MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Sobczyk Tomasz	Sezonów startowych	6	2008-2013	100 km
Wrocław	Zarejestrowanych startów	106	rekordowo: 2009 (36)	42.195 km
LUKS ŻÓRAWINA	Kilometrów w startach	1392.48	rekordowo: 2009 (418)	21.097 km
ur. 1977-07-05	Czas na zawodach (brutto)	69:54:23	rekordowo: 17:4:16 (2011)	10 km
	Trofea (podium)	48 (open)	47 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			5		5		2				12
100-999 osób					5		21		35		61
10-99 osób	1				2		12		19		34
1-9 osób
nieznana frekwencja									2		2
RAZEM	1		5		12		35		56		109
RAZEM	1		5		12		35		56		109
Nie wpisano wyniku	2		2		1		2		4		11

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2013.10.12	Wrocław	XI Bieg Przewietrz się na O...	10	00:32:52 00:32:52	3:17/km 3.17/km	3/? 1/? 3/?	POL	100-999
	2013.09.22	Strzelin	Strzelińska Dziesiątka	10	00:33:41 00:33:41	3:22/km 3.22/km	?/?	POL	100-999
	2013.09.07	Wrocław	XXIII Bieg Solidarności	5.2	00:16:03	3:05/km	?/?	POL	100-999

	2012.11.24	Wrocław	42 Bieg z okazji Dnia Podch...	3.6	00:10:23 00:10:23	2:53/km 2.53/km	1/? 1/? 1/?	POL	100-999
	2012.11.09	Legnica	Marsz i Biegi Niepodległośc...	6	00:18:49	3:08/km	5/? 4/? 5/?	POL	100-999

	2011.11.10	Legnica	Marsz i Biegi Niepodległośc...	5.5	00:17:03	3:06/km	?/?	POL	100-999
	2011.11.06	Jawor	VIII Memoriał Stefana Mielc...	10	00:32:50	3:17/km	4/? 2/? 4/?	POL	100-999
	2011.11.05	Wrocław	Olimpijska Szóstka	6.2	00:20:33	3:19/km	1/? 1/? 1/?	POL	100-999
	2011.10.09	Wrocław	Przewietrz się na Olimpijsk...	8.1	00:26:10	3:14/km	?/?	POL	100-999
	2011.09.03	Wrocław	21. Bieg Solidarności	5.2	00:16:18	3:08/km	4/? 2/? 4/?	POL	100-999
	2011.07.31	Bielawa	Bieg Masowy Ulicami Bielawy	10	00:32:31	3:15/km	?/?	POL	100-999
	2011.06.22	Wrocław	V 10 Artemisu	10	00:34:02	3:24/km	1/? 1/? 1/?	POL	100-999
	2011.06.19	Prusice	I Bieg Trzech Wież	10	00:32:21	3:14/km	?/?	POL	100-999
	2011.06.18	Nysa	I Bieg Nyski	10	00:33:11	3:19/km	5/? ?/? 5/?	POL	100-999
	2011.06.05	Jawor	XVII Półmaraton Jaworski	21.1	01:19:03	3:45/km	3/? ?/? 3/?	POL	100-999
	2011.05.29	Wrocław	Bieg dla Maćka	10	00:32:26	3:15/km	?/?	POL	100-999
	2011.05.28	Piaski	28 Bieg im. bł. Edmunda Boj...	10	00:30:55	3:06/km	?/?	POL	100-999
	2011.05.03	Racibórz	Bieg bez granic	10	00:33:03	3:18/km	?/?	POL	100-999
	2011.05.01	Krapkowice	XXIX Krapkowicki Bieg Ulicz...	10	00:32:48	3:17/km	?/?	POL	100-999
	2011.04.17	Ostrzeszów	Półmaraton Ostrzeszowski	5	00:15:30	3:06/km	?/?	POL	100-999
	2011.02.27	Wrocław	XI Zimowy Bieg Piasta	6	00:18:29	3:05/km	1/? 1/? 1/?	POL	100-999

	2010.11.15	Wrocław	Bieg o Puchar JM Rektora Po...	6	00:18:40	3:07/km	?/?	POL	100-999
	2010.11.13	Wrocław	Bieg Wokół Orbity	5.6	00:18:33	3:19/km	?/?	POL	100-999
	2010.11.07	Ostrów Wielkopolski	48 Bieg Niepodległości	10	00:31:49	3:11/km	?/?	POL	100-999
	2010.05.30	Rudniki	16 Bieg Masowy Pętla Rudnic...	13	00:43:35	3:21/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2010.05.16	Kąty Wrocławskie	VI Bieg o Puchar Burmistrza...	16	00:55:54	3:30/km	?/?	POL	100-999
	2010.05.09	Pszczew	XXVII Pszczewska Dwudziestk...	21.1	01:10:07	3:19/km	?/?	POL	100-999
	2010.05.01	Krapkowice	28 Krapkowicki Bieg Uliczny	10	00:32:28	3:15/km	3/? ?/? 3/?	POL	100-999
	2010.03.06	Wrocław	Cross Między Mostami	12.1	00:40:02	3:19/km	?/?	POL	100-999
	2010.02.28	Wrocław	X Zimowy Bieg Piasta	6	00:19:24	3:14/km	?/?	POL	100-999

	2009.12.31	Trzebnica	25 Bieg Sylwestrowy	10	00:34:06	3:25/km	9/? 2/? ?/?	POL	100-999
	2009.11.21	Gracze	XV Barbórkowy Bieg Skalnika...	13.9	00:45:49	3:18/km	1/? 1/? ?/?	POL	100-999
	2009.11.08	Kościan	5 Kościański Półmaraton im....	7	00:22:35	3:14/km	6/?	POL	100-999
	2009.11.07	Wrocław	Bieg Wokół Orbity	5.6	00:18:00	3:13/km	1/? 1/? ?/?	POL	100-999
	2009.10.25	Ostrów Wielkopolski	XLVII Międzynarodowy Bieg N...	10	00:32:20	3:14/km	6/? 3/? ?/?	POL	100-999
	2009.10.11	Wrocław	7 Przewietrz się na Olimpij...	8.1	00:25:31	3:09/km	3/? 3/? ?/?	POL	100-999
	2009.09.19	Oleśnica	25 Bieg o Memoriał Bogusław...	10.9	00:34:29	3:10/km	8/?	POL	100-999
	2009.09.05	Wrocław	19 Bieg Solidarności	5.2	00:15:45	3:02/km	3/? 1/? ?/?	POL	100-999
	2009.08.29	Świdnica	I Świdnicki Bieg Dekoria	15	00:48:30	3:14/km	4/?	POL	100-999
	2009.08.15	Kobylin	18 Bieg im. Marszałka Józef...	15	00:49:00	3:16/km	3/?	POL	100-999
	2009.08.02	Wieleń	30 Masowy Bieg im.Józefa No...	25	01:28:13	3:32/km	10/? 3/? ?/?	POL	100-999
	2009.06.20	Oława	II Bieg Koguta	10	00:34:24	3:26/km	1/? 1/? ?/?	POL	100-999
	2009.06.14	Jawor	XV Półmaraton Jaworski o...	21.1	01:12:04	3:25/km	2/?	POL	100-999
	2009.06.07	Krotoszyn	30 Bieg Krotosa	10	00:31:54	3:11/km	5/?	POL	100-999
	2009.05.17	Kąty Wrocławskie	V Bieg o Puchar Burmistrza ...	16	00:55:19	3:27/km	1/? 1/? ?/?	POL	100-999
	2009.05.10	Pszczew	XXVI Pszczewska Dwudziestka	21.1	01:12:25	3:26/km	2/? 2/? ?/?	POL	100-999
	2009.05.03	Żórawina	III Bieg Bugunów-Żórawina	5	00:15:26	3:05/km	1/? 1/? ?/?	POL	100-999
	2009.05.01	Krapkowice	27 Krapkowicki Bieg Uliczny	10	00:32:52	3:17/km	6/? 3/? ?/?	POL	100-999
	2009.04.05	Bukówiec Górny	XXIV Bieg Sokoła	15	00:49:43	3:19/km	3/? 2/? ?/?	POL	100-999
	2009.04.03	Wrocław	X Bieg o Puchar J.M. Rekotr...	5	00:15:17	3:03/km	3/? 1/? ?/?	POL	100-999
	2009.03.07	Wrocław	Cross Między Mostami	12.3	00:40:24	3:17/km	1/? 1/? ?/?	POL	100-999

	2008.12.31	Trzebnica	24 Uliczny Bieg Sylwestrowy	10	00:32:26	3:15/km	13/?	POL	100-999
	2008.11.29	Wrocław	XXXVIII Bieg z Okazji Dnia ...	3.5	00:10:36	3:02/km	1/? 1/? ?/?	POL	100-999
	2008.11.22	Gracze	14 Barbórkowy Bieg Skalnika	13.9	00:47:19	3:24/km	1/? 1/? ?/?	POL	100-999
	2008.11.15	Wrocław	Bieg Wokół Orbity	5.6	00:18:31	3:18/km	1/? 1/? ?/?	POL	100-999
	2008.11.11	Wrocław	XIX Mały Maraton Złotnicki	4.6	00:16:46	3:39/km	1/? 1/? ?/?	POL	100-999
	2008.11.09	Kościan	4 Półmaraton Kościański im....	21.1	01:11:31	3:23/km	12/?	POL	100-999
	2008.10.26	Ostrów Wielkopolski	46 Uliczny Bieg Niepodległo...	10	00:32:36	3:16/km	4/?	POL	100-999
	2008.10.12	Wrocław	6 Przewietrz się na Olimpij...	8.1	00:25:42	3:10/km	5/?	POL	100-999
	2008.09.20	Głuchołazy	6 Bieg Służb Mundurowych	10	00:32:31	3:15/km	3/?	POL	100-999
	2008.08.15	Kobylin	17 Bieg im. Marszałka Józef...	15	00:49:08	3:17/km	3/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

19:52

19:36

18:40

18:24

18:17

18:07

17:48

17:40

17:38

17:36

17:35

17:09

16:47

16:37

16:34

15:20

| Redakcja | Reklama | Regulamin |