MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.19 - GWiNT Ultra Cross (Nowy Tomyśl)2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
NOWAK Wojciech	Sezonów startowych	30	1988-2018	100 km
GRÓDEK	Zarejestrowanych startów	292	rekordowo: 2011 (25)	42.195 km	03:25:50 Puck (1992)
	Kilometrów w startach	4631.15	rekordowo: 2011 (420)	21.097 km	01:31:27 Gdańsk (1990)
ur. 1957-11-01	Czas na zawodach (brutto)	348:19:52	rekordowo: 24:53:14 (1989)	10 km	00:38:08 Chojnice (1992)
	Trofea (podium)	9 (open)	4 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	1		1		7	1	23		3		36
100-999 osób	8		6		24		43		55		136
10-99 osób	12		1				25		47		85
1-9 osób									7		7
nieznana frekwencja					1		1		26		28
RAZEM	21		8		32	1	92		138		292
RAZEM	21		8		33		92		138		292
Nie wpisano wyniku

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2018.06.02	Lipinki	IV Bieg Szlakiem Leśnych	12	01:24:15 01:24:15	7:01/km 7.01/km	98/103 6/6 71/72	POL	100-999

	2017.10.28	Tuchola	VIII Bieg św. Huberta	15	01:29:54 01:29:54	6:00/km 6.00/km	304/356 21/28 263/288	POL	100-999
	2017.06.03	Lipinki	III Bieg Szlakiem Leśnych	12	01:13:11 01:13:03	6:06/km 6.05/km	105/140 5/6 82/97	POL	100-999

	2016.10.29	Tuchola	VII Bieg św. Huberta	15	01:23:51 01:23:51	5:35/km 5.35/km	283/384 40/54 244/300	POL	100-999
	2016.06.04	Lipinki	II Bieg Szlakiem Leśnych	12	01:22:56 01:22:56	6:55/km 6.55/km	112/138 9/11 83/91	POL	100-999

	2015.10.24	Tuchola	VI Bieg św. Huberta	15	01:25:29	5:42/km	320/394 50/62 269/308	POL	100-999

	2014.10.25	Tuchola	V Bieg św. Huberta	15	01:17:58	5:12/km	273/438 33/64 240/339	POL	100-999

	2013.10.26	Tuchola	IV Bieg św. Huberta	15	01:16:43	5:07/km	231/409 37/65 203/409	POL	100-999
	2013.10.12	Pasłęk	V Bieg pod Bursztynową Komn...	9.5	00:51:53 00:51:53	5:28/km 5.28/km	63/109 7/12 60/91	POL	100-999

	2012.10.27	Tuchola	III Bieg Św.Huberta	15	01:18:11	5:13/km	230/360 35/61 212/304	POL	100-999
	2012.08.12	Gdynia	Otwarte Mistrzostwa Polski ...	6	00:47:26	7:54/km	122/202 8/14 104/169	POL	100-999
	2012.07.07	Susz	Herbalife Triathlon Susz	25.75	01:30:02	3:30/km	181/308 8/13 168/272	POL	100-999
	2012.05.26	Luzino k.Trójmiasta	I Kaszubska Piętnastka	15	01:19:07	5:16/km	156/245 17/30 143/212	POL GEO.	100-999
	2012.03.18	Kołobrzeg	XXVI Bieg Zaślubin	15	01:20:06 01:19:51	5:20/km 5.19/km	500/720 46/67 461/620	POL	100-999
	2012.01.21	Sopot	Grand Prix Sopotu	8	00:43:06	5:23/km	85/117 10/16 ?/?	POL	100-999

	2011.10.28	Gdańsk	II Bieg Politechniki Gdańsk...	5	00:21:29	4:18/km	61/120 ?/? 58/97	POL	100-999
	2011.10.22	Tuchola	II Bieg św. Huberta	15	01:13:47	4:55/km	142/250 28/53 132/214	POL	100-999
	2011.10.16	Dąbrowa Chełmińska -...	Bieg Uliczny	7.5	00:33:45	4:30/km	66/131 5/19 ?/?	POL	100-999
	2011.08.14	Gdynia	Mistrzostwa Polski w Aquath...	6	00:49:41	8:17/km	79/116 3/7 63/95	POL	100-999
	2011.03.20	Kołobrzeg	XXV Międzynarodowy Bieg Za...	15	01:17:12 01:17:02	5:09/km 5.08/km	389/599 87/121 363/523	POL	100-999
	2011.01.15	Sopot	Biegi Przełajowe po Plaży o...	8	00:42:00	5:15/km	63/86 ?/? 63/86	POL	100-999

