MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Dyk Mirosław	Sezonów startowych	19	2005-2024	100 km
Sosnowiec	Zarejestrowanych startów	155	rekordowo: 2011 (18)	42.195 km	02:59:23 Wrocław (2010)
	Kilometrów w startach	3067.85	rekordowo: 2011 (399)	21.097 km	01:26:13 Dąbrowa Górnicza (2010)
ur. 1974-12-22	Czas na zawodach (brutto)	286:47:24	rekordowo: 44:33:32 (2012)	10 km	00:38:53 Koło (2010)
	Trofea (podium)	1 (open)	5 (kat.wiek.)	5 km	00:19:48 Dąbrowa Górnicza (2017)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			12	3	18		12		2		47
100-999 osób	4	2	5		18		24		43		96
10-99 osób	1						4		6		11
1-9 osób
nieznana frekwencja									2		2
RAZEM	5	2	17	3	36		40		53		156
RAZEM	7		20		36		40		53		156
Nie wpisano wyniku									1		1

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.05.12	Dąbrowa Gornicza	XIV Szóstka Pogorii		Do zawodów zostało 22 dni			POL	100-999
	2024.03.24	Sosnowiec	10 Harpagańska Dycha	10	00:45:59 00:46:01	4:36/km 4.36/km	?/?	POL	100-999

	2023.12.31	Kraków	19 Krakowski Bieg Sylwestro...	5	00:21:21 00:21:18	4:16/km 4.16/km	?/?	POL	100-999
	2023.08.15	Oświęcim	XI Biegać jest Bosko	5	00:21:22 00:21:22	4:16/km 4.16/km	?/?	POL	100-999
	2023.06.11	Biała Podlaska	12 Rodzinny Piknik Biegowy	5	00:20:02 00:20:01	4:00/km 4.00/km	?/?	POL	100-999

	2022.12.31	Kraków	18. Krakowski Bieg Sylwestr...	5	00:20:46 00:20:43	4:09/km 4.09/km	?/?	POL	100-999
	2022.10.22	Biała Podlaska	6 Nocny Bieg Pamięci Bohate...	5	00:19:52 00:19:52	3:58/km 3.58/km	?/?	POL	100-999
	2022.06.24	Żarki Leśniów	Biegaj z Duchami Jurajskimi...	9	00:38:12 00:38:12	4:15/km 4.15/km	?/?	POL	100-999
	2022.06.12	Biała Podlaska	11 Rodzinny Piknik Biegowy ...	5	00:20:02 00:20:02	4:00/km 4.00/km	?/?	POL	100-999

	2020.09.27	Dąbrowa Górnicza	X Szóstka Pogorii	5	00:20:01 00:20:01	4:00/km 4.00/km	?/?	POL	100-999

	2019.07.05	Żarki	Biegaj z Duchami Jurajskimi...	9	00:37:24 00:37:24	4:09/km 4.09/km	?/?	POL	100-999
	2019.06.09	Rudawa	XV EKO Jurajski Półmaraton ...	21.097	01:38:21 01:38:19	4:40/km 4.40/km	?/?	POL	100-999

	2018.06.10	Rudawa	14. EKO Jurajski Półmaraton	21.097	01:35:50 01:35:49	4:33/km 4.33/km	?/?	POL	100-999
	2018.01.27	Rajcza	Wilcze Gronie	15	01:40:09 01:40:09	6:41/km 6.41/km	?/?	POL	100-999

	2017.09.16	Wieżyca - Sopot	3 Ultramaraton Kaszubska Po...	100	15:42:29 15:42:29	9:25/km 9.25/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2017.08.12	Rajcza	Chudy Wawrzyniec	53.2	08:18:41 08:18:41	9:22/km 9.22/km	?/?	POL	100-999
	2017.07.07	Żarki	Biegaj z duchami jurajskimi...	9	00:37:11 00:37:08	4:08/km 4.08/km	?/? 3/? ?/?	POL	100-999
	2017.06.11	Rudawa	XIII EKO Jurajski Półmarato...	21.097	01:36:37 01:36:32	4:35/km 4.35/km	?/?	POL	100-999
	2017.05.14	Dąbrowa Górnicza	VII Szóstka Pogorii	5	00:19:48 00:19:48	3:58/km 3.58/km	?/?	POL	100-999
	2017.02.04	Rajcza	Wilcze Gronie	15.4	01:55:42 01:55:42	7:31/km 7.31/km	?/?	POL	100-999

