MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.19 - GWiNT Ultra Cross (Nowy Tomyśl)2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Jarek	Sezonów startowych	38	1987-2024	100 km
Gdynia	Zarejestrowanych startów	706	rekordowo: 2014 (36)	42.195 km
	Kilometrów w startach	11042.9	rekordowo: 2008 (573)	21.097 km
ur. --------	Czas na zawodach (brutto)	877:50:14	rekordowo: 48:48:38 (2013)	10 km
	Trofea (podium)	6 (open)	117 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			17	11	23	1	29		8		89
100-999 osób			47	4	75	2	69		170	1	368
10-99 osób			8		12		21		87	3	131
1-9 osób			1		1	1	5		5		13
nieznana frekwencja				3	11		20	1	69	1	105
RAZEM			73	18	122	4	144	1	339	5	706
RAZEM			91		126		145		344		706
Nie wpisano wyniku

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.04.13	Gdynia	Parkrun Gdynia #576	5	00:22:36	4:31/km	18/88 2/4 ?/?	POL	10-99
	2024.03.30	Chełm	Parkrun Chełm # 222	5	00:25:54	5:11/km	4/17 1/1 ?/?	POL	10-99
	2024.02.17	Gdańsk	Parkrun Wzniesienie Osowy #...	5	00:24:50	4:58/km	30/130 3/4 ?/?	POL	10-99
	2024.02.10	Jelenia Góra	Parkrun Jelenia Góra #384	5	00:23:58	4:48/km	5/18 1/2 ?/?	POL	10-99

	2023.09.30	Augustów	Parkrun Augustów #346	5	00:22:41	4:32/km	2/10 1/2 ?/?	POL	10-99
	2023.08.19	Wejherowo	Parkrun Park Miejski, Wejhe...	5	00:24:24	4:53/km	8/63 1/2 ?/?	POL	10-99
	2023.07.29	Rumia	Parkrun Rumia #379	5	00:22:40	4:32/km	10/41 1/3 ?/?	POL	10-99
	2023.06.10	Augustów	Parkrun Augustów #330	5	00:22:45	4:33/km	3/15 1/1 ?/?	POL	10-99
	2023.04.29	Gdańsk	Parkrun Wzniesienie Osowy #...	5	00:23:43	4:45/km	7/62 1/1 ?/?	POL	10-99
	2023.03.25	Rumia	Parkrun Rumia #362	5	00:22:42	4:32/km	5/45 1/2 ?/?	POL	10-99
	2023.03.11	Gdynia	Parkrun Gdynia #519	5	00:23:05	4:37/km	15/75 1/2 ?/?	POL	10-99
	2023.03.04	Sopot	Sopocki Bieg Inki	4.7	00:23:53	5:05/km	12/78	POL	10-99
	2023.02.25	Gdańsk	Parkrun Wzniesienie Osowy #...	5	00:24:10	4:50/km	10/66 1/2 ?/?	POL	10-99
	2023.01.07	Gdańsk	Parkrun Wzniesienie Osowy #...	5	00:24:28	4:54/km	9/53 1/1 ?/?	POL	10-99

	2022.12.31	Lublin	Parkrun Ogród Saski #113	5	00:23:31	4:42/km	25/119 2/5 ?/?	POL	10-99

	2021.06.13	Sokółka	5 Sokoli Bieg	5	00:22:26 00:22:26	4:29/km 4.29/km	17/38 1/4 ?/?	POL	10-99
	2021.05.16	Żukowo	Prolog Kaszuby Biegają	5	00:26:20	5:16/km	67/128 7/10 ?/?	POL	10-99

	2020.09.27	Sokółka	4 Sokoli Bieg	5	00:21:23	4:17/km	8/31 1/2 ?/?	POL	10-99
	2020.03.01	Parczew	8 Edycja Biegu Tropem Wilcz...	5.5	00:23:23	4:15/km	7/32	POL	10-99

	2019.09.20	Podlesice	Jurajski Festiwal Biegowy	26.4	02:44:06	6:13/km	24/75 4/7 ?/?	POL GEO.	10-99
	2019.09.01	Dzierzgoń	II Bieg Pamięci Bohaterów 2...	13.4	01:00:16	4:30/km	15/67 3/16 ?/?	POL	10-99
	2019.07.13	Żukowo	1 Sztafetowy Bieg Żukowski!	12	00:50:25	4:12/km	12/27 6/19 ?/?	POL	10-99
	2019.03.03	Augustów	Tropem Wilczym 2019	5	00:20:49	4:10/km	12/92 2/7 ?/?	POL	10-99

	2018.11.03	Żukowo	Żukowska 5	5.2	00:22:28 00:22:28	4:19/km 4.19/km	10/54 1/3 ?/?	POL	10-99
	2018.10.28	Nowy Dwór Gdański	XI Jesienny Bieg Gburów	10.4	00:42:57	4:08/km	22/53 3/8 ?/?	POL	10-99
	2018.10.21	Żukowo	Żukowska 5	5.2	00:22:41	4:22/km	13/78 1/6 ?/?	POL	10-99
	2018.09.15	Żukowo	Żukowska 5	5.2	00:23:25	4:30/km	10/63 1/4 ?/?	POL	10-99
	2018.04.21	Żukowo	Żukowska 5	5.2	00:22:46	4:23/km	11/77 1/4 ?/?	POL	10-99

