MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Gołębiewski Jacek	Sezonów startowych	16	2009-2024	100 km
Świdnica	Zarejestrowanych startów	219	rekordowo: 2012 (30)	42.195 km	03:27:30 Maraton - Ateny (2022)
Świdnicka Grupa Biegowa	Kilometrów w startach	3131.86	rekordowo: 2012 (493)	21.097 km	01:24:39 Poznań (2023)
ur. 1974-06-13	Czas na zawodach (brutto)	243:48:26	rekordowo: 39:54:6 (2012)	10 km	00:38:24 Poznań (2023)
	Trofea (podium)	0 (open)	8 (kat.wiek.)	5 km	00:18:21 Bielany Wrocławskie (2023)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			11	1	41	1	26		5		85
100-999 osób					8	2	50		46	2	108
10-99 osób						1	3		20		24
1-9 osób
nieznana frekwencja									2		2
RAZEM			11	1	49	4	79		73	2	219
RAZEM			12		53		79		75		219
Nie wpisano wyniku							3				3

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.03.17	Poznań	20 Recordowa Dziesiątka	10	00:39:43 00:39:26	3:58/km 3.57/km	639/3180 32/306 588/2340	POL	1000+

	2023.10.08	Poznań	VI Bieg Ognia i Wody	10	00:38:28 00:38:24	3:51/km 3.50/km	82/240 15/65 78/195	POL	100-999
	2023.06.25	Prusice	12. Bieg III Wież	10	00:39:15 00:39:11	3:56/km 3.55/km	24/377 4/87 23/277	POL	100-999
	2023.06.10	Nysa	X Bieg Nyski	10	00:39:36 00:39:35	3:58/km 3.58/km	56/834 12/213 49/596	POL	100-999
	2023.03.12	Poznań	19 Recordowa Dziesiątka	10	00:39:01 00:38:56	3:54/km 3.54/km	448/2582 96/680 416/1970	POL	1000+

	2022.10.23	Lubin	36. Bieg Barbórkowy o Lampk...	10	00:39:19 00:39:19	3:56/km 3.56/km	102/983 22/177 90/719	POL	100-999
	2022.09.25	Żarów	VII Żarowskie Biegi Strefow...	10	00:41:37 00:41:37	4:10/km 4.10/km	18/174 8/54 18/129	POL	100-999
	2022.03.13	Poznań	18 Bieg Recordowa Dziesiątk...	10	00:43:54 00:43:49	4:23/km 4.23/km	741/2069 223/545 668/1581	POL	1000+

	2021.12.31	Jelcz-Laskowice	VI Toyota Bieg Sylwestrowy ...	10	00:45:18 00:45:15	4:32/km 4.32/km	112/393 43/125 104/301	POL	100-999
	2021.11.11	Ząbkowice Śląskie	Ząbkowicki Bieg Niepodległo...	10	00:43:21 00:43:21	4:20/km 4.20/km	13/60 ?/? 13/?	POL	100-999

	2020.03.08	Wrocław	7 Dziesiątka WROACTIV	10	00:41:17 00:41:17	4:08/km 4.08/km	293/1083 90/281 271/825	POL	1000+

	2019.12.31	Jelcz-Laskowice	V Toyota Bieg Sylwestrowy	10	00:42:14 00:42:08	4:13/km 4.13/km	88/660 25/176 82/493	POL	1000+
	2019.08.11	Ludwikowice Kłodzkie	10. Bieg na Wielką Sowę	10	01:00:22 01:00:22	6:02/km 6.02/km	160/817 20/78 142/563	POL	100-999
	2019.06.29	Prusice	9. Bieg III Wież	10	00:45:44 00:45:44	4:34/km 4.34/km	121/473 30/87 113/332	POL	100-999
	2019.05.03	Kobierzyce	5. Kobierzycki Bieg z Konst...	10	00:41:40 00:41:40	4:10/km 4.10/km	37/335 10/82 37/254	POL	100-999
	2019.03.16	Wrocław	6 Dziesiatka WROACTIV	10	00:42:23 00:42:23	4:14/km 4.14/km	281/1033 72/260 254/791	POL	1000+

