Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

        

 WIZYTÓWKA   GALERIA   PRZYJAC. [10]    BLOG   STARTY   KIBIC 
 
sz.p.szakal
  ULUBIONE DYSCYPLINY
Biegi
Duathlon
Kolarstwo górskie / MTB
Piłka nożna
Pływanie
Zjazd narciarski / slalom

  DANE OSOBISTE
  
  Nicksz.p.szakal
  Imie i Nazwisko---
  PłećMężczyzna
  Data urodzenia1975-17-12

  DANE KONTAKTOWE
  
  Miasto---
  E-mail roboczy---
  Adres www---
  Telefon komórkowy---
  Telefon stacjonarny---
  
  KOMUNIKATORY
gadu-gadu: ---
  
  
tlen: ---
  
  
skype: ---
  
  Inne kontakty---

  DANE KLUBOWE
  
  Klub---
  Trenerwww...
  Sponsorżoncia;)
  Strona klubu---

  SYLWETKA
  
  OpisKiedy¶ byłem sędzia piłkarskim. Następnie gdy pojawiła się rodzina to musiałem gwizdek schować do szuflady i rozpoczęło się zbieranie zbędnego balastu. Długo się zbierałem w sobie żeby się go pozbyć.
Na szczę¶cie jest organizowany w mojej miejscowo¶ci bieg do którego postanowiłem się przygotować. I tak sobie biegam do dzi¶;)

  
  Osi±gnięcia
  sportowe
kiedy¶ na W-Fie rzuciłem najdalej piłeczk± palantow±:)
  
  RekordyKilka ostatnich czasów:
maraton 3:25:40 Warszawa 2016 (atest)
półmaraton 1:30:09 - Opole 2016 (atest)
15km 00:59:40 - Strzelce Opolskie 2016 (brak atestu)
10km 00:39:49 - Kraków 2016 (atest)

Moje plany na 2016 rok to oprócz systematycznego treningu ... Chciałbym zrobić kilka życiówek!
10 km w 40 min, 15 km w 60 min, półmaraton w 1:30

Plan na 2016 rok zrealizowałem!

Teraz przede mn± 2017 i nowe cele... Jakie? Je¶li mnie jaka¶ poważna kontuzja nie dopadnie to, chcę utrzymać wagę z któr± mam problem i po to głównie biegam. A je¶li chodzi o kwestię sportow± to chcę wystartować w dwóch maratonach. Na wiosnę dla zabawy a w jesiennym pod konkretny czas. Może pierwszy raz z planem zrealizowanym od A do Z, konkretnego trenera np: Danielsa :)

  
  Organizowane
  imprezy
---
  
  Ulubione
  imprezy
Bieg im. Euzebiusza Ferta w Strzelcach Opolskich
  
  Starty
  zagraniczne
Po co jeĽdzić za granice? Skoro jest tyle fajnych imprez krajowych.
  
  Zainteresowania

  STATYSTYKA
  
  Status kontaaktywne
  Data aktywacji2015-09-28
  Ostatnie logowanie2017-02-22,09:58
  Liczba logowań561
  Liczba wypowiedzi36
  Wyswietleń wizytówki13357

  LOKALIZACJA

  ZDJĘCIE MINIATURKA

  ZDJĘCIE DUŻE





 Ostatnio zalogowani
uldyn
12:18
marswi60
12:15
Rafał Plewiński
12:10
olomaz1
12:00
daNN
11:59
grzegorzpysz
11:59
Darek Z
11:54
Isle del Force
11:51
skorpionek81
11:51
wiktor.jastrzebski
11:32
Pawel63
11:22
jaro109
11:17
KMS
11:13
woper
11:08
Brytan65
11:07
Katan
11:02
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |