MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Konsek Paweł	Sezonów startowych	17	2008-2024	100 km
Żory	Zarejestrowanych startów	244	rekordowo: 2019 (47)	42.195 km	03:32:13 Kraków (2019)
	Kilometrów w startach	2569.47	rekordowo: 2019 (584)	21.097 km	01:30:16 Żory (2018)
ur. 1990-01-17	Czas na zawodach (brutto)	201:16:7	rekordowo: 45:30:28 (2019)	10 km	00:38:16 Żory (2012)
	Trofea (podium)	4 (open)	10 (kat.wiek.)	5 km	00:18:41 Żory (2015)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			6		5		6		2		19
100-999 osób					13		88		93		194
10-99 osób							7		19		26
1-9 osób
nieznana frekwencja							2		3		5
RAZEM			6		18		103		117		244
RAZEM			6		18		103		117		244
Nie wpisano wyniku					2				1		3

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.10.15	Żory	XVI Żorski Bieg Uliczny	10	00:40:19 00:40:19	4:02/km 4.02/km	51/521 19/132 47/399	POL	100-999

	2022.10.16	Żory	XV Żorski Bieg Uliczny	10	00:43:01 00:43:01	4:18/km 4.18/km	97/534 36/129 85/411	POL	100-999

	2021.10.17	Źory	14. Żorski Bieg Uliczny	10	00:41:50 00:41:50	4:11/km 4.11/km	83/454 24/106 73/343	POL	100-999

	2019.10.13	Żory	XII Żorski Bieg Uliczny	10	00:40:44 00:40:44	4:04/km 4.04/km	61/653 10/68 55/497	POL	100-999
	2019.09.22	Knurów	XXVII Bieg Uliczny	10	00:41:26 00:41:26	4:09/km 4.09/km	69/309 13/26 64/251	POL	100-999
	2019.09.08	Orzesze	VIII Orzeski Bieg Uliczny	10	00:39:57 00:39:57	4:00/km 4.00/km	17/144 4/12 17/106	POL	100-999
	2019.07.07	Blachownia	Elemental Tri Series Blacho...	10	00:40:08 00:40:08	4:01/km 4.01/km	16/126 3/11 14/92	POL	100-999
	2019.06.20	Czernica	VI Czernicki Bieg Uliczny	10	00:41:36 00:41:32	4:10/km 4.09/km	9/87 ?/? 8/65	POL	100-999
	2019.06.16	Wyry k.Mikołowa	VI Bieg Wyrski	10	00:40:09 00:40:09	4:01/km 4.01/km	28/330 6/29 ?/?	POL	100-999
	2019.06.02	Pszczyna	VIII Carbo Asecura Bieg Psz...	10	00:40:25 00:40:25	4:03/km 4.03/km	63/702 12/90 56/523	POL	100-999
	2019.05.19	Wadowice	V Bieg Wadowicki	10	00:43:15 00:43:15	4:20/km 4.20/km	33/529 9/74 ?/?	POL	100-999
	2019.05.12	Pyskowice k.Gliwic	I Pyskowicki Bieg MAMUTA	10	00:40:45 00:40:45	4:05/km 4.05/km	26/296 8/34 ?/?	POL	100-999
	2019.05.03	Racibórz	XII Bieg bez Granic	10	00:40:01 00:40:01	4:00/km 4.00/km	41/396 11/39 ?/?	POL	100-999
	2019.03.31	Wodzisław Śląski	X Błękitna Wstęga Balatonu	10	00:49:08 00:49:08	4:55/km 4.55/km	23/175 5/21 21/141	POL	100-999
	2019.03.03	Tychy	Tropem Wilczym	10	00:41:20 00:41:20	4:08/km 4.08/km	?/?	POL	100-999
	2019.02.02	Mikołów	VI Bieg Charytatywny	10	00:42:52 00:42:52	4:17/km 4.17/km	8/94 ?/? 8/77	POL	100-999

