MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.19 - GWiNT Ultra Cross (Nowy Tomyśl)2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Jarek	Sezonów startowych	38	1987-2024	100 km
Gdynia	Zarejestrowanych startów	706	rekordowo: 2014 (36)	42.195 km
	Kilometrów w startach	11042.9	rekordowo: 2008 (573)	21.097 km
ur. --------	Czas na zawodach (brutto)	877:50:14	rekordowo: 48:48:38 (2013)	10 km
	Trofea (podium)	6 (open)	117 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			17	11	23	1	29		8		89
100-999 osób			47	4	75	2	69		170	1	368
10-99 osób			8		12		21		87	3	131
1-9 osób			1		1	1	5		5		13
nieznana frekwencja				3	11		20	1	69	1	105
RAZEM			73	18	122	4	144	1	339	5	706
RAZEM			91		126		145		344		706
Nie wpisano wyniku

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.11.11	Gdynia	Bieg Niepodległości	10	00:48:59 00:46:57	4:54/km 4.42/km	551/2363 41/189 ?/?	POL	1000+

	2022.08.05	Gdynia	Abbott Night Run	5	00:21:37	4:19/km	57/419 4/37 ?/?	POL	1000+
	2022.06.19	Gdańsk	SKYWAYRUN Gdańsk Airport	5.2	00:22:45 00:22:36	4:23/km 4.21/km	111/1684 5/83 ?/?	POL	1000+

	2020.02.16	Gdynia	Bieg Urodzinowy	10	00:43:50 00:43:50	4:23/km 4.23/km	318/1990 19/107 ?/?	POL	1000+

	2019.11.11	Gdynia	Bieg Niepodległości z PKO B...	10	00:44:03 00:43:43	4:24/km 4.22/km	510/4046 32/271 ?/?	POL	1000+
	2019.06.28	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański z P...	10	00:44:32 00:44:05	4:27/km 4.25/km	377/2740 23/188 ?/?	POL	1000+
	2019.05.12	Gdynia	Bieg Europejski z PKO Banki...	10	00:43:16 00:42:59	4:20/km 4.18/km	331/2271 27/182 ?/?	POL	1000+
	2019.03.17	Gdynia	4. Gdynia Półmaraton	21.097	01:38:42 01:38:42	4:41/km 4.41/km	1003/6237 49/437 ?/?	POL	1000+

	2018.06.22	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański z P...	10	00:43:46 00:43:27	4:23/km 4.21/km	402/3362 17/187 ?/?	POL	1000+
	2018.05.13	Gdynia	Bieg Europejski z PKO Banki...	10	00:43:53 00:43:44	4:23/km 4.22/km	314/2798 21/182 ?/?	POL	1000+
	2018.03.18	Gdynia	3. ONICO Gdynia Półmaraton	21.097	01:44:17 01:44:17	4:57/km 4.57/km	1735/5889 122/378 ?/?	POL	1000+
	2018.02.18	Gdynia	Bieg Urodzinowy z PKO Banki...	10	00:44:25 00:44:08	4:27/km 4.25/km	576/3338 21/212 ?/?	POL	1000+

	2017.11.11	Warszawa	29. Bieg Niepodległości	10	00:43:45 00:43:45	4:23/km 4.23/km	1626/15012 63/694 ?/?	POL	1000+
	2017.11.05	Gdańsk	4. AmberExpo Półmaraton Gda...	21.097	01:45:02 01:43:45	4:59/km 4.55/km	967/3674 40/149 ?/?	POL	1000+
	2017.10.15	Lisbona	Lisbon Marathon EDP	21.097	01:50:54 01:49:21	5:15/km 5.11/km	1126/7320 115/562 ?/?	POR	1000+
	2017.10.01	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	00:44:56	4:30/km	603/7435 36/337 ?/?	POL	1000+
	2017.06.09	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański z P...	10	00:44:12 00:43:51	4:25/km 4.23/km	458/4251 13/204 ?/?	POL	1000+
	2017.05.18	Gdynia	V Bieg Pięć Mil	9.26	00:39:03 00:39:03	4:13/km 4.13/km	87/395	POL	1000+
	2017.03.26	Warszawa	12. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	01:41:21 01:38:13	4:48/km 4.39/km	2050/12180 97/721 ?/?	POL	1000+
	2017.03.19	Gdynia	2. ONICO Gdynia Półmaraton	21.097	01:41:07 01:41:07	4:48/km 4.48/km	1373/5895 73/321 ?/?	POL	1000+