	2018.09.30	Żarów k.Świdnicy	3 Żarowskie Biegi Strefowe	10	00:40:22 00:40:20	4:02/km 4.02/km	15/168 1/41 13/131	POL GEO.	100-999
	2018.06.23	Prusice	8. Bieg III Wież	10	00:40:31 00:40:27	4:03/km 4.03/km	41/383 14/72 40/271	POL	100-999
	2018.06.09	Nysa	VI Bieg Nyski	10	00:41:21 00:41:18	4:08/km 4.08/km	86/734 24/154 ?/?	POL	100-999
	2018.04.14	Brzeg Opolski	Nocna Dycha	10	00:40:42 00:40:42	4:04/km 4.04/km	85/1250 21/244 81/881	POL GEO.	1000+
	2018.04.02	Nowa Sól	VI Bieg do Pustego Grobu	10	00:40:22 00:40:17	4:02/km 4.02/km	50/889 11/181 ?/?	POL	100-999
	2018.03.10	Wrocław	5 Dziesiątka WROACTIV	10	00:39:22 00:39:22	3:56/km 3.56/km	136/1285 34/300 127/961	POL	1000+
	2018.02.17	Trzebnica	6. Cross Trzebnicki	10	00:45:44 00:45:43	4:34/km 4.34/km	41/495 9/128 39/390	POL	100-999

	2017.05.03	Kobierzyce	3. Kobierzycki Bieg z Konst...	10	00:39:59 00:39:59	4:00/km 4.00/km	16/355 3/87 15/263	POL	100-999
	2017.05.01	Krapkowice	35. Jubileuszowy Krapkowick...	10	00:40:19 00:40:17	4:02/km 4.02/km	55/674 9/129 51/492	POL	100-999
	2017.04.23	Warszawa	5. ORLEN Warsaw Marathon	10	00:39:24 00:39:24	3:56/km 3.56/km	350/8904 ?/? 322/5562	POL	1000+
	2017.04.17	Nowa Sól	V Bieg do Pustego Grobu	10	00:40:38 00:40:36	4:04/km 4.04/km	76/921 24/184 ?/?	POL	100-999
	2017.03.05	Wrocław	4 Dziesiątka WROACTIV	10	00:39:31 00:39:31	3:57/km 3.57/km	141/1216 34/254 136/909	POL	1000+

	2016.12.31	Jelcz-Laskowice	II Bieg Sylwestrowy	10	00:39:35 00:39:32	3:58/km 3.57/km	33/416 11/102 32/291	POL	100-999
	2016.10.01	Wrocław	Bieg Uniwersytetu Medyczneg...	10	00:40:47 00:40:45	4:05/km 4.05/km	46/781 6/127 44/504	POL	100-999
	2016.09.25	Strzelin	V Bieg Wzgórz Strzelińskich	10	00:41:40 00:41:37	4:10/km 4.10/km	25/187 3/38 22/137	POL	100-999
	2016.09.18	Sobótka	4. Sobótczańska Dziesiątka	10	00:41:20 00:41:20	4:08/km 4.08/km	51/331 9/39 51/233	POL	100-999
	2016.08.20	Sobótka	3. Bieg Niezłomnych	10	00:45:41 00:45:41	4:34/km 4.34/km	67/917 22/178 67/738	POL	1000+
	2016.07.16	Dobrodzień	XI Dobrodzieńska Dycha	10	00:41:09 00:41:07	4:07/km 4.07/km	67/514 16/129 58/413	POL	100-999
	2016.06.25	Prusice	6. Bieg III Wież	10	00:46:56 00:46:56	4:42/km 4.42/km	69/354 14/58 60/262	POL	100-999
	2016.06.12	Nysa	IV Bieg Nyski	10	00:40:39 00:40:34	4:04/km 4.03/km	69/563 13/43 61/413	POL	100-999
	2016.05.01	Krapkowice	XXXIV Krapkowicki Bieg Ulic...	10	00:43:35 00:43:24	4:22/km 4.20/km	108/596 25/111 101/449	POL	100-999
	2016.03.13	Wrocław	3 Dziesiatka WROACTIV	10	00:41:33 00:41:33	4:09/km 4.09/km	246/1331 48/269 233/993	POL	1000+

