MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Buszewski Beniamin	Sezonów startowych	8	2010-2017	100 km
Wrocław	Zarejestrowanych startów	146	rekordowo: 2013 (34)	42.195 km	02:54:31 Wrocław (2013)
Wrocławskie Hospicjum dla Dzieci	Kilometrów w startach	2009.87	rekordowo: 2013 (425)	21.097 km	01:20:14 Henryków (2012)
ur. 1974-02-	Czas na zawodach (brutto)	134:47:17	rekordowo: 33:20:54 (2013)	10 km	00:34:11 Lubin (2014)
	Trofea (podium)	43 (open)	87 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			6		9		7		4		26
100-999 osób	1		4		7		13		72	1	98
10-99 osób	3		1		1		5		19		29
1-9 osób
nieznana frekwencja									1	1	2
RAZEM	4		11		17		25		96	2	155
RAZEM	4		11		17		25		98		155
Nie wpisano wyniku			2		5				5		12

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2017.09.09	Wrocław	27. Bieg Solidarności	5.2	00:17:17 00:17:13	3:19/km 3.19/km	7/? 1/? 6/?	POL	100-999
	2017.01.28	Wrocław	Grand Prix Wrocław CITY TRA...	5	00:18:03 00:18:02	3:37/km 3.36/km	22/? 1/? 22/?	POL	100-999

	2016.11.12	Wrocław	Grand Prix Wrocław CITY TRA...	5	00:17:15	3:27/km	14/? 1/? 14/?	POL	100-999
	2016.10.15	Wrocław	Grand Prix Wrocław CITY TRA...	5	00:16:40 00:16:39	3:20/km 3.20/km	8/444 1/? 8/?	POL	100-999
	2016.10.02	Wrocław	X Osobowicka Ósemka	8	00:27:46	3:28/km	1/151 1/? 1/?	POL	100-999
	2016.09.10	Wrocław	26.Bieg Solidarności	5.2	00:17:46	3:25/km	10/? 3/? 10/?	POL	1000+
	2016.04.16	Ozimek	I Cross Ozimski - PagóRace	10.5	00:39:36	3:46/km	2/? 1/? 3/?	POL	100-999
	2016.04.02	Wrocław	Bieg Bez Medalu	8.6	00:29:41	3:27/km	1/194 1/? 1/?	POL	100-999
	2016.02.27	Wrocław	Grand Prix Wrocław CITY TRA...	5	00:17:01 00:16:59	3:24/km 3.24/km	15/? 1/? 14/?	POL	100-999
	2016.01.30	Wrocław	Grand Prix Wrocław CITY TRA...	5	00:17:17 00:17:16	3:27/km 3.27/km	14/? 2/? 13/?	POL	100-999
	2016.01.02	Wrocław	Grand Prix Wrocław CITY TRA...	5	00:18:48 00:18:47	3:46/km 3.45/km	14/? 3/? 14/?	POL	100-999

	2015.11.21	Wrocław	Grand Prix Wrocław CITY TRA...	5	00:17:05 00:17:04	3:25/km 3.25/km	16/? 2/? 16/?	POL	100-999
	2015.10.17	Wrocław	Bieg Trzech Wzgórz	9.7	00:35:38	3:40/km	5/? 2/? 5/?	POL	100-999
	2015.07.11	Złoty Stok	V Bieg na Jawornik	?	?	---	4/? 1/? 4/?	POL	100-999
	2015.07.04	Karpacz	3 x Śnieżka = 1 x Mont Blan...	17	03:21:27	11:51/km	164/213 ?/? 126/142	POL	100-999
	2015.03.08	Wrocław	Szczytnicka Piątka	5	00:16:52	3:22/km	7/? 2/? 7/?	POL	100-999

