MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Kircuń Paweł	Sezonów startowych	12	2010-2024	100 km
Wrocław	Zarejestrowanych startów	150	rekordowo: 2021 (28)	42.195 km	04:06:51 Warszawa (2013)
	Kilometrów w startach	1847.07	rekordowo: 2021 (311)	21.097 km	01:54:34 Sobótka (2013)
ur. 1975-01-06	Czas na zawodach (brutto)	190:22:24	rekordowo: 32:50:37 (2022)	10 km	00:47:55 Wrocław (2013)
	Trofea (podium)	0 (open)	2 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			7		12	1	9	1	7		37
100-999 osób					8		40		44		92
10-99 osób					1		10		9		20
1-9 osób					1				1		2
nieznana frekwencja							1		1		2
RAZEM			7		22	1	60	1	62		153
RAZEM			7		23		61		62		153
Nie wpisano wyniku					6		10		8		24

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.04.13	Wisznia Mała	Wiszenska Zadyszka	10	01:01:21 01:00:08	6:08/km 6.01/km	140/179 42/47 ?/?	POL	100-999

	2023.09.30	Marciszów	VI Bieg z widokiem na kolor...	10	01:24:26 01:24:22	8:27/km 8.26/km	62/67 20/20 ?/?	POL	100-999
	2023.09.24	Strzelin	XII Bieg Wzgórz Strzeliński...	10	00:57:48 00:57:48	5:47/km 5.47/km	73/100 20/25 ?/?	POL	100-999
	2023.09.10	Głogów	3 Bieg Obrońców Głogowa 110...	10	01:01:46 01:01:38	6:11/km 6.10/km	145/167 47/51 ?/?	POL	100-999
	2023.09.03	Wałbrzych	23 Półmaraton Wałbrzych	21.097	02:29:43 02:29:43	7:06/km 7.06/km	836/880 262/267 705/732	POL	100-999
	2023.09.02	Wrocław	II Maślicko-Pracki bieg po ...	2.5	00:12:44 00:12:44	5:06/km 5.06/km	9/49 2/5 6/12	POL	100-999
	2023.06.10	Nysa	X Bieg Nyski	10	00:55:05 00:54:39	5:31/km 5.28/km	473/834 151/213 401/596	POL	100-999
	2023.05.27	Zlotoryja	Złotoryjska Złota Dycha	10	00:55:10 00:55:10	5:31/km 5.31/km	119/177 43/55 ?/?	POL	100-999
	2023.05.13	Częstochowa	13 Bieg Częstochowski	10	00:55:11 00:54:43	5:31/km 5.28/km	428/770 71/95 371/599	POL	100-999
	2023.05.06	Kliczków	Boryrun	21.097	02:06:21 02:06:13	5:59/km 5.59/km	50/63	POL	100-999
	2023.05.02	Wołów	9. Wołowski Bieg Flagi Naro...	10	00:52:16 00:52:06	5:14/km 5.13/km	117/167 37/43 103/129	POL	100-999
	2023.04.22	Polkowice	II Bieg ATT Run Fun	10	00:54:47 00:54:36	5:29/km 5.28/km	38/56 15/? 33/?	POL	100-999
	2023.02.12	Wrocław	Bieg Walentynkowy	5.5	00:26:55 00:26:55	4:54/km 4.54/km	30/130 9/27 ?/?	POL	100-999
	2023.01.29	Prusice	6. Nocny Bieg policz się z ...	5	00:24:37 00:24:28	4:55/km 4.54/km	64/153 26/48 ?/?	POL	100-999

