Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

       

 WIZYTÓWKA  GALERIA [44]  PRZYJAC. [16]    BLOG   STARTY   KIBIC 
 
Maratonczyk90
  ULUBIONE DYSCYPLINY
Biegi
Biegi przełajowe
Biegi po schodach
Biegi na czas
Lekkoatletyka
Kolarstwo
Jazda na czas
Turystyka rowerowa
Siatkówka
Piłka nożna
Hokej
Drużynowe inne/gry i zabawy
Pływanie
Skoki narciarskie
Tenis ziemny
Tenis stołowy
Bilard
Rajd pieszy
Festyn
Rolki / Wrotki
Sport niepełnosprawnych
Dziesięciobój
Sześciobój
Pchnięcie kulą
Rzut dyskiem
Rzut młotem
Rzut oszczepem
Skok o tyczce
Skok w dal
Skok w wzyż
Trójskok
Biegi sztafeta 4x400
Biegi sztafeta 4x100
Biegi 100m
Biegi 200m
Biegi 60m
Biegi 400m
Biegi 800m
Medycyna, zdrowie

  DANE OSOBISTE
  
  NickMaratonczyk90
  Imie i NazwiskoMarcin Rakoczy
  PłećMężczyzna
  Data urodzenia1990-03-15

  DANE KONTAKTOWE
  
  MiastoGdynia
  E-mail roboczymarcinrakoczy1990@gmail.com
  Adres wwwhttps://www.marcinrakoczy.pl
  Telefon komórkowy694 93 61 61
  Telefon stacjonarnyKENIA- +254 790 46 22 64
  
  KOMUNIKATORY
gadu-gadu: 8885472
  
  
tlen: Gadu-Gadu
  
  
skype: My status
  
  Inne kontaktyFACEBOOK :
https://www.facebook.com/marcin.rakoczy.73

Instargram :
rakoczymarcin90

KENIA - numer kontaktowy to :
+254 790 46 22 64

  DANE KLUBOWE
  
  KlubITEN - The Home of Champions
  TrenerMarcin Rakoczy :)
  SponsorSZUKAM SPONSORA
  Strona klubu---

  SYLWETKA
  
  OpisCześć.Od najmłodszych lat pasjonowałem się sportem,głównie piłką nożną.Startowałem w różnych turniejach,grałem na podwórku prawie codziennie.Na zajęciach wychowania fizycznego zawsze byłem w czołówce biegaczy.W teście Coupera zawsze w pierwszej trójce w klasie.W pewnym momencie moja aktywność fizyczna znacznie spadła.Po pewnym czasie wróciłem na poważnie do sportu i zacząłem biegać.Zawsze,gdy miałem gdzieś iść,wyskoczyć mamie po coś do sklepu itp,zawsze biegłem.Bieg sprawia mi przyjemność.Lubię biegać.Dzięki bieganiu,czuję,że żyje,że jestem wolny jak ptak.Dzięki tej najprostszej formie ruchu,gdy biegnę mogę zastanowić się i przemyśleć różne sprawy.Biegam też oczywiście dla zdrowia i kondycji.Namawiam wszystkich tych którzy siedzą przed komputerem lub telewizorem do aktywności fizycznej.Po biegu człowiek zupełnie inaczej się czuje.Do tego stosuję dietę i nie jadam przede wszystkim fast foodów.To one właśnie sprawiają,że przybywa nam tych kilogramów.Namawiam znajomych do zdrowego odżywiania.Biegam,bo lubię rywalizację,pobijać własne rekordy życiowe.To jest fajne,a jeśli się poprawia wyniki to tylko motywuje do dalszego działania.Staram się uczestniczyć we wszystkich imprezach biegowych w Trójmieście.Od 2014 roku będę chciał startować również po za granicami Trójmiasta.Podczas takich imprez biegowych można również zwiedzać polskie miasta.Zawsze chętnie biorę udział w zawodach i solidnie się do nich przygotowuje.Plan treningowy układam sam.Zawsze mam wsparcie na zawodach u bliskich, co dodaje mi sił.Coraz lepsze wyniki dodają mi większej motywacji do działania, a co za tym idzie pobijania swoich rekordów życiowych.

ORGANIZUJE OBOZY BIEGOWE DO KENII DO ITEN - DOM MISTRZÓW !
Jeśli byłby ktoś zainteresowany moją ofertą, bardzo proszę o kontakt poprzez priv lub na maila bądź pod moim numerem telefonu, oczywiście polskim :)
  
  Osiągnięcia
  sportowe
5 km - 00:19:04 - 2 miejsce w klasyfikacji generalnej OPEN -
05.10.2013 - Parkrun - Gdynia
------------------------------------------------------
8