	2018.12.09	Katowice	V Bieg Mikołajkowy	10	00:42:26 00:42:26	4:15/km 4.15/km	58/751 18/105 54/449	POL	100-999
	2018.10.14	Żory	XI Żorski Bieg Uliczny	10	00:41:10 00:41:10	4:07/km 4.07/km	71/730 9/73 ?/?	POL	100-999
	2018.09.30	Orzesze	VII Orzeski Bieg Uliczny	10	00:39:17 00:39:17	3:56/km 3.56/km	9/209 3/20 9/149	POL	100-999
	2018.09.23	Knurów	XXVI Bieg Uliczny	10	00:40:08 00:40:08	4:01/km 4.01/km	73/361 11/33 64/275	POL	100-999
	2018.09.08	Czerwionka-Leszczyny	VII Nocny Bieg Uliczny	10	00:39:38 00:39:38	3:58/km 3.58/km	31/185 9/26 28/134	POL	100-999
	2018.06.17	Wyry	V Bieg Wyrski	10	00:42:11 00:42:11	4:13/km 4.13/km	43/383 10/41 37/264	POL	100-999
	2018.06.09	Jankowice	II Rodzinny Bieg Charytatyw...	10	00:42:47 00:42:47	4:17/km 4.17/km	13/108 ?/? 11/78	POL	100-999
	2018.05.31	Czernica	V Czernicki Bieg Uliczny	10	00:42:49 00:42:49	4:17/km 4.17/km	13/115	POL	100-999
	2018.05.01	Lisowice	VII Bieg Tropami Śląskich D...	10	00:45:47 00:45:47	4:35/km 4.35/km	30/163 5/27 ?/?	POL	100-999
	2018.03.25	Wodzisław Śląski	Błękitna Wstęga Balatonu	10	00:51:19 00:51:19	5:08/km 5.08/km	49/156 13/24 46/124	POL	100-999
	2018.01.20	Mikołów	V Bieg Charytatywny w Mikoł...	10	00:46:33 00:46:33	4:39/km 4.39/km	19/72	POL	100-999
	2018.01.06	Piasek	Bieg Królowie u bram Aniołó...	10	00:46:22 00:46:22	4:38/km 4.38/km	47/202 ?/? 45/141	POL	100-999

	2017.10.15	Żory	X Żorski Bieg Uliczny	10	00:43:41 00:43:41	4:22/km 4.22/km	147/830 23/81 133/617	POL	100-999
	2017.03.05	Tychy	VII Bieg im. Pawła Lorensa	10	00:45:47 00:45:47	4:35/km 4.35/km	85/287 14/24 ?/?	POL	100-999

	2016.10.16	Żory	IX Żorski Bieg Uliczny	10	00:42:03 00:42:03	4:12/km 4.12/km	107/772 17/80 97/562	POL	100-999
	2016.09.10	Czerwionka-Leszczyny	V Nocny Bieg Uliczny	10	00:41:21 00:41:21	4:08/km 4.08/km	54/276 15/45 49/201	POL	100-999
	2016.06.19	Wyry k.Mikołowa	III Bieg Wyrski	10	00:42:41 00:42:41	4:16/km 4.16/km	42/336 11/50 38/248	POL GEO.	100-999
	2016.06.18	Tarnowskie Góry	V Tarnogórski Bieg Przełajo...	10	00:42:46 00:42:46	4:17/km 4.17/km	13/192 6/25 ?/?	POL	100-999
	2016.06.05	Pszczyna	V Carbo Asecura Bieg Pszczy...	10	00:43:04 00:43:04	4:18/km 4.18/km	107/902 20/107 100/647	POL	100-999
	2016.03.13	Tychy	VI Bieg Pawła Lorensa	10	00:43:41 00:43:41	4:22/km 4.22/km	58/193 10/18 53/152	POL	100-999
	2016.02.06	Mikołów	III Bieg Charytatywny	10	00:44:40 00:44:40	4:28/km 4.28/km	17/116 ?/? 17/95	POL	100-999

	2015.11.11	Ruda Śląska	XXII Bieg Niepodległości	10	00:46:06 00:46:06	4:37/km 4.37/km	65/290 29/87 ?/?	POL	100-999
	2015.10.11	Żory	VIII Żorski Bieg Uliczny	10	00:39:31 00:39:31	3:57/km 3.57/km	66/833 19/137 61/643	POL	100-999
	2015.09.27	Knurów	XXIII Międzynarodowy Bieg U...	10	00:40:09 00:40:09	4:01/km 4.01/km	81/436 20/55 74/356	POL	100-999
	2015.09.26	Mikołów	XIII Mikołowski Bieg Uliczn...	10	00:40:10 00:40:10	4:01/km 4.01/km	37/276 13/43 33/211	POL	100-999
	2015.09.20	Dąbrowa Górnicza k.K...	III Dycha Spadających Liści	10	00:44:16 00:41:14	4:26/km 4.07/km	38/177 7/17 ?/?	POL GEO.	100-999
	2015.09.05	Czerwionka-Leszczyny	IV Nocny Bieg Uliczny	10	00:38:31 00:38:31	3:51/km 3.51/km	34/290 17/59 33/217	POL	100-999
	2015.06.07	Pszczyna	IV Bieg Pszczyński o puchar...	10	00:40:48 00:40:48	4:05/km 4.05/km	65/868 15/124 59/663	POL	100-999
	2015.05.30	Dąbrowa Górnicza	2 Cross Błędowa	10	00:47:51 00:47:51	4:47/km 4.47/km	23/147 4/20 23/113	POL	100-999
	2015.05.03	Racibórz	VIII Bieg Bez Granic	10	00:39:57 00:39:57	4:00/km 4.00/km	46/317 13/57 41/250	POL	100-999
	2015.03.08	Tychy	V Bieg Pawła Lorensa	10	00:38:47 00:38:47	3:53/km 3.53/km	35/365 11/52 ?/?	POL	100-999