	2016.11.05	Olkusz k.Krakowa	Bieg Szlakiem Orlich Gniazd	5.4	00:23:58 00:23:58	4:26/km 4.26/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2016.07.08	Żarki	Biegaj z Duchami Jurajskim...	9	00:39:15 00:39:15	4:22/km 4.22/km	?/?	POL	100-999
	2016.06.05	Ogrodzieniec	III Bieg Zdobywców Orlich G...	16.2	01:17:31 01:17:26	4:47/km 4.47/km	?/?	POL	100-999
	2016.04.09	Olkusz	Biegowe Grand Prix Szlakiem...	6.4	00:27:26 00:27:26	4:17/km 4.17/km	?/?	POL	100-999
	2016.04.03	Sosnowiec	3. Harpagańska Dycha	10	00:41:08 00:41:04	4:07/km 4.06/km	?/?	POL	100-999
	2016.02.06	Rajcza	Wilcze Gronie	15	01:38:47 01:38:47	6:35/km 6.35/km	?/?	POL	100-999

	2015.12.31	Kraków	XII Krakowski Bieg Sylwestr...	10	00:42:11 00:42:11	4:13/km 4.13/km	?/?	POL	100-999
	2015.11.11	Oświęcim	Jedenastka na 11 Listopada	11	00:49:41 00:49:41	4:31/km 4.31/km	?/?	POL	100-999
	2015.06.21	Bukowno	XIII Bieg o Puchar Burmistr...	10	00:39:56 00:39:53	4:00/km 3.59/km	?/?	POL	100-999
	2015.05.23	Oświęcim	IV Zielona Dycha i Piątka P...	10	00:41:09 00:41:09	4:07/km 4.07/km	?/? 3/? ?/?	POL	100-999
	2015.04.26	Żarki	II Bieg Jurajskich Ścieżek ...	21.097	01:35:50 01:35:50	4:33/km 4.33/km	?/?	POL	100-999
	2015.01.31	Rajcza	Bieg Wilcze Gronie	15	01:49:47 01:49:47	7:19/km 7.19/km	?/?	POL	100-999

	2014.08.31	Bobolice k.Zawiercia	Cztery Pory Roku - LATO	18.6	01:31:43 01:31:40	4:56/km 4.56/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2014.08.09	Katowice / Mysłowice	EKO Maraton Spełnionych Mar...	25.5	02:02:57 02:02:54	4:49/km 4.49/km	3/? ?/? 3/?	POL	100-999
	2014.06.15	Kleszczów	II Kleszczów na Piątkę	5	00:19:59 00:19:57	4:00/km 3.59/km	?/?	POL	100-999
	2014.05.31	Ogrodzieniec	I bieg zdobywców Orlich Gni...	22	01:50:48 01:50:42	5:02/km 5.02/km	?/?	POL	100-999
	2014.05.24	Oświęcim	Zielona Dycha	10	00:43:59 00:43:59	4:24/km 4.24/km	?/?	POL	100-999
	2014.05.11	Opole	IV Maraton Opolski	21.097	01:35:42 01:35:37	4:32/km 4.32/km	?/?	POL	100-999
	2014.04.13	Katowice	IV Panewnicki Dziki Bieg	9.75	00:43:25 00:43:25	4:27/km 4.27/km	?/?	POL	100-999
	2014.02.08	Rajcza	Bieg Wilcze Gronie	15	01:52:30 01:52:30	7:30/km 7.30/km	?/?	POL	100-999

	2013.12.08	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	9.75	00:48:04 00:48:04	4:56/km 4.56/km	?/?	POL	100-999
	2013.11.17	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	9.75	00:49:29 00:49:29	5:05/km 5.05/km	?/?	POL	100-999
	2013.06.28	Cortina d’Ampe...	The North Face® Lavare...	86	15:47:17 15:46:30	11:01/km 11.00/km	?/?	ITA	100-999
	2013.05.19	Opole	3 Maraton Opolski	21.097	01:47:03 01:46:54	5:04/km 5.04/km	?/?	POL	100-999
	2013.04.07	Rzeszów	VI Rzeszowski Półmaraton	21.097	01:43:21 01:43:21	4:54/km 4.54/km	?/?	POL	100-999