	2014.10.11	Wrocław	Bieg Trzech Wzgórz	9.6	00:35:04	3:39/km	1/? 1/? 1/?	POL	100-999
	2014.10.04	Wrocław	VIII Osobowicka Ósemka	8	00:27:41	3:28/km	2/? 1/? 2/?	POL	100-999
	2014.09.06	Wrocław	24 Bieg Solidarności	5.2	00:17:17 00:17:16	3:19/km 3.19/km	12/? 1/? 12/?	POL	1000+
	2014.08.31	Teplice nad Metují	Bufo Cross	10.5	00:42:49	4:05/km	14/? 4/? 14/?	CZE	?
	2014.07.05	Wrocław	Olimpijska Piątka	5	00:16:59 00:16:58	3:24/km 3.24/km	3/? 1/? 3/?	POL	100-999
	2014.06.07	Jaszkowa Dolna k.Kło...	XI Ludowy Bieg Górski Konic...	13.45	00:56:36	4:12/km	?/? 1/? ?/?	POL GEO.	10-99
	2014.05.25	Jedlina Zdrój	Półmaraton Górski Jedlina-Z...	23	01:35:34	4:09/km	4/? 1/96 4/391	POL	100-999
	2014.04.05	Mokrzeszów k.Świdnic...	I Cross Mokrzeszowski	9	00:35:36	3:57/km	2/? 1/? 2/?	POL GEO.	10-99
	2014.03.16	Wrocław	Dziesiątka WROACTIV	11	00:39:46	3:37/km	52/1775 6/299 49/1352	POL	1000+
	2014.02.23	Wrocław	Wrocławska 30-tka	30	02:03:40	4:07/km	6/123 4/? 6/?	POL	100-999
	2014.01.11	Wrocław	Żebyś biegał na cały ROCK! ...	5	00:17:51 00:17:50	3:34/km 3.34/km	3/84 2/22 3/50	POL	10-99

	2013.12.08	Wrocław	Bieg Mikołajowy	10.2	00:36:40	3:36/km	4/? 1/? 4/?	POL	100-999
	2013.10.06	Wrocław	VII Osobowicka Ósemka	8	00:27:47	3:28/km	2/? 2/? 2/?	POL	100-999
	2013.09.29	Jelcz-Laskowice	Biegi Harcownika	6	00:20:52	3:29/km	3/? 1/? 3/?	POL	10-99
	2013.09.07	Wrocław	XXIII Bieg Solidarności	5.2	00:17:27	3:21/km	13/892 6/172 13/637	POL	100-999
	2013.08.25	Teplice nad Metují	Bufo Cross	11	00:42:54	3:54/km	9/? 7/? 9/?	CZE	100-999
	2013.08.18	Ludwikowice Kłodzkie	IV Na Wielką Sowę	9.4	00:44:53	4:46/km	12/? 4/? 11/?	POL	100-999
	2013.08.11	Leśnica k.Wrocławia	Otwarcie ścieżki biegowej F...	5.7	00:19:35	3:26/km	1/102 1/? 1/?	POL GEO.	100-999
	2013.08.04	Oława	Bieg i marsz NW dla Krzyśka	6	00:20:15 00:20:14	3:23/km 3.22/km	4/? 2/? 4/?	POL	100-999
	2013.07.14	Wrocław	Wrocławska 30-tka	15	01:00:59	4:04/km	?/?	POL	100-999
	2013.06.16	Oława	VI Bieg Koguta	10.25	00:36:56 00:36:55	3:36/km 3.36/km	12/? 8/? 12/?	POL	100-999
	2013.06.15	Wrocław	Żebyś biegał na cały ROCK! ...	5.7	00:19:34	3:26/km	1/179 1/? 1/?	POL	100-999
	2013.05.25	Siechnice	IV Bieg o Puchar Burmistrza	9.8	00:34:12 00:34:11	3:29/km 3.29/km	3/369 1/? 3/?	POL	100-999
	2013.05.19	Nadolice Wielkie	V Bieg wokół Rancza	10.5	00:41:23 00:41:22	3:56/km 3.56/km	15/? 4/59 15/?	POL	100-999
	2013.05.11	Wrocław	Test Coopera	3.5	00:12:00	3:26/km	3/?	POL	100-999
	2013.04.06	Wrocław	Żebyś biegał na cały ROCK! ...	5.32	00:17:53 00:17:52	3:22/km 3.22/km	1/? 1/? 1/?	POL	100-999
	2013.03.03	Jelcz-Laskowice	V Jelczańsko-Oławski ZiMNaR...	6	00:21:27	3:35/km	2/? 1/? 2/?	POL	10-99
	2013.02.24	Jelcz-Laskowice	V Jelczańsko-Oławski ZiMNaR...	6.195	00:23:57	3:52/km	3/? 1/? 3/?	POL	100-999
	2013.02.17	Oława	V Jelczańsko-Oławski ZiMNaR...	6	00:21:36	3:36/km	3/? 1/? 3/?	POL	100-999
	2013.02.10	Jelcz-Laskowice	V Jelczańsko-Oławski ZiMNaR...	6	00:21:23	3:34/km	3/? 1/? 3/?	POL	100-999
	2013.01.27	Oława	V Jelczańsko-Oławski ZiMNaR...	6	00:49:10	8:12/km	150/151 47/? ?/?	POL	100-999
	2013.01.20	Oława	V Jelczańsko-Oławski ZiMNaR...	6	00:22:31	3:45/km	5/? 2/? 5/?	POL	100-999
	2013.01.13	Jelcz-Laskowice	V Jelczańsko-Oławski ZiMNaR...	6	00:23:09	3:52/km	8/192 2/? ?/?	POL	100-999