	2015.12.31	Trzebnica	31. Uliczny Bieg Sylwestrow...	10	00:44:56 00:44:56	4:30/km 4.30/km	339/1473 79/304 314/1150	POL	1000+
	2015.10.18	Lubin	XXX Bieg Barbórkowy o Lampk...	10	00:42:55 00:42:44	4:18/km 4.16/km	171/1333 41/250 163/980	POL	1000+
	2015.10.03	Wrocław	Bieg Uniwersytetu Medyczneg...	10	00:43:18 00:43:18	4:20/km 4.20/km	68/599 15/73 64/373	POL	100-999
	2015.09.20	Sobótka	3. Sobótczańska Dziesiątka	10	00:45:02 00:45:02	4:30/km 4.30/km	115/412 12/42 108/306	POL	100-999
	2015.06.27	Prusice	V Bieg Trzech Wież	10	00:41:48 00:41:48	4:11/km 4.11/km	45/410 9/72 42/297	POL	100-999
	2015.03.15	Wrocław	2 PZU Dziesiątka WROACTIV	10	00:41:58 00:41:58	4:12/km 4.12/km	291/1786 62/338 280/1342	POL	1000+

	2014.06.29	Oława	VII Bieg Koguta	10	00:42:58 00:42:51	4:18/km 4.17/km	131/1101 16/176 130/842	POL	1000+
	2014.06.21	Smolec	II Smolecka (za)Dyszka	10	00:42:40 00:42:37	4:16/km 4.16/km	40/378 10/74 39/283	POL	1000+
	2014.05.10	Nadolice Wielkie	VI Bieg wokół Rancza	10	00:45:00 00:45:00	4:30/km 4.30/km	44/162 11/29 ?/?	POL	100-999
	2014.03.15	Poznań	X Maniacka Dziesiątka	10	00:41:33 00:41:09	4:09/km 4.07/km	383/3153 85/541 366/2335	POL	1000+

	2013.12.31	Trzebnica	29 Uliczny Bieg Sylwestrowy	10	00:45:01 00:45:01	4:30/km 4.30/km	336/1476 114/427 312/1208	POL	1000+
	2013.10.20	Lubin	XXVIII Bieg Barbórkowy o La...	10	00:42:42 00:42:34	4:16/km 4.15/km	213/1377 130/699 ?/?	POL	1000+
	2013.10.12	Sobótka	Run Masters	10	00:49:16 00:49:16	4:56/km 4.56/km	181/491 27/64 172/364	POL	100-999
	2013.09.22	Strzelin	Strzelińska Dziesiątka	10	00:47:58 00:47:54	4:48/km 4.47/km	94/218 41/73 91/169	POL	100-999
	2013.07.20	Dobrodzień	VIII Dobrodzieńska Dycha	10	00:42:53 00:42:53	4:17/km 4.17/km	143/607 50/146 136/513	POL	100-999
	2013.06.29	Smolec	I Smolecka (za)Dyszka	10	00:43:32 00:43:27	4:21/km 4.21/km	46/290 12/85 44/222	POL	100-999
	2013.06.23	Nowogrodziec	XV Nowogrodziecka 10-tka	10	00:44:23 00:44:23	4:26/km 4.26/km	17/35 8/13 14/25	POL	10-99
	2013.06.16	Oława	VI Bieg Koguta	10	00:44:41 00:44:36	4:28/km 4.28/km	102/472 45/148 99/382	POL	100-999
	2013.05.26	Kąty Wrocławskie	IX Bieg o Puchar Burmistrza...	10	00:43:01 00:43:00	4:18/km 4.18/km	22/132 10/39 ?/?	POL	100-999

