MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Długosz Marek	Sezonów startowych	9	1980-2014	100 km
Mrągowo	Zarejestrowanych startów	120	rekordowo: 2012 (28)	42.195 km	03:09:34 Toruń (2013)
Klub Biegacza Mrągowo	Kilometrów w startach	1696.62	rekordowo: 2013 (403)	21.097 km	01:22:40 Ostrołęka (2013)
ur. 1962-09-22	Czas na zawodach (brutto)	119:21:37	rekordowo: 29:21:59 (2013)	10 km	00:37:10 Gdynia (2010)
	Trofea (podium)	4 (open)	49 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			4		10	1	13				28
100-999 osób			2		14	2	27		26		71
10-99 osób					3		6		11		20
1-9 osób									1		1
nieznana frekwencja									3		3
RAZEM			6		27	3	46		41		123
RAZEM			6		30		46		41		123
Nie wpisano wyniku	1								2		3

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2014.10.18	Olsztyn	Grand Prix Olsztyn CITY TRA...	5	00:18:53	3:47/km	18/388 1/? ?/?	POL	100-999
	2014.10.11	Łukta k.Ostródy	Bieg Przełajowy o Puchar Ho...	11	00:43:29	3:57/km	11/115 1/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2014.10.05	Olsztyn	Bieg Europejski	10	00:39:10	3:55/km	29/518 3/? ?/?	POL	100-999
	2014.09.21	Białystok	4. Białystok Biega	10	00:38:47	3:53/km	30/621 1/? ?/?	POL	100-999
	2014.09.14	Augustów	IV Budimex Półmaraton Augus...	21.097	01:35:12	4:31/km	45/242 4/? ?/?	POL	100-999
	2014.08.15	Mrągowo	III Mrągowski Biegowy Pikni...	10	00:48:09	4:49/km	101/246	POL	100-999
	2014.07.06	Barczewo	Barczewo Biega	5	00:20:14	4:03/km	17/124	POL	100-999
	2014.06.14	Gałkowo	III MCI Maraton Mazury	10	00:39:56	4:00/km	10/480 1/? ?/?	POL	100-999
	2014.06.01	Olsztyn	VI Copernicus Run	10	00:40:38	4:04/km	43/598 4/? ?/?	POL	100-999
	2014.05.25	Giżycko	Giżyckie 5-10-15	10	00:40:44	4:04/km	8/95 2/? ?/?	POL	100-999
	2014.05.17	Olecko	II Olecka Trzynastka	13	00:53:56	4:09/km	19/161 2/? ?/?	POL	100-999
	2014.03.01	Olsztyn	Grand Prix Olsztyn zBiegiem...	5	00:19:15 00:19:13	3:51/km 3.51/km	19/264 1/? ?/?	POL	100-999
	2014.01.19	Olsztyn	Noworoczna Piątka	5	00:18:12	3:38/km	11/134	POL	100-999

