MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Grzęda Tomasz	Sezonów startowych	11	2010-2020	100 km
Szydłowiec	Zarejestrowanych startów	262	rekordowo: 2016 (34)	42.195 km	03:28:36 Dębno (2011)
Leniwce Team	Kilometrów w startach	3495.28	rekordowo: 2010 (493)	21.097 km	01:28:44 Trzemeszno (2017)
ur. 1978-07-29	Czas na zawodach (brutto)	275:15:5	rekordowo: 36:5:22 (2011)	10 km	00:39:32 Uniejów (2010)
	Trofea (podium)	13 (open)	34 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			11	1	19		26		8	1	66
100-999 osób			2		22		53		65		142
10-99 osób	1						6		17		24
1-9 osób									1		1
nieznana frekwencja					4		10		16		30
RAZEM	1		13	1	45		95		107	1	263
RAZEM	1		14		45		95		108		263
Nie wpisano wyniku					1				1		2

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2020.09.27	Skorzęcin	Ósemka z Haczykiem 4	8.5	00:37:02 00:36:59	4:21/km 4.21/km	32/227 ?/? 30/158	POL	100-999
	2020.09.06	Kłecko	III Bieg Pamięci Obrońców K...	5	00:21:15 00:21:14	4:15/km 4.15/km	21/120 5/27 20/83	POL	100-999
	2020.07.05	Pobiedziska	Piątka i Dziesiątka Jagiełł...	5.25	00:35:34 00:35:32	6:46/km 6.46/km	3/25 1/3 2/13	POL	100-999
	2020.03.07	Dąbrowa	9 Zimowy Bieg Dębowy	7.5	00:49:47 00:49:46	6:38/km 6.38/km	13/103 4/13 12/40	POL	100-999

	2019.11.11	Gniezno	Gnieźnieński Bieg Niepodleg...	11	00:49:21 00:49:19	4:29/km 4.29/km	65/596 22/166 60/447	POL	100-999
	2019.10.20	Powidz k. Gniezna	II Bieg Powidz na 5	5	00:21:11 00:21:11	4:14/km 4.14/km	14/158 ?/? 14/98	POL GEO.	100-999
	2019.09.22	Witkowo k.Gniezna	Witkowska Dycha	5.2	00:21:16 00:21:11	4:05/km 4.04/km	9/101 ?/? 8/62	POL GEO.	100-999
	2019.06.01	Czerniejewo	X Bieg Czerniejewski	9.7	00:39:27 00:39:25	4:04/km 4.04/km	16/111 4/30 14/85	POL	100-999
	2019.05.11	Gniezno	Nocna Zadyszka VI	10.5	00:43:53 00:43:52	4:11/km 4.11/km	?/220	POL	100-999
	2019.04.28	Pobiedziska	II Charytatywny Bieg dla Ne...	5	00:20:14 00:20:13	4:03/km 4.03/km	5/118 2/18 5/71	POL	100-999
	2019.04.27	Gniezno	II Otwarty BIEG Przełajowy ...	5	00:20:25 00:20:25	4:05/km 4.05/km	1/120 1/? 1/?	POL	100-999

	2018.12.02	Powidz k.Gniezna	I Bieg Powidz na 5 Bieg cha...	5	00:20:06 00:20:04	4:01/km 4.01/km	9/127 5/? 9/81	POL GEO.	100-999
	2018.10.06	Pobiedziska	I Bieg Charytatywny dla Neu...	5	00:21:06 00:21:06	4:13/km 4.13/km	8/117 3/25 8/71	POL	100-999
	2018.10.06	Gniezno	Bieg charytatywny Dla Antos...	5	00:21:37 00:21:37	4:19/km 4.19/km	2/200 1/? 2/?	POL	100-999
	2018.09.23	Witkowo k.Gniezna	Witkowska Dycha	5.2	00:20:03 00:20:00	3:51/km 3.51/km	7/69 2/? 7/36	POL GEO.	100-999
	2018.09.02	Trzemeszno	III Letni Bieg Trzech Jezio...	15	01:10:03 01:09:57	4:40/km 4.40/km	32/202 11/64 30/167	POL	100-999
	2018.06.23	Radom	Bieg Radości - Dumne Warch...	3	00:11:35 00:11:32	3:52/km 3.51/km	15/160 10/97 15/111	POL	100-999
	2018.06.02	Czerniejewo	IX Bieg Czerniejewski - Bie...	9.7	00:41:20 00:41:18	4:16/km 4.15/km	30/159 9/43 25/115	POL	100-999
	2018.03.25	Słupca k.Konina	III Bieg Leśnika – pa...	5	00:21:12 00:21:11	4:14/km 4.14/km	6/114 ?/? 6/84	POL GEO.	100-999
	2018.03.03	Dąbrowa	VII Zimowy Bieg Dębowy	15	01:09:40 01:09:33	4:39/km 4.38/km	129/384 50/112 115/301	POL	100-999
	2018.02.10	Trzemeszno	XVI Zimowy Bieg Trzech Jezi...	15	01:20:45 01:20:56	5:23/km 5.24/km	447/632 135/183 398/518	POL	100-999