	2012.12.31	Kraków	IX Krakowski Bieg Sylwestro...	10	00:47:43 00:47:41	4:46/km 4.46/km	?/?	POL	100-999
	2012.07.21	Pszczew	I Bieg z Marysieńką	10.7	00:47:22 00:47:14	4:26/km 4.25/km	?/?	POL	100-999
	2012.06.29	Cortina dAmpezzo k.W...	The North Face Lavaredo Ul...	46	08:06:02 08:06:02	10:34/km 10.34/km	?/?	ITA	100-999
	2012.06.24	Bukowno	X Bieg o Puchar Burmistrza ...	10	00:44:04 00:43:57	4:24/km 4.24/km	?/?	POL	100-999
	2012.06.08	Komańcza - Ustrzyki ...	IX Bieg Rzeźnika	78	16:11:39 16:11:39	12:27/km 12.27/km	?/?	POL	100-999
	2012.03.25	Żywiec	XIII Półmaraton dookoła Jez...	21.097	01:32:16 01:32:08	4:22/km 4.22/km	?/?	POL	100-999

	2011.12.31	Kraków	VIII Krakowski Bieg Sylwest...	10	00:41:18 00:41:06	4:08/km 4.07/km	?/?	POL	100-999
	2011.11.19	Bełchatów	15 Bełchatowska Piętnastka	15	01:12:48 01:12:41	4:51/km 4.51/km	?/?	POL	100-999
	2011.08.20	Skarżysko-Kamienna	XI Półmaraton Rejów	21.097	01:40:16 01:40:11	4:45/km 4.45/km	?/?	POL	100-999
	2011.08.14	Rybnik	9. Półmaraton Energetyków	21.097	01:37:43 01:37:43	4:38/km 4.38/km	?/?	POL	100-999
	2011.07.30	Puck	III Półmaraton Ziemi Puckie...	21.097	01:40:00 01:39:52	4:44/km 4.44/km	?/?	POL	100-999
	2011.07.16	Dobrodzień	VI Dobrodzieńska Dycha	10	00:44:01 00:43:55	4:24/km 4.24/km	?/?	POL	100-999
	2011.06.19	Bukowno	IX Bieg Uliczny o Puchar Bu...	10	00:48:44 00:48:40	4:52/km 4.52/km	?/?	POL	100-999
	2011.05.14	Sielpia	VI Cross Maraton Przez Piek...	42.195	03:29:27 03:29:27	4:58/km 4.58/km	?/?	POL	100-999
	2011.04.03	Dąbrowa Górnicza	IV Półmaraton Dąbrowski-Dąb...	21.097	01:40:35 01:40:20	4:46/km 4.45/km	?/?	POL	100-999
	2011.03.27	Żywiec	XII Półmaraton dookoła Jezi...	21.097	01:54:37 01:54:10	5:26/km 5.25/km	?/?	POL	100-999

	2010.12.31	Kraków	VII Krakowski Bieg Sylwestr...	10	00:51:33 00:51:25	5:09/km 5.09/km	?/?	POL	100-999
	2010.10.24	Koło	30. Bieg Warcieński im. Zdz...	10	00:38:55 00:38:53	3:54/km 3.53/km	?/?	POL	100-999
	2010.08.28	Świdnica	II Świdnicka Piętnastka	15	00:59:48 00:59:46	3:59/km 3.59/km	?/?	POL	100-999
	2010.08.07	Jaworzno	15 Bieg Uliczny	15	01:04:43 01:04:37	4:19/km 4.18/km	?/?	POL	100-999
	2010.07.04	Limanowa	II. LIMANOWA FORREST - bieg...	6.2	00:33:38 00:33:38	5:25/km 5.25/km	?/?	POL	100-999
	2010.07.03	Limanowa	II Bieg Górski Limanowa For...	18.2	02:10:26 02:10:26	7:10/km 7.10/km	?/?	POL	100-999
	2010.06.04	Bieszczady	VII Bieg Rzeźnika	78	14:13:26 14:13:26	10:56/km 10.56/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2010.05.30	Bielsko-Biała	18 Bieg Fiata	10	00:39:42 00:39:36	3:58/km 3.58/km	?/?	POL	100-999
	2010.05.09	Dąbrowa Górnicza	III Półmaraton Dąbrowski	21.097	01:26:15 01:26:13	4:05/km 4.05/km	?/?	POL	100-999
	2010.03.28	Żywiec	XI Półmaraton dookoła Jez...	21.097	01:36:06 01:35:51	4:33/km 4.33/km	?/?	POL	100-999
	2010.03.21	Chorzów	Silesia Eco Run - Powitanie...	15	01:01:07 01:01:04	4:04/km 4.04/km	?/?	POL	100-999

