MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Grabia Jacek	Sezonów startowych	15	2010-2024	100 km
Poznań	Zarejestrowanych startów	480	rekordowo: 2023 (64)	42.195 km	04:11:47 Poznań (2013)
	Kilometrów w startach	4052.56	rekordowo: 2015 (491)	21.097 km	01:48:00 Piła (2015)
ur. 1971-08-20	Czas na zawodach (brutto)	378:2:55	rekordowo: 44:14:8 (2015)	10 km	00:46:32 Powidz k.Gniezna (2015)
	Trofea (podium)	1 (open)	82 (kat.wiek.)	5 km	00:22:48 Poznań (2014)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			6		17		12		1		36
100-999 osób			3		20		73		123		219
10-99 osób					2		6		215		223
1-9 osób
nieznana frekwencja							1		1		2
RAZEM			9		39		92		340		480
RAZEM			9		39		92		340		480
Nie wpisano wyniku									1		1

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.04.20	Poznań	Parkrun Lasek Marceliński #...	5	00:31:40	6:20/km	46/68	POL	10-99
	2024.04.13	Poznań	Parkrun Lasek Marceliński #...	5	00:30:57	6:11/km	53/86	POL	10-99
	2024.03.30	Poznań	Parkrun Lasek Marceliński #...	5	00:31:54	6:23/km	52/76	POL	10-99
	2024.03.23	Poznań	Parkrun Lasek Marceliński #...	5	00:31:16	6:15/km	65/83	POL	10-99
	2024.03.16	Poznań	Parkrun Lasek Marceliński #...	5	00:33:12	6:38/km	57/80	POL	10-99
	2024.03.09	Poznań	Parkrun Lasek Marceliński #...	5	00:35:56	7:11/km	83/108	POL	10-99
	2024.03.02	Poznań	parkrun Lasek Marceliński #...	5	00:31:11	6:14/km	64/98	POL	10-99
	2024.02.24	Poznań	Parkrun Lasek Marceliński #...	5	00:32:22	6:28/km	72/92	POL	10-99
	2024.02.17	Poznań	Parkrun Lasek Marceliński #...	5	00:32:12	6:26/km	37/62	POL	10-99
	2024.02.10	Poznań	Parkrun Lasek Marceliński #...	5	00:32:35	6:31/km	47/69	POL	10-99
	2024.02.03	Poznań	Parkrun Lasek Marceliński #...	5	00:30:21	6:04/km	52/79	POL	10-99
	2024.01.14	Nowy Dębiec	Zimowy Bieg Niedzwiedzia	10	01:03:20 01:02:57	6:20/km 6.18/km	145/151 19/22 ?/?	POL	10-99
	2024.01.13	Poznań	Parkrun Lasek Marceliński #...	5	00:31:04	6:13/km	62/86	POL	10-99
	2024.01.06	Poznań	Parkrun Lasek Marceliński #...	5	00:32:34	6:31/km	46/57	POL	10-99