	2017.11.11	Gniezno	III Gnieźnieński Bieg Niepo...	11	00:47:13 00:47:09	4:18/km 4.17/km	47/580 16/169 47/435	POL	100-999
	2017.09.03	Trzemeszno	II Letni Bieg Trzech Jezior	15	01:02:31 01:02:30	4:10/km 4.10/km	20/193 4/59 19/160	POL	100-999
	2017.06.03	Czerniejewo	VIII Bieg Czerniejewski	9.7	00:39:28 00:39:26	4:04/km 4.04/km	20/172 7/? 20/134	POL	100-999
	2017.03.04	Dąbrowa	VI Zimowy Bieg Dębowy	15	01:03:57 01:03:51	4:16/km 4.15/km	56/383 18/93 55/314	POL	100-999
	2017.02.12	Poznań	3 Bieg Czekoladowy	5	00:19:45 00:19:44	3:57/km 3.57/km	7/768 4/94 7/297	POL	100-999
	2017.02.11	Trzemeszno	XV Zimowy Bieg Trzech Jezio...	15	01:04:35 01:04:34	4:18/km 4.18/km	102/709 31/185 96/581	POL	100-999

	2016.11.11	Gniezno	Bieg Niepodległości	11	00:49:28 00:49:26	4:30/km 4.30/km	67/475 26/157 67/374	POL	100-999
	2016.10.15	Licheń Stary k.Konin...	II Licheński Bieg w hołdzie...	5	00:19:40 00:19:38	3:56/km 3.56/km	10/117 3/14 9/57	POL GEO.	100-999
	2016.09.04	Trzemeszno	I Letni Bieg Trzech Jezior	15	01:06:33 01:06:30	4:26/km 4.26/km	20/183 8/58 18/141	POL	100-999
	2016.06.25	Poznań	II Nocny Bieg Świętojański	4.3	00:17:26 00:17:26	4:03/km 4.03/km	8/198 5/26 8/66	POL	100-999
	2016.05.21	Czerniejewo	VII Bieg Czerniejewski	9.3	00:38:29 00:38:27	4:08/km 4.08/km	22/165 19/112 22/124	POL	100-999
	2016.04.10	Żnin	XXIII Biegi Żnińskie	10.3	00:42:54 00:42:50	4:10/km 4.10/km	43/354 20/109 41/275	POL	100-999
	2016.03.26	Poznań	II Bieg Zajączka Wielkanocn...	5	00:20:28 00:20:26	4:06/km 4.05/km	9/264 5/38 9/101	POL	100-999
	2016.03.05	Dąbrowa	V Zimowy Bieg Dębowy	15	01:05:13 01:05:06	4:21/km 4.20/km	98/515 29/148 92/425	POL	100-999
	2016.02.28	Gniezno	Bieg Tropem Wilczym	5	00:20:57 00:20:57	4:11/km 4.11/km	2/100 1/17 1/55	POL	100-999

	2015.12.27	Września	Bieg im. Bohaterów Powstani...	5	00:20:56 00:20:53	4:11/km 4.11/km	46/197 19/62 41/136	POL	100-999
	2015.11.11	Gniezno	Gnieźnieński Bieg Niepodleg...	10.5	00:46:19 00:46:18	4:25/km 4.25/km	36/463 13/147 35/368	POL	100-999
	2015.03.07	Dąbrowa	IV Zimowy Bieg Dębowy	15	01:13:14 01:13:11	4:53/km 4.53/km	274/562 84/137 246/442	POL	100-999
	2015.01.18	Daszewice	Dycha z obkładem	10.4	00:48:12 00:48:11	4:38/km 4.38/km	27/277 ?/? 27/198	POL	100-999

	2014.03.08	Dąbrowa	III Zimowy Bieg Dębowy	15	01:02:44 01:02:44	4:11/km 4.11/km	83/492 24/130 81/412	POL	100-999
	2014.02.15	Trzemeszno	XII Zimowy Bieg Trzech Jezi...	15	01:03:43 01:03:38	4:15/km 4.15/km	116/793 44/240 111/662	POL	100-999