	2009.12.31	Kraków	Krakowski Bieg Sylwestrowy	10	00:42:32 00:42:32	4:15/km 4.15/km	?/?	POL	100-999
	2009.11.07	Ustroń	20 Bieg Legionów	9.6	00:38:26 00:38:26	4:00/km 4.00/km	?/?	POL	100-999
	2009.08.29	Oświęcim	4 Bieg Pokoju o Puchar Prez...	15	01:00:34 01:00:34	4:02/km 4.02/km	?/?	POL	100-999
	2009.06.21	Bukowno	VII Bieg O Puchar Burmistrz...	10	00:39:38 00:39:38	3:58/km 3.58/km	?/?	POL	100-999
	2009.05.31	Bielsko-Biała	17 Bieg Fiata	10	00:39:39 00:39:39	3:58/km 3.58/km	?/?	POL	100-999
	2009.05.16	Skawina k/Krakowa	VII Międzynarodowy Bieg Ska...	10	00:40:09 00:40:09	4:01/km 4.01/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2009.04.19	Dębno	36 Maraton Dębno	42.195	03:12:20 03:12:14	4:33/km 4.33/km	?/?	POL	100-999
	2009.04.05	Dąbrowa Górnicza	II Półmaraton Dąbrowski	21.097	01:29:06 01:29:06	4:13/km 4.13/km	?/?	POL	100-999
	2009.03.29	Żywiec	X Półmaraton dookoła Jezior...	21.097	01:42:12 01:42:06	4:51/km 4.50/km	?/?	POL	100-999
	2009.03.15	Katowice	3 Bieg Powitanie Wiosny	15	01:01:44 01:01:43	4:07/km 4.07/km	?/?	POL	100-999

	2008.12.31	Kraków	V Jubileuszowy Sylwestrowy ...	10	00:44:31	4:27/km	?/?	POL	100-999
	2008.12.20	Strzelce Opolskie	XIX Strzelecki Bieg Uliczny...	14.5	01:07:46	4:40/km	?/?	POL	100-999
	2008.10.04	Lubliniec	XII Bieg Przełajowy o Nóż K...	13	00:57:06	4:24/km	?/?	POL	100-999
	2008.09.06	Oświęcim	III Bieg Pokoju o Puchar Pr...	15	01:09:22	4:37/km	?/?	POL	100-999
	2008.08.02	Jaworzno	13 Bieg Uliczny	15	01:03:07	4:12/km	?/?	POL	100-999
	2008.06.08	Bukowno	VI Bieg Uliczny o Puchar Bu...	10	00:39:37	3:58/km	?/?	POL	100-999
	2008.04.20	Dąbrowa Górnicza	I Półmaraton Dąbrowski	21.097	01:36:20	4:34/km	?/?	POL	100-999

	2007.06.17	Bukowno	V Bieg Uliczny o Puchar Bur...	10	00:42:29	4:15/km	?/?	POL	100-999
	2007.04.28	Skawina	V Bieg Skawiński Zachowaj ...	10	00:40:56	4:06/km	?/?	POL	100-999

	2006.09.17	Knurów	XIV Międzynarodowy Bieg Uli...	10	00:41:23	4:08/km	?/?	POL	100-999
	2006.06.24	Bełchatów	2 Maraton Bełchatowski	42.195	03:46:24	5:22/km	?/?	POL	100-999
	2006.06.04	Bielsko-Biała	14. Bieg Fiata	10	00:42:41	4:16/km	?/?	POL	100-999
	2006.04.23	Wrocław	XXIV Maraton Wrocław	42.195	03:40:38	5:14/km	?/?	POL GEO.	100-999

	2005.06.18	Bełchatów	100-maraton Wojtka Gruszczy...	42.195	04:19:55	6:10/km	?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

06:52

06:43

06:20

06:18

06:15

05:31

05:28

23:41

23:25

23:00

22:41

22:19

22:04

21:53

21:43

21:21

| Redakcja | Reklama | Regulamin |