MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2023.02.26 - 43. Półmaraton Wiązowski (Wiązowna)2023.03.11 - 9 Nocna Recordowa Piątka (Poznań)2023.03.12 - 19 Recordowa Dziesiątka (Poznań)2023.03.18 - XI Bieg Na Szczyt Rondo 1 (Warszawa)2023.03.19 - Pyrzycka Szybka Dycha FIEGE (Pyrzyce)2023.03.19 - Wrocławska Dycha - wiosna (Wrocław)2023.03.19 - 37. Bieg Zaślubin (Kołobrzeg)2023.03.25 - 15 PANAS Półmaraton Ślężański (Sobótka)2023.03.26 - 17. Półmaraton Warszawski (Warszawa)2023.04.16 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)2023.04.16 - 15 Półmaraton Dąbrowski (Dąbrowa Górnicza)2023.04.29 - II Półmaraton Marianny Orańskiej (Złoty Stok)2023.05.01 - Ultra Stilo 3 (Stilo)2023.05.01 - XIX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2023.05.14 - XX Jubileuszowy Bieg Skawiński - bieg (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Gołębiewski Jacek	Sezonów startowych	11	2009-2023	100 km
Świdnica	Zarejestrowanych startów	162	rekordowo: 2012 (30)	42.195 km	03:27:30 Maraton - Ateny (2022)
Świdnicka Grupa Biegowa	Kilometrów w startach	2412.75	rekordowo: 2012 (493)	21.097 km	01:27:11 Wrocław (2017)
ur. 1974-06-13	Czas na zawodach (brutto)	188:34:47	rekordowo: 39:54:6 (2012)	10 km	00:39:24 Warszawa (2017)
	Trofea (podium)	0 (open)	5 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			11	1	27		17		4		60
100-999 osób					7	2	37		34	1	81
10-99 osób							3		19		22
1-9 osób
nieznana frekwencja									1		1
RAZEM			11	1	34	2	57		58	1	164
RAZEM			12		36		57		59		164
Nie wpisano wyniku			1		2		6		6		15

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2022.11.13	Maraton - Ateny	Athens Marathon. The Authen...	42.195	03:28:48 03:27:30	4:57/km 4.55/km	965/12605 139/1725 889/10114	GRE	1000+
	2022.11.05	Świdnica	RST Półmaraton Świdnicki	21.097	01:30:28 01:30:28	4:17/km 4.17/km	86/948 32/303 78/738	POL	1000+
	2022.09.10	Wrocław	XXX Bieg Solidarności	5.2	00:20:23 00:20:18	3:55/km 3.54/km	52/575 11/121 48/388	POL	1000+
	2022.08.27	Szklarska Poręba	10. Letni Bieg Piastów	22	01:57:18 01:57:18	5:20/km 5.20/km	75/437 69/140 30/298	POL	1000+
	2022.06.12	Grodzisk Wielkopolsk...	XIV Hunters Grodziski Półma...	21.097	01:43:17 01:43:17	4:54/km 4.54/km	560/2957 97/457 505/2088	POL	1000+
	2022.03.26	Sobótka	14. PANAS Półmaraton Ślężań...	21.097	01:38:43 01:38:43	4:41/km 4.41/km	261/1754 43/305 ?/?	POL	1000+
	2022.03.13	Poznań	18 Bieg Recordowa Dziesiątk...	10	00:43:54 00:43:49	4:23/km 4.23/km	741/2069 223/545 668/1581	POL	1000+

	2017.11.04	Świdnica	3. RST Półmaraton Świdnicki	21.096	01:30:23 01:30:23	4:17/km 4.17/km	113/1420 21/375 106/1088	POL	1000+
	2017.10.15	Kraków	4. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.096	01:31:36 01:31:36	4:21/km 4.21/km	431/8332 102/1788 420/5992	POL	1000+
	2017.09.03	Piła	27. Półmaraton Phillipsa	21.096	01:36:59 01:36:59	4:36/km 4.36/km	514/3623 141/880 484/2640	POL	1000+
	2017.06.17	Wrocław	5. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:27:11 01:27:11	4:08/km 4.08/km	353/9892 99/2154 345/6952	POL	1000+
	2017.06.11	Grodzisk Wielkopolsk...	XI Hunters Grodziski Półmar...	21.096	01:30:20 01:30:20	4:17/km 4.17/km	126/2684 15/399 118/1943	POL	1000+
	2017.04.23	Warszawa	5. ORLEN Warsaw Marathon	10	00:39:24 00:39:24	3:56/km 3.56/km	350/8904 ?/? 322/5562	POL	1000+
	2017.03.25	Sobótka	10. PANAS Półmaraton Ślężań...	21.096	01:30:09 01:30:09	4:16/km 4.16/km	256/3754 33/660 244/3043	POL	1000+
	2017.03.05	Wrocław	4 Dziesiątka WROACTIV	10	00:39:31 00:39:31	3:57/km 3.57/km	141/1216 34/254 136/909	POL	1000+