	2012.12.31	Trzebnica	28 Uliczny Bieg Sylwestrowy	10	00:46:52 00:46:52	4:41/km 4.41/km	372/1202 142/353 356/1006	POL	1000+
	2012.11.11	Góra	XIX Bieg Niepodległości	10	00:45:10 00:45:04	4:31/km 4.30/km	195/418 50/107 ?/?	POL	100-999
	2012.10.28	Ostrów Wielkopolski	50 Uliczny Bieg Niepodległo...	10	00:47:34 00:47:34	4:45/km 4.45/km	228/411 81/122 218/362	POL	100-999
	2012.10.21	Lubin	XXVII Bieg Barbórkowy o Lam...	10	00:41:53 00:41:36	4:11/km 4.10/km	167/930 91/392 158/786	POL	1000+
	2012.10.07	Rakoniewice	II Dycha Drzymały	10	00:41:56 00:41:32	4:12/km 4.09/km	171/993 66/306 ?/?	POL	1000+
	2012.07.22	Bielawa	4 Bieg Masowy Ulicami Biela...	10	00:42:29 00:42:24	4:15/km 4.14/km	47/167 14/46 45/147	POL	100-999
	2012.06.17	Nysa	II Bieg Nyski	10	00:43:37 00:43:32	4:22/km 4.21/km	122/526 32/123 112/435	POL	100-999
	2012.06.03	Oława	V Bieg Koguta	10	00:40:44 00:40:44	4:04/km 4.04/km	77/439 31/135 ?/?	POL	100-999
	2012.03.17	Poznań	8 Maniacka Dziesiątka	10	00:41:46 00:41:24	4:11/km 4.08/km	264/1938 89/655 252/1593	POL	1000+

	2011.12.31	Trzebnica	27 Uliczny Bieg Sylwestrowy	10	00:48:11 00:47:35	4:49/km 4.46/km	466/1133 136/308 ?/?	POL	1000+
	2011.11.06	Ostrów Wlkp.	49 Bieg Niepodległości	10	00:45:06 00:44:54	4:31/km 4.29/km	159/405 40/99 146/358	POL	100-999
	2011.10.23	Lubin	XXVI Bieg Barbórkowy o Lamp...	10	00:41:03 00:40:46	4:06/km 4.05/km	147/583 89/285 140/520	POL	100-999
	2011.08.15	Oleśnica	I Bieg do Pani Fatimskiej	10	00:46:34 00:46:34	4:39/km 4.39/km	66/113 22/33 66/113	POL	100-999
	2011.07.31	Bielawa	Bieg Masowy Ulicami Bielawy	10	00:47:51 00:47:51	4:47/km 4.47/km	128/194 34/53 ?/?	POL	100-999
	2011.05.08	Bartków	V Bieg Lupusa o Puchar Wójt...	10	00:42:13 00:42:13	4:13/km 4.13/km	47/170 15/40 ?/?	POL	100-999
	2011.05.01	Krapkowice	XXIX Krapkowicki Bieg Ulicz...	10	00:43:14 00:43:14	4:19/km 4.19/km	124/464 41/118 ?/?	POL	100-999

	2010.12.31	Trzebnica	26 Uliczny Bieg Sylwestrowy	10	00:46:11 00:45:44	4:37/km 4.34/km	252/917 63/207 233/803	POL	1000+
	2010.10.17	Lubin	XXV Bieg Barbórkowy o Lampk...	10	00:42:34 00:42:26	4:15/km 4.15/km	154/446 92/225 144/406	POL	100-999
	2010.07.18	Bielawa	Bieg Masowy Ulicami Bielawy	10	00:45:55 00:45:55	4:36/km 4.36/km	62/93 14/19 ?/?	POL	10-99
	2010.06.05	Bielawa	III Bieg Szlakiem Powstani...	10	00:39:22 00:39:22	3:56/km 3.56/km	38/55 12/16 ?/?	POL	10-99

	2009.12.31	Trzebnica	25 Bieg Sylwestrowy	10	00:47:50 00:47:35	4:47/km 4.46/km	311/853 89/207 ?/?	POL	100-999
	2009.10.18	Lubin	XXIV Bieg Barbórkowy o Lamp...	10	00:44:41 00:44:40	4:28/km 4.28/km	142/254 82/134 129/231	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

22:56

22:55

22:42

22:03

21:58

21:43

21:41

21:36

21:25

21:24

21:03

20:59

20:58

20:43

20:28

| Redakcja | Reklama | Regulamin |