MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Grzęda Tomasz	Sezonów startowych	11	2010-2020	100 km
Szydłowiec	Zarejestrowanych startów	262	rekordowo: 2016 (34)	42.195 km	03:28:36 Dębno (2011)
Leniwce Team	Kilometrów w startach	3495.28	rekordowo: 2010 (493)	21.097 km	01:28:44 Trzemeszno (2017)
ur. 1978-07-29	Czas na zawodach (brutto)	275:15:5	rekordowo: 36:5:22 (2011)	10 km	00:39:32 Uniejów (2010)
	Trofea (podium)	13 (open)	34 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			11	1	19		26		8	1	66
100-999 osób			2		22		53		65		142
10-99 osób	1						6		17		24
1-9 osób									1		1
nieznana frekwencja					4		10		16		30
RAZEM	1		13	1	45		95		107	1	263
RAZEM	1		14		45		95		108		263
Nie wpisano wyniku					1				1		2

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2020.01.06	Barczyzna k.Wrześni	V Bieg III Króli	10	00:45:26 00:45:23	4:33/km 4.32/km	65/247 26/74 60/188	POL GEO.	100-999

	2019.09.01	Trzemeszno	IV Letni Bieg Trzech Jezior	10	00:44:24 00:44:24	4:26/km 4.26/km	7/54 2/11 7/31	POL	100-999
	2019.08.24	Rzgów k.Konina	Bieg Służb Mundurowych	10	00:44:19 00:44:17	4:26/km 4.26/km	31/150 7/31 30/126	POL GEO.	100-999
	2019.05.25	Niechanowo k.Gniezna	I Niechanowska Dyszka	10	00:42:49 00:42:48	4:17/km 4.17/km	35/192 7/41 32/134	POL GEO.	100-999
	2019.01.19	Mogilno	I Bieg Babskim Lasem	10	00:44:23 00:44:22	4:26/km 4.26/km	27/164 12/43 27/120	POL	100-999
	2019.01.06	Nowy Folwark	4. Bieg Trzech Króli	10	00:43:48 00:43:47	4:23/km 4.23/km	32/152 11/44 32/119	POL	100-999

	2018.12.09	Września	IV Bieg im. Bohaterów Powst...	10	00:44:56 00:44:52	4:30/km 4.29/km	82/327 23/89 76/254	POL	100-999
	2018.11.11	Gniezno	Gnieźnieński bieg niepodleg...	10	00:43:02 00:43:00	4:18/km 4.18/km	71/678 18/158 69/479	POL	100-999
	2018.08.25	Rzgów k.Konina	6 Bieg Służb Mundurowych	10	00:42:47 00:42:45	4:17/km 4.17/km	40/174 7/24 38/144	POL GEO.	100-999
	2018.06.03	Nakło n.Notecią	1 Bieg Uliczny Nakielska Dz...	10	00:41:09 00:41:08	4:07/km 4.07/km	26/189 8/43 26/137	POL	100-999
	2018.05.19	Gniezno	Nocna Zadyszka	10	00:44:04 00:44:04	4:24/km 4.24/km	6/200 2/? 6/?	POL	100-999
	2018.04.21	Janowiec Wielkopolsk...	XXX Jubileuszowe Biegi im.T...	10	00:41:36 00:41:31	4:10/km 4.09/km	34/219 10/43 31/162	POL	100-999
	2018.01.06	Nowy Folwark	III Bieg Trzech Króli	10	00:44:40 00:44:38	4:28/km 4.28/km	33/166 10/48 33/123	POL	100-999

	2017.12.10	Września	III Bieg im. Bohaterów Pows...	10	00:44:33 00:44:31	4:27/km 4.27/km	63/406 23/108 60/308	POL	100-999
	2017.08.26	Rzgów	V Bieg Służb Mundurowych	10	00:40:36 00:40:35	4:04/km 4.04/km	21/129 4/14 20/114	POL GEO.	100-999
	2017.06.10	Poznań	Razem dla Bezpieczeństwa	10	00:40:20 00:40:18	4:02/km 4.02/km	23/253 11/136 21/208	POL	100-999
	2017.01.06	Nowy Folwark	II Bieg Trzech Króli	10	00:41:28 00:41:27	4:09/km 4.09/km	15/189 6/43 15/145	POL	100-999

	2016.12.11	Września	II Bieg im. Bohaterów Powst...	10	00:41:28 00:41:27	4:09/km 4.09/km	35/244 33/187 11/73	POL	100-999
	2016.09.25	Witkowo	I Witkowska Dycha	10	00:42:06 00:42:06	4:13/km 4.13/km	25/282 13/90 25/206	POL	100-999
	2016.08.27	Rzgów	IV Bieg Służb Mundurowych o...	10	00:45:04 00:45:02	4:30/km 4.30/km	42/116 5/11 41/112	POL GEO.	100-999
	2016.04.23	Janowiec Wielkopolsk...	XXVIII Biegi im.Tomasza Hop...	10	00:41:00 00:40:53	4:06/km 4.05/km	91/349 28/90 82/261	POL	100-999
	2016.02.27	Pobiedziska	I Zimowy Cross - Pobiedzisk...	10	00:44:44 00:44:40	4:28/km 4.28/km	15/126 8/40 14/82	POL	100-999
	2016.01.06	Nowy Folwark	I Bieg Trzech Króli	10	00:47:21 00:47:20	4:44/km 4.44/km	51/230 18/56 48/174	POL	100-999