	2022.12.04	Jawor	XIX Memoriał Stefana Mielcz...	5.2	00:24:59 00:24:59	4:48/km 4.48/km	44/84 11/20 ?/?	POL	100-999
	2022.11.20	Świebodzice	Bieg Świebodzicki	10	00:49:52 00:49:52	4:59/km 4.59/km	66/120 26/44 55/92	POL	100-999
	2022.10.08	Strzegom	5. ARYZTA Półmaraton Strzeg...	21.097	02:03:05 02:02:51	5:50/km 5.49/km	139/166 42/47 ?/?	POL	100-999
	2022.09.25	Żarów	VII Żarowskie Biegi Strefow...	10	00:52:13 00:52:13	5:13/km 5.13/km	102/174 38/54 ?/?	POL	100-999
	2022.09.18	Twardogóra	XXVIII Bieg Uliczny	10	00:52:10 00:52:10	5:13/km 5.13/km	60/76 17/21 ?/?	POL	100-999
	2022.09.03	Wrocław	Sky Tower Run	0.8	00:11:55 00:11:55	14:54/km 14.54/km	414/650 71/98 ?/?	POL	100-999
	2022.08.15	Kowary	Super Bieg Puchar Sudetów	10	01:21:21 01:21:21	8:08/km 8.08/km	165/194 37/39 ?/?	POL	100-999
	2022.07.30	Szklarska Poręba	Izerski Weekend Biegowy	21.097	02:12:59 02:12:59	6:18/km 6.18/km	191/258 68/80 ?/?	POL	100-999
	2022.07.02	Opole	XX Atlantis Bieg Opolski	10	00:51:48 00:51:48	5:11/km 5.11/km	221/369 ?/? 204/301	POL	100-999
	2022.06.24	Sobótka	Bieg Ślężańskiego Świetlika	18.8	02:46:31 02:46:31	8:51/km 8.51/km	66/94 18/23 ?/?	POL	100-999
	2022.06.04	Lublin	9. PKO Półmaraton Solidarno...	21.097	02:10:27 02:10:27	6:11/km 6.11/km	511/593 151/167 ?/?	POL	100-999
	2022.03.13	Łańcut	Biegi Hrabiego	20.2	02:16:28 02:16:28	6:45/km 6.45/km	53/64 16/16 43/44	POL	100-999

	2021.11.20	Sopot	Bieg w pizdu	15	01:40:15 01:40:15	6:41/km 6.41/km	72/137	POL	100-999
	2021.11.07	Lubin	35. Bieg Barbórkowy o Lampk...	10	00:49:47 00:49:27	4:59/km 4.57/km	387/880 85/146 345/656	POL	100-999
	2021.10.30	Tarchalice	VI Bieg w Naturze Nadleśnic...	10.549	00:59:55 00:59:40	5:41/km 5.39/km	95/157 26/41 75/115	POL	100-999
	2021.10.24	Legnica	X Półmaraton Legnicki	10	00:49:42 00:49:42	4:58/km 4.58/km	88/181 31/58 ?/?	POL	100-999
	2021.10.10	Włocławek	8. ANWIL Półmaraton Włocław...	21.097	02:04:36 02:04:18	5:54/km 5.54/km	258/306 45/49 213/243	POL	100-999
	2021.09.25	Sobótka	Ślężański Festiwal Biegowy	10	01:25:45 01:25:45	8:35/km 8.35/km	54/91 10/15 ?/?	POL	100-999
	2021.09.18	Walim	14 Bieg Rycerski - Na Zamek...	8.75	01:02:32 01:02:32	7:09/km 7.09/km	?/?	POL	100-999
	2021.08.22	Pilawa Górna	II Piławska Skała	11	01:05:43 01:05:43	5:58/km 5.58/km	108/163 29/46 ?/?	POL	100-999
	2021.08.01	Ołdrzychowice Kłodzk...	V Bieg po Podkowę	10	01:12:30 01:12:30	7:15/km 7.15/km	54/69 18/26 51/63	POL	100-999
	2021.07.28	Wrocław	CITY TRAIL z Nationale-Nede...	5	00:23:41 00:23:26	4:44/km 4.41/km	123/261 35/56 108/168	POL	100-999
	2021.07.25	Dąbki	8. Nadmorski Bieg Uzdrowisk...	10	00:54:08 00:54:08	5:25/km 5.25/km	194/368 69/107 159/265	POL	100-999
	2021.07.18	Bakalarzewo	V Półmaraton Doliną Rospudy	21.097	02:23:59 02:23:54	6:49/km 6.49/km	40/46 8/8 33/36	POL	100-999
	2021.07.10	Złoty Stok	X Bieg na Jawornik	10	01:03:13 01:03:11	6:19/km 6.19/km	27/31	POL	100-999
	2021.06.26	Konin	Bieg Milowego Słupa	10	00:51:05 00:50:55	5:07/km 5.06/km	152/263 51/74 138/205	POL	100-999
	2021.06.12	Łęknica	Bieg 7 Mostów	10	00:52:55 00:52:55	5:18/km 5.18/km	86/161 31/42 ?/?	POL	100-999
	2021.06.05	Góra św. Anny	VIII Pielgrzym	4.1	00:25:54 00:25:48	6:19/km 6.18/km	42/68 9/15 ?/?	POL	100-999
	2021.05.30	Spała	I Półmaraton Spalski	21.097	02:07:30 02:07:18	6:03/km 6.02/km	199/235 52/57 ?/?	POL	100-999
	2021.05.23	Szczodre	Bieg charytatywny dla Antos...	4.8	00:22:56 00:22:41	4:47/km 4.44/km	71/256 26/63 61/149	POL	100-999
	2021.04.24	Bardo	Silver Run	13	01:26:15 01:26:08	6:38/km 6.38/km	53/87	POL	100-999
	2021.04.09	Kudowa-Zdrój	Kudowski Festiwal Biegowy -...	10	01:16:03 01:16:03	7:36/km 7.36/km	58/104 18/22 41/49	POL	100-999
	2021.02.20	Trzebnica	9. Cross Trzebnicki	10	01:03:26 01:03:26	6:21/km 6.21/km	232/293 77/87 ?/?	POL	100-999
	2021.02.07	Wrocław	6. Bieg Karnawałowy	10	00:52:25 00:52:25	5:15/km 5.15/km	45/144 11/26 ?/?	POL	100-999