	2023.12.23	Poznań	Parkrun Lasek Marceliński #...	5	00:30:36	6:07/km	50/66	POL	10-99
	2023.12.16	Poznań	Parkrun Lasek Marceliński #...	5	00:30:32	6:06/km	46/61	POL	10-99
	2023.11.25	Poznań	Parkrun Lasek Marceliński #...	5	00:30:59	6:12/km	40/55	POL	10-99
	2023.11.18	Poznań	parkrun Lasek Marceliński #...	5	00:29:55	5:59/km	37/58 3/3 ?/?	POL	10-99
	2023.11.04	Poznań	Parkrun Lasek Marceliński #...	5	00:32:06	6:25/km	32/53 3/4 ?/?	POL	10-99
	2023.10.28	Poznań	Parkrun Lasek Marceliński #...	5	00:29:45	5:57/km	40/58	POL	10-99
	2023.10.21	Poznań	Parkrun Lasek Marceliński #...	5	00:31:07	6:13/km	30/42	POL	10-99
	2023.10.15	Konstantynowo	VII KonstantyNOVA 10	10.3	01:05:43 01:05:32	6:23/km 6.22/km	104/124 12/15 ?/?	POL	10-99
	2023.10.14	Poznań	Parkrun Lasek Marceliński #...	5	00:30:13	6:03/km	55/70	POL	10-99
	2023.10.07	Poznań	Parkrun Lasek Marceliński #...	5	00:29:44	5:57/km	39/56 2/3 ?/?	POL	10-99
	2023.09.30	Poznań	Parkrun Lasek Marceliński #...	5	00:27:44	5:33/km	34/64 2/3 ?/?	POL	10-99
	2023.09.23	Poznań	Parkrun Lasek Marceliński #...	5	00:27:57	5:35/km	25/54 2/2 ?/?	POL	10-99
	2023.09.09	Poznań	Parkrun Lasek Marceliński #...	5	00:28:43	5:45/km	33/57	POL	10-99
	2023.09.02	Poznań	Parkrun Lasek Marceliński #...	5	00:27:57	5:35/km	50/102	POL	10-99
	2023.08.26	Gdańsk	Parkrun Wzniesienie Osowy#7...	5	00:28:48	5:46/km	42/67 2/3 ?/?	POL	10-99
	2023.08.19	Wejherowo	Parkrun Park Miejski, Wejhe...	5	00:31:35	6:19/km	32/56 3/4 ?/?	POL	10-99
	2023.08.12	Poznań	Parkrun Lasek Marceliński #...	5	00:28:05	5:37/km	34/49 2/3 ?/?	POL	10-99
	2023.08.05	Poznań	parkrun Lasek Marceliński #...	5	00:28:49	5:46/km	29/50	POL	10-99
	2023.07.22	Poznań	Parkrun Lasek Marceliński #...	5	00:27:45	5:33/km	19/49 1/2 ?/?	POL	10-99
	2023.07.15	Kołobrzeg	parkrun Kołobrzeg #374	5	00:27:31	5:30/km	23/35 3/4 ?/?	POL	10-99
	2023.07.08	Koszalin	parkrun Koszalin #226	5	00:28:48	5:46/km	18/21 2/3 ?/?	POL	10-99
	2023.07.01	Poznań	Parkrun Lasek Marceliński #...	5	00:29:33	5:55/km	85/130	POL	10-99
	2023.06.24	Poznań	Parkrun Lasek Marceliński #...	5	00:28:29	5:42/km	61/104	POL	10-99
	2023.06.17	Poznań	Parkrun Lasek Marceliński #...	5	00:28:03	5:37/km	18/54 1/2 ?/?	POL	10-99
	2023.06.03	Poznań	Parkrun Lasek Marceliński #...	5	00:26:46	5:21/km	25/54 2/2 ?/?	POL	10-99
