MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2023.05.28 - 27 Mazowiecka Piętnastka (Mińsk Mazowiecki)2023.05.28 - 10. Krakowski Bieg Swoszowicki (Kraków)2023.05.28 - II RUNda Żubra (Spała)2023.06.03 - VIII Cross z historią w tle (Leszno)2023.06.03 - 5. Borowiacka Dycha (Czersk)2023.06.03 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2023.06.03 - 10 Bieg 10 km SZPOT (Swarzędz)2023.06.04 - III EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2023.06.04 - XVII Bieg Uliczny (Bukowno)2023.06.07 - IX Festiwal Biegu Rzeźnika (Cisna)2023.06.09 - Night Run (Warszawa)2023.06.10 - Nocna Dycha Kopernikańska (Toruń)2023.06.10 - 51 Memoriał Żylewicza (Gdańsk)2023.06.11 - XV Hunters Grodziski Półmaraton Słowaka (Grodzisk Wielkopolski)2023.06.17 - X Bieg Cichociemnych (Sochaczew) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Szczeszek Łukasz	Sezonów startowych	15	2009-2023	100 km
Poznań	Zarejestrowanych startów	181	rekordowo: 2014 (28)	42.195 km	03:16:04 New York (2019)
	Kilometrów w startach	5390.81	rekordowo: 2016 (1041)	21.097 km	01:27:56 Poznań (2019)
ur. 1980-10-06	Czas na zawodach (brutto)	478:56:8	rekordowo: 110:55:40 (2016)	10 km	00:39:47 Poznań (2015)
	Trofea (podium)	0 (open)	1 (kat.wiek.)	5 km	00:19:02 Poznań (2015)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	14	2	1	5	19	3	18		11		73
100-999 osób	30				4		9		55		98
10-99 osób	3								6		9
1-9 osób
nieznana frekwencja	1										1
RAZEM	48	2	1	5	23	3	27		72		181
RAZEM	50		6		26		27		72		181
Nie wpisano wyniku	3										3

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.03.19	Kołobrzeg	37. Bieg Zaślubin	15	01:04:38 01:04:17	4:19/km 4.17/km	112/755	POL	100-999
	2023.01.28	Sopotnia Wielka	Zimowy Chudy Wawrzyniec	19	03:44:14 03:44:14	11:48/km 11.48/km	117/176	POL	100-999

	2022.09.08	Koszalin	Leśna Piątka 2022 #5	5	00:21:48 00:21:48	4:22/km 4.22/km	15/280	POL	100-999

	2017.04.09	Poznań	7 Hendi Ekonomiczna Piątka	5	00:19:37 00:19:32	3:55/km 3.54/km	59/568	POL	100-999
	2017.03.04	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:21:00 00:20:53	4:12/km 4.11/km	159/1085	POL	1000+
	2017.02.11	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:22:00 00:21:50	4:24/km 4.22/km	150/816	POL	100-999
	2017.02.05	Warszawa	Grand Prix Warszawa CITY TR...	5	00:21:25 00:21:22	4:17/km 4.16/km	109/626	POL	100-999

	2016.12.10	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:21:24 00:21:24	4:17/km 4.17/km	211/1109	POL	1000+
	2016.04.10	Poznań	Jubileuszowa Volkswagen Eko...	5	00:19:51 00:19:47	3:58/km 3.57/km	78/696	POL	100-999
	2016.03.05	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:21:01 00:20:56	4:12/km 4.11/km	186/1064	POL	1000+
	2016.02.27	Koziegłowy	Róża Wiatrów	39	06:29:32 06:29:32	9:59/km 9.59/km	30/60	POL	10-99
	2016.02.07	Poznań	Zimowy Forest Run	22	01:47:33 01:47:28	4:53/km 4.53/km	94/455	POL	100-999
	2016.02.06	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:28:58 00:24:44	5:48/km 4.57/km	494/1083	POL	1000+

