MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2025.03.02 - Dziesiatka Wroactiv (Wrocław)2025.03.08 - Wrocławska Dycha Kobiet - wiosna (Wrocław)2025.03.15 - 11 Nocna Recordowa Piątka (Poznań)2025.03.16 - Kołobrzeska 15-stka Zaślubin (Kołobrzeg)2025.03.16 - 21 Recordowa Dziesiątka (Poznań)2025.03.23 - Pyrzycka Szybka Dycha (Pyrzyce)2025.03.23 - 24. PKO Półmaraton dookoła Jeziora Żywieckiego (Żywiec)2025.03.23 - Bieg Z PAZUREM (Radzymin)2025.03.29 - 17 Półmaraton Ślężański (Sobótka)2025.03.30 - 19. Półmaraton Warszawski (Warszawa)2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)2025.04.06 - 22 Cracovia Maraton (Kraków)2025.04.12 - XIII Bieg Na Szczyt Rondo 1 (Warszawa)2025.04.13 - 13 Pabianicki Półmaraton (Pabianice)2025.04.13 - 17. PKO Poznań Półmaraton (Poznań) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024 Rok 2025

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Wiaderek Sławomir	Sezonów startowych	16	2005-2020	100 km
Warszawa	Zarejestrowanych startów	421	rekordowo: 2016 (85)	42.195 km	04:20:24 Poznań (2007)
KB Pędzące Żółwie	Kilometrów w startach	4798.24	rekordowo: 2016 (782)	21.097 km	01:56:14 Złotoria (2009)
ur. --------	Czas na zawodach (brutto)	524:29:9	rekordowo: 74:57:0 (2017)	10 km	00:53:34 Warszawa (2015)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km	00:26:20 Konstancin-Jeziorna (2015)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			20	3	29	3	34		11		100
100-999 osób			1		26	2	74		42		145
10-99 osób					4		11		155		170
1-9 osób									2		2
nieznana frekwencja							1		3		4
RAZEM			21	3	59	5	120		213		421
RAZEM			24		64		120		213		421
Nie wpisano wyniku									1		1

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2019.05.05	Poznań	Wings For Life WorldRun	10.54	01:14:19	7:03/km	48325/81105	POL	1000+

	2018.12.02	Warszawa	Bieg Mikołajów	10	01:05:58	6:36/km	589/1112	POL	1000+
	2018.11.11	Warszawa	30. Bieg Niepodległości	10	01:06:37 01:06:37	6:40/km 6.40/km	14918/17023	POL	1000+
	2018.09.09	Wrocław	36 PKO Wrocław Maraton	42.195	05:28:59 05:28:59	7:48/km 7.48/km	3393/3560	POL	1000+
	2018.05.03	Warszawa	28. Bieg Konstytucji 3 Maja	5	00:29:50 00:29:50	5:58/km 5.58/km	3016/5277	POL	1000+
	2018.04.22	Warszawa	6. ORLEN Warsaw Marathon	42.195	05:28:07 05:24:14	7:47/km 7.41/km	4363/4447	POL	1000+
	2018.04.08	Dębno	45 Maraton Dębno	42.195	05:19:15 05:19:15	7:34/km 7.34/km	2209/2287	POL	1000+

	2017.12.02	Warszawa	Bieg Mikołajów	10	00:58:19 00:57:02	5:50/km 5.42/km	357/1154	POL	1000+
	2017.11.19	Bełchatów	21 Bełchatowska Piętnastka	15	01:24:40 01:24:40	5:39/km 5.39/km	827/1030	POL	1000+
	2017.11.11	Warszawa	29. Bieg Niepodległości	10	00:54:54 00:54:54	5:29/km 5.29/km	8345/15044	POL	1000+
	2017.09.24	Warszawa	39. PZU Maraton Warszawski	42.195	05:05:55 04:58:12	7:15/km 7.04/km	4903/5457	POL	1000+
	2017.09.17	Warszawa	Bieg przez Most	10	00:54:29 00:54:29	5:27/km 5.27/km	455/782	POL	1000+
	2017.07.29	Warszawa	27 Bieg Powstania Warszawsk...	10	00:57:37 00:57:37	5:46/km 5.46/km	4551/6984	POL	1000+
	2017.04.30	Kraków	16. PZU Cracovia Maraton	42.195	05:27:18 05:27:18	7:45/km 7.45/km	5523/5756	POL	1000+
	2017.04.02	Pabianice	VII Pabianicki Półmaraton	21.097	02:29:04 02:29:04	7:04/km 7.04/km	1175/1223	POL	1000+
	2017.03.26	Warszawa	12. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	02:30:55 02:14:47	7:09/km 6.23/km	10265/12180	POL	1000+
	2017.03.05	Wiązowna	37 Półmaraton Wiązowski	21.097	02:39:13 02:39:13	7:33/km 7.33/km	1358/1385	POL	1000+

