MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2023.12.16 - XXXIV Strzelecki Bieg Uliczny (Strzelce Opolskie)2024.01.06 - 8 Lispol Bieg Trzech Króli (Łódź)2024.01.13 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.03.17 - 23. Półmaraton dookoła Jeziora Żywieckiego (Żywiec)2024.03.23 - Mistrzostwa Europy w maratonie Masters (Toruń)2024.03.24 - 12 Pabianicki Półmaraton (Pabianice)2024.04.07 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński (Skawina)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Kosatko Janusz	Sezonów startowych	11	2010-2023	100 km
Giżycko	Zarejestrowanych startów	105	rekordowo: 2012 (25)	42.195 km	03:03:25 Lębork (2014)
ULAMA TEAM	Kilometrów w startach	2158.21	rekordowo: 2012 (561)	21.097 km	01:24:34 Braniewo (2015)
ur. 1977-01-15	Czas na zawodach (brutto)	195:53:41	rekordowo: 54:22:43 (2012)	10 km	00:38:09 Gdynia (2014)
	Trofea (podium)	0 (open)	3 (kat.wiek.)	5 km	00:18:06 Olsztyn (2014)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			7		9		11		4		31
100-999 osób	5		4		23	2	12		14		60
10-99 osób					4		4		4		12
1-9 osób									1		1
nieznana frekwencja									1		1
RAZEM	5		11		36	2	27		24		105
RAZEM	5		11		38		27		24		105
Nie wpisano wyniku					2				2		4

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2018.09.16	Olsztyn	III Ukiel Olsztyn Półmarato...	21.097	01:48:55 01:48:55	5:10/km 5.10/km	192/425	POL	100-999

	2016.11.12	Ogonki k.Węgorzewa	Jesienne Święto Biegów	10.5	00:45:08 00:44:58	4:18/km 4.17/km	15/102	POL GEO.	100-999
	2016.05.02	Węgorzewo	XII Półmaraton Węgorza	21.097	01:26:25 01:26:22	4:06/km 4.06/km	39/457	POL	100-999
	2016.04.10	Wieliszew	Wieliszewski Crossing - Wio...	13.7	00:57:59 00:57:59	4:14/km 4.14/km	21/350	POL	100-999

	2015.11.14	Węgorzewo	V Półmaraton Niepodległoci	21.097	01:32:29 01:32:29	4:23/km 4.23/km	18/112	POL	100-999
	2015.10.14	Braniewo	Mistrzostwa 16 Dywizji Zmec...	21.097	01:24:34 01:24:34	4:01/km 4.01/km	21/165	POL	100-999
	2015.08.23	Ełk	VIII Półmaraton Ełcki	21.097	01:34:09 01:34:03	4:28/km 4.27/km	23/155	POL	100-999
	2015.08.15	Mrągowo	IV Mrągowski Biegowy Piknik...	10	00:40:13 00:40:13	4:01/km 4.01/km	22/174	POL	100-999
	2015.07.05	Wydminy	II Półmaraton Wydminy	21.097	01:44:51 01:44:51	4:58/km 4.58/km	21/97	POL	100-999
	2015.06.07	Giżycko	Puchar Wyspy Giżyckiej w bi...	19.33	01:22:33 01:22:08	4:16/km 4.15/km	12/124	POL	100-999
	2015.05.02	Węgorzewo	XI Półmaraton Węgorza	21.097	01:27:00 01:26:56	4:07/km 4.07/km	31/350	POL	100-999