	2015.11.15	Pniewy	Bieg Pniewy	10	00:42:25 00:42:21	4:15/km 4.14/km	23/229 8/74 23/179	POL	100-999
	2015.10.24	Kórnik	Bieg Białej Damy	10	00:42:45 00:42:41	4:17/km 4.16/km	52/340 19/124 51/270	POL	100-999
	2015.10.03	Śrem	Bieg Jesienny Śremski	10	00:42:55 00:42:53	4:18/km 4.17/km	31/371 13/134 29/288	POL	100-999
	2015.09.20	Pleszew	Bieg Przemysława	10	00:42:45 00:42:42	4:17/km 4.16/km	33/380 11/120 31/294	POL	100-999
	2015.08.30	Poznań	Mistrzowska Dycha	10	00:44:29 00:44:22	4:27/km 4.26/km	42/619 9/185 39/440	POL	100-999

	2014.11.11	Oborniki	Bieg Niepodległości	10	00:41:05 00:41:03	4:07/km 4.06/km	64/674 16/211 64/529	POL	100-999
	2014.05.17	Gniezno	XII Bieg Europejski	10	00:40:10 00:40:10	4:01/km 4.01/km	84/817 25/239 79/645	POL	100-999
	2014.04.26	Września	XXXI Bieg Kosynierów	10	00:41:04 00:41:03	4:06/km 4.06/km	73/604 26/206 71/488	POL	100-999

	2013.09.01	Bednary k.Pobiedzisk	Aktywnie dookoła Poznania	10	00:42:50 00:42:50	4:17/km 4.17/km	35/340 26/167 31/235	POL	100-999
	2013.08.10	Słupca	5. Bieg św. Wawrzyńca	10	00:44:47 00:44:47	4:29/km 4.29/km	67/238 26/89 63/163	POL	100-999
	2013.03.03	Radom	VI Bieg Kazików	10	00:43:08 00:43:01	4:19/km 4.18/km	164/641 48/188 148/537	POL	100-999

	2012.12.01	Konin	21 Bieg o Lampkę Górniczą	10	00:43:48 00:43:46	4:23/km 4.23/km	86/277 27/95 83/239	POL	100-999
	2012.08.11	Słupca k.Konina	IV Bieg św.Wawrzyńca	10	00:44:26 00:44:26	4:27/km 4.27/km	92/272 31/85 86/211	POL	100-999
	2012.06.16	Radom	XV Bieg o Puchar J.M. Rekto...	10	00:45:58 00:45:58	4:36/km 4.36/km	40/128 14/40 40/115	POL	100-999
	2012.05.27	Janowiec Wlkp.	XXIV Bieg im.Tomasza Hopfer...	10	00:44:52 00:44:46	4:29/km 4.29/km	58/136 13/31 ?/?	POL	100-999
	2012.04.28	Justynów - Janówka	IV Dycha Justynów - Janówka	10	00:48:00 00:47:57	4:48/km 4.48/km	69/314 26/93 66/270	POL	100-999
	2012.03.04	Radom	V Bieg Kazików	10	00:46:04 00:45:59	4:36/km 4.36/km	228/523 75/167 214/462	POL	100-999

	2011.09.04	Tomaszów Mazowiecki	30 Tomaszowski Bieg im. B.M...	10	00:41:43 00:41:43	4:10/km 4.10/km	43/250 12/67 42/220	POL	100-999
	2011.06.11	Radom	XIV Bieg o Puchar J.M. Rekt...	10	00:41:07 00:41:07	4:07/km 4.07/km	32/147 14/43 32/125	POL	100-999
	2011.05.29	Truskaw	IV Bieg Truskawki	10	00:42:12 00:42:12	4:13/km 4.13/km	11/144 ?/? 11/120	POL	100-999
	2011.04.30	Justynów	III Dycha Justynów-Janówka	10	00:41:56 00:41:56	4:12/km 4.12/km	30/264 11/72 30/230	POL	100-999
	2011.03.06	Radom	IV Bieg Kazików	10	00:40:15 00:40:13	4:02/km 4.01/km	65/333 23/103 57/286	POL	100-999

	2010.10.17	Uniejów	IV Bieg Ekologiczny - Do Go...	10	00:39:33 00:39:32	3:57/km 3.57/km	70/518 17/125 66/444	POL	100-999
	2010.09.05	Tomaszów Mazowiecki	29. Tomaszowski Bieg im. Br...	10	00:40:26 00:40:26	4:03/km 4.03/km	32/217 11/62 32/198	POL	100-999
	2010.06.20	Garwolin	AVON kontra przemoc - biegn...	10	00:43:56 00:43:56	4:24/km 4.24/km	112/455 31/108 103/349	POL	100-999
	2010.06.19	Radom	XIII Bieg o Puchar J.M. Rek...	10	00:41:26 00:41:23	4:09/km 4.08/km	47/162 18/54 41/139	POL	100-999
	2010.06.12	Sulejówek	III Bieg Marszałka	10	00:46:22 00:46:18	4:38/km 4.38/km	98/378 38/116 94/321	POL	100-999
	2010.05.30	Truskaw	III Bieg Truskawki w Puszcz...	10	00:44:21 00:44:21	4:26/km 4.26/km	19/199 ?/? 19/170	POL	100-999
	2010.05.16	Raszyn	I Bieg Raszyński	10	00:44:31 00:44:27	4:27/km 4.27/km	67/287 27/81 65/252	POL	100-999
	2010.03.07	Radom	III Bieg Kazików o Puchar ...	10	00:45:00 00:44:54	4:30/km 4.29/km	94/231 25/60 87/205	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

23:10

22:56

22:55

22:52

22:46

22:43

22:38

22:29

22:23

22:12

22:05

21:52

21:42

21:28

21:21

| Redakcja | Reklama | Regulamin |