	2016.11.11	Rzeszów	4. PKO Bieg Niepodległości	10	00:58:14 00:57:09	5:49/km 5.43/km	1036/1269	POL	1000+
	2016.09.25	Warszawa	38. PZU Maraton Warszawski	42.195	04:16:02 04:10:59	6:04/km 5.57/km	193/224	POL	1000+
	2016.08.28	Warszawa	3. BMW Półmaraton Praski	21.097	02:28:00 02:28:00	7:01/km 7.01/km	5019/5748	POL	1000+
	2016.08.21	Wałbrzych	XVII Toyota Półmaraton Wałb...	21.097	02:17:09 02:17:09	6:30/km 6.30/km	1750/1934	POL	1000+
	2016.07.23	Warszawa	26. Bieg Powstania Warszaws...	10	01:02:26 01:02:26	6:15/km 6.15/km	6287/8364	POL	1000+
	2016.06.18	Wrocław	4. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	02:14:06 02:14:06	6:21/km 6.21/km	7768/9357	POL	1000+
	2016.04.24	Warszawa	ORLEN Warsaw Marathon	10	01:03:11 00:59:05	6:19/km 5.55/km	5968/9352	POL	1000+
	2016.04.10	Dąbrowa Górnicza	IX Półmaraton Dąbrowski Arc...	21.097	02:12:29 02:11:31	6:17/km 6.14/km	1014/1124	POL	1000+
	2016.04.03	Warszawa	11. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	02:23:02 02:10:07	6:47/km 6.10/km	9956/12729	POL	1000+
	2016.03.06	Radom	IX Bieg Kazików	10	00:54:56 00:54:56	5:30/km 5.30/km	775/980	POL	1000+
	2016.02.28	Wiązowna	XXXVI Półmaraton Wiązowski	21.097	02:05:23 02:05:23	5:57/km 5.57/km	1100/1244	POL	1000+
	2016.01.17	Warszawa	XXXIII Bieg Chomiczówki	15	01:32:40 01:32:40	6:11/km 6.11/km	1220/1326	POL	1000+

	2015.11.22	Bełchatów	19 Bełchatowska Piętnastka	15	01:23:41 01:23:41	5:35/km 5.35/km	717/926	POL	1000+
	2015.11.11	Warszawa	27. Bieg Niepodległości	10	00:53:34 00:53:34	5:21/km 5.21/km	6297/12832	POL	1000+
	2015.10.24	Kraków	2. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	02:09:02 02:09:02	6:07/km 6.07/km	4993/5836	POL	1000+
	2015.10.18	Gliwice	II Półmaraton Gliwicki	21.097	02:10:19 02:09:03	6:11/km 6.07/km	903/1076	POL	1000+
	2015.10.04	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	00:58:41 00:58:41	5:52/km 5.52/km	4722/8620	POL	1000+
	2015.09.27	Warszawa	37. PZU Maraton Warszawski	42.195	04:15:00 04:08:43	6:03/km 5.54/km	228/291	POL	1000+
	2015.09.13	Gniezno	XXXVIII Bieg Lechitów	21.097	02:04:14 02:04:14	5:53/km 5.53/km	1020/1431	POL	1000+
	2015.08.30	Warszawa	BMW Półmaraton Praski	21.097	02:08:16 02:08:16	6:05/km 6.05/km	3902/5861	POL	1000+
	2015.06.19	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański z P...	10	00:57:46 00:56:59	5:47/km 5.42/km	4389/6494	POL	1000+
	2015.05.23	Łódź	13. Bieg Ulicą Piotrkowską ...	10	00:58:06 00:58:06	5:49/km 5.49/km	2859/3731	POL	1000+
	2015.05.17	Białystok	3. PKO Białystok Półmaraton	21.097	02:07:22 02:07:22	6:02/km 6.02/km	1059/1294	POL	1000+
	2015.05.03	Warszawa	Bieg Konstytucji 3 Maja	5	00:28:32 00:28:32	5:42/km 5.42/km	2035/3517	POL	1000+
	2015.04.26	Warszawa	Orlen Warsaw Marathon - Bie...	10	01:07:40 00:59:02	6:46/km 5.54/km	6710/10552	POL	1000+
	2015.04.19	Toruń	Run Toruń	10	00:56:55 00:56:55	5:42/km 5.42/km	1224/1692	POL	1000+
	2015.04.11	Częstochowa	7 Bieg Częstochowski	10	01:04:08 01:04:08	6:25/km 6.25/km	955/1046	POL	1000+
	2015.03.29	Warszawa	10. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	02:20:04 02:10:12	6:38/km 6.10/km	10696/12958	POL	1000+
	2015.03.22	Kraków	XII Krakowski Półmaraton Ma...	21.097	02:06:17 02:06:17	5:59/km 5.59/km	2693/3260	POL	1000+
	2015.03.08	Radom	VIII Bieg Kazików	10	00:56:56	5:42/km	866/1009	POL	1000+
	2015.03.01	Warszawa	Tropem Wilczym. Bieg Pamięc...	10	01:01:59 01:01:15	6:12/km 6.08/km	1231/1364	POL	1000+