	2020.10.04	Świeradów Zdrój	V 4F Świeradów Run	10	01:21:44 01:21:44	8:10/km 8.10/km	189/208 55/56 ?/?	POL	100-999
	2020.08.22	Kędzierzyn-Koźle	X Bieg Koziołków	10	00:53:35 00:53:26	5:22/km 5.21/km	185/255 52/64 154/197	POL	100-999
	2020.08.09	Ludwikowice Kłodzkie	11 Bieg na Wielką Sowę	10	01:23:58 01:23:58	8:24/km 8.24/km	484/570 73/78 ?/?	POL	100-999
	2020.02.08	Trzemeszno	XVIII Zimowy Bieg Trzech Je...	15	01:29:02 01:29:02	5:56/km 5.56/km	409/474 146/164 356/393	POL	100-999
	2020.01.04	Wrocław	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:28:12 00:26:08	5:38/km 5.14/km	280/452 66/85 219/268	POL	100-999
	2020.01.01	Warszawa	Bieg Noworoczny	5	00:31:56 00:31:56	6:23/km 6.23/km	107/250	POL	100-999

	2019.12.08	Wrocław	Bieg Mikołajkowy	3.5	00:17:58 00:17:58	5:08/km 5.08/km	46/209 14/25 ?/?	POL	100-999
	2019.12.07	Wrocław	Piastowski Bieg Mikołajkowy	10	00:58:03 00:58:03	5:48/km 5.48/km	173/237 42/49 ?/?	POL	100-999
	2019.12.01	Wrocław	Bieg Mikołajów	10	01:01:59 01:01:27	6:12/km 6.09/km	305/490 206/264 ?/?	POL	100-999
	2019.11.08	Legnica	Legnicki Bieg Niepodległośc...	5.5	00:29:48 00:29:48	5:25/km 5.25/km	263/365 58/75 ?/?	POL	100-999
	2019.11.02	Wrocław	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:29:42 00:27:37	5:56/km 5.31/km	341/440 73/84 259/280	POL	100-999
	2019.10.27	Wrocław	XII Bieg Energetyka	4.3	00:22:16 00:22:16	5:11/km 5.11/km	107/149 20/25 ?/?	POL	100-999
	2019.10.27	Wrocław	Bieg Halloween	5	00:28:35 00:28:35	5:43/km 5.43/km	78/227 16/29 ?/?	POL	100-999
	2019.10.06	Wrocław	Wild Run	10	00:55:01 00:55:01	5:30/km 5.30/km	438/874 64/99 ?/?	POL	100-999
	2019.10.05	Wrocław	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:28:26 00:26:19	5:41/km 5.16/km	243/400 53/74 195/244	POL	100-999
	2019.09.08	Kąty Wrocławskie	XIII Bieg o Puchar Burmistr...	10	00:58:22 00:58:14	5:50/km 5.49/km	133/161 39/43 115/131	POL	100-999
	2019.09.01	Wrocław	Bieg na koniec lata	5	00:28:16 00:28:16	5:39/km 5.39/km	74/180 19/38 ?/?	POL	100-999
	2019.08.24	Zachowice k.Wrocławi...	Run4Vines III Bieg Dookoła ...	6.5	00:41:17 00:40:57	6:21/km 6.18/km	168/309 ?/? 138/186	POL	100-999
	2019.06.29	Wrocław	Bieg Nocny Radia Wrocław	5	00:25:45 00:25:45	5:09/km 5.09/km	100/253 17/38 ?/?	POL	100-999
	2019.06.08	Smolec	VII Smolecka (za)Dyszka	10	01:05:48 01:05:32	6:35/km 6.33/km	404/448 110/116 314/332	POL	100-999
	2019.01.19	Wrocław	Grand Prix Wrocław CITY TRA...	5	00:31:57 00:28:55	6:23/km 5.47/km	416/486 75/84 302/325	POL	100-999