	2014.09.20	Władysławowo	XVII Grand Prix Powiatu Puc...	5	00:20:39	4:08/km	4/22 1/6 ?/?	POL	10-99
	2014.05.25	Obliwice	XXXII Otwarty Bieg Przełajo...	5.5	00:21:49	3:58/km	14/54 2/13 ?/?	POL	10-99
	2014.05.24	Kosakowo	XVII Grand Prix Powiatu Puc...	5	00:21:45	4:21/km	11/32 2/7 ?/?	POL	10-99
	2014.04.26	Puck	XVII Grand Prix Powiatu Puc...	5.25	00:20:31	3:54/km	14/46 2/7 ?/?	POL	10-99
	2014.03.01	Sopot	Grand Prix Sopotu TIMEX CUP...	8.3	00:38:14	4:36/km	25/74 6/15 ?/?	POL	10-99

	2013.09.21	Władysławowo	Grand Prix Powiatu Puckiego	5	00:21:01	4:12/km	7/27 2/6 ?/?	POL	10-99
	2013.08.10	Zbereże - Szack - Zb...	III Bieg Po-lesie	28	02:21:48	5:04/km	5/23	POL GEO.	10-99
	2013.06.23	Władysławowo	I Bieg Północy	15	01:09:41	4:39/km	7/81	POL	10-99
	2013.03.16	Sopot	Biegi przełajowe po plaży	8	00:36:12	4:32/km	22/67 5/18 ?/?	POL	10-99
	2013.01.26	Sopot	Biegi przełajowe po plaży	6	00:24:24	4:04/km	32/96 5/19 ?/?	POL	10-99

	2012.12.08	Sopot	Biegi przełajowe po plaży	8	00:35:21	4:25/km	25/84 5/25 ?/?	POL	10-99
	2012.10.20	Leśniewo / Piaśnica	Grand Prix Ziemi Puckiej	6.2	00:23:02	3:43/km	6/29 1/5 ?/?	POL	10-99
	2012.10.13	Gdynia	I Przełajowy Nocny Bieg i N...	5.5	00:32:08	5:51/km	71/95 27/32 ?/?	POL	10-99
	2012.09.22	Władysławowo	Grand Prix Ziemi Puckiej	5	00:20:01	4:00/km	7/29 1/7 ?/?	POL	10-99
	2012.07.21	Hel	Grand Prix Ziemi Puckiej	5	00:18:09	3:38/km	8/38 1/8 ?/?	POL	10-99
	2012.06.23	Krokowa	Grand Prix Ziemi Puckiej	5	00:19:51	3:58/km	8/30 1/7 ?/?	POL	10-99
	2012.05.27	Obliwice	XXX Otwarty Bieg Przełajowy...	5.5	00:21:40	3:56/km	13/? 2/? ?/?	POL	10-99
	2012.05.26	Kosakowo / Mechelink...	Grand Prix Ziemi Puckiej	5	00:19:54	3:59/km	7/38 1/9 ?/?	POL GEO.	10-99
	2012.04.28	Puck	Grand Prix Ziemi Puckiej	4.5	00:18:01	4:00/km	6/38 1/7 ?/?	POL	10-99
	2012.03.17	Sopot	Grand Prix Sopotu	8	00:37:54	4:44/km	24/?	POL	10-99

	2011.10.22	Leśniewo	Biegowe Grand Prix Ziemi Pu...	6.2	00:23:45	3:50/km	6/49 2/5 ?/?	POL	10-99
	2011.09.24	Władysławowo	Biegowe Grand Prix Ziemi Pu...	5	00:19:49	3:58/km	9/36 2/6 ?/?	POL	10-99
	2011.09.20	Międzyrzecz	Mistrzostwa Wojska Polskieg...	12.1	01:43:40	8:34/km	5/18	POL	10-99
	2011.07.23	Hel	Biegowe Grand Prix Ziemi Pu...	5	00:17:52	3:34/km	9/62 4/21 ?/?	POL	10-99
	2011.06.25	Krokowa	Biegowe Grand Prix Ziemi Pu...	5	00:18:53	3:47/km	8/51 1/15 ?/?	POL	10-99
	2011.05.28	Kosakowo	Biegowe Grand Prix Ziemi Pu...	5	00:19:48	3:58/km	6/43 2/13 ?/?	POL	10-99
	2011.04.30	Puck	Biegowe Grand Prix Ziemi Pu...	4	00:14:09	3:32/km	4/52 2/15 ?/?	POL	10-99
	2011.04.17	Żukowo	XX Żukowskie Biegi Przełajo...	3.3	00:12:48	3:53/km	5/36 3/13 ?/?	POL	10-99

