MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.19 - GWiNT Ultra Cross (Nowy Tomyśl)2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Kostyra Krzysiek	Sezonów startowych	13	2012-2024	100 km
W-wa, Ryki	Zarejestrowanych startów	332	rekordowo: 2019 (47)	42.195 km	03:59:55 Florencja (2018)
biegusiem.pl	Kilometrów w startach	7240.77	rekordowo: 2021 (1309)	21.097 km	01:45:30 Warszawa (2018)
ur. --------	Czas na zawodach (brutto)	781:22:1	rekordowo: 150:29:58 (2021)	10 km	00:46:44 Garwolin (2017)
	Trofea (podium)	41 (open)	2 (kat.wiek.)	5 km	00:21:50 Ryki (2018)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			18	14	33	2	17		17		101
100-999 osób	3		8	4	18	1	8		22		64
10-99 osób			4				2		93		99
1-9 osób			67								67
nieznana frekwencja							1				1
RAZEM	3		97	18	51	3	28		132		332
RAZEM	3		115		54		28		132		332
Nie wpisano wyniku				2							2

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.04.14	Limassol	Limassol Marathon	42.195	04:47:30 04:47:02	6:49/km 6.48/km	444/572 51/67 370/477	CYP	100-999

	2023.11.12	Ryki	XIII Bieg Niepodległości	5	00:24:02 00:23:56	4:48/km 4.47/km	91/172 7/11 76/122	POL	100-999
	2023.06.18	Radom	XI Półmaraton Radomskiego C...	21.097	02:03:02 02:02:33	5:50/km 5.49/km	386/574 47/68 331/464	POL	100-999
	2023.05.06	Warszawa	Bieg SGGW	4.6	00:24:07 00:24:07	5:15/km 5.15/km	90/212 3/11 71/134	POL	100-999
	2023.03.05	Zalesie	Tropem Wilczym	5	00:27:09	5:26/km	38/51 ?/? 34/41	POL	100-999
	2023.02.26	Mdina	Malta Marathon	42.195	04:54:36 04:54:21	6:59/km 6.59/km	368/404 55/58 299/327	MLT	100-999

	2022.10.08	Jedlnia-Letnisko	XVII Radomski Maraton Trzeź...	21.097	02:14:39 02:14:24	6:23/km 6.22/km	106/126 17/19 83/100	POL	100-999
	2022.09.17	Komorów	IV Półmaraton Lasy nad Utra...	21.097	01:56:42 01:56:42	5:32/km 5.32/km	71/134 8/16 62/97	POL	100-999
	2022.08.06	Kodeń	XXII Bieg Sapiehów	15	01:36:38 01:36:38	6:27/km 6.27/km	76/88 10/10 63/73	POL	100-999
	2022.07.03	Jarosławiec	XXX Jubileuszowy Bieg po Pl...	15	01:30:02 01:30:02	6:00/km 6.00/km	310/521 45/61 264/402	POL	100-999
	2022.06.26	Radom	10 Półmaraton Radomskiego C...	21.097	02:17:06 02:16:33	6:30/km 6.28/km	477/647 60/78 407/515	POL	100-999
	2022.04.10	Dębno	48. Maraton Dębno	42.195	04:34:23 04:34:23	6:30/km 6.30/km	698/846 82/106 599/709	POL	100-999
	2022.03.06	Zalesie koło Ryk	Bieg Tropem Wilczym	5	00:25:31 00:25:31	5:06/km 5.06/km	29/38 ?/? 29/34	POL	100-999
	2022.02.27	Wiązowna	42. Półmaraton Wiązowski	21.097	01:59:34 01:59:34	5:40/km 5.40/km	1200/1553 146/190 988/1199	POL	100-999

	2021.11.11	Ryki	XI Bieg Niepodległości	5	00:23:36 00:23:33	4:43/km 4.43/km	102/190 10/16 88/133	POL	100-999
	2021.10.24	Warszawa	Bieg SGGW	5	00:25:37 00:25:37	5:07/km 5.07/km	42/75 4/9 35/51	POL	100-999
	2021.08.07	Kodeń	XXI Bieg Sapiehów	15	01:24:35 01:24:35	5:38/km 5.38/km	55/76 9/14 48/63	POL	100-999
	2021.08.01	Wieliszew	7 Ultramaraton Powstańca 19...	63	07:56:32 07:56:01	7:34/km 7.33/km	185/283 13/27 150/220	POL	100-999
	2021.06.27	Radom	9 Półmaraton Radomskiego Cz...	21.097	01:56:48 01:56:26	5:32/km 5.31/km	248/457 33/58 221/371	POL	100-999

