MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.19 - GWiNT Ultra Cross (Nowy Tomyśl)2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Grzęda Tomasz	Sezonów startowych	11	2010-2020	100 km
Szydłowiec	Zarejestrowanych startów	262	rekordowo: 2016 (34)	42.195 km	03:28:36 Dębno (2011)
Leniwce Team	Kilometrów w startach	3495.28	rekordowo: 2010 (493)	21.097 km	01:28:44 Trzemeszno (2017)
ur. 1978-07-29	Czas na zawodach (brutto)	275:15:5	rekordowo: 36:5:22 (2011)	10 km	00:39:32 Uniejów (2010)
	Trofea (podium)	13 (open)	34 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			11	1	19		26		8	1	66
100-999 osób			2		22		53		65		142
10-99 osób	1						6		17		24
1-9 osób									1		1
nieznana frekwencja					4		10		16		30
RAZEM	1		13	1	45		95		107	1	263
RAZEM	1		14		45		95		108		263
Nie wpisano wyniku					1				1		2

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2019.07.27	Warszawa	29. Bieg Powstania Warszaws...	10	00:45:17 00:45:17	4:32/km 4.32/km	746/6956 185/1435 711/4873	POL	1000+
	2019.04.06	Gniezno	XVII Bieg Europejski	10	00:42:09 00:42:05	4:13/km 4.13/km	157/1485 50/122 145/1077	POL	1000+

	2018.07.28	Warszawa	28. Bieg Powstania Warszaws...	10	00:51:34 00:51:25	5:09/km 5.09/km	2142/6783 558/1404 1933/4739	POL	1000+
	2018.04.07	Gniezno	XVI Bieg Europejski	10	00:42:28 00:42:25	4:15/km 4.15/km	178/1540 52/409 168/1150	POL	1000+

	2017.09.17	Gniezno	40. Bieg Lechitów	21.097	01:35:39 01:35:37	4:32/km 4.32/km	243/3110 94/876 235/2250	POL	1000+
	2017.09.10	Zielona Góra	VI NOVITA Półmaraton Zielon...	21.097	01:33:09 01:33:00	4:25/km 4.24/km	242/1071 111/346 230/831	POL	1000+
	2017.07.29	Warszawa	27 Bieg Powstania Warszawsk...	10	00:44:53 00:44:33	4:29/km 4.27/km	474/6968 200/1905 448/4802	POL	1000+
	2017.04.08	Gniezno	XV Bieg Europejski	10	00:40:23 00:40:20	4:02/km 4.02/km	145/1439 48/383 136/1095	POL	1000+
	2017.04.02	Dębno	44. Maraton Dębno	42.195	03:29:38 03:29:23	4:58/km 4.58/km	333/2177 141/667 307/1785	POL	1000+
	2017.03.26	Poznań	10. PKO Poznań Półmaraton	21.097	01:34:49 01:34:24	4:30/km 4.28/km	1129/1390 461/3046 1080/7654	POL	1000+
	2017.03.25	Sobótka	10. PANAS Półmaraton Ślężań...	21.097	01:31:38 01:31:26	4:21/km 4.20/km	310/3754 85/704 298/3043	POL	1000+

	2016.12.27	Poznań	Bieg Powstania Wielkopolski...	10	00:43:42 00:43:40	4:22/km 4.22/km	68/895 30/260 67/666	POL	1000+
	2016.09.18	Gniezno	39 Bieg Lechitów	21.097	01:35:44 01:35:34	4:32/km 4.32/km	172/2242 65/674 168/1670	POL	1000+
	2016.09.11	Wrocław	34. PKO Wrocław Maraton	42.195	04:02:55 04:02:35	5:45/km 5.45/km	1234/4125 449/1347 1128/3516	POL	1000+
	2016.07.23	Warszawa	26. Bieg Powstania Warszaws...	10	00:42:41 00:42:28	4:16/km 4.15/km	461/8325 202/2269 443/5581	POL	1000+
	2016.05.15	Kraków	15. PZU Cracovia Maraton	42.195	03:34:57 03:34:07	5:06/km 5.04/km	1147/5548 423/1648 1095/4602	POL	1000+
	2016.05.08	Swarzedz	5. Bieg 10 km Szpot	10	00:42:33 00:42:23	4:15/km 4.14/km	269/3450 47/528 257/2524	POL	1000+
	2016.04.09	Gniezno	XIV Bieg Europejski	10	00:40:43 00:40:40	4:04/km 4.04/km	143/1446 37/410 133/1092	POL	1000+
	2016.04.03	Warszawa	11. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	01:30:30 01:30:23	4:17/km 4.17/km	863/12729 401/4017 829/9509	POL	1000+
	2016.02.13	Trzemeszno-Gołąbki	XIV Zimowy Bieg Trzech Jezi...	15	01:08:56 01:08:50	4:36/km 4.35/km	316/971 93/256 300/813	POL GEO.	1000+