	2013.12.29	Mazurskie Siedlisko ...	I Mazurski Bieg Sylwestrowy	10	01:15:40	7:34/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2013.12.14	Olsztyn	Grand Prix Olsztyn zBiegiem...	5	00:19:37	3:55/km	20/225 1/? ?/?	POL	100-999
	2013.11.23	Olsztyn	Grand Prix Olsztyn zBiegiem...	5	00:19:16 00:19:14	3:51/km 3.51/km	16/267 1/33 16/186	POL	100-999
	2013.10.27	Toruń	XXXI Maraton Toruński	42.195	03:09:34 03:09:34	4:30/km 4.30/km	61/664 5/50 59/602	POL	100-999
	2013.10.19	Olsztyn	Grand Prix Olsztyn zBiegiem...	5	00:19:22 00:19:22	3:52/km 3.52/km	24/216 2/26 23/162	POL	100-999
	2013.09.15	Olsztyn	II Półmaraton Jakubowy	21.097	01:33:08	4:25/km	98/692 9/? ?/?	POL	100-999
	2013.09.07	Wielbark	Bieg Leśnika	10	00:40:11	4:01/km	13/164 2/? ?/?	POL	100-999
	2013.08.15	Mrągowo	II Mrągowski Biegowy Piknik...	10	00:40:33	4:03/km	42/224 5/? ?/?	POL	100-999
	2013.07.06	Kretowiny	XV Bieg o Kryształową Perłę...	33	02:27:56	4:29/km	46/298 5/? ?/?	POL	100-999
	2013.06.15	Gałkowo	2 Maraton Mazury	42.195	03:18:41	4:43/km	9/161 1/? ?/?	POL	100-999
	2013.06.09	Legionowo	V Legionowska Dycha	10	00:40:48	4:05/km	39/639 3/? ?/?	POL	100-999
	2013.05.26	Olsztyn	V Copernicus Run	10	00:39:59 00:39:55	4:00/km 4.00/km	24/299 1/? ?/?	POL	100-999
	2013.05.19	Olsztyn	FunRun Leśnym Szlakiem	6.2	00:24:45	4:00/km	9/159	POL	100-999
	2013.05.18	Olecko	I Olecka Trzynastka	13	00:53:57	4:09/km	7/100 1/? ?/?	POL	100-999
	2013.05.12	Ostrołęka	XIX Półmaraton Kurpiowski	21.097	01:22:40	3:55/km	21/199 5/? ?/?	POL	100-999
	2013.05.02	Węgorzewo	IX Półmaraton Węgorza	21.097	01:26:33	4:06/km	14/187 2/? ?/?	POL	100-999
	2013.03.17	Olsztyn	Olsztyn zBiegiemNatury	5	00:20:17 00:20:15	4:03/km 4.03/km	14/154 1/? ?/?	POL	100-999
	2013.01.13	Olsztyn	Olsztyn zBiegiemNatury	5	00:20:38 00:20:36	4:08/km 4.07/km	19/173 2/? ?/?	POL	100-999

	2012.12.16	Olsztyn	Olsztyn zBiegiemNatury	5	00:21:11 00:21:10	4:14/km 4.14/km	20/181 1/? ?/?	POL	100-999
	2012.11.25	Olsztyn	Olsztyn zBiegiemNatury	5	00:19:40 00:19:39	3:56/km 3.56/km	17/191 1/? ?/?	POL	100-999
	2012.09.16	Olsztyn	I Półmaraton Jakubowy	21.097	01:26:24 01:26:21	4:06/km 4.06/km	28/488 3/? ?/?	POL	100-999
	2012.09.02	Olsztyn	Salomon Olimp Trail Running	8.54	00:33:45	3:57/km	15/236 6/? ?/?	POL	100-999
	2012.08.26	Lubawa	II Lubawska Dycha	10.5	00:41:06	3:55/km	33/217 3/? ?/?	POL	100-999
	2012.08.15	Mrągowo	I Mrągowski Biegowy Piknik ...	10	00:39:29	3:57/km	14/154 2/? ?/?	POL	100-999
	2012.08.11	Kamionek k. Szczytna	III Bieg do Ula	10	00:37:13	3:43/km	15/143 4/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2012.07.21	Brodnica	Dycha Anny Wazówny	10	00:37:32	3:45/km	27/144 2/? ?/?	POL	100-999
	2012.06.09	Pasłęk	Bieg Filipidesa	10	00:39:24 00:39:24	3:56/km 3.56/km	50/407 6/? 46/330	POL	100-999
	2012.05.26	Szczytno	III Szczycieńska Piętnastka	15	00:57:52	3:51/km	8/106 1/? ?/?	POL	100-999
	2012.05.12	Grajewo	XIV Międzynarodowy Uliczny ...	10	00:38:23	3:50/km	10/95 2/14 ?/?	POL	100-999
	2012.05.06	Druskieniki	Druskieniki Półmaraton	21.097	01:29:00	4:13/km	32/338 3/32 ?/?	LIT	100-999
	2012.04.29	Raszyn	III Bieg Raszyński	10	00:40:08 00:40:05	4:01/km 4.01/km	33/497 3/32 ?/?	POL	100-999
	2012.04.15	Morąg	I Bieg Szlakiem Morąskich Z...	10	00:36:30	3:39/km	12/131	POL	100-999
	2012.02.18	Sztum	XIII Zimowe Grand Prix Sztu...	4.8	00:17:46	3:42/km	30/193 1/28 ?/?	POL	100-999
	2012.01.28	Warszawa	VII Bieg Wedla	9	00:36:21	4:02/km	27/289	POL	100-999