	2013.11.11	Oborniki	Bieg Niepodległości	15	01:02:00 01:02:00	4:08/km 4.08/km	26/380 8/115 26/317	POL	100-999
	2013.10.12	Poznań	XXXI Bieg Przemysła	10.6	00:46:47 00:46:45	4:25/km 4.25/km	20/147 5/43 19/102	POL	100-999
	2013.08.17	Lubliniec	IX Bieg Katorżnika	13	02:26:57 02:26:57	11:18/km 11.18/km	28/125	POL	100-999
	2013.06.30	Chrzan	Minimaraton Romana	10.5	00:44:49 00:44:49	4:16/km 4.16/km	32/103 11/20 29/79	POL	100-999
	2013.03.09	Dąbrowa	II Zimowy Bieg Dębowy	15	01:16:00 01:15:56	5:04/km 5.04/km	304/525 100/140 283/450	POL	100-999
	2013.02.16	Trzemeszno	XI Zimowy Bieg Trzech Jezio...	15	01:07:36 01:07:36	4:30/km 4.30/km	153/558 52/184 145/408	POL	100-999

	2012.07.28	Kazimierz Biskupi	VIII Bieg pod tysiącletnimi...	15	01:16:08 01:16:06	5:05/km 5.04/km	62/207 24/74 60/177	POL	100-999
	2012.01.15	Warszawa	VII Bieg o Puchar Bielan	5	00:21:15 00:21:10	4:15/km 4.14/km	87/590 65/397 81/445	POL	100-999

	2011.09.18	Warszawa	Bemowski Bieg Przyjaźni	5	00:19:39 00:19:38	3:56/km 3.56/km	35/484 26/223 33/332	POL	100-999
	2011.08.28	Blachownia	Przełajowa Ósemka im.Zdzisł...	8	00:32:26 00:32:26	4:03/km 4.03/km	64/471 15/121 62/392	POL	100-999
	2011.05.03	Łódź	3 Majowy Piknik Sportowy	5	00:18:59 00:18:59	3:48/km 3.48/km	22/194 6/44 21/160	POL	100-999
	2011.02.12	Sielpia	Kracząca 15	15	01:08:22 01:08:20	4:33/km 4.33/km	43/203 13/58 40/178	POL	100-999
	2011.01.16	Warszawa	VI Bieg Bielan	5	00:21:47 00:21:44	4:21/km 4.21/km	96/492 72/341 89/391	POL	100-999
	2011.01.16	Warszawa	XXVIII Bieg Chomiczówki	15	01:13:54 01:13:46	4:56/km 4.55/km	360/867 117/256 339/745	POL	100-999

	2010.12.31	Łódź	26 Łódzki bieg sylwestrowy	7.8	00:35:19 00:35:19	4:32/km 4.32/km	64/459 ?/? 58/393	POL	100-999
	2010.11.28	Łódź	Grand Prix Łodzi w Biegach ...	5	00:21:21 00:21:21	4:16/km 4.16/km	33/195 ?/? 32/151	POL	100-999
	2010.11.20	Bełchatów	14 Bieg Bełchatowska Piętna...	15	01:01:54 01:01:53	4:08/km 4.08/km	55/302 13/82 44/264	POL	100-999
	2010.09.19	Warszawa	II Bemowski Bieg Przyjaźni	5	00:19:13 00:19:12	3:51/km 3.50/km	37/514 22/234 35/354	POL	100-999
	2010.08.29	Blachownia	Przełajowa Ósemka	8	00:32:28 00:32:26	4:04/km 4.03/km	45/385 12/89 45/331	POL	100-999
	2010.08.28	Tłuszcz	1 Bieg Bobra	8.888	00:36:54 00:36:54	4:09/km 4.09/km	24/154	POL	100-999
	2010.08.07	Jaworzno	15 Bieg Uliczny	15	01:21:15 01:21:07	5:25/km 5.24/km	477/664 144/194 ?/?	POL	100-999
	2010.02.13	Warszawa	V Bieg Wedla	9	00:45:06 00:45:06	5:01/km 5.01/km	60/204	POL	100-999
	2010.01.17	Warszawa	V Bieg o Puchar Bielan	5	00:26:00 00:25:46	5:12/km 5.09/km	186/434 135/301 167/351	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

23:20

23:10

22:56

22:55

22:52

22:46

22:43

22:38

22:29

22:23

22:12

22:05

21:52

21:42

21:28

| Redakcja | Reklama | Regulamin |