	2014.10.12	Żory	VII Żorski Bieg Uliczny	10	00:40:51 00:40:51	4:05/km 4.05/km	78/793 24/131 71/614	POL	100-999
	2014.10.04	Gliwice	II Bieg Charytatywny dla Dz...	10	00:40:50 00:40:50	4:05/km 4.05/km	16/220 ?/? 14/152	POL	100-999
	2014.09.14	Orzesze	III Orzeski Bieg Uliczny	10	00:42:27 00:42:27	4:15/km 4.15/km	21/124 9/24 21/96	POL	100-999
	2014.09.13	Czerwionka-Leszczyny	III Nocny Bieg Uliczny	10	00:40:15 00:40:15	4:02/km 4.02/km	53/344 20/77 50/246	POL	100-999
	2014.06.22	Mysłowice	II Świętojański Bieg Trzeźw...	10	00:42:17 00:42:17	4:14/km 4.14/km	22/168 ?/? 20/136	POL	100-999
	2014.06.15	Pszczyna	III Bieg Pszczyński o pucha...	10	00:40:32 00:40:32	4:03/km 4.03/km	66/735 19/125 61/552	POL	100-999
	2014.06.07	Tychy	V Piknik Biegowy im. Jana D...	10	00:41:45 00:41:45	4:11/km 4.11/km	24/246 5/26 23/177	POL	100-999
	2014.05.11	Gliwice	2. Piknik Sportowy Biegamy ...	10	00:42:13 00:42:13	4:13/km 4.13/km	36/415 10/64 34/304	POL	100-999
	2014.02.09	Rybnik	13. Potworny Bieg Zimowy	10	00:43:50 00:43:50	4:23/km 4.23/km	25/132	POL	100-999
	2014.01.11	Gliwice	III Gliwicki Bieg Orkiestro...	10	00:41:46 00:41:46	4:11/km 4.11/km	76/556 27/109 ?/?	POL	100-999

	2013.11.09	Ustroń	XXIV Bieg Legionów	10	00:42:51 00:42:51	4:17/km 4.17/km	68/330 9/36 ?/?	POL	100-999
	2013.10.13	Żory	VI Żorski Bieg Uliczny	10	00:41:24 00:41:24	4:08/km 4.08/km	109/591 25/105 ?/?	POL	100-999
	2013.09.29	Knurów	XXI Bieg Uliczny w Knurowie	10	00:43:20 00:43:20	4:20/km 4.20/km	155/381 35/65 ?/?	POL	100-999
	2013.09.28	Mikołów	XI Mikołowski Bieg Uliczny	10	00:44:15 00:44:15	4:26/km 4.26/km	87/386 20/70 ?/?	POL	100-999
	2013.06.23	Pszczyna	II Pszczyński Bieg Uliczny	10	00:42:23 00:42:23	4:14/km 4.14/km	107/636 28/116 ?/?	POL	100-999
	2013.06.08	Tychy	IV Piknik Biegowy im.Jana D...	10	00:43:08 00:43:08	4:19/km 4.19/km	35/234 4/30 ?/?	POL	100-999
	2013.04.28	Gliwice	1 Piknik Sportowy Biegam z ...	10	00:43:43 00:43:08	4:22/km 4.19/km	54/455 12/82 ?/?	POL	100-999
	2013.04.21	Katowice - Siemianow...	XX Bieg Uliczny im.Wojciech...	10	00:43:59 00:43:59	4:24/km 4.24/km	127/833 63/373 ?/?	POL	100-999
	2013.03.23	Chorzów	Bieg Wiosny	10	00:44:04 00:44:04	4:24/km 4.24/km	66/257 54/149 ?/?	POL	100-999
	2013.03.09	Brzeszcze	III Bieg o Złote Gacie	10	00:43:42 00:43:42	4:22/km 4.22/km	98/326 25/47 ?/?	POL	100-999
	2013.01.13	Gliwice	II Gliwicki Bieg Orkiestrow...	10	00:48:00 00:48:00	4:48/km 4.48/km	58/334 19/65 ?/?	POL	100-999