	2020.03.07	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2020	10	00:48:06	4:49/km	128/257	POL	100-999
	2020.02.22	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2020	10	00:49:14	4:55/km	127/209	POL	100-999
	2020.01.11	Szczebrzeszyn	Zimowe Roztocze	21	02:59:59	8:34/km	150/203 24/28 114/132	POL	100-999

	2019.11.10	Ryki	X Bieg Niepodległości o Puc...	5	00:24:19 00:24:11	4:52/km 4.50/km	128/240 6/15 114/173	POL	100-999
	2019.10.27	Lublin	3 Lotto Półmaraton Lubelski	21.097	01:52:31 01:52:00	5:20/km 5.19/km	389/825 33/73 355/681	POL	100-999
	2019.08.18	Błonie	9 Półmaraton im. Janusza Ku...	21.097	01:53:08 01:53:08	5:22/km 5.22/km	200/443 19/34 183/373	POL	100-999
	2019.06.15	Kraśnik	I Maraton Kraśnicki	21.097	02:26:20	6:56/km	198/214 23/23 165/174	POL	100-999
	2019.05.26	Szczytno	30. Maraton Juranda	42.195	04:18:10 04:18:10	6:07/km 6.07/km	168/261 30/47 146/211	POL	100-999
	2019.05.11	Opole	9 Maraton Opolski	42.195	04:11:48 04:11:48	5:58/km 5.58/km	101/156 15/31 90/135	POL	100-999
	2019.05.04	Ryki	VII Otwarte Mistrzostwa bie...	8.7	00:47:09 00:47:06	5:25/km 5.25/km	71/111 11/16 65/89	POL	100-999
	2019.04.27	Rzeszów	VI Ultramaraton Podkarpacki	50	06:49:33	8:11/km	141/172 8/11 115/134	POL	100-999

	2018.11.10	Ryki	IX Bieg Niepodległości	5	00:21:59 00:21:50	4:24/km 4.22/km	80/257 9/17 76/174	POL	100-999
	2018.09.23	Ostrava	3. RunFest Ostrava	42.195	04:00:08 03:59:54	5:41/km 5.41/km	122/211 22/40 107/177	CZE	100-999
	2018.09.11	Warszawa	Monte Kazura #5	5	00:35:33 00:35:33	7:07/km 7.07/km	103/130 ?/? 96/105	POL	100-999
	2018.08.25	Suwałki	6. Maraton Wigry	42	04:35:48 04:35:48	6:34/km 6.34/km	115/225 58/92 93/157	POL	100-999
	2018.08.15	Gdańsk	XXIV Maraton Solidarności	42.195	04:17:55 04:17:55	6:07/km 6.07/km	349/610 56/99 318/526	POL	100-999
	2018.08.04	Kodeń	XIX Bieg Sapiehów	15	01:22:08	5:29/km	70/103 14/21 62/85	POL	100-999
	2018.06.23	Kraśnik k.Lublina	III Kraśnik Półmaraton im. ...	21.097	01:48:05 01:48:05	5:07/km 5.07/km	119/204 16/27 107/172	POL GEO.	100-999
	2018.05.30	Cisna	IV Festiwal Biegu Rzeźnika	28	04:19:40 04:19:17	9:16/km 9.16/km	443/828 22/39 308/461	POL	100-999
	2018.05.26	Warszawa	VI Veolia Ursus Biega	10	00:50:03	5:00/km	77/144 5/10 67/105	POL	100-999
	2018.05.12	Sielpia	XIII Cross Maraton przez Pi...	42.195	04:22:30 04:22:30	6:13/km 6.13/km	46/111 11/24 42/90	POL	100-999
	2018.05.05	Ryki	VI Otwarte Mistrzostwa bieg...	8.6	00:44:27	5:10/km	87/163 8/13 76/121	POL	100-999
	2018.05.02	Warszawa	VI Bieg Flagi	10	00:51:30 00:50:58	5:09/km 5.06/km	301/738 30/71 ?/?	POL	100-999
	2018.04.15	Warszawa	Bieg SGH	10	00:48:09 00:48:09	4:49/km 4.49/km	140/517 ?/? 129/348	POL	100-999
	2018.04.08	Bratislava	13 CSOB Bratislava Marathon...	42.195	04:09:06 04:09:06	5:54/km 5.54/km	637/919 76/? 585/?	SVK	100-999
	2018.01.28	Cisna	IV Zimowy Maraton Bieszczad...	44.6	05:51:38 05:51:38	7:53/km 7.53/km	611/762 41/51 492/573	POL	100-999

