MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.19 - GWiNT Ultra Cross (Nowy Tomyśl)2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Ziółkowski Przemysław	Sezonów startowych	8	2009-2016	100 km
Jutrosin	Zarejestrowanych startów	170	rekordowo: 2012 (32)	42.195 km	03:15:36 Warszawa (2016)
	Kilometrów w startach	3191.68	rekordowo: 2015 (739)	21.097 km	01:33:03 Kościan (2014)
ur. 1968-12-26	Czas na zawodach (brutto)	246:9:47	rekordowo: 52:6:1 (2015)	10 km	00:41:31 Piaski (2013)
	Trofea (podium)	7 (open)	4 (kat.wiek.)	5 km	00:20:25 Koźmin Wlkp. (2014)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			19	1	13		15		2		50
100-999 osób			4		6		45		36		91
10-99 osób	1		2		2		1		18		24
1-9 osób									1		1
nieznana frekwencja							1		4		5
RAZEM	1		25	1	21		62		61		171
RAZEM	1		26		21		62		61		171
Nie wpisano wyniku			2		2		3		3		10

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2016.05.08	Bojanowo	XXXII Bieg Zwycięstwa	10	00:43:48 00:43:44	4:23/km 4.22/km	41/149 8/? ?/?	POL	100-999

	2015.12.05	Prusice	4. Bieg w Poszukiwaniu Świę...	5	00:20:59 00:20:57	4:12/km 4.11/km	60/239 12/? ?/?	POL	100-999
	2015.11.11	Góra	XXII Bieg Niepodległości	10	00:43:50 00:43:42	4:23/km 4.22/km	75/307 20/? ?/?	POL	100-999
	2015.10.25	Ostrów Wielkopolski	53 Bieg Republiki Ostrowski...	10	00:43:44 00:43:39	4:22/km 4.22/km	?/?	POL	100-999
	2015.09.05	Krzywiń	I Bieg z Lirą po Koniczynkę	10	00:41:59 00:41:59	4:12/km 4.12/km	41/171 16/? ?/?	POL	100-999
	2015.08.29	Góra	VI Bieg z Policją	10	00:44:00	4:24/km	?/?	POL	100-999
	2015.08.15	Kobylin	XXIV Bieg im.Marszałka Józe...	15	01:07:30 01:07:30	4:30/km 4.30/km	?/?	POL	100-999
	2015.05.30	Piaski	XXXII Bieg Im. E.Bojanowski...	10	00:43:28 00:43:19	4:21/km 4.20/km	65/262 11/? ?/?	POL	100-999
	2015.02.08	Ostrów Wielkopolski	3. Zimowa zaDyszka	10	00:43:37 00:43:34	4:22/km 4.21/km	68/394 17/? ?/?	POL	100-999

	2014.11.23	Ostrów Wielkopolski	II Ostrowska Jesień Biegowa	15	01:18:37 01:18:35	5:14/km 5.14/km	180/264	POL	100-999
	2014.11.11	Góra	XXI Bieg Niepodległości	10	00:48:48 00:48:38	4:53/km 4.52/km	171/281 38/? ?/?	POL	100-999
	2014.10.26	Ostrów Wielkopolski	52. Bieg Republiki Ostrowsk...	10	00:42:12 00:42:06	4:13/km 4.13/km	97/760 20/? ?/?	POL	100-999
	2014.09.20	Sieroszewice	VI Bieg o Puchar Wójta Gmin...	10	00:42:21 00:42:18	4:14/km 4.14/km	46/201 9/? ?/?	POL	100-999
	2014.08.30	Góra	V Bieg z Policją	10	00:43:10 00:43:04	4:19/km 4.18/km	73/386 13/? ?/?	POL	100-999
	2014.08.15	Kobylin	XXIII Bieg im.Marszałka Józ...	15	01:05:13 01:05:09	4:21/km 4.21/km	53/230 13/? ?/?	POL	100-999
	2014.07.12	Koszalin	Kurs na Chełmską 2014	10	00:56:41 00:56:21	5:40/km 5.38/km	81/? 25/? ?/?	POL	100-999
	2014.07.06	Jarosławiec	XXIV Międzynarodowy Bieg po...	15.5	01:18:07 01:18:07	5:02/km 5.02/km	198/? 43/? ?/?	POL	100-999
	2014.07.05	Sławno	Bieg XII Mostów	7.6	00:33:27 00:33:27	4:24/km 4.24/km	43/? 8/? ?/?	POL	100-999
	2014.06.21	Prusice	IV Bieg Trzech Wież	10	00:42:07 00:42:03	4:13/km 4.12/km	49/204 10/? ?/?	POL	100-999
	2014.06.15	Żmigród	5. Żmigrodzki Bieg Smoka	10	00:42:21 00:42:20	4:14/km 4.14/km	33/170 9/? ?/?	POL	100-999
	2014.05.31	Piaski	31 Bieg im. Bł. Edmunda Boj...	10	00:42:39 00:42:39	4:16/km 4.16/km	53/267 10/? ?/?	POL	100-999
	2014.04.26	Września	XXXI Bieg Kosynierów	10	00:43:17 00:43:16	4:20/km 4.20/km	118/604 26/? ?/?	POL	100-999