	2023.05.27	Poznań	Parkrun Lasek Marceliński #...	5	00:27:22	5:28/km	33/61 3/4 ?/?	POL	10-99
	2023.05.21	Środa Wielkopolska	III Charytatywna piątka z F...	5	00:27:57 00:27:50	5:35/km 5.34/km	99/176 8/13 ?/?	POL	10-99
	2023.05.20	Poznań	Parkrun Lasek Marceliński #...	5	00:27:44	5:33/km	36/68	POL	10-99
	2023.05.14	Borówiec	VI Borówiecka Za-dyszka	10	01:00:21 01:00:14	6:02/km 6.01/km	89/100 15/18 ?/?	POL	10-99
	2023.05.13	Poznań	Parkrun Lasek Marceliński #...	5	00:27:16	5:27/km	47/80	POL	10-99
	2023.05.06	Poznań	Parkrun Lasek Marceliński #...	5	00:26:52	5:22/km	26/59 3/4 ?/?	POL	10-99
	2023.05.01	Przeźmierowo	Bieg Unijny	5	00:27:13	5:27/km	49/106	POL	10-99
	2023.04.29	Poznań	Parkrun Lasek Marceliński #...	5	00:28:13	5:39/km	42/66 3/4 ?/?	POL	10-99
	2023.04.22	Poznań	Parkrun Lasek Marceliński #...	5	00:27:35	5:31/km	21/34 2/2 ?/?	POL	10-99
	2023.04.15	Poznań	Parkrun Lasek Marceliński #...	5	00:28:58	5:48/km	35/56	POL	10-99
	2023.04.08	Poznań	Parkrun Lasek Marceliński #...	5	00:27:38	5:32/km	33/56 1/2 ?/?	POL	10-99
	2023.04.01	Poznań	Parkrun Lasek Marceliński #...	5	00:30:25	6:05/km	40/58 3/3 ?/?	POL	10-99
	2023.03.25	Poznań	Parkrun Lasek Marceliński ...	5	00:28:22	5:40/km	37/63 2/3 ?/?	POL	10-99
	2023.03.11	Poznań	Parkrun Lasek Marceliński ...	5	00:29:12	5:50/km	21/36 1/1 ?/?	POL	10-99
	2023.03.04	Poznań	Parkrun Lasek Marceliński ...	5	00:29:15	5:51/km	37/56 3/3 ?/?	POL	10-99
	2023.02.25	Poznań	Parkrun Lasek Marceliński #...	5	00:30:32	6:06/km	44/56 2/2 ?/?	POL	10-99
	2023.02.18	Poznań	Parkrun Lasek Marceliński #...	5	00:28:53	5:47/km	23/45 2/2 ?/?	POL	10-99
	2023.02.11	Poznań	Parkrun Lasek Marceliński #...	5	00:30:06	6:01/km	35/55 3/4 ?/?	POL	10-99
	2023.02.04	Poznań	Parkrun Lasek Marceliński #...	5	00:30:25	6:05/km	46/54 2/2 ?/?	POL	10-99
	2023.01.28	Poznań	Parkrun Lasek Marceliński #...	5	00:29:35	5:55/km	40/53 3/3 ?/?	POL	10-99
	2023.01.21	Poznań	Parkrun Lasek Marceliński #...	5	00:30:54	6:11/km	44/64 3/4 ?/?	POL	10-99
	2023.01.14	Poznań	Parkrun Lasek Marceliński #...	5	00:30:31	6:06/km	55/77 3/3 ?/?	POL	10-99
	2023.01.07	Poznań	Parkrun Lasek Marceliński #...	5	00:32:05	6:25/km	53/66	POL	10-99
	2023.01.01	Poznań	Parkrun Lasek Marceliński ...	5	00:30:39	6:08/km	40/58 2/2 ?/?	POL	10-99