	2016.11.11	Warszawa	28. Bieg Niepodległości	10	00:43:40	4:22/km	1349/12021 49/597 ?/?	POL	1000+
	2016.10.16	Gdańsk	AmberExpo Półmaraton Gdańsk	21.097	01:39:23 01:39:01	4:43/km 4.42/km	590/3215 27/128 ?/?	POL	1000+
	2016.06.18	Tromsø	28. Midnight Sun Marathon	42.197	03:46:41	5:22/km	233/775 17/48 ?/?	NOR	1000+
	2016.05.07	Gdynia	Bieg Europejski z PKO Banki...	10	00:43:02 00:42:51	4:18/km 4.17/km	347/4465 15/227 ?/?	POL	1000+
	2016.03.20	Gdynia	PZU Gdynia Półmaraton	21.097	01:35:39 01:35:39	4:32/km 4.32/km	641/4125 25/241 ?/?	POL	1000+
	2016.02.28	Wiązowna	XXXVI Półmaraton Wiązowski	21.097	01:38:52 01:38:52	4:41/km 4.41/km	435/1244 38/139 ?/?	POL	1000+
	2016.02.14	Gdańsk	Grand Prix Trójmiasto CITY ...	5	00:23:12 00:23:06	4:38/km 4.37/km	71/277 14/42 ?/?	POL	1000+
	2016.02.13	Gdynia	Bieg Urodzinowy z PKO Banki...	10	00:44:28 00:44:00	4:27/km 4.24/km	641/4517 25/228 ?/?	POL	1000+

	2015.12.06	Toruń	XIII Półmaraton Świętych Mi...	21.097	01:40:30	4:46/km	387/2936 30/202 ?/?	POL	1000+
	2015.11.11	Gdynia	Bieg Niepodległości z PKO B...	10	00:43:57 00:43:28	4:24/km 4.21/km	682/6656 122/1014 ?/?	POL	1000+
	2015.10.25	Gdańsk	AMBEREXPO Półmaraton Gdańsk	21.097	01:36:36 01:35:48	4:35/km 4.32/km	457/28 3249/207 ?/?	POL	1000+
	2015.10.04	Bukareszt	8. Raiffeisen Bank Buchares...	42.195	03:58:52 03:57:46	5:40/km 5.38/km	270/893 21/67 ?/?	ROM	1000+
	2015.05.17	Gdańsk	1. PZU Gdańsk Maraton	42.195	03:42:30 03:42:13	5:16/km 5.16/km	478/1809 132/465 ?/?	POL	1000+
	2015.05.02	Sopot	PKO Półmaraton Sopot	21.097	01:41:29 01:41:29	4:49/km 4.49/km	239/1020 66/230 ?/?	POL	1000+
	2015.04.26	Warszawa	ORLEN Warsaw Marathon	42.195	03:45:34 03:44:14	5:21/km 5.19/km	2445/? 745/? ?/?	POL	1000+
	2015.02.21	Gdynia	Bieg Urodzinowy z PKO Banki...	10	00:41:42 00:41:29	4:10/km 4.09/km	360/5690 55/876 ?/?	POL	1000+

	2014.10.26	Gdańsk	AMBEREXPO Półmaraton Gdańsk	21.097	01:32:49 01:32:27	4:24/km 4.23/km	160/1980 4/103 ?/?	POL	1000+
	2014.10.19	Amsterdam	39 TCS Amsterdam Marathon	42.195	03:41:10 03:35:42	5:14/km 5.07/km	2550/12201 393/1581 ?/?	HOL	1000+
	2014.10.12	Sopot	Verve 10k Run Sopot	10	00:41:12 00:41:12	4:07/km 4.07/km	152/1736 34/304 ?/?	POL	1000+
	2014.09.13	Gdańsk	52. Bieg Westerplatte	10	00:41:07 00:40:55	4:07/km 4.06/km	166/2559 32/380 ?/?	POL	1000+
	2014.06.20	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański	10	00:40:27 00:40:16	4:03/km 4.02/km	302/6199 50/825 ?/?	POL	1000+
	2014.05.10	Gdynia	Bieg Europejski Gdyni	10	00:40:24 00:40:11	4:02/km 4.01/km	326/5143 61/827 ?/?	POL	1000+
	2014.04.13	Łódź	Łódź Maraton Dbam o Zdrowie	42.195	03:37:22 03:37:22	5:09/km 5.09/km	514/1638 157/427 ?/?	POL	1000+
	2014.03.02	Gdańsk	Grand Prix Trójmiasto zBieg...	5	00:22:38 00:22:34	4:32/km 4.31/km	44/207 12/58 ?/?	POL	1000+
	2014.02.08	Gdynia	Bieg Urodzinowy Gdyni	10	00:40:46 00:40:39	4:05/km 4.04/km	237/3135 43/654 ?/?	POL	1000+
	2014.01.26	Gdynia	Grand Prix Trójmiasto zBieg...	5	00:28:04	5:37/km	37/150 13/47 ?/?	POL	1000+