	2011.09.18	Olsztyn	Bieg Jakubowy	15	01:30:38 01:30:22	6:03/km 6.01/km	463/508 92/? 403/?	POL	100-999
	2011.08.28	Ełk	IV Półmaraton Ełcki	21.097	01:38:50	4:41/km	56/191 11/? ?/?	POL	100-999
	2011.06.11	Pasłęk	Bieg Filipidesa	10	00:38:41 00:38:38	3:52/km 3.52/km	53/297 6/? ?/?	POL	100-999
	2011.05.21	Kwidzyn	II Kwidzyński Bieg Papierni...	10	00:38:11 00:38:10	3:49/km 3.49/km	40/641 7/? 37/?	POL	100-999
	2011.05.08	Druskieniki	Półmaraton Druskieniki	21.097	01:26:30	4:06/km	20/217 6/? ?/?	LIT	100-999
	2011.05.03	Sztum	XXI Sztumski Bieg Solidarno...	10	00:36:42	3:40/km	29/306 4/? 26/?	POL	100-999
	2011.04.10	Raszyn	II Bieg Raszyński	10	00:37:46 00:37:43	3:47/km 3.46/km	37/470 7/? ?/?	POL	100-999
	2011.01.16	Warszawa	XXVIII Bieg Chomiczówki	15	00:59:26 00:59:24	3:58/km 3.58/km	59/867 7/? 57/?	POL	100-999

	2010.10.24	Warszawa	III Praska Dycha	10	00:39:17 00:39:15	3:56/km 3.56/km	24/286 5/? 22/?	POL	100-999
	2010.09.19	Olsztyn	XIII Bieg Jakubowy	15	01:00:08	4:01/km	35/307 11/? ?/?	POL	100-999
	2010.08.29	Ełk	III Półmaraton Ełcki	21.097	01:26:40	4:06/km	13/157 1/? ?/?	POL	100-999
	2010.07.31	Puck	II Półmaraton Ziemi Puckiej	21.097	01:27:53	4:10/km	61/481 9/? 53/?	POL	100-999
	2010.06.19	Gdynia	VI Nocny Bieg Świętojański	10	00:37:11 00:37:10	3:43/km 3.43/km	50/821 5/? 43/?	POL	100-999
	2010.06.13	Legionowo	II Legionowska Dycha	10	00:38:10 00:38:07	3:49/km 3.49/km	32/419 4/? 29/?	POL	100-999
	2010.04.24	Barciany	XXX Bieg Bartów	4	?	---	6/198 1/? ?/?	POL	100-999

	2009.10.17	Toruń	7 Kamus Maraton	21.097	01:21:27 01:21:24	3:52/km 3.52/km	6/190 2/? ?/?	POL	100-999
	2009.09.27	Łomża	Bieg o Puchar MSiT	10	00:39:50	3:59/km	10/160	POL GEO.	100-999
	2009.09.05	Olsztyn	XII Bieg Jakubowy	15	00:59:29 00:59:26	3:58/km 3.58/km	31/180 3/? 28/?	POL	100-999
	2009.08.30	Ełk	II Półmaraton Ełcki	21.097	01:32:12	4:22/km	27/124 4/? ?/?	POL	100-999
	2009.06.14	Korycin	18 Półmaraton Mleczny Koryc...	21.097	01:25:10	4:02/km	36/137 6/? ?/?	POL	100-999
	2009.06.06	Gdynia	IV Nocny Maraton Świętojańs...	21.097	01:27:18	4:08/km	11/243 1/? ?/?	POL	100-999
	2009.05.23	Pasłęk	IV Ogólnopolskie Biegi Ulic...	10	00:38:48	3:53/km	33/146 6/? ?/?	POL	100-999

	2008.06.21	Gdynia	IV Nocny Bieg Świętojański	21.097	01:37:16	4:37/km	27/198	POL	100-999
	2008.06.15	Korycin - Janów	XVII Półmaraton Mleczny	21.097	01:36:08	4:33/km	44/97 11/23 ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

22:56

22:55

22:42

22:03

21:58

21:43

21:41

21:36

21:25

21:24

21:03

20:59

20:58

20:43

20:28

| Redakcja | Reklama | Regulamin |