	2012.10.13	Wrocław	Test Coopera	3.4	00:12:00	3:32/km	?/?	POL	?
	2012.09.08	Wrocław	22 Bieg Solidarności	5.2	00:18:00 00:17:57	3:28/km 3.27/km	29/862 10/160 29/634	POL	100-999
	2012.09.01	Świdnica k.Wrocławia	III Świdnicka Piętnastka	15.3	01:01:16	4:00/km	19/182 6/? 18/?	POL GEO.	100-999
	2012.06.30	Wrocław	Wrocławski Bieg Nadziei	6.5	00:23:10	3:34/km	4/? 4/? 4/?	POL	100-999
	2012.06.23	Prusice	II Bieg Trzech Wież	10.1	00:35:55	3:33/km	8/246 2/62 7/211	POL	100-999
	2012.06.02	Długołęka	Bieg o Puchar Wójta	5.4	00:18:25	3:25/km	2/? ?/? 2/?	POL	10-99
	2012.04.21	Wrocław	XXIV Złotnickie Biegi Przeł...	5.3	00:19:17	3:38/km	2/103 1/21 2/85	POL	100-999
	2012.03.03	Wrocław	Cross Między Mostami	13	00:47:45	3:40/km	19/301 6/88 19/254	POL	100-999
	2012.02.25	Wrocław	XII Zimowy Bieg Piasta	5.8	00:19:59	3:27/km	9/219 2/57 9/?	POL	100-999
	2012.02.19	Jelcz-Laskowice	IV Zimowy Maraton Na Raty	6.195	00:23:57	3:52/km	2/? 2/? 2/?	POL	100-999
	2012.02.12	Oława	IV Zimowy Maraton Na Raty	6	00:21:22	3:34/km	1/? 1/? 1/?	POL	100-999
	2012.02.05	Jelcz-Laskowice	IV Zimowy Maraton Na Raty	6	00:21:36	3:36/km	1/? 1/? 1/?	POL	100-999
	2012.01.29	Oława	IV Zimowy Maraton Na Raty	6	00:21:31 00:21:29	3:35/km 3.35/km	3/? 1/? 3/?	POL	100-999
	2012.01.22	Oława	IV Zimowy Maraton Na Raty	6	00:21:36	3:36/km	1/? 1/? 1/?	POL	100-999
	2012.01.15	Jelcz-Laskowice	IV Zimowy Maraton Na Raty	6	00:22:06	3:41/km	1/? 1/? 1/?	POL	100-999
	2012.01.08	Jelcz-Laskowice	IV Zimowy Maraton Na Raty	6	00:21:55	3:39/km	1/? 1/? 1/?	POL	100-999