	2013.11.11	Gdynia	XVI Bieg Niepodległości	10	00:40:32 00:40:20	4:03/km 4.02/km	288/5594 44/746 ?/?	POL	1000+
	2013.10.20	Palma de Mallorca	TUI Marathon Palma de Mallo...	42.195	03:32:11 03:32:02	5:02/km 5.02/km	258/1211 47/246 ?/?	ESP	1000+
	2013.09.29	Berlin	40. BMW Berlin-Marathon	42.195	03:30:42 03:28:52	5:00/km 4.57/km	6362/27549 1198/5280 ?/?	GER	1000+
	2013.06.21	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański	10	00:40:05 00:39:54	4:01/km 3.59/km	192/4363 28/551 ?/?	POL	1000+
	2013.06.08	Lublin	I Maraton Lubelski	42.195	03:37:37 03:37:25	5:09/km 5.09/km	81/808 20/166 ?/?	POL	1000+
	2013.04.21	Warszawa	I ORLEN Warsaw Marathon	42.195	03:30:04 03:28:33	4:59/km 4.57/km	783/3951 198/1008 ?/?	POL	1000+
	2013.03.23	Sobótka	VI Artresan Active Półmarat...	21.097	01:35:33 01:35:33	4:32/km 4.32/km	399/2659 22/196 ?/?	POL	1000+
	2013.02.09	Gdynia	Bieg Urodzinowy Gdyni	10	00:40:01 00:39:49	4:00/km 3.59/km	130/2249 22/380 ?/?	POL	1000+

	2012.11.11	Ateny	30th Athens Classic Maratho...	42.195	04:56:30 04:56:15	7:02/km 7.01/km	4599/6381 620/787 ?/?	GRE	1000+
	2012.09.30	Warszawa	34 Maraton Warszawski	42.195	03:25:32 03:24:31	4:52/km 4.51/km	581/6796 49/569 ?/?	POL	1000+
	2012.09.16	Wrocław	30 HASCO-LEK Wrocław Marato...	42.195	04:22:13 04:21:15	6:13/km 6.11/km	2276/3896 209/308 ?/?	POL	1000+
	2012.09.08	Gdańsk	50 Bieg Westerplatte	10	00:40:34	4:03/km	79/940 11/138 ?/?	POL	1000+
	2012.08.18	Krasnystaw	I Półmaraton Chmielakowy	21.097	01:33:13 01:33:08	4:25/km 4.25/km	40/276 8/55 ?/?	POL	1000+
	2012.05.12	Gdynia	Bieg Europejski Gdyni	10	00:38:34 00:38:30	3:51/km 3.51/km	84/1589 15/264 ?/?	POL	1000+
	2012.03.25	Barcelona	Marato de Barcelona	42.195	03:23:11 03:21:26	4:49/km 4.46/km	2742/16194 496/? ?/?	ESP	1000+
	2012.02.25	Gdynia	Bieg Urodzinowy Gdyni	10	00:39:10 00:39:04	3:55/km 3.54/km	106/1482 18/250 ?/?	POL	1000+