	2016.11.05	Świdnica	2 RST Półmaraton Świdnicki	21.097	01:29:13 01:29:13	4:14/km 4.14/km	77/1152 17/279 70/887	POL	1000+
	2016.10.16	Kraków	3. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:28:28 01:28:28	4:12/km 4.12/km	361/7079 67/1393 343/5111	POL	1000+
	2016.08.20	Sobótka	3. Bieg Niezłomnych	10	00:45:41 00:45:41	4:34/km 4.34/km	67/917 22/178 67/738	POL	1000+
	2016.06.18	Wrocław	4. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:30:20 01:30:20	4:17/km 4.17/km	499/9356 121/1861 482/6593	POL	1000+
	2016.04.24	Warszawa	ORLEN Warsaw Marathon	42.195	03:30:13 03:28:53	4:59/km 4.57/km	1656/6586 550/1947 1590/5639	POL	1000+
	2016.03.19	Sobótka	9. PANAS Półmaraton Ślężańs...	21.097	01:38:09 01:38:09	4:39/km 4.39/km	722/4417 131/740 698/3518	POL	1000+
	2016.03.13	Wrocław	3 Dziesiatka WROACTIV	10	00:41:33 00:41:33	4:09/km 4.09/km	246/1331 48/269 233/993	POL	1000+
	2016.02.13	Trzemeszno-Gołąbki	XIV Zimowy Bieg Trzech Jezi...	15	01:06:02 01:06:02	4:24/km 4.24/km	215/971 78/293 206/813	POL GEO.	1000+

	2015.12.31	Trzebnica	31. Uliczny Bieg Sylwestrow...	10	00:44:56 00:44:56	4:30/km 4.30/km	339/1473 79/304 314/1150	POL	1000+
	2015.11.07	Świdnica	1 RST Półmaraton Świdnicki	21.097	01:35:00 01:35:00	4:30/km 4.30/km	147/1097 24/239 139/869	POL	1000+
	2015.10.18	Lubin	XXX Bieg Barbórkowy o Lampk...	10	00:42:55 00:42:44	4:18/km 4.16/km	171/1333 41/250 163/980	POL	1000+
	2015.06.20	Wrocław	3. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:30:53 01:30:53	4:18/km 4.18/km	479/6948 118/1289 455/5137	POL	1000+
	2015.04.26	Warszawa	ORLEN Warsaw Marathon	42.195	03:41:47 03:41:34	5:15/km 5.15/km	2222/7361 2130/6376 677/2033	POL	1000+
	2015.03.21	Sobótka	8. Mazda Półmaraton Ślężańs...	21.097	01:32:43 01:32:43	4:24/km 4.24/km	318/3777 42/605 303/3126	POL	1000+
	2015.03.15	Wrocław	2 PZU Dziesiątka WROACTIV	10	00:41:58 00:41:58	4:12/km 4.12/km	291/1786 62/338 280/1342	POL	1000+

	2014.06.14	Wrocław	II Nocny Wrocław Półmaraton	21.096	01:34:35 01:34:35	4:29/km 4.29/km	509/4972 73/521 491/3825	POL	1000+
	2014.06.08	Grodzisk Wielkopolsk...	VIII Grodziski Półmaraton S...	21.096	01:46:34 01:46:34	5:03/km 5.03/km	?/? 406/2163 64/282	POL	1000+
	2014.04.13	Warszawa	ORLEN Warsaw Marathon	42.195	03:46:49 03:45:33	5:23/km 5.21/km	1885/5816 518/1441 1784/5183	POL	1000+
	2014.03.22	Sobótka	VII Półmaraton Ślężański	21.097	01:34:29 01:34:29	4:29/km 4.29/km	300/3281 44/490 290/2755	POL	1000+
	2014.03.15	Poznań	X Maniacka Dziesiątka	10	00:41:33 00:41:09	4:09/km 4.07/km	383/3153 85/541 366/2335	POL	1000+