	2014.11.11	Warszawa	XXVI Bieg Niepodległości	10	00:57:11 00:57:11	5:43/km 5.43/km	8094/12295	POL	1000+
	2014.10.26	Kraków	1. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	02:07:52 02:07:52	6:04/km 6.04/km	3143/3744	POL	1000+
	2014.10.05	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	01:02:01 01:02:01	6:12/km 6.12/km	6534/8878	POL	1000+
	2014.08.31	Warszawa	BMW Półmaraton Praski	21.097	02:28:41 02:28:41	7:03/km 7.03/km	5514/5933	POL	1000+
	2014.07.26	Warszawa	24. Bieg Powstania Warszaws...	10	01:09:57 01:09:57	7:00/km 7.00/km	5410/5647	POL	1000+
	2014.05.04	Toruń	10 km Run Toruń - Zwiedzaj ...	10	01:01:20 01:00:32	6:08/km 6.03/km	1072/1297	POL	1000+
	2014.04.13	Warszawa	ORLEN Warsaw Marathon	10	01:02:55 01:02:55	6:18/km 6.18/km	7069/8812	POL	1000+
	2014.03.30	Warszawa	9. Półmaraton Warszawski	21.097	02:39:06 02:22:15	7:32/km 6.45/km	10460/11149	POL	1000+
	2014.03.09	Radom	VII Bieg Kazików	10	01:05:47 01:04:41	6:35/km 6.28/km	1020/1048	POL	1000+

	2013.10.06	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	01:03:29	6:21/km	8920/11856	POL	1000+
	2013.09.29	Warszawa	35. PZU Maraton Warszawski	5	00:31:17 00:27:56	6:15/km 5.35/km	2039/3156	POL	1000+
	2013.07.27	Warszawa	XXIII Bieg Powstania Warsza...	10	01:02:06	6:13/km	3326/4055	POL	1000+
	2013.05.03	Warszawa	XXIII Bieg Konstytucji 3 Ma...	5	00:27:55	5:35/km	1537/2588	POL	1000+
	2013.04.21	Warszawa	I ORLEN Warsaw Marathon	10	01:14:37 01:04:55	7:28/km 6.30/km	6752/7735	POL	1000+
	2013.03.24	Warszawa	8 Półmaraton Warszawski	21.097	02:55:52 02:44:24	8:20/km 7.48/km	9955/10074	POL	1000+

	2012.11.11	Warszawa	XXIV Bieg Niepodległości	10	00:58:55	5:54/km	5113/7203	POL	1000+
	2012.10.07	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	00:56:08	5:37/km	5108/9773	POL	1000+
	2012.09.30	Warszawa	34 Maraton Warszawski	42.195	05:30:51 05:21:00	7:50/km 7.36/km	6490/6796	POL	1000+
	2012.09.08	Gdańsk	50 Bieg Westerplatte	10	00:55:43 00:55:05	5:34/km 5.31/km	720/940	POL	1000+
	2012.08.26	Berlin	4. Stadtlauf Berlin von Spo...	21.097	02:39:53 02:34:29	7:35/km 7.19/km	2665/2719	GER	1000+
	2012.07.28	Warszawa	XXII Bieg Powstania Warszaw...	10	01:02:19	6:14/km	2138/2785	POL	1000+
	2012.07.07	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański	10	01:00:39 00:57:45	6:04/km 5.47/km	1625/1960	POL	1000+
	2012.05.13	Warszawa	GO Run	5	00:26:35 00:26:30	5:19/km 5.18/km	464/695	POL	1000+
	2012.05.03	Warszawa	XXII Bieg Konstytucji 3 Maj...	5	00:28:45 00:27:39	5:45/km 5.32/km	1153/2065	POL	1000+
	2012.03.25	Warszawa	7. Półmaraton Warszawski	21.097	02:29:17 02:08:31	7:05/km 6.06/km	5075/7174	POL	1000+