	2013.10.27	Ostrów Wielkopolski	51 Bieg Republiki Ostrowski...	10	00:43:13 00:43:13	4:19/km 4.19/km	128/626 24/? ?/?	POL	100-999
	2013.09.21	Sieroszewice	V Bieg o Puchar Wójta Gminy...	10	00:41:49 00:41:49	4:11/km 4.11/km	49/153 11/? ?/?	POL	100-999
	2013.09.08	Milicz	I Bieg Karpia	11	00:47:38 00:47:38	4:20/km 4.20/km	32/138 4/? ?/?	POL	100-999
	2013.09.07	Wrocław	XXIII Bieg Solidarności	5.2	00:21:04 00:20:56	4:03/km 4.02/km	122/892 19/? ?/?	POL	100-999
	2013.08.31	Góra	IV Bieg z Policją	10	00:41:57 00:41:55	4:12/km 4.12/km	53/360 12/? ?/?	POL	100-999
	2013.08.17	Leszno	IV Koleżeński Maraton Leszn...	10.55	00:44:35 00:44:35	4:14/km 4.14/km	11/166	POL	100-999
	2013.08.15	Kobylin	22. Bieg im. Marszałka Józe...	15	01:04:06	4:16/km	58/251	POL	100-999
	2013.07.13	Koszalin	Kros po Chełmskiej	10	00:48:28 00:48:28	4:51/km 4.51/km	36/142 11/? ?/?	POL	100-999
	2013.07.07	Jarosławiec	XXIII Międzynarodowy Bieg p...	15.5	01:36:25 01:36:07	6:13/km 6.12/km	595/707	POL	100-999
	2013.07.06	Sławno	XI Biegu 12 Mostów	7.4	00:29:48 00:29:48	4:02/km 4.02/km	59/151 9/? ?/?	POL	100-999
	2013.06.30	Ostrów Wielkopolski	VII Maraton Ostrowski im. M...	42.195	03:29:02 03:29:02	4:57/km 4.57/km	21/117 5/? ?/?	POL	100-999
	2013.06.15	Żmigród	4. Żmigrodzki Bieg Smoka	10	00:42:18 00:42:16	4:14/km 4.14/km	61/242 13/? ?/?	POL	100-999
	2013.05.25	Piaski	30 Bieg im.błogosławionego ...	10	00:41:31 00:41:31	4:09/km 4.09/km	32/114 8/? ?/?	POL	100-999
	2013.05.05	Bojanowo	XXIX Bieg Zwycięstwa	12.5	00:53:21 00:53:21	4:16/km 4.16/km	44/111 9/? ?/?	POL	100-999
	2013.04.07	Bukówiec Górny	XXVIII Bieg Sokoła	15	01:04:54 01:04:48	4:20/km 4.19/km	73/388 21/? ?/?	POL	100-999