	2013.12.31	Trzebnica	29 Uliczny Bieg Sylwestrowy	10	00:45:01 00:45:01	4:30/km 4.30/km	336/1476 114/427 312/1208	POL	1000+
	2013.11.10	Kościan	IX Kościański Półmaraton	21.097	01:51:18 01:51:10	5:17/km 5.16/km	781/1321 296/443 704/1065	POL	1000+
	2013.10.20	Lubin	XXVIII Bieg Barbórkowy o La...	10	00:42:42 00:42:34	4:16/km 4.15/km	213/1377 130/699 ?/?	POL	1000+
	2013.09.15	Wrocław	XXXI Wrocław Maraton	42.195	04:03:38 04:03:38	5:46/km 5.46/km	1770/3501 371/638 1650/3057	POL	1000+
	2013.08.25	Wałbrzych	XIV Półmaraton Wałbrzych	21.097	01:53:37 01:53:37	5:23/km 5.23/km	528/957 103/162 483/814	POL	1000+
	2013.06.22	Wrocław	I Nocny Wrocław Półmaraton	8.6	00:38:27 00:38:27	4:28/km 4.28/km	?/?	POL	1000+
	2013.04.21	Warszawa	I ORLEN Warsaw Marathon	42.195	03:48:02 03:47:21	5:24/km 5.23/km	1447/3951 538/1365 1382/3616	POL	1000+
	2013.03.23	Sobótka	VI Artresan Active Półmarat...	21.097	01:35:25 01:35:25	4:31/km 4.31/km	395/2659 86/480 380/2326	POL	1000+

	2012.12.31	Trzebnica	28 Uliczny Bieg Sylwestrowy	10	00:46:52 00:46:52	4:41/km 4.41/km	372/1202 142/353 356/1006	POL	1000+
	2012.11.04	Kościan	VIII Półmaraton Kościański	21.097	01:41:26 01:40:52	4:48/km 4.47/km	408/1099 147/361 377/919	POL	1000+
	2012.10.21	Lubin	XXVII Bieg Barbórkowy o Lam...	10	00:41:53 00:41:36	4:11/km 4.10/km	167/930 91/392 158/786	POL	1000+
	2012.10.07	Rakoniewice	II Dycha Drzymały	10	00:41:56 00:41:32	4:12/km 4.09/km	171/993 66/306 ?/?	POL	1000+
	2012.09.30	Warszawa	34 Maraton Warszawski	42.195	03:46:24 03:45:08	5:22/km 5.20/km	1556/6796 388/1372 1502/6071	POL	1000+
	2012.09.16	Wrocław	30 HASCO-LEK Wrocław Marato...	42.195	03:36:48 03:34:25	5:08/km 5.05/km	612/3896 129/697 ?/?	POL	1000+
	2012.06.10	Grodzisk Wielkopolsk...	6 PGNIG Grodziski Półmarato...	21.097	01:34:48 01:34:35	4:30/km 4.29/km	201/2060 50/352 196/1712	POL	1000+
	2012.04.22	Kraków	XI Cracovia Maraton	42.195	04:25:37 04:24:39	6:18/km 6.16/km	2023/3014 712/989 1880/2727	POL	1000+
	2012.04.15	Dębno	39 Maraton Dębno	42.195	03:43:23 03:42:46	5:18/km 5.17/km	431/1091 170/378 408/986	POL	1000+
	2012.03.24	Sobótka	5 Półmaraton Ślężański	21.097	01:35:43 01:35:26	4:32/km 4.31/km	318/2953 61/487 308/2669	POL	1000+
	2012.03.17	Poznań	8 Maniacka Dziesiątka	10	00:41:46 00:41:24	4:11/km 4.08/km	264/1938 89/655 252/1593	POL	1000+

	2011.12.31	Trzebnica	27 Uliczny Bieg Sylwestrowy	10	00:48:11 00:47:35	4:49/km 4.46/km	466/1133 136/308 ?/?	POL	1000+
	2011.10.16	Poznań	12 Poznań Maraton im. Macie...	42.195	03:51:45 03:50:29	5:30/km 5.28/km	1691/4619 636/1572 1610/4149	POL	1000+
	2011.09.11	Wrocław	29. HASCO-LEK Wrocław Marat...	42.195	04:25:40 04:23:58	6:18/km 6.15/km	1096/2773 224/511 1041/2477	POL	1000+
	2011.03.26	Sobótka	4. Półmaraton Ślężański	21.097	01:39:15 01:39:11	4:42/km 4.42/km	232/1200 72/355 ?/?	POL	1000+

	2010.12.31	Trzebnica	26 Uliczny Bieg Sylwestrowy	10	00:46:11 00:45:44	4:37/km 4.34/km	252/917 63/207 233/803	POL	1000+
	2010.03.20	Sobótka	3 LG Bonart Półmaraton Ślęż...	21.097	01:41:51 01:41:51	4:50/km 4.50/km	321/966 97/287 ?/?	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

20:10

20:05

19:50

19:34

19:30

19:01

18:44

18:39

18:37

18:29

18:28

18:18

18:12

18:05

18:04

17:59

| Redakcja | Reklama | Regulamin |