	2011.10.02	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	01:04:17 01:04:17	6:26/km 6.26/km	6557/8481	POL	1000+
	2011.09.04	Budapeszt	26th Nike Budapest Internat...	21.097	02:19:40 02:12:10	6:37/km 6.16/km	4309/6187	HUN	1000+
	2011.05.03	Warszawa	XXI Bieg Konstytucji 3 Maja	5	00:36:15 00:34:55	7:15/km 6.59/km	1634/1741	POL	1000+
	2011.04.02	Praga	Hervis Prague Half Marathon	21.097	02:26:13 02:21:52	6:56/km 6.43/km	5982/7229	CZE	1000+
	2011.03.27	Warszawa	6. Półmaraton Warszawski	21.097	02:16:28 02:11:58	6:28/km 6.15/km	4022/4700	POL	1000+
	2011.02.27	Wiązowna	XXXI Półmaraton Wiązowski	21.097	02:13:51 02:12:43	6:21/km 6.17/km	1080/1165	POL	1000+

	2010.04.25	Kraków	IX Cracovia Maraton	42.195	05:11:36	7:23/km	2315/2417	POL	1000+
	2010.03.28	Warszawa	5. Carrefour Półmaraton War...	21.097	02:04:51 02:03:17	5:55/km 5.51/km	2426/3530	POL	1000+
	2010.03.07	Barcelona	Marato de Barcelona 2010	42.195	04:48:57	6:51/km	9489/10115	ESP	1000+
	2010.02.28	Wiązowna	XXX Półmaraton Wiązowski	21.097	02:06:41 02:05:59	6:00/km 5.58/km	910/1034	POL	1000+

	2009.09.20	Berlin	real, -Berlin Maraton	42.195	05:05:49	7:15/km	31150/35016	GER	1000+
	2009.04.26	Kraków	VIII Cracovia Maraton	42.195	05:22:47 05:21:10	7:39/km 7.37/km	1730/1797	POL	1000+
	2009.03.29	Warszawa	4 Półmaraton Warszawski	21.097	02:07:11 02:04:39	6:02/km 5.55/km	2727/3942	POL	1000+
	2009.03.22	Rzym	XV Maratona di Roma	42.195	04:50:57 04:47:24	6:54/km 6.49/km	9124/11007	ITA	1000+

	2008.10.12	Poznań	9 Poznań Maraton	42.195	04:45:39 04:44:43	6:46/km 6.45/km	2156/2640	POL	1000+
	2008.09.28	Warszawa	XXX Maraton Warszawski	42.195	04:32:40 04:29:38	6:28/km 6.23/km	2035/2640	POL	1000+
	2008.05.18	Łódź	5 mBank Łódź Maraton	42.195	04:38:37 04:38:10	6:36/km 6.36/km	370/436	POL	1000+
	2008.04.27	Toruń	XXVI Maraton Toruński	42.195	05:04:26 05:03:46	7:13/km 7.12/km	563/583	POL	1000+

	2007.10.14	Poznań	8 Poznań Maraton	42.195	04:21:48 04:20:24	6:12/km 6.10/km	1689/2408	POL	1000+
	2007.09.23	Warszawa	29 Flora Maraton Warszawski	42.195	04:27:28 04:24:58	6:20/km 6.17/km	1498/2121	POL	1000+
	2007.04.22	Wrocław	25 Maraton Wrocław	42.195	04:34:28 04:32:50	6:30/km 6.28/km	1016/1199	POL	1000+
	2007.03.25	Warszawa	II Półmaraton Warszawski	21.097	01:57:23 01:56:27	5:34/km 5.31/km	1084/1606	POL	1000+

	2006.10.15	Poznań	7 Maraton Poznań	42.195	04:30:06 04:29:29	6:24/km 6.23/km	1727/2211	POL	1000+
	2006.09.17	Warszawa	Flora Maraton Warszawski	42.195	04:37:17 04:36:00	6:34/km 6.32/km	1430/1860	POL	1000+
	2006.06.11	Rudawa	II Jurajski Półmaraton o Pu...	21.097	02:03:35	5:51/km	719/867	POL	1000+
	2006.03.26	Warszawa	I Półmaraton Warszawski	21.097	02:10:00 02:09:39	6:10/km 6.09/km	937/1066	POL	1000+

	2005.09.18	Warszawa	27 Arkadia Maraton Warszaws...	42.195	05:00:48	7:08/km	1544/1690	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

00:00

23:32

23:29

23:22

23:08

23:06

23:05

22:26

21:54

21:47

21:46

21:42

21:22

20:58

20:36

20:32

| Redakcja | Reklama | Regulamin |