	2018.12.15	Wrocław	Grand Prix Wrocław CITY TRA...	5	00:29:16 00:27:06	5:51/km 5.25/km	377/519 68/85 280/335	POL	100-999
	2018.11.17	Wrocław	Grand Prix Wrocław CITY TRA...	5	00:30:32 00:27:36	6:06/km 5.31/km	433/581 85/97 318/363	POL	100-999
	2018.10.13	Wrocław	Grand Prix Wrocław CITY TRA...	5	00:32:00 00:28:57	6:24/km 5.47/km	400/499 78/88 284/321	POL	100-999

	2013.10.26	Złoty Stok k.Kłodzka	Bieg po Złoto	5	00:38:18	7:40/km	146/223 42/57 119/156	POL	100-999
	2013.08.15	Oleśnica	III Bieg do Pani Fatimskiej	10	00:48:11	4:49/km	85/132 36/53 ?/?	POL	100-999
	2013.08.04	Oława	Bieg i marsz NW dla Krzyśka	6	00:27:52 00:27:46	4:39/km 4.38/km	71/158 30/58 66/124	POL	100-999
	2013.06.16	Borzygniew/Mietków k...	Bieg Mietkowski	15.5	01:27:11	5:37/km	89/134 77/104 ?/?	POL	100-999
	2013.06.02	Wrocław	4 Bieg dla Maćka	10	00:48:08 00:47:55	4:49/km 4.48/km	158/492 69/159 ?/?	POL	100-999
	2013.05.12	Bartków	VII Bieg Lupusa o Puchar Wó...	10	00:48:54	4:53/km	168/238 44/56 ?/?	POL	100-999

	2012.05.13	Bartków	VI Bieg Lupusa	10	00:53:00	5:18/km	148/174 40/48 ?/?	POL	100-999

	2011.12.03	Wrocław	III Wrocławski Bieg Mikołaj...	4.5	00:21:34 00:21:27	4:48/km 4.46/km	103/191 27/42 ?/?	POL	100-999
	2011.11.05	Wrocław	Olimpijska Szóstka	6	00:30:41 00:30:35	5:07/km 5.06/km	113/195 24/35 106/163	POL	100-999
	2011.10.15	Wrocław	Otwarty Bieg Coopera	2.85	00:12:00	4:13/km	?/?	POL	100-999
	2011.10.01	Wrocław	V Osobowicka Ósemka	8	00:39:27	4:56/km	82/130	POL	100-999
	2011.06.26	Wrocław	XII Bieg Śladem Konia	4.3	00:21:09	4:55/km	108/162 22/27 ?/?	POL	100-999
	2011.06.12	Oława	IV Bieg Koguta	10	00:51:16	5:08/km	185/299 65/86 ?/?	POL	100-999
	2011.06.04	Wrocław	Szczytnicka Piątka	5	00:24:25	4:53/km	131/181 33/42 121/?	POL	100-999
	2011.05.22	Nadolice Wielkie	III Bieg wokół Rancza o Puc...	7.3	00:41:05	5:38/km	131/219 28/35 ?/?	POL	100-999
	2011.05.08	Bartków	V Bieg Lupusa o Puchar Wójt...	10	00:51:26	5:09/km	117/170 33/40 ?/?	POL	100-999
	2011.03.05	Wrocław	Cross Między Mostami	12.1	01:12:42 01:12:35	6:00/km 6.00/km	310/352 91/95 280/?	POL	100-999

	2010.11.07	Ostrów Wielkopolski	48 Bieg Niepodległości	10	00:58:42	5:52/km	326/345 51/52 ?/?	POL	100-999
	2010.10.02	Wrocław	IV Osobowicka Ósemka	8	00:49:11	6:09/km	115/123	POL	100-999
	2010.09.18	Oleśnica	26 Bieg o Memoriał Bogusław...	10.5	01:11:18	6:47/km	126/128 36/36 ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

22:23

22:12

22:05

21:52

21:42

21:28

21:21

21:00

20:56

20:55

20:52

20:29

20:24

20:06

20:05

19:52

| Redakcja | Reklama | Regulamin |