	2017.11.12	Ryki	VIII Bieg Niepodległościowy	5	00:21:52 00:21:51	4:22/km 4.22/km	86/260	POL	100-999
	2017.09.17	Dęblin	IV Dębliński Bieg Uliczny	10	00:51:16 00:51:10	5:08/km 5.07/km	109/189 20/36 94/147	POL	100-999
	2017.07.22	Warszawa	IX Praska Dycha Indonesia I...	10	00:47:48 00:47:48	4:47/km 4.47/km	226/592 60/115 196/406	POL	100-999
	2017.06.25	Radom	V Półmaraton Radomskiego Cz...	21.097	01:49:15 01:49:07	5:11/km 5.10/km	247/836 76/214 230/678	POL	100-999
	2017.06.18	Garwolin	AVON kontra przemoc - biegn...	10	00:46:44 00:46:44	4:40/km 4.40/km	96/404 23/81 81/279	POL	100-999
	2017.05.03	Ryki	V Otwarte Mistrzostwa Polsk...	8.6	00:43:57	5:07/km	53/131 13/25 48/96	POL	100-999
	2017.04.23	Kraśnik	II Kraśnik Półmaraton im. 2...	21.097	01:48:35	5:09/km	99/186 28/45 87/147	POL	100-999
	2017.02.26	Warszawa	Tropem Wilczym Bieg Pamięci...	5	00:25:09 00:24:59	5:02/km 5.00/km	155/771 ?/? 138/485	POL	100-999

	2016.10.23	Toruń	Torun Marathon	42.195	04:48:59 04:47:51	6:51/km 6.49/km	715/751 ?/? 632/657	POL	100-999
	2016.10.09	Warszawa	III Bieg Instytutu Lotnictw...	5	00:23:42 00:23:28	4:44/km 4.42/km	102/305 ?/? 92/205	POL	100-999
	2016.06.26	Kraśnik	Kraśnik Półmaraton im. 24 P...	21.097	02:13:18	6:19/km	181/239 51/65 157/199	POL	100-999
	2016.05.03	Ryki	Otwarte Mistrzostwa Polski ...	8.6	00:46:00	5:21/km	69/135 18/28 63/106	POL	100-999

	2015.11.11	Ryki	VI Bieg Niepodległości	5	00:22:50 00:22:46	4:34/km 4.33/km	55/153 16/26 52/124	POL	100-999
	2015.10.10	Katmandu	9th Kathmandu Marathon	21.097	02:07:06 02:07:06	6:01/km 6.01/km	?/?	NEP	100-999
	2015.08.22	Krasnystaw	IV Półmaraton Chmielakowy	21.097	01:53:15 01:53:03	5:22/km 5.22/km	276/497 62/113 258/428	POL	100-999
	2015.07.04	Adamów	IV Półmaraton Tradycji	21.097	02:09:43	6:09/km	187/213 46/50 162/178	POL	100-999
	2015.05.10	Lublin	3.PZU Maraton Lubelski	42.195	04:31:30 04:30:40	6:26/km 6.25/km	491/625 140/161 449/561	POL	100-999

	2014.06.22	Radom	II Półmaraton Radomskiego C...	21.097	01:47:39 01:47:39	5:06/km 5.06/km	441/911 110/192 413/782	POL	100-999

	2013.06.23	Radom	I Półmaraton Radomskiego C...	21.097	02:03:53 02:03:53	5:52/km 5.52/km	692/854 152/185 636/756	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

09:41

09:27

09:22

09:18

09:16

08:57

08:54

08:43

08:22

08:01

07:59

07:56

07:51

07:12

06:35

06:33

| Redakcja | Reklama | Regulamin |