	2022.12.31	Poznań	Parkrun Lasek Marceliński ...	5	00:33:58	6:48/km	76/91	POL	10-99
	2022.12.10	Poznań	Parkrun Lasek Marceliński #...	5	00:31:51	6:22/km	48/59	POL	10-99
	2022.11.19	Poznań	Parkrun Lasek Marceliński #...	5	00:30:44	6:09/km	47/69 2/2 ?/?	POL	10-99
	2022.11.12	Poznań	Parkrun Lasek Marceliński #...	5	00:30:14	6:03/km	55/78 1/1 ?/?	POL	10-99
	2022.11.05	Poznań	Parkrun Lasek Marceliński #...	5	00:29:23	5:53/km	35/59 1/1 ?/?	POL	10-99
	2022.10.29	Poznań	Parkrun Lasek Marcelinski #...	5	00:29:43	5:57/km	46/65	POL	10-99
	2022.10.22	Poznań	Parkrun Lasek Marcelinski #...	5	00:29:24	5:53/km	33/64 1/1 ?/?	POL	10-99
	2022.10.15	Poznań	Parkrun Lasek Marcelinski #...	5	00:30:37	6:07/km	47/71 3/4 ?/?	POL	10-99
	2022.10.08	Poznań	Parkrun Lasek Marcelinski #...	5	00:29:49	5:58/km	32/51 2/2 ?/?	POL	10-99
	2022.10.01	Poznań	Parkrun Lasek Marcelinski #...	5	00:31:08	6:14/km	55/67 2/2 ?/?	POL	10-99
	2022.09.24	Poznań	Parkrun Lasek Marceliński #...	5	00:28:59	5:48/km	25/40 3/3 ?/?	POL	10-99
	2022.09.10	Poznań	Parkrun Lasek Marceliński #...	5	00:29:40	5:56/km	23/37 1/1 ?/?	POL	10-99
	2022.08.27	Rumia	Parkrun Rumia #330	5	00:32:13	6:27/km	37/50 3/3 ?/?	POL	10-99
	2022.08.20	Gdynia	Parkrun Gdynia #489	5	00:30:15	6:03/km	68/102	POL	10-99
	2022.08.13	Poznań	Parkrun Lasek Marceliński #...	5	00:28:31	5:42/km	23/39 2/2 ?/?	POL	10-99
	2022.08.06	Poznań	Parkrun Lasek Marceliński #...	5	00:28:59	5:48/km	21/38 2/2 ?/?	POL	10-99
	2022.07.30	Poznań	Parkrun Lasek Marceliński #...	5	00:29:29	5:54/km	27/40 3/3 ?/?	POL	10-99
	2022.07.09	Malbork	Parkrun Zamek w Malborku #8...	5	00:28:21	5:40/km	13/22 2/2 ?/?	POL	10-99
	2022.07.02	Poznań	Parkrun Lasek Marceliński #...	5	00:27:44	5:33/km	25/49 3/3 ?/?	POL	10-99
	2022.06.25	Poznań	parkrun Las Dębiński #43	5	00:29:06	5:49/km	39/75 2/2 ?/?	POL	10-99
	2022.06.11	Poznań	parkrun Las Dębiński #41	5	00:28:18	5:40/km	37/74 1/3 ?/?	POL	10-99
	2022.06.04	Poznań	Parkrun Lasek Marceliński #...	5	00:28:43	5:45/km	24/42 1/1 ?/?	POL	10-99
	2022.05.28	Poznań	Parkrun Lasek Marceliński #...	5	00:27:19	5:28/km	15/40 1/2 ?/?	POL	10-99
	2022.05.22	Środa Wielkopolska	Charytatywna piątka z Fludr...	5	00:27:05 00:26:57	5:25/km 5.23/km	87/155 4/8 ?/?	POL	10-99
	2022.05.21	Poznań	Parkrun Lasek Marceliński #...	5	00:28:30	5:42/km	18/28 2/2 ?/?	POL	10-99
	2022.05.14	Poznań	Parkrun Lasek Marceliński #...	5	00:28:12	5:38/km	31/59 2/3 ?/?	POL	10-99
	2022.05.07	Poznań	Parkrun Lasek Marceliński #...	5	00:27:04	5:25/km	17/39 1/1 ?/?	POL	10-99
	2022.04.23	Poznań	Parkrun Lasek Marceliński #...	5	00:28:28	5:42/km	25/43 2/2 ?/?	POL	10-99
	2022.04.16	Poznań	parkrun Las Dębiński #33	5	00:27:53	5:35/km	30/64 2/3 ?/?	POL	10-99
	2022.04.09	Poznań	Parkrun Lasek Marceliński #...	5	00:27:35	5:31/km	?/? 24/49 2/5	POL	10-99
	2022.04.02	Poznań	Parkrun Lasek Marceliński #...	5	00:29:09	5:50/km	17/39 2/4 ?/?	POL	10-99
	2022.03.26	Poznań	Parkrun Las Dębiński #30	5	00:29:15	5:51/km	57/106	POL	10-99
	2022.03.19	Poznań	Parkrun Lasek Marceliński #...	5	00:28:35	5:43/km	29/43 2/3 ?/?	POL	10-99
	2022.03.12	Poznań	parkrun Las Dębiński #28	5	00:29:29	5:54/km	35/72	POL	10-99
	2022.02.26	Poznań	Parkrun Las Dębiński #27	5	00:29:10	5:50/km	38/74 3/5 ?/?	POL	10-99
	2022.02.05	Poznań	Parkrun Lasek Marceliński #...	5	00:29:18	5:52/km	25/38 1/1 ?/?	POL	10-99
	2022.01.22	Poznań	Parkrun Lasek Marceliński #...	5	00:28:41	5:44/km	21/29 3/3 ?/?	POL	10-99
	2022.01.08	Poznań	parkrun Las Dębiński #20	5	00:29:07	5:49/km	35/60 3/4 ?/?	POL	10-99