	2012.11.11	Góra	XIX Bieg Niepodległości	10	00:42:26 00:42:22	4:15/km 4.14/km	124/418 32/? ?/?	POL	100-999
	2012.09.08	Wrocław	22 Bieg Solidarności	5.2	00:21:03 00:20:57	4:03/km 4.02/km	142/862 17/? ?/?	POL	100-999
	2012.08.25	Góra	III Bieg z Policją	10	00:42:18 00:42:17	4:14/km 4.14/km	59/297 15/? ?/?	POL	100-999
	2012.08.18	Leszno	III Koleżeński Maraton Lesz...	10.55	00:44:57 00:44:56	4:16/km 4.16/km	20/126	POL	100-999
	2012.08.15	Kobylin k.Krotoszyna	21 Bieg im.Marszałka Józefa...	15	01:04:10 01:04:07	4:17/km 4.16/km	83/252	POL GEO.	100-999
	2012.08.11	Słupca k.Konina	IV Bieg św.Wawrzyńca	10	00:41:36 00:41:36	4:10/km 4.10/km	57/272 17/? ?/?	POL	100-999
	2012.07.14	Rowy	XII Bieg 10 Mil Szlakiem Zw...	17.1	01:18:40 01:18:40	4:36/km 4.36/km	41/131 8/? ?/?	POL	100-999
	2012.07.08	Jarosławiec	XXII Międzynarodowy Bieg po...	15.5	01:12:14 01:12:03	4:40/km 4.39/km	164/569 34/? ?/?	POL	100-999
	2012.07.07	Sławno	X Bieg 12 Mostów	7.1	00:29:48	4:12/km	58/147 10/? ?/?	POL	100-999
	2012.06.24	Ostrów Wlkp.	VI Maraton Ostrowski	42.195	03:44:54 03:44:54	5:20/km 5.20/km	33/110 9/? ?/?	POL	100-999
	2012.06.23	Prusice	II Bieg Trzech Wież	10	00:47:41 00:47:41	4:46/km 4.46/km	109/246 23/? ?/?	POL	100-999
	2012.06.17	Milicz	XXXII Bieg Baryczan	10.25	00:42:36 00:42:36	4:09/km 4.09/km	31/132 10/? ?/?	POL	100-999
	2012.06.09	Żmigród	III Żmigrodzki Bieg Smoka	10	00:42:45 00:42:41	4:17/km 4.16/km	58/200 14/? ?/?	POL	100-999
	2012.05.26	Sobótka	Bieg Górski na Ślężę	5	00:39:26 00:39:26	7:53/km 7.53/km	90/302 16/? ?/?	POL	100-999
	2012.04.29	Września	XXIX Bieg Kosynierów	10	00:44:13 00:44:13	4:25/km 4.25/km	61/287 9/? ?/?	POL	100-999
	2012.03.11	Ostrów Wlkp.	VII Wiosenny Półmaraton Ost...	21.097	01:41:12 01:41:04	4:48/km 4.47/km	105/299	POL	100-999

	2011.11.11	Góra	XVIII Bieg Niepodległości	10	00:43:45	4:23/km	110/307	POL	100-999
	2011.11.06	Ostrów Wlkp.	49 Bieg Niepodległości	10	00:45:07 00:45:02	4:31/km 4.30/km	167/405	POL	100-999
	2011.10.23	Lubin	XXVI Bieg Barbórkowy o Lamp...	10	00:42:26 00:42:16	4:15/km 4.14/km	181/520 39/? ?/?	POL	100-999
	2011.09.17	Sieroszewice	III Bieg o Puchar Wójta Gmi...	10	00:44:06 00:44:06	4:25/km 4.25/km	57/137 12/? ?/?	POL	100-999
	2011.09.03	Wrocław	21. Bieg Solidarności	5.2	00:21:34 00:21:29	4:09/km 4.08/km	160/821 31/? ?/?	POL	100-999
	2011.08.27	Góra	II Bieg z Policją	10	00:43:01 00:43:01	4:18/km 4.18/km	73/232 16/? ?/?	POL	100-999
	2011.08.20	Leszno	II Koleżeński Maraton Leszn...	10.55	00:45:51 00:45:51	4:21/km 4.21/km	10/127 3/? ?/?	POL	100-999
	2011.08.15	Kobylin	XX Bieg im.Marszałka Józefa...	15	01:05:41 01:05:41	4:23/km 4.23/km	96/267	POL	100-999
	2011.08.06	Słupca	Wawrzynkowe Biegi Słupeckie	10	00:43:58 00:43:58	4:24/km 4.24/km	45/210 14/? ?/?	POL	100-999
	2011.07.17	Pobiedziska	XXII Bieg Władysława Jagieł...	21.097	01:45:52	5:01/km	149/483 40/? ?/?	POL	100-999
	2011.07.09	Rowy	XI Bieg Szlakiem Zwiniętych...	16.1	01:19:58 01:19:52	4:58/km 4.58/km	60/144 13/? ?/?	POL	100-999
	2011.07.03	Jarosławiec	XXI Międzynarodowy Bieg po ...	15.5	01:13:58 01:13:46	4:46/km 4.46/km	276/696	POL	100-999
	2011.07.02	Sławno	IX Bieg 12 Mostów	7.1	00:29:57 00:29:52	4:13/km 4.12/km	88/168 13/? ?/?	POL	100-999
	2011.06.26	Ostrów Wielkopolski	V Maraton Ostrowski im. M.J...	42.195	03:44:06 03:44:06	5:19/km 5.19/km	43/160 9/? ?/?	POL	100-999
	2011.06.19	Prusice	I Bieg Trzech Wież	9.8	00:41:42 00:41:37	4:15/km 4.15/km	43/123 11/? ?/?	POL	100-999
	2011.06.11	Żmigród	II Żmigrodzki Bieg Smoka	10	00:43:48 00:43:46	4:23/km 4.23/km	45/120 9/? ?/?	POL	100-999
	2011.05.28	Rawicz	24 godzinny Sztafetowy Bieg...	39.2	02:47:20	4:16/km	1/19	POL	100-999
	2011.04.09	Gniezno	IX Bieg Europejski	10	00:42:27 00:42:21	4:15/km 4.14/km	153/661 23/97 ?/?	POL	100-999
	2011.03.13	Ostrów Wlkp.	VI Wiosenny Półmaraton Ostr...	21.097	01:43:40	4:55/km	91/210 8/? ?/?	POL	100-999

