

08:45

08:43

08:22

08:01

07:59

07:56

07:51

07:12

06:35

06:33

06:06

05:59

05:39

| Redakcja | Reklama | Regulamin |