	2010.12.11	Jarosławiec	X Bieg Mikołajkowy	6	00:31:51	5:19/km	94/124	POL	100-999
	2010.11.06	Tczew	20. Uliczny Bieg Sambora	6	00:26:11	4:22/km	102/147 14/21 84/119	POL	100-999
	2010.10.23	Tuchola	I Bieg św. Huberta w Tuchol...	15	01:17:09	5:09/km	185/245 40/48 170/218	POL	100-999
	2010.09.19	Olsztyn	XIII Bieg Jakubowy	15	01:20:42	5:23/km	248/307 28/37 ?/?	POL	100-999
	2010.08.08	Gdynia	Mistrzostwa Polski w Aquath...	6	00:49:31	8:15/km	66/94 6/11 57/79	POL	100-999
	2010.08.07	Gdańsk	17 Bieg św. Dominika	3.74	00:18:01	4:49/km	193/227 26/30 193/227	POL	100-999
	2010.07.11	Jarosławiec	XX Bieg po Plaży	15	01:48:16	7:13/km	460/527 90/108 98/108	POL	100-999

	2007.07.29	Darłowo	15 Ogólnopolski Bieg Eryka	12	01:12:49	6:04/km	84/103 22/26 ?/?	POL	100-999

	2006.04.01	Szpęgawsk - Starogar...	23 Bieg Szpęgawski	6	00:25:20	4:13/km	241/510 27/30 ?/?	POL GEO.	100-999

	2001.07.08	Szczecinek	Puchar Polski w Triathlonie...	25.75	01:13:29	2:51/km	121/137 13/17 ?/?	POL	100-999
	2001.01.28	Bytów	II Cross Bytowski	6	00:31:28	5:15/km	201/277	POL	100-999

	2000.10.07	Starogard Gdański	IX Bieg Kociewski	9.2	00:38:10	4:09/km	87/124 19/20 ?/?	POL	100-999
	2000.06.17	Górzno	Mistrzostwa Polski w Triath...	25.75	01:19:02	3:04/km	123/155 19/24 109/132	POL	100-999

	1999.09.11	Piła	IX Bieg Uliczny	15	01:25:52	5:43/km	430/465	POL	100-999

	1998.01.17	Sopot	Sopockie Biegi Po Plaży	12	00:52:24	4:22/km	44/110	POL	100-999

	1997.12.13	Sopot	XV Bieg Ekologiczny	8	00:32:20	4:03/km	51/107 11/? ?/?	POL	100-999

	1996.09.14	Piła	VI Bieg Uliczny	15	01:04:56	4:20/km	290/487 77/118 ?/?	POL	100-999
	1996.07.14	Żywiec	Mistrzostwa Polski Seniorów...	25.75	01:19:37	3:06/km	81/105 43/50 ?/?	POL	100-999
	1996.03.16	Kołobrzeg	X Bieg Zaślubin z Morzem	15	01:11:58	4:48/km	94/119 15/15 ?/?	POL	100-999

	1995.08.20	Elbląg	Biegi	12.5	01:00:21	4:50/km	83/130	POL	100-999

	1994.10.09	Ostromecko	XII Bieg Uliczny	7.5	00:33:41	4:29/km	115/129	POL	100-999
	1994.09.10	Piła	IV Międzynarodowy Bieg Ulic...	15	01:04:51	4:19/km	306/479 69/98 ?/?	POL	100-999

	1993.09.11	Piła	III Bieg Uliczny	15	01:08:33	4:34/km	340/445 84/100 ?/?	POL	100-999
	1993.04.03	Starogard Gdański	X Bieg Szlakiem Martyrologi...	7.5	00:30:24	4:03/km	73/387	POL	100-999

	1992.04.26	Bydgoszcz	XI Bydgoski Bieg Pamięci Na...	20	01:22:52	4:09/km	99/169 38/56 ?/?	POL	100-999
	1992.04.04	Starogard Gdański	IX Bieg Szlakiem Martyrolog...	7.5	00:31:00	4:08/km	94/304 15/18 ?/?	POL	100-999

	1991.11.11	Warszawa	III Bieg Niepodległości	11.2	00:45:05	4:02/km	150/343 ?/? 144/320	POL	100-999
	1991.11.10	Opole	3 Bieg Niepodległości	15	01:03:19	4:13/km	88/137	POL	100-999
	1991.04.21	Bydgoszcz	X Bydgoski Bieg Pamięci Nar...	20	01:32:56	4:39/km	195/252 97/110 ?/?	POL	100-999
	1991.04.06	Starogard Gdański	VIII Bieg Szlakiem Martyrol...	7	00:31:12	4:27/km	71/198 12/20 ?/?	POL	100-999

	1990.09.09	Gniezno	XIII Bieg Lechitów	20	01:21:54	4:06/km	72/141 32/52 ?/?	POL	100-999
	1990.04.22	Bydgoszcz	IX Bieg Pamięci Narodowej	20	01:30:36	4:32/km	168/243 8/27 ?/?	POL	100-999

	1989.08.20	Gdańsk	Bieg Solidarności	27	02:26:21	5:25/km	213/295	POL	100-999
	1989.04.16	Bydgoszcz	8 Bydgoski Bieg Pamięci Nar...	20	01:39:57	5:00/km	282/313 111/116 ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

01:53

00:22

23:46

23:44

22:40

22:26

22:20

22:02

21:41

21:28

21:20

21:19

21:11

21:08

21:05

20:29

| Redakcja | Reklama | Regulamin |