	2010.12.04	Sopot	Biegi Przełajowe po Plaży o...	8	00:33:27	4:11/km	14/38 4/12 ?/?	POL	10-99
	2010.09.19	Rumia	Bieg Pokoju	6	00:24:43	4:07/km	14/? 3/? ?/?	POL	10-99
	2010.09.18	Władysławowo	Biegowe Grand Prix Ziemi Pu...	5	00:19:56	3:59/km	4/22 2/6 ?/?	POL	10-99
	2010.07.10	Rowy	10 Bieg Szlakiem Zwiniętych...	16.1	01:18:09	4:51/km	31/89 9/25 ?/?	POL	10-99
	2010.05.22	Mechelinki	Biegowe Grand Prix Ziemi Pu...	5	00:19:48	3:58/km	6/26 2/7 ?/?	POL GEO.	10-99
	2010.01.09	Sopot	Bieg przełajowy po plaży	4	00:18:48	4:42/km	40/92 4/10 ?/?	POL	10-99

	2009.09.12	Gdynia	Bieg Gringo	7	00:32:48	4:41/km	19/64 19/55 ?/?	POL	10-99
	2009.06.28	Grajewo	III Bieg Godzinny	13.637	01:00:00	4:24/km	5/35 5/16 ?/?	POL GEO.	10-99
	2009.01.10	Sopot	Biegi przełajowe po plaży	8	00:35:38	4:27/km	32/68 7/11 ?/?	POL	10-99

	2008.10.11	Kościerzyna	XIV Kościerskie Biegi Ulicz...	5.7	00:21:20	3:45/km	20/? 5/? ?/?	POL	10-99
	2008.03.01	Sopot	Biegi po Plaży	8	00:37:16	4:40/km	24/? 8/? ?/?	POL	10-99

	2007.11.10	Tczew	XVII Bieg Sambora	6	00:21:55	3:39/km	35/? 6/? ?/?	POL	10-99
	2007.07.07	Kretowiny / Morąg	IX Bieg o Kryształową Perłę...	33	02:32:13	4:37/km	37/? 13/? ?/?	POL	10-99

	2006.11.11	Łuków	XIV Łukowskie Uliczne Biegi...	6	00:24:19	4:03/km	11/?	POL	10-99
	2006.08.27	Łeba	10.Ogólnopolski Bieg po Zło...	8	00:32:08	4:01/km	34/? 6/? ?/?	POL	10-99

	2004.08.07	Kodeń	V Jubileuszowy Bieg Sapiehó...	15	01:02:29	4:10/km	17/?	POL	10-99
	2004.05.15	Gródek	XII Cross Diabelski	7	00:27:48	3:58/km	24/? 9/? ?/?	POL	10-99

	2002.10.20	Damnica	IV Jesienna Pętla Damnicka	15	00:56:41	3:47/km	30/? 2/? ?/?	POL	10-99
	2002.08.25	Łeba	6 Bieg Warty po Złocistej P...	8	00:30:56	3:52/km	48/97 11/? ?/?	POL	10-99
	2002.03.16	Kołobrzeg	XVI Biegu Zaślubin	15	01:00:55	4:04/km	79/172 26/34 ?/?	POL	10-99

	2001.08.11	Kodeń (lubelskie)	II Bieg Sapiechów	15	01:00:31	4:02/km	25/?	POL GEO.	10-99

	2000.08.20	Łeba	IV Ogólnopolski Bieg Warty	8	00:33:07	4:08/km	59/? 9/? ?/?	POL	10-99
	2000.05.06	Gródek	VIII Cross Diabelski	8.7	00:36:45	4:13/km	14/? 5/? ?/?	POL	10-99

	1998.05.31	Obliwice	XVI Bieg Przełajowy o Pucha...	6	00:22:16	3:43/km	23/? 2/? ?/?	POL	10-99

	1997.09.13	Sopot	VI Bieg Wieczoru Wybrzeża	4	00:16:25 00:16:25	4:06/km 4.06/km	48/209	POL	10-99
	1997.01.18	Sopot	III Bieg Ekologiczny	12	00:48:44 00:48:44	4:04/km 4.04/km	36/?	POL	10-99

	1996.12.21	Sopot	Sopockie Biegi Po Plaży.	8	00:31:04	3:53/km	26/?	POL	10-99
	1996.11.30	Sopot	Sopockie Biegi Po Plaży	8	00:34:55	4:22/km	30/62	POL	10-99

	1995.02.18	Sopot	Sopockie Biegi po Plaży	12	00:54:21	4:32/km	29/56	POL	10-99

	1993.09.12	Gniezno	XVI Bieg Lechitów	20	01:35:48	4:47/km	41/? 7/? ?/?	POL	10-99
	1993.06.06	Bytów	XIII Bieg Gochów	20	01:30:42	4:32/km	37/? 12/? ?/?	POL	10-99

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

01:53

00:22

23:46

23:44

22:40

22:26

22:20

22:02

21:41

21:28

21:20

21:19

21:11

21:08

21:05

20:29

| Redakcja | Reklama | Regulamin |