	2021.12.18	Poznań	Parkrun Lasek Marceliński #...	5	00:29:32	5:54/km	25/35 2/2 ?/?	POL	10-99
	2021.12.11	Poznań	Parkrun Lasek Marceliński #...	5	00:29:41	5:56/km	26/39 2/2 ?/?	POL	10-99
	2021.11.27	Poznań	Parkrun Las Dębiński #13	5	00:27:53	5:35/km	19/59 1/4 ?/?	POL	10-99
	2021.11.20	Poznań	Parkrun Lasek Marceliński #...	5	00:28:16	5:39/km	26/42 1/2 ?/?	POL	10-99
	2021.11.13	Poznań	Parkrun Las Dębiński #11	5	00:28:13	5:39/km	35/74 2/4 ?/?	POL	10-99
	2021.10.30	Kórnik	Parkrun Błonie #18	5	00:29:16	5:51/km	37/46	POL	10-99
	2021.10.16	Zagórów	III Bieg Peowiaka Trail	10.3	01:03:30 01:03:25	6:10/km 6.09/km	64/79	POL	10-99
	2021.10.16	Zagórów	Parkrun Szubianki #47	5	00:31:55	6:23/km	2/5 1/1 ?/?	POL	10-99
	2021.10.09	Jarocin	Parkrun Park Radolińskich #...	5	00:26:44	5:21/km	13/36 2/3 ?/?	POL	10-99
	2021.10.02	Poznań	Parkrun Lasek Marceliński #...	5	00:28:04	5:37/km	32/48 2/2 ?/?	POL	10-99
	2021.09.25	Poznań	Parkrun Las Dębiński #5	5	00:27:17	5:27/km	28/73 2/3 ?/?	POL	10-99
	2021.09.11	Gostyń	Parkrun Gostyń #250	5	00:28:10	5:38/km	10/20 2/2 ?/?	POL	10-99
	2021.09.04	Poznań	parkrun Lasek Marceliński #...	5	00:25:57	5:11/km	26/74 1/1 ?/?	POL	10-99
	2021.08.28	Konin	Parkrun Jezioro Zatorze #55	5	00:26:10	5:14/km	9/19 2/2 ?/?	POL	10-99
	2021.08.21	Wrocław	Parkrun Wrocław #366	5	00:25:52	5:10/km	37/78	POL	10-99
	2021.08.14	Swarzędz	Parkrun Jezioro Swarzędzkie...	5	00:26:20	5:16/km	27/60 3/5 ?/?	POL	10-99
	2021.07.31	Kórnik	Parkrun Błonie#5	5	00:28:04	5:37/km	9/21 2/2 ?/?	POL	10-99
	2021.07.17	Dąbrówka	Parkrun Dąbrówka #143	5	00:27:02	5:24/km	23/51	POL	10-99
	2021.06.12	Poznań	Parkrun Poznań #403	5	00:27:46	5:33/km	95/184	POL	10-99