	2015.12.27	Poznań	I. Bieg Powstania Wielkopol...	5	00:21:31 00:21:31	4:18/km 4.18/km	146/1110	POL	1000+
	2015.12.12	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:20:31 00:20:26	4:06/km 4.05/km	127/1074	POL	1000+
	2015.11.14	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:20:59 00:20:54	4:12/km 4.11/km	194/1227	POL	1000+
	2015.09.19	Mosina	ForestRun	22	01:44:38 01:44:35	4:45/km 4.45/km	35/334	POL	100-999
	2015.06.14	Poznań	XLPL Ekiden	5.4	00:21:36 00:21:36	4:00/km 4.00/km	7/241	POL	100-999
	2015.04.26	Poznań	V Volkswagen Ekonomiczna Pi...	5	00:19:07 00:19:02	3:49/km 3.48/km	38/672	POL	100-999
	2015.02.07	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:20:15 00:20:15	4:03/km 4.03/km	76/808	POL	100-999
	2015.01.24	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:19:18 00:19:12	3:52/km 3.50/km	71/1017	POL	1000+

	2014.11.29	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:19:46 00:19:38	3:57/km 3.56/km	96/1019	POL	1000+
	2014.10.25	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:19:41 00:19:37	3:56/km 3.55/km	94/1061	POL	1000+
	2014.09.27	Poznań	Bieg dla Izy	5	00:20:27 00:20:25	4:05/km 4.05/km	8/189 2/33 ?/?	POL	100-999
	2014.07.11	Poznań	I Nocny Bieg Lotto Maniacka...	5	00:19:39 00:19:38	3:56/km 3.56/km	23/500	POL	100-999
	2014.06.14	Złotoryja	V Bieg Szlakiem Wygasłych W...	13	02:01:41	9:22/km	184/589	POL	100-999
	2014.06.14	Poznań	parkrun Poznań	5	00:19:28 00:19:28	3:54/km 3.54/km	12/124	POL	100-999
	2014.04.13	Poznań	Ekonomiczna Piątka	5	00:19:47 00:19:41	3:57/km 3.56/km	65/682	POL	100-999
	2014.03.22	Poznań	Grand Prix Poznań zBiegiemN...	5	00:20:24 00:20:13	4:05/km 4.03/km	124/702	POL	100-999
	2014.02.01	Poznań	Grand Prix Poznań zBiegiemN...	5	00:21:44 00:21:27	4:21/km 4.17/km	101/632	POL	100-999
	2014.01.04	Poznań	Grand Prix Poznań zBiegiemN...	5	00:20:28 00:20:21	4:06/km 4.04/km	98/811	POL	100-999

	2013.11.02	Poznań	Grand Prix Poznań zBiegiemN...	5	00:20:33 00:20:31	4:07/km 4.06/km	112/775	POL	100-999
	2013.06.22	Złotoryja	IV Biegu Szlakiem Wygasłych...	13	01:57:43 01:57:43	9:03/km 9.03/km	211/617	POL	100-999
	2013.03.02	Poznań	Poznań zBiegiemNatury	5	00:20:44 00:20:52	4:09/km 4.10/km	102/506	POL	100-999
	2013.02.17	Poznań	Biegi Przełajowe w Lasku Ma...	5	00:20:59 00:20:59	4:12/km 4.12/km	21/55	POL	10-99
	2013.02.16	Trzemeszno	XI Zimowy Bieg Trzech Jezio...	15	01:07:01 01:06:45	4:28/km 4.27/km	139/558	POL	100-999
	2013.02.09	Poznań	Poznań zBiegiemNatury	5	00:20:24 00:20:24	4:05/km 4.05/km	100/514	POL	100-999
	2013.01.26	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:22:43 00:22:43	4:33/km 4.33/km	18/64	POL	10-99
	2013.01.05	Poznań	Poznań zBiegiemNatury	5	00:20:23 00:20:23	4:05/km 4.05/km	86/533	POL	100-999