	2014.12.28	Kruklin k.Giżycka	II Mazurski Bieg Sylwestrow...	10	01:07:10 01:07:10	6:43/km 6.43/km	132/183	POL GEO.	100-999
	2014.08.24	Błonie - Borzęcin Du...	4 Półmaraton Powiatu Warsza...	21.097	01:41:11 01:41:11	4:48/km 4.48/km	191/626	POL GEO.	100-999
	2014.08.09	Rajcza	Chudy Wawrzyniec	84	11:45:02 11:43:00	8:24/km 8.22/km	27/205	POL	100-999
	2014.07.05	Pasterka	V Maraton Gór Stołowych	50	06:41:33 06:41:33	8:02/km 8.02/km	82/403	POL	100-999
	2014.06.22	Lębork	XXIII Maraton Ekologiczny p...	42.195	03:03:32 03:03:25	4:21/km 4.21/km	55/413	POL	100-999
	2014.05.25	Giżycko	Giżyckie 5-10-15	15	01:02:40 01:02:40	4:11/km 4.11/km	9/68 1/54 ?/?	POL	100-999
	2014.05.04	Olsztyn	Biegowy Puchar Olsztyna	5	00:18:07 00:18:06	3:37/km 3.37/km	11/158	POL	100-999
	2014.05.02	Węgorzewo	X Półmaraton Węgorza	21.097	01:34:50 01:35:13	4:30/km 4.31/km	89/378	POL	100-999
	2014.04.29	Braniewo	I Mistrzostwa 16 Pomorskiej...	21.097	01:25:38 01:25:38	4:04/km 4.04/km	15/147 2/48 ?/?	POL	100-999
	2014.04.27	Mikołajki	VII Mistrzostwa Mazur w Bie...	10	00:48:21 00:48:29	4:50/km 4.51/km	77/128	POL	100-999
	2014.04.13	Skała	II Perły Małopolski - Ojcow...	21	01:37:02 01:36:48	4:37/km 4.37/km	39/364	POL	100-999
	2014.04.06	Olsztyn	Biegowy Puchar Olsztyna	5	00:18:25 00:18:23	3:41/km 3.41/km	12/158	POL	100-999
	2014.03.15	Warszawa	Bieg Na Szczyt Rondo 1	?	00:04:56 00:04:56	--- 0.00/km	40/350	POL	100-999

	2013.12.29	Mazurskie Siedlisko ...	I Mazurski Bieg Sylwestrowy	9.59	00:47:22 00:47:22	4:56/km 4.56/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2013.10.27	Toruń	XXXI Maraton Toruński	42.195	03:10:58 03:10:58	4:32/km 4.32/km	71/663	POL	100-999
	2013.09.15	Augustów	III Budimex Półmaraton Augu...	21.097	01:26:54 01:26:50	4:07/km 4.07/km	28/278	POL	100-999
	2013.08.25	Ełk	VI Półmaraton Ełcki	21.097	01:32:19 01:32:11	4:23/km 4.22/km	30/273	POL	100-999
	2013.08.17	Wigry	Maraton Wigry	12	00:52:29 00:52:28	4:22/km 4.22/km	6/165	POL GEO.	100-999
	2013.08.10	Rajcza - Ujsoły	Chudy Wawrzyniec	84	11:12:37 11:12:01	8:00/km 8.00/km	37/155	POL	100-999
	2013.07.06	Pasterka	IV Maraton Gór Stołowych	46	06:08:01 06:08:01	8:00/km 8.00/km	154/496	POL	100-999
	2013.05.12	Troki	General Financing Półmarato...	21.097	01:34:35 01:34:19	4:29/km 4.28/km	64/439	LIT	100-999
	2013.05.02	Węgorzewo	IX Półmaraton Węgorza	21.097	01:31:33 01:31:25	4:20/km 4.20/km	27/187	POL	100-999
	2013.04.27	Warszawa	V Bieg Dookoła ZOO	10	00:41:02 00:40:49	4:06/km 4.05/km	38/852	POL	100-999