	2011.11.11	Gdynia	XIV Bieg Niepodległości	10	00:38:31 00:38:26	3:51/km 3.51/km	99/1855 11/286 ?/?	POL	1000+
	2011.11.06	Gdańsk	Gdańsk Biega	5.4	00:24:07	4:28/km	?/?	POL	1000+
	2011.09.11	Wrocław	29. HASCO-LEK Wrocław Marat...	42.195	03:38:09 03:37:26	5:10/km 5.09/km	211/2773 16/240 ?/?	POL	1000+
	2011.09.04	Piła	21 Półmaraton Philipsa	21.097	01:35:05 01:34:49	4:30/km 4.30/km	344/2113 72/401 ?/?	POL	1000+
	2011.09.03	Gdańsk	49 Bieg Westerplatte	10	00:40:50	4:05/km	129/1176 19/181 ?/?	POL	1000+
	2011.06.12	Grodzisk Wlkp.	V Grodziski Półmaraton Słow...	21.097	01:27:58 01:27:40	4:10/km 4.09/km	100/1699 10/128 ?/?	POL	1000+
	2011.03.27	Bratysława	ČSOB Bratislava Marathon	42.195	03:29:35	4:58/km	195/653 56/171 ?/?	SVK	1000+

	2010.12.05	Toruń	VIII Półmaraton Św.Mikołajó...	21.097	01:34:02 01:33:50	4:27/km 4.27/km	79/1328 14/221 ?/?	POL	1000+
	2010.10.10	Poznań	11 Poznań Maraton	42.195	03:24:43 03:24:32	4:51/km 4.51/km	384/3871 58/457 ?/?	POL	1000+
	2010.09.26	Budapest	25th Anniversary Spar Budap...	42.195	03:27:05 03:26:37	4:54/km 4.54/km	336/2644 67/? ?/?	HUN	1000+
	2010.09.05	Piła	20 Półmaraton Philipsa	21.097	01:29:33 01:29:23	4:15/km 4.14/km	244/1721 44/324 ?/?	POL	1000+

	2009.10.11	Poznań	10 Poznań Maraton	42.195	03:22:44 03:22:38	4:48/km 4.48/km	489/4016 75/489 ?/?	POL	1000+
	2009.03.29	Warszawa	4 Półmaraton Warszawski	21.097	01:31:25	4:20/km	358/? 72/? ?/?	POL	1000+

	2008.12.06	Toruń	6 Półmaraton św. Mikołajów	21.097	01:32:46	4:24/km	123/? 29/? ?/?	POL	1000+
	2008.09.28	Warszawa	XXX Maraton Warszawski	42.195	03:22:43	4:48/km	331/? 81/? ?/?	POL	1000+
	2008.09.07	Piła	18 Półmaraton Philipsa	21.097	01:31:41	4:21/km	280/? 64/? ?/?	POL	1000+
	2008.05.18	Łódź	5 mBank Łódź Maraton	42.195	03:40:51	5:14/km	153/436 25/? ?/?	POL	1000+
	2008.04.27	Wiedeń	25 Vienna City Marathon	42.195	03:43:00	5:17/km	2115/? 481/? ?/?	AUT	1000+
	2008.04.05	Starogard Gdański	XXV Bieg Szpęgawski	6	00:21:12	3:32/km	70/? 12/? ?/?	POL	1000+
	2008.03.30	Warszawa	3 Carrefour Półmaraton Wars...	21.097	01:31:29	4:20/km	332/? 72/? ?/?	POL	1000+

	2007.09.23	Warszawa	29 Flora Maraton Warszawski	42.195	03:27:57	4:56/km	345/? 108/? ?/?	POL	1000+
	2007.09.09	Piła	17 Międzynarodowy Półmarato...	21.097	01:32:05	4:22/km	289/? 77/? ?/?	POL	1000+

	2006.10.15	Poznań	7 Maraton Poznań	42.195	03:25:36 03:25:32	4:52/km 4.52/km	437/2211 67/246 ?/?	POL	1000+
	2006.09.17	Warszawa	Flora Maraton Warszawski	42.195	03:24:47 03:24:44	4:51/km 4.51/km	269/1860 37/223 ?/?	POL	1000+

	2004.09.25	Berlin	Real Berlin Marathon	42.195	03:21:40	4:47/km	3608/? 895/? ?/?	GER	1000+

	2003.10.05	Poznań	4 Poznań Maraton	42.195	03:22:28	4:48/km	369/1505 104/337 ?/?	POL	1000+
	2003.09.14	Warszawa	25 Maraton Warszawski	42.195	03:24:36	4:51/km	164/1063 28/127 ?/?	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

15:18

15:15

15:06

15:05

14:53

14:48

14:37

14:30

14:26

13:37

13:33

13:31

13:28

13:20

13:17

12:52

| Redakcja | Reklama | Regulamin |