	2020.03.07	Dąbrówka	Parkrun Dąbrówka #137	5	00:27:28	5:30/km	39/61	POL	10-99
	2020.02.29	Dąbrówka	Parkrun Dąbrówka #136	5	00:27:38	5:32/km	40/71	POL	10-99
	2020.02.22	Dąbrówka	Parkrun Dąbrówka #135	5	00:27:18	5:28/km	33/62	POL	10-99
	2020.02.08	Dąbrówka	Parkrun Dąbrówka #133	5	00:27:21	5:28/km	29/51	POL	10-99
	2020.02.01	Dąbrówka	Parkrun Dąbrówka #132	5	00:27:49	5:34/km	31/51 2/3 ?/?	POL	10-99
	2020.01.18	Dąbrówka	Parkrun Dąbrówka #130	5	00:27:35	5:31/km	39/62	POL	10-99
	2020.01.11	Dąbrówka	Parkrun Dąbrówka #129	5	00:28:59	5:48/km	35/65	POL	10-99
	2020.01.01	Dąbrówka	Parkrun Dąbrówka Noworoczny	5	00:27:32	5:30/km	35/65	POL	10-99

	2019.12.21	Dąbrówka	Parkrun Dąbrówka #124	5	00:29:02	5:48/km	26/35	POL	10-99
	2019.12.14	Dąbrówka	Parkrun Dąbrówka #123	5	00:27:47	5:33/km	32/44	POL	10-99
	2019.11.30	Dąbrówka	Parkrun Dąbrówka #121	5	00:27:25	5:29/km	37/65	POL	10-99
	2019.11.23	Dąbrówka	Parkrun Dąbrówka #120	5	00:27:48	5:34/km	33/67	POL	10-99
	2019.11.16	Dąbrówka	Parkrun Dąbrówka #119	5	00:27:26	5:29/km	25/51	POL	10-99
	2019.11.09	Dąbrówka	Parkrun Dąbrówka #118	5	00:28:06	5:37/km	32/63	POL	10-99
	2019.10.26	Dąbrówka	Parkrun Dąbrówka #116	5	00:25:23	5:05/km	25/66	POL	10-99
	2019.10.19	Dąbrówka	Parkrun Dąbrówka #115	5	00:25:14	5:03/km	21/63	POL	10-99
	2019.10.05	Dąbrówka	Parkrun Dąbrówka #113	5	00:25:36	5:07/km	23/47	POL	10-99
	2019.09.14	Dąbrówka	Parkrun Dąbrówka #110	5	00:26:11	5:14/km	18/45 3/4 ?/?	POL	10-99
	2019.08.31	Dąbrówka	Parkrun Dąbrówka #108	5	00:28:13	5:39/km	42/73	POL	10-99
	2019.08.24	Dąbrówka	Parkrun Dąbrówka #107	5	00:27:19	5:28/km	31/78 3/6 ?/?	POL	10-99
	2019.06.29	Dąbrówka	Parkrun Dąbrówka # 99	5	00:27:47	5:33/km	32/52	POL	10-99
	2019.06.15	Dąbrówka	Parkrun Dąbrówka # 97	5	00:27:38	5:32/km	16/43 3/7 ?/?	POL	10-99
	2019.06.01	Dąbrówka	Parkrun Dąbrówka # 95	5	00:27:10	5:26/km	15/41 2/3 ?/?	POL	10-99
	2019.05.25	Dąbrówka	Parkrun Dąbrówka # 94	5	00:26:38	5:20/km	23/46	POL	10-99
	2019.04.20	Dąbrówka k Poznania	Parkrun Dąbrówka # 89	5	00:25:24	5:05/km	44/77	POL	10-99
	2019.04.13	Dąbrówka k Poznania	Parkrun Dąbrówka # 88	5	00:26:14	5:15/km	25/55	POL	10-99
	2019.04.06	Dąbrówka k Poznania	Parkrun Dąbrówka # 87	5	00:27:09	5:26/km	24/51	POL	10-99
	2019.03.30	Dąbrówka	Parkrun Dąbrówka # 86	5	00:26:21	5:16/km	30/67	POL	10-99
	2019.03.23	Dąbrówka	Parkrun Dąbrówka # 85	5	00:27:33	5:31/km	40/65	POL	10-99
	2019.03.09	Dąbrówka	Parkrun Dąbrówka # 83	5	00:26:51	5:22/km	38/66	POL	10-99
	2019.03.02	Dąbrówka	Parkrun Dąbrówka # 82	5	00:27:00	5:24/km	31/55	POL	10-99
	2019.02.16	Dąbrówka	Parkrun Dąbrówka # 80	5	00:27:36	5:31/km	28/55	POL	10-99
	2019.02.09	Dąbrówka	Parkrun Dąbrówka # 79	5	00:28:21	5:40/km	33/57	POL	10-99
	2019.02.02	Dąbrówka	Parkrun Dąbrówka # 78	5	00:28:36	5:43/km	29/51	POL	10-99
	2019.01.26	Dąbrówka	Parkrun Dąbrówka # 78	5	00:28:30	5:42/km	25/43	POL	10-99
	2019.01.19	Dąbrówka	Parkrun Dąbrówka	5	00:28:08	5:38/km	21/33	POL	10-99
	2019.01.05	Dąbrówka	Parkrun Dąbrówka	5	00:28:26	5:41/km	43/63	POL	10-99
	2019.01.01	Kościan	ParkRun Koscian # 69	5	00:27:58	5:36/km	29/47	POL	10-99