	2012.09.16	Augustów	II Półmaraton Augustowski	21.097	01:35:15 01:35:11	4:31/km 4.31/km	54/216	POL	100-999
	2012.08.26	Ełk	V Półmaraton Ełcki	21.097	01:35:14 01:35:08	4:31/km 4.31/km	46/217	POL	100-999
	2012.08.18	Ełk	Triathlon Ełk 2012	10	00:43:06 00:43:06	4:19/km 4.19/km	13/40	POL	100-999
	2012.08.11	Rajcza - Ujsoły	Chudy Wawrzyniec	68	11:30:10 11:30:00	10:09/km 10.09/km	?/?	POL	100-999
	2012.07.28	Puck	IV Półmaraton Ziemi Puckiej	21.097	01:46:09 01:45:50	5:02/km 5.01/km	140/717	POL	100-999
	2012.06.23	Gałkowo	1 Maraton Mazury	42.195	03:39:36 03:39:31	5:12/km 5.12/km	53/170	POL	100-999
	2012.06.17	Łomża	V Łomżyński Półmaraton	21.097	01:43:01 01:42:55	4:53/km 4.53/km	44/147	POL	100-999
	2012.06.10	Korycin - Janów	XXI Półmaraton Mleczny	21.097	01:41:03 01:40:52	4:47/km 4.47/km	49/160	POL	100-999
	2012.05.26	Luzino k.Trójmiasta	I Kaszubska Piętnastka	15	01:07:55 01:07:45	4:32/km 4.31/km	59/245	POL GEO.	100-999
	2012.05.20	Toruń	XXX Maraton Toruński	42.195	03:50:19 03:50:02	5:28/km 5.27/km	116/450	POL	100-999
	2012.05.12	Grajewo	XIV Międzynarodowy Uliczny ...	10	00:41:40 00:41:40	4:10/km 4.10/km	27/95	POL	100-999
	2012.05.06	Druskieniki	Druskieniki Półmaraton	21.097	01:57:53 01:57:36	5:35/km 5.34/km	229/338	LIT	100-999

	2011.11.06	Warszawa	IV Praska Dycha	10	00:43:38 00:43:35	4:22/km 4.22/km	146/734	POL	100-999
	2011.10.02	Augustów	I Półmaraton Augustowski	21.097	01:41:42 01:41:44	4:49/km 4.49/km	86/201	POL	100-999
	2011.09.25	Warszawa	Bieg Olimpijski	8	00:36:16 00:35:50	4:32/km 4.29/km	63/833	POL	100-999
	2011.08.28	Ełk	IV Półmaraton Ełcki	21.097	01:45:04 01:44:55	4:59/km 4.58/km	86/191	POL	100-999
	2011.08.21	Osiek	3 Kamus Cross For The Beatl...	15	01:18:15 01:18:10	5:13/km 5.13/km	63/126	POL	100-999
	2011.07.30	Puck	III Półmaraton Ziemi Puckie...	21.097	01:39:41 01:39:32	4:44/km 4.43/km	182/670	POL	100-999
	2011.06.12	Korycin	XX Półmaraton Mleczny	21.097	01:40:16 01:40:14	4:45/km 4.45/km	70/152	POL	100-999
	2011.05.21	Kwidzyn	II Kwidzyński Bieg Papierni...	10	00:44:32 00:44:21	4:27/km 4.26/km	182/641	POL	100-999
	2011.05.14	Grajewo	XIII Międzynarodowy Uliczny...	10	00:45:13 00:45:10	4:31/km 4.31/km	39/84	POL	100-999
	2011.05.07	Gdynia	Bieg Europejski	10	00:45:03 00:44:58	4:30/km 4.30/km	171/551	POL	100-999
	2011.03.26	Warszawa	Sztafeta 5x5	5.2	00:23:40 00:23:40	4:33/km 4.33/km	77/237	POL	100-999
	2011.01.16	Warszawa	XXVIII Bieg Chomiczówki	15	01:15:43 01:15:03	5:03/km 5.00/km	410/867	POL	100-999

	2010.09.04	Gdańsk	48 Bieg Westerplatte	10	00:50:04 00:49:19	5:00/km 4.56/km	440/679	POL	100-999
	2010.06.19	Gdynia	VI Nocny Bieg Świętojański	10	00:53:42 00:53:23	5:22/km 5.20/km	576/821	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

23:53

23:41

23:33

23:27

22:50

22:44

22:31

22:13

21:51

21:50

21:31

21:26

21:23

21:22

21:19

| Redakcja | Reklama | Regulamin |