	2011.11.05	Wrocław	Olimpijska Szóstka	6.2	00:21:51 00:21:51	3:31/km 3.31/km	3/195 3/? 3/?	POL	100-999
	2011.10.23	Lubin	XXVI Bieg Barbórkowy o Lamp...	9.9	00:33:51	3:25/km	22/? 15/285 19/520	POL	100-999
	2011.10.15	Wrocław	Otwarty Bieg Coopera	3.45	00:12:00	3:29/km	?/?	POL	100-999
	2011.10.09	Wrocław	Przewietrz się na Olimpijsk...	8.1	00:27:48	3:26/km	9/265 2/62 9/232	POL	100-999
	2011.10.01	Wrocław	V Osobowicka Ósemka	8	00:28:02	3:30/km	2/130 1/? 2/?	POL	100-999
	2011.09.03	Wrocław	21. Bieg Solidarności	5.2	00:18:00 00:17:58	3:28/km 3.27/km	30/822 8/131 27/?	POL	100-999
	2011.08.21	Wrocław	10. Bieg pod Powodziową Fal...	12.5	00:48:33	3:53/km	5/137 1/38 5/?	POL	100-999
	2011.06.04	Wrocław	Szczytnicka Piątka	5	00:17:47	3:33/km	12/181 7/42 12/157	POL	100-999
	2011.05.15	Wrocław	Polska Biega 2011	4	00:14:35	3:39/km	1/214 1/? 1/?	POL	100-999
	2011.04.16	Wrocław	XXIII Złotnickie Biegi Prze...	6.5	00:24:46	3:49/km	9/136 3/21 9/121	POL	100-999
	2011.03.05	Wrocław	Cross Między Mostami	12.1	00:44:12	3:39/km	8/352 2/95 7/305	POL	100-999
	2011.02.27	Wrocław	XI Zimowy Bieg Piasta	6	00:21:00	3:30/km	14/176 5/33 14/?	POL	100-999
	2011.02.26	Oława	III Zimowy Maraton Na Raty	6	00:21:10	3:32/km	3/32 1/6 3/27	POL	10-99
	2011.02.20	Oława	III Zimowy Maraton Na Raty	6.195	00:22:22	3:37/km	5/75 1/11 5/?	POL	10-99
	2011.02.13	Jelcz-Laskowice	III Zimowy Maraton Na Raty	6	00:21:48	3:38/km	4/75 1/11 4/?	POL	10-99
	2011.02.06	Oława	III Zimowy Maraton Na Raty	6	00:22:56	3:49/km	7/81 1/13 7/?	POL	10-99
	2011.01.30	Jelcz-Laskowice	III Zimowy Maraton Na Raty	6	00:22:18	3:43/km	5/77 1/12 5/?	POL	10-99
	2011.01.23	Oława	III Zimowy Maraton Na Raty	6	00:22:26	3:44/km	6/82 1/15 6/?	POL	10-99
	2011.01.16	Jelcz-Laskowice	III Zimowy Maraton Na Raty	6	00:22:46	3:48/km	6/87 2/18 6/?	POL	1000+
	2011.01.09	Oława	III Zimowy Maraton Na Raty	6	00:24:49	4:08/km	6/85 1/16 6/74	POL	10-99

	2010.11.13	Wrocław	Bieg Wokół Orbity	5.6	00:20:43	3:42/km	12/189 6/41 12/?	POL	100-999
	2010.10.10	Wrocław	8 Przewietrz się na Olimpij...	8.1	00:30:00	3:42/km	15/170 1/? 13/?	POL	100-999
	2010.10.02	Wrocław	IV Osobowicka Ósemka	8	00:30:50	3:51/km	5/123 1/36 5/98	POL	100-999
	2010.09.11	Wrocław	20 Bieg Solidarności	5.2	00:19:23 00:19:18	3:44/km 3.43/km	53/647 10/89 48/522	POL	100-999
	2010.08.28	Świdnica	II Świdnicka Piętnastka	15	01:01:11 01:01:01	4:05/km 4.04/km	41/302 8/82 38/262	POL	100-999
	2010.06.05	Wrocław	Bieg Szczytnicka Piątka	5.4	00:19:14	3:34/km	26/157 8/? 26/?	POL	100-999
	2010.04.25	Wrocław	II Wrocławski Bieg Charytat...	6	00:23:15	3:53/km	7/30 ?/? 7/28	POL	10-99
	2010.03.21	Trzebnica	Leśnie Przedbiegi 2010	2.8	00:10:39	3:48/km	4/16 ?/? 4/11	POL	10-99
	2010.03.06	Wrocław	Cross Między Mostami	12.1	00:49:59	4:08/km	51/242 15/54 ?/?	POL	100-999
	2010.02.28	Oława	II Zimowy Maraton Na Raty	6	00:24:32	4:05/km	4/46 1/9 4/34	POL	10-99
	2010.02.21	Trzebnica	Leśne Przedbiegi 2010	2.8	00:12:33	4:29/km	5/18 ?/? 5/14	POL	10-99
	2010.02.14	Oława	II Zimowy Maraton Na Raty	6	00:25:35	4:16/km	12/61 3/10 12/?	POL	10-99
	2010.01.31	Oława	II Zimowy Maraton Na Raty	6	00:26:58	4:30/km	25/64 7/? 24/?	POL	10-99

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

22:05

21:52

21:42

21:28

21:21

21:00

20:56

20:55

20:52

20:29

20:24

20:06

20:05

19:52

19:36

18:40

| Redakcja | Reklama | Regulamin |