	2012.12.02	Rybnik	VIII Bieg Barbórkowy	10	00:40:46 00:40:46	4:05/km 4.05/km	85/400 22/71 ?/?	POL	100-999
	2012.11.10	Ustroń	XXIII Bieg Legionów	10	00:39:44 00:39:44	3:58/km 3.58/km	36/233 6/21 ?/?	POL	100-999
	2012.10.14	Żory	V Żorski Bieg Uliczny	10	00:38:16 00:38:16	3:50/km 3.50/km	37/413 9/67 ?/?	POL	100-999
	2012.09.30	Knurów	XX Bieg Uliczny	10	00:39:22 00:39:22	3:56/km 3.56/km	97/412 28/66 ?/?	POL	100-999
	2012.09.29	Mikołów	X Mikołowski Bieg Uliczny	10	00:40:51 00:40:51	4:05/km 4.05/km	24/232 5/45 ?/?	POL	100-999
	2012.09.09	Orzesze	Orzeski Bieg Uliczny	10	00:41:46 00:41:46	4:11/km 4.11/km	27/175 15/92 ?/?	POL	100-999
	2012.06.24	Pszczyna	Bieg Uliczny o Puchar Carbo...	10	00:42:07 00:42:07	4:13/km 4.13/km	95/381 40/81 ?/?	POL	100-999
	2012.05.03	Racibórz	Bieg Bez Granic	10	00:42:07 00:42:07	4:13/km 4.13/km	56/226 15/40 ?/?	POL	100-999
	2012.04.29	Cieszyn	4 Cieszyński FORTUNA Bieg	10	00:46:32 00:46:32	4:39/km 4.39/km	183/518 50/96 ?/?	POL	100-999

	2011.10.09	Żory	IV Żorski Bieg Uliczny	10	00:43:32 00:43:32	4:21/km 4.21/km	143/442 29/65 ?/?	POL	100-999
	2011.09.25	Knurów	XIX Bieg Uliczny	10	00:44:36 00:44:36	4:28/km 4.28/km	189/380 42/62 ?/?	POL	100-999
	2011.05.15	Jastrzębie-Zdrój	Jastrzębski Bieg Równych Sz...	10	00:46:50 00:46:50	4:41/km 4.41/km	115/202 56/92 ?/?	POL	100-999

	2010.12.12	Rybnik	VI Bieg Barbórkowy	10	00:46:14 00:46:14	4:37/km 4.37/km	130/247 45/72 ?/?	POL	100-999
	2010.10.17	Żory	III Żorski Bieg Uliczny	10	00:40:25 00:40:25	4:03/km 4.03/km	67/400 12/60 ?/?	POL	100-999
	2010.09.12	Knurów	18 Międzynarodowy Bieg	10	00:40:09 00:40:09	4:01/km 4.01/km	81/308 22/44 ?/?	POL	100-999
	2010.01.23	Pszów (Krzyżkowice)	II Bieg o Puchar Burmistrza...	10	00:49:10 00:49:10	4:55/km 4.55/km	28/103 8/15 ?/?	POL GEO.	100-999

	2009.12.06	Rybnik	5 Bieg Barbórkowy Rybnik 20...	10	00:41:37 00:41:37	4:10/km 4.10/km	95/406 38/94 ?/?	POL	100-999
	2009.10.18	Żory	2 Żorski Bieg	10	00:39:27 00:39:27	3:57/km 3.57/km	53/295 11/43 ?/?	POL	100-999
	2009.09.13	Knurów	17 Międzynarodowy Bieg	10	00:43:31 00:43:31	4:21/km 4.21/km	160/320 13/23 ?/?	POL	100-999

	2008.10.19	Żory	I Żorski Bieg Uliczny	10	00:46:06 00:46:06	4:37/km 4.37/km	158/283 19/25 ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

07:33

07:21

07:08

05:33

01:17

00:02

23:34

23:14

22:47

22:41

22:18

21:58

21:56

21:53

21:39

21:25

| Redakcja | Reklama | Regulamin |