	2018.12.29	Dąbrówka	Parkrun Dąbrówka	5	00:28:15	5:39/km	30/48	POL	10-99
	2018.12.26	Dąbrówka	Parkrun Dąbrówka # 72	5	00:29:03	5:49/km	35/47	POL	10-99
	2018.12.22	Dąbrówka	Parkrun Dąbrówka # 71	5	00:29:44	5:57/km	34/50	POL	10-99
	2018.11.17	Dąbrówka	Parkrun Dąbrówka # 66	5	00:27:34	5:31/km	45/70	POL	10-99
	2018.11.10	Dąbrówka	Parkrun Dąbrówka # 65	5	00:28:08	5:38/km	48/72	POL	10-99
	2018.11.03	Dąbrówka	Parkrun Dąbrówka # 64	5	00:28:08	5:38/km	31/50	POL	10-99
	2018.09.29	Zielona Góra	Parkrun Zielona Góra	5	00:28:14	5:39/km	17/43	POL	10-99
	2018.09.22	Dąbrówka	Parkrun Dąbrówka	5	00:27:02	5:24/km	18/36	POL	10-99
	2018.09.08	Dąbrówka	Parkrun Dąbrówka	5	00:26:52	5:22/km	24/43	POL	10-99
	2018.08.25	Dąbrówka	Parkrun Dąbrówka	5	00:26:49	5:22/km	40/62	POL	10-99
	2018.08.18	Kołobrzeg	Parkrun Kołobrzeg	5	00:26:43	5:21/km	36/45	POL	10-99
	2018.07.14	Dąbrówka	Parkrun Dąbrówka	5	00:28:09	5:38/km	37/49	POL	10-99
	2018.06.23	Dąbrówka	Parkrun Dąbrówka	5	00:27:35	5:31/km	19/29	POL	10-99
	2018.05.26	Dąbrówka	Parkrun Dąbrówka	5	00:27:42	5:32/km	28/51	POL	10-99
	2018.05.19	Dąbrówka	Parkrun Dąbrówka	5	00:26:15	5:15/km	23/48	POL	10-99
	2018.05.13	Bolków	III Bieg z zamkiem w tle	11	01:09:11	6:17/km	57/69 15/19 ?/?	POL GEO.	10-99
	2018.05.12	Jelenia Góra	Parkrun Jelenia Góra	5	00:25:44	5:09/km	11/17 3/3 ?/?	POL	10-99
	2018.04.28	Dąbrówka	Parkrun Dąbrówka	5	00:27:17	5:27/km	34/53	POL	10-99
	2018.04.21	Dąbrówka	Parkrun Dąbrówka	5	00:26:37	5:19/km	18/44	POL	10-99
	2018.04.07	Dąbrówka	Parkrun Dąbrówka	5	00:25:30	5:06/km	24/50	POL	10-99
	2018.03.31	Dąbrówka	Parkrun Dąbrówka	5	00:26:31	5:18/km	34/47	POL	10-99
	2018.03.17	Dąbrówka	Parkrun Dąbrówka	5	00:26:01	5:12/km	16/24	POL	10-99
	2018.03.03	Dąbrówka	Parkrun Dąbrówka	5	00:28:03	5:37/km	23/39	POL	10-99
	2018.02.17	Dąbrówka	Parkrun Dąbrówka	5	00:26:39	5:20/km	21/36	POL	10-99
	2018.02.10	Dąbrówka	Parkrun Dąbrówka	5	00:26:38	5:20/km	22/41	POL	10-99
	2018.02.03	Dąbrówka	Parkrun Dąbrówka	5	00:27:24	5:29/km	29/49	POL	10-99
	2018.01.27	Dąbrówka k Poznania	Parkrun Dąbrówka	5	00:28:07	5:37/km	22/40	POL	10-99
	2018.01.13	Dąbrówka k Poznania	Parkrun Dąbrówka	5	00:27:24	5:29/km	28/65	POL	10-99
	2018.01.01	Dąbrówka	parkrun Dąbrówka # 20	5	00:28:30	5:42/km	64/91	POL GEO.	10-99