	2010.11.11	Góra	XVII Ogólnopolski Bieg Niep...	10	00:44:10 00:44:07	4:25/km 4.25/km	101/245 28/? ?/?	POL	100-999
	2010.10.17	Lubin	XXV Bieg Barbórkowy o Lampk...	10	00:44:24 00:44:15	4:26/km 4.26/km	197/407 41/? ?/?	POL	100-999
	2010.10.03	Bukówiec Górny	XXV Bieg Sokoła	15	01:08:39	4:35/km	94/340	POL GEO.	100-999
	2010.09.26	Zbąszyń	XXIII Bieg Zbąskich	21.097	01:39:01 01:39:01	4:42/km 4.42/km	85/227	POL	100-999
	2010.08.28	Góra k.Rawicza	I Bieg z Policją	10	00:42:48 00:42:48	4:17/km 4.17/km	49/159 8/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2010.08.15	Kobylin	19 Bieg im. Marszałka Józef...	15	01:11:11	4:45/km	117/226	POL	100-999
	2010.08.07	Słupca	Bieg Wawrzynkowy	10	00:44:57	4:30/km	67/190 13/? ?/?	POL	100-999
	2010.07.18	Pobiedziska	21 Bieg Władysława Jagiełły	21.097	01:39:14 01:39:14	4:42/km 4.42/km	60/184 16/? ?/?	POL	100-999
	2010.07.11	Kołaczkowo	XXX Bieg "O Złoty Kłos"	10.25	00:47:13 00:47:13	4:36/km 4.36/km	78/180 19/? ?/?	POL	100-999
	2010.06.20	Podoliniec-Rytro	V Visegrad Maraton	42.195	03:44:01 03:44:01	5:19/km 5.19/km	102/270 23/? ?/?	POL	100-999
	2010.06.12	Żmigród	I Żmigrodzki Bieg Smoka	10	00:44:58 00:44:57	4:30/km 4.30/km	48/113 15/? ?/?	POL	100-999
	2010.06.06	Grodzisk Wlkp.	IV Grodziski Półmaraton Sło...	21.097	01:44:37 01:44:33	4:58/km 4.57/km	225/897 25/? ?/?	POL	100-999
	2010.06.04	Gniezno	VIII Bieg Europejski	10	00:45:09 00:45:06	4:31/km 4.31/km	187/650 36/? ?/?	POL	100-999
	2010.05.09	Bojanowo	XXVI Bieg Zwycięstwa w rama...	12.2	00:55:56 00:55:56	4:35/km 4.35/km	68/113	POL	100-999
	2010.02.20	Trzemeszno	VIII Zimowy Bieg Trzech Jez...	15	01:16:49	5:07/km	256/558 68/? ?/?	POL	100-999

	2009.12.31	Trzebnica	25 Bieg Sylwestrowy	10	00:52:21 00:51:54	5:14/km 5.11/km	500/854 122/? ?/?	POL	100-999
	2009.12.27	Poznań	26 Bieg Sylwestrowy im. Rys...	10.8	00:54:26 00:54:18	5:02/km 5.02/km	279/547 60/104 ?/?	POL	100-999
	2009.11.11	Góra	XVI Bieg Niepodległości	10	00:50:49 00:50:49	5:05/km 5.05/km	166/? 33/? ?/?	POL	100-999
	2009.10.18	Lubin	XXIV Bieg Barbórkowy o Lamp...	10	00:52:32 00:52:28	5:15/km 5.15/km	203/? 40/? ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

13:17

12:52

12:43

12:40

12:33

12:14

11:45

11:25

11:20

10:56

10:43

09:41

09:22

09:18

09:16

| Redakcja | Reklama | Regulamin |