	2012.12.29	Poznań	XXIX Bieg Sylwestrowy	10.8	00:46:17 00:46:03	4:17/km 4.16/km	64/719	POL	100-999
	2012.12.01	Poznań	Poznań zBiegiemNatury	5	00:20:42 00:20:42	4:08/km 4.08/km	84/517	POL	100-999
	2012.11.24	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:20:43 00:20:43	4:09/km 4.09/km	19/107	POL	100-999
	2012.11.17	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:20:39 00:20:39	4:08/km 4.08/km	14/83	POL	10-99
	2012.11.10	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:21:20 00:21:20	4:16/km 4.16/km	25/102	POL	100-999
	2012.11.03	Poznań	Poznań zBiegiemNatury	5	00:21:38 00:21:25	4:20/km 4.17/km	109/525	POL	100-999
	2012.09.16	Poznań	1-sza 15-stka im.Macieja Fr...	15	01:06:14 01:06:14	4:25/km 4.25/km	24/198 4/47 24/198	POL	100-999
	2012.06.23	Złotoryja	III Bieg Szlakiem Wygasłych...	14	01:49:43 01:47:56	7:50/km 7.43/km	142/490	POL	100-999
	2012.06.17	Poznań	Malta Trail Running	7.5	00:36:06 00:36:06	4:49/km 4.49/km	56/171	POL	100-999
	2012.05.12	Poznań	III Grand Prix Poznania w b...	5	00:23:55 00:23:32	4:47/km 4.42/km	225/401	POL	100-999
	2012.04.14	Poznań	III Grand Prix Poznania w b...	5	00:22:08 00:21:57	4:26/km 4.23/km	147/411	POL	100-999
	2012.03.24	Poznań	III Grand Prix Poznania w b...	5	00:22:06 00:21:50	4:25/km 4.22/km	175/488	POL	100-999
	2012.03.10	Bochnia	12 Godzinny Podziemny Bieg ...	38.72	02:55:44	4:32/km	19/61	POL	10-99
	2012.02.18	Poznań	III Grand Prix Poznania w b...	5	00:23:57 00:23:46	4:47/km 4.45/km	141/409	POL	100-999
	2012.02.11	Trzemeszno	X Zimowy Bieg Trzech Jezior	15	01:13:14 01:12:51	4:53/km 4.51/km	273/533	POL	100-999
	2012.01.21	Poznań	III Grand Prix Poznania w b...	5	00:23:04 00:22:49	4:37/km 4.34/km	195/516	POL	100-999
	2012.01.07	Poznań	III Grand Prix Poznania w b...	5	00:23:25 00:23:11	4:41/km 4.38/km	252/590	POL	100-999

	2011.12.31	Poznań	XXVIII Bieg Sylwestrowy im....	10.8	00:55:13 00:54:52	5:07/km 5.05/km	324/704	POL	100-999
	2011.12.10	Poznań	III Grand Prix Poznania w b...	5	00:22:53 00:22:36	4:35/km 4.31/km	258/595	POL	100-999
	2011.11.12	Poznań	III GRAND PRIX Poznania w b...	5	00:23:43 00:23:31	4:45/km 4.42/km	305/623	POL	100-999
	2011.08.14	Lubliniec	VII Bieg Katorżnika	14	02:57:31	12:41/km	75/138	POL	100-999
	2011.06.18	Złotoryja	II Bieg Szlakiem Wygasłych ...	11	02:05:07	11:22/km	?/? ?/? 212/338	POL	100-999
	2011.06.12	Poznań	3 Bieg Łazarski o Puchar Wo...	4.9	00:22:30	4:36/km	?/?	POL	10-99
	2011.05.14	Poznań	II GRAND PRIX Poznania w bi...	5	00:24:40	4:56/km	?/?	POL	100-999
	2011.04.16	Poznań	II GRAND PRIX Poznania w bi...	5	00:23:24	4:41/km	186/355	POL	100-999
	2011.02.26	Poznań	II GRAND PRIX Poznania w bi...	5	00:24:54	4:59/km	203/337	POL	100-999
	2011.01.22	Poznań	II GRAND PRIX Poznania w bi...	5	00:25:08	5:02/km	276/435	POL	100-999

	2010.12.26	Poznań	27 Bieg Sylwestrowy im.Rysz...	10.8	00:56:54 00:56:43	5:16/km 5.15/km	166/363	POL	100-999
	2010.12.11	Poznań	II GRAND PRIX Poznania w bi...	5	00:25:51	5:10/km	214/365	POL	100-999
	2010.11.06	Poznań	II GRAND PRIX Poznania w bi...	5	00:24:10	4:50/km	217/409	POL	100-999
	2010.09.26	Poznań	Bieg z KLASĄ	10.5	00:57:37	5:29/km	?/?	POL	100-999
	2010.08.15	Lubliniec-Kokotek	VI Bieg Katorżnika	7.5	01:27:30	11:40/km	?/?	POL	1000+
	2010.07.11	Jarosławiec	XX Bieg po Plaży	15	01:48:37	7:14/km	463/527	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

17:24

17:22

17:09

16:32

16:19

16:18

16:17

16:14

16:05

16:00

15:40

15:21

15:05

14:23

14:14

| Redakcja | Reklama | Regulamin |