MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.12.21 - XXXV Strzelecki Bieg Uliczny (Strzelce Opolskie)2025.01.06 - 9 Bieg Trzech Króli (Łódź)2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2025.03.15 - 11 Nocna Recordowa Piątka (Poznań)2025.03.16 - Kołobrzeska 15-stka Zaślubin (Kołobrzeg)2025.03.16 - 21 Recordowa Dziesiątka (Poznań)2025.03.23 - Pyrzycka Szybka Dycha (Pyrzyce)2025.03.23 - 24 Półmaraton dookoła Jeziora Żywieckiego (Żywiec)2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)2025.04.06 - 22 Cracovia Maraton (Kraków)2025.04.25 - GWiNT Ultra Cross (Wolsztyn)2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Wiaderek Sławomir	Sezonów startowych	16	2005-2020	100 km
Warszawa	Zarejestrowanych startów	421	rekordowo: 2016 (85)	42.195 km	04:20:24 Poznań (2007)
KB Pędzące Żółwie	Kilometrów w startach	4798.24	rekordowo: 2016 (782)	21.097 km	01:56:14 Złotoria (2009)
ur. --------	Czas na zawodach (brutto)	524:29:9	rekordowo: 74:57:0 (2017)	10 km	00:53:34 Warszawa (2015)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km	00:26:20 Konstancin-Jeziorna (2015)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			20	3	29	3	34		11		100
100-999 osób			1		26	2	74		42		145
10-99 osób					4		11		155		170
1-9 osób									2		2
nieznana frekwencja							1		3		4
RAZEM			21	3	59	5	120		213		421
RAZEM			24		64		120		213		421
Nie wpisano wyniku									1		1

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2018.12.02	Warszawa	Bieg Mikołajów	10	01:05:58	6:36/km	589/1112	POL	1000+
	2018.11.11	Warszawa	30. Bieg Niepodległości	10	01:06:37 01:06:37	6:40/km 6.40/km	14918/17023	POL	1000+

	2017.12.02	Warszawa	Bieg Mikołajów	10	00:58:19 00:57:02	5:50/km 5.42/km	357/1154	POL	1000+
	2017.11.11	Warszawa	29. Bieg Niepodległości	10	00:54:54 00:54:54	5:29/km 5.29/km	8345/15044	POL	1000+
	2017.09.17	Warszawa	Bieg przez Most	10	00:54:29 00:54:29	5:27/km 5.27/km	455/782	POL	1000+
	2017.07.29	Warszawa	27 Bieg Powstania Warszawsk...	10	00:57:37 00:57:37	5:46/km 5.46/km	4551/6984	POL	1000+

	2016.11.11	Rzeszów	4. PKO Bieg Niepodległości	10	00:58:14 00:57:09	5:49/km 5.43/km	1036/1269	POL	1000+
	2016.07.23	Warszawa	26. Bieg Powstania Warszaws...	10	01:02:26 01:02:26	6:15/km 6.15/km	6287/8364	POL	1000+
	2016.04.24	Warszawa	ORLEN Warsaw Marathon	10	01:03:11 00:59:05	6:19/km 5.55/km	5968/9352	POL	1000+
	2016.03.06	Radom	IX Bieg Kazików	10	00:54:56 00:54:56	5:30/km 5.30/km	775/980	POL	1000+

	2015.11.11	Warszawa	27. Bieg Niepodległości	10	00:53:34 00:53:34	5:21/km 5.21/km	6297/12832	POL	1000+
	2015.10.04	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	00:58:41 00:58:41	5:52/km 5.52/km	4722/8620	POL	1000+
	2015.06.19	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański z P...	10	00:57:46 00:56:59	5:47/km 5.42/km	4389/6494	POL	1000+
	2015.05.23	Łódź	13. Bieg Ulicą Piotrkowską ...	10	00:58:06 00:58:06	5:49/km 5.49/km	2859/3731	POL	1000+
	2015.04.26	Warszawa	Orlen Warsaw Marathon - Bie...	10	01:07:40 00:59:02	6:46/km 5.54/km	6710/10552	POL	1000+
	2015.04.19	Toruń	Run Toruń	10	00:56:55 00:56:55	5:42/km 5.42/km	1224/1692	POL	1000+
	2015.04.11	Częstochowa	7 Bieg Częstochowski	10	01:04:08 01:04:08	6:25/km 6.25/km	955/1046	POL	1000+
	2015.03.08	Radom	VIII Bieg Kazików	10	00:56:56	5:42/km	866/1009	POL	1000+
	2015.03.01	Warszawa	Tropem Wilczym. Bieg Pamięc...	10	01:01:59 01:01:15	6:12/km 6.08/km	1231/1364	POL	1000+

	2014.11.11	Warszawa	XXVI Bieg Niepodległości	10	00:57:11 00:57:11	5:43/km 5.43/km	8094/12295	POL	1000+
	2014.10.05	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	01:02:01 01:02:01	6:12/km 6.12/km	6534/8878	POL	1000+
	2014.07.26	Warszawa	24. Bieg Powstania Warszaws...	10	01:09:57 01:09:57	7:00/km 7.00/km	5410/5647	POL	1000+
	2014.05.04	Toruń	10 km Run Toruń - Zwiedzaj ...	10	01:01:20 01:00:32	6:08/km 6.03/km	1072/1297	POL	1000+
	2014.04.13	Warszawa	ORLEN Warsaw Marathon	10	01:02:55 01:02:55	6:18/km 6.18/km	7069/8812	POL	1000+
	2014.03.09	Radom	VII Bieg Kazików	10	01:05:47 01:04:41	6:35/km 6.28/km	1020/1048	POL	1000+

	2013.10.06	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	01:03:29	6:21/km	8920/11856	POL	1000+
	2013.07.27	Warszawa	XXIII Bieg Powstania Warsza...	10	01:02:06	6:13/km	3326/4055	POL	1000+
	2013.04.21	Warszawa	I ORLEN Warsaw Marathon	10	01:14:37 01:04:55	7:28/km 6.30/km	6752/7735	POL	1000+

	2012.11.11	Warszawa	XXIV Bieg Niepodległości	10	00:58:55	5:54/km	5113/7203	POL	1000+
	2012.10.07	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	00:56:08	5:37/km	5108/9773	POL	1000+
	2012.09.08	Gdańsk	50 Bieg Westerplatte	10	00:55:43 00:55:05	5:34/km 5.31/km	720/940	POL	1000+
	2012.07.28	Warszawa	XXII Bieg Powstania Warszaw...	10	01:02:19	6:14/km	2138/2785	POL	1000+
	2012.07.07	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański	10	01:00:39 00:57:45	6:04/km 5.47/km	1625/1960	POL	1000+

	2011.10.02	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	01:04:17 01:04:17	6:26/km 6.26/km	6557/8481	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

05:27

01:53

00:44

00:27

00:08

23:51

23:46

22:32

22:27

22:02

21:14

21:13

20:57

20:21

18:58

18:36

| Redakcja | Reklama | Regulamin |