	2017.09.24	Szreniawa	Powiatowy Bieg Po Zdrowie	10	01:00:06 00:59:56	6:01/km 6.00/km	63/81 33/39 ?/?	POL	10-99
	2017.04.29	Świętno k.Wolsztyna	III Bieg Przełajowy Szlakie...	6.5	00:33:13	5:07/km	21/49	POL GEO.	10-99

	2016.03.19	Poznań	parkrun Poznań # 189	5	00:26:05	5:13/km	65/97	POL	10-99
	2016.02.13	Leszno	ParkRun Leszno#126	5	00:23:24	4:41/km	23/50	POL	10-99
	2016.01.24	Krzywiń	I. Powstańcze Biegi Przełaj...	10	00:52:34	5:15/km	76/98 15/17 ?/?	POL	10-99

	2015.11.14	Poznań	Parkrun Poznań # 171	5	00:25:26	5:05/km	48/91	POL	10-99
	2015.08.08	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:24:12	4:50/km	49/87	POL	10-99
	2015.06.20	Szreniawa	ACTIVUS RUN	10	00:51:44 00:51:38	5:10/km 5.10/km	36/83 6/14 ?/?	POL	10-99
	2015.05.23	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:24:08	4:50/km	50/98	POL	10-99
	2015.03.07	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:24:22	4:52/km	50/90	POL	10-99
	2015.02.07	Biedrusko	Warta Challenge Marathon&Ha...	21.097	02:03:09	5:50/km	35/54	POL	10-99
	2015.01.24	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:23:10	4:38/km	48/98	POL	10-99

	2014.12.27	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:25:27	5:05/km	51/87	POL	10-99
	2014.12.20	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:24:33	4:55/km	42/77	POL	10-99
	2014.12.06	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:26:31	5:18/km	60/82	POL	10-99
	2014.11.29	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:25:40	5:08/km	61/90	POL	10-99
	2014.09.27	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:22:48	4:34/km	29/98	POL	10-99
	2014.09.27	Poznań - Hipodrom Wo...	Bieg W Rytmie Serca	5	00:25:51 00:25:45	5:10/km 5.09/km	52/90 7/10 ?/?	POL GEO.	10-99
	2014.09.20	Poznań	parkrun Poznań	5	00:23:56	4:47/km	52/92	POL	10-99
	2014.07.19	Poznań	parkrun Poznań	5	00:25:21	5:04/km	57/88	POL	10-99
	2014.06.21	Poznań	parkrun Poznań	5	00:23:27	4:41/km	40/98	POL	10-99
	2014.06.14	Bukowiec k. Nowego T...	II Bieg z Koroną	15	01:20:38 01:20:36	5:23/km 5.22/km	37/59 8/10 ?/?	POL GEO.	10-99
	2014.03.23	Puszczykowo	I Cross Marcowy	8	00:43:40	5:28/km	58/86	POL	10-99

	2013.11.30	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:23:39	4:44/km	37/80	POL	10-99
	2013.08.03	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:24:00	4:48/km	46/92	POL	10-99
	2013.05.18	Wilkowice	II Towarzyski Półmaraton Wi...	21.097	01:59:37	5:40/km	63/86	POL	10-99
	2013.04.06	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:24:59	5:00/km	25/59	POL	10-99
	2013.03.30	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:24:24	4:53/km	39/82	POL	10-99
	2013.02.23	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:25:43	5:09/km	40/77	POL	10-99
	2013.01.26	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:25:20	5:04/km	31/64	POL	10-99
	2013.01.13	Poznań	Biegi Przełajowe w Lasku Ma...	5	00:24:35	4:55/km	43/62	POL	10-99
	2013.01.05	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:26:00	5:12/km	60/92	POL	10-99

	2012.12.15	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:26:59	5:24/km	47/79	POL	10-99
	2012.12.08	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:25:47	5:09/km	45/97	POL	10-99
	2012.09.29	Lwówek	II Dziesiątka Lwówecka	10	00:52:33	5:15/km	48/68 16/23 ?/?	POL	10-99
	2012.09.08	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:25:12	5:02/km	35/71	POL	10-99

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

17:05

17:03

16:37

16:27

16:26

16:23

16:20

16:19

16:17

16:04

15:48

15:42

15:41

15:13

15:09

| Redakcja | Reklama | Regulamin |