	2015.12.27	Poznań	I. Bieg Powstania Wielkopol...	5	00:20:10 00:20:06	4:02/km 4.01/km	74/1077 15/93 74/779	POL	1000+
	2015.12.05	Poznań	II Bieg Mikołajkowy Poznań	10	00:44:27 00:44:23	4:27/km 4.26/km	102/1386 33/339 94/851	POL	1000+
	2015.10.11	Poznań	16. PKO Poznań Maraton	42.195	03:36:53 03:36:44	5:08/km 5.08/km	1472/6242 612/2123 1390/5266	POL	1000+
	2015.09.27	Warszawa	37. PZU Maraton Warszawski	42.195	03:40:55 03:40:32	5:14/km 5.14/km	1607/6506 671/2196 1507/5491	POL	1000+
	2015.09.13	Zielona Góra	IV NOVITA Półmaraton Zielon...	21.097	01:47:24 01:47:00	5:05/km 5.04/km	421/1201 179/407 399/974	POL	1000+
	2015.07.25	Warszawa	XXV Bieg Powstania Warszaws...	10	00:42:05 00:41:59	4:13/km 4.12/km	267/5465 113/1606 258/3895	POL	1000+
	2015.06.21	Radom	III Półmaraton Radomskiego ...	21.097	01:37:15 01:37:11	4:37/km 4.36/km	241/1029 94/333 225/863	POL	1000+
	2015.05.10	Swarzedz	4. Bieg 10 km Szpot Swarzęd...	10	00:41:09 00:40:58	4:07/km 4.06/km	300/3711 54/578 289/2789	POL	1000+
	2015.04.18	Gniezno	XIII Bieg Europejski	10	00:41:45 00:41:42	4:11/km 4.10/km	143/1086 49/280 135/822	POL	1000+
	2015.03.29	Warszawa	10. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	01:34:49 01:34:35	4:30/km 4.29/km	1367/12958 1322/9995 674/4271	POL	1000+
	2015.02.14	Trzemeszno	XIII Zimowy Bieg Trzech Jez...	15	01:08:29 01:08:25	4:34/km 4.34/km	233/863 79/236 222/707	POL	1000+

	2014.12.06	Poznań	Bieg Mikołajkowy Poznań	10	00:43:29 00:43:28	4:21/km 4.21/km	57/1054 19/289 53/672	POL	1000+
	2014.09.28	Warszawa	36. PZU Maraton Warszawski	42.195	03:35:52 03:34:05	5:07/km 5.04/km	1102/6675 470/2295 1062/5764	POL	1000+
	2014.09.07	Piła	24 Półmaraton Philipsa	21.097	01:46:43 01:46:43	5:04/km 5.04/km	956/2855 323/951 900/2343	POL	1000+
	2014.06.14	Stargard Szczeciński	VIII Bieg Uliczny o Błękitn...	10	00:41:01 00:40:58	4:06/km 4.06/km	112/825 24/131 101/652	POL	1000+
	2014.03.30	Warszawa	9. Półmaraton Warszawski	21.097	01:29:32 01:29:25	4:15/km 4.14/km	546/11149 249/3850 527/8764	POL	1000+

	2013.12.08	Toruń	XI Półmaraton Świętych Miko...	21.097	01:36:05 01:36:00	4:33/km 4.33/km	242/3669 43/550 237/2847	POL	1000+
	2013.04.13	Gniezno	XI Bieg Europejski	10	00:42:43 00:42:30	4:16/km 4.15/km	162/885 42/259 145/710	POL	1000+
	2013.04.07	Poznań	6 Poznań Półmaraton	21.097	01:36:57 01:36:55	4:36/km 4.36/km	664/5743 270/1835 646/4614	POL	1000+
	2013.01.13	Warszawa	Bieg Policz się z cukrzycą	4.5	00:18:18 00:18:11	4:04/km 4.02/km	43/5000	POL	1000+

	2012.07.14	Sztokholm	Jubileuszowy Maraton Sztokh...	40.075	03:27:02 03:26:58	5:10/km 5.10/km	923/7673 ?/? 857/5916	SWE	1000+
	2012.01.15	Warszawa	XXIX Bieg Chomiczówki	15	01:08:14 01:08:06	4:33/km 4.32/km	230/1020 80/314 221/863	POL	1000+
	2012.01.08	Warszawa	Bieg Policz się z cukrzycą	4.5	00:17:54 00:17:54	3:59/km 3.59/km	?/?	POL	1000+

	2011.12.31	Łódź - Arturówek	XXVII Łódzki bieg sylwestro...	10	00:42:14 00:42:14	4:13/km 4.13/km	94/807 ?/? 87/714	POL	1000+
	2011.11.11	Warszawa	XXIII Bieg Niepodległości	10	00:42:35 00:42:28	4:16/km 4.15/km	438/6135 186/1990 424/4863	POL	1000+
	2011.10.02	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	00:42:45 00:42:20	4:17/km 4.14/km	257/8481 79/2403 244/6298	POL	1000+
	2011.09.11	Wrocław	29. HASCO-LEK Wrocław Marat...	42.195	03:50:43 03:50:33	5:28/km 5.28/km	390/2773 74/453 371/2477	POL	1000+
	2011.07.30	Warszawa	XXI Bieg Powstania Warszaws...	10	00:46:54 00:46:07	4:41/km 4.37/km	480/2196 199/783 463/1859	POL	1000+
	2011.06.12	Rudawa	VII Jurajski Półmaraton	21.097	01:42:34 01:42:10	4:52/km 4.51/km	347/1397 136/448 333/?	POL	1000+
	2011.05.08	Praga	Volkswagen Maraton Praha	42.195	03:54:44 03:50:41	5:34/km 5.28/km	1968/5278 848/2106 1802/4432	CZE	1000+
	2011.04.16	Warszawa	III Bieg Dookoła ZOO	10	00:42:18 00:42:14	4:14/km 4.13/km	70/883 36/296 68/676	POL	1000+
	2011.04.10	Dębno	38. Maraton Dębno	42.195	03:28:44 03:28:36	4:57/km 4.57/km	184/806 75/306 176/747	POL	1000+
	2011.03.27	Warszawa	6. Półmaraton Warszawski	21.097	01:28:58 01:28:54	4:13/km 4.13/km	297/4698 55/856 279/4012	POL	1000+
	2011.02.27	Wiązowna	XXXI Półmaraton Wiązowski	21.097	01:38:17 01:37:25	4:40/km 4.37/km	307/1165 121/400 294/1029	POL	1000+

	2010.12.05	Toruń	VIII Półmaraton Św.Mikołajó...	21.097	01:54:01 01:53:19	5:24/km 5.22/km	516/1328 164/380 497/1132	POL	1000+
	2010.11.11	Warszawa	XXII Bieg Niepodległości	10	00:41:18 00:41:02	4:08/km 4.06/km	251/5747 88/1792 240/4616	POL	1000+
	2010.10.10	Poznań	11 Poznań Maraton	42.195	03:53:51 03:53:05	5:33/km 5.31/km	1308/3871 454/1294 1252/3498	POL	1000+
	2010.10.03	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	00:44:23 00:44:04	4:26/km 4.24/km	354/7032 ?/? 338/5322	POL	1000+
	2010.09.26	Warszawa	32 Maraton Warszawski	42.195	03:39:35 03:38:38	5:12/km 5.11/km	693/3323 141/603 671/3023	POL	1000+
	2010.07.24	Warszawa	XX Nocny Bieg Powstania War...	10	00:48:05 00:47:44	4:49/km 4.46/km	541/2076 217/714 516/1772	POL	1000+
	2010.06.13	Rudawa k/Krakowa	VI Jurajski Półmaraton	21.097	01:36:38 01:36:36	4:35/km 4.35/km	229/1232 81/377 219/1095	POL	1000+
	2010.05.03	Warszawa	XX Bieg Konstytucji 3 Maja	5	00:19:58 00:19:57	4:00/km 3.59/km	73/1627 27/395 70/1262	POL	1000+
	2010.05.01	Warszawa	II Bieg Dookoła ZOO	10	00:43:05 00:43:00	4:19/km 4.18/km	103/772 42/258 94/605	POL	1000+
	2010.04.25	Kraków	IX Cracovia Maraton	42.195	03:53:53 03:53:39	5:33/km 5.32/km	1137/2420 382/753 ?/?	POL	1000+
	2010.03.28	Warszawa	5. Carrefour Półmaraton War...	21.097	01:44:47 01:43:40	4:58/km 4.55/km	974/3530 215/655 922/2999	POL	1000+
	2010.01.10	Warszawa	Bieg Policz się z Cukrzycą	5	00:24:47 00:24:17	4:57/km 4.51/km	?/?	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

11:39

11:21

11:17

11:15

11:06

10:59

10:41

10:34

10:29

10:27

10:10

09:50

09:17

09:02

08:54

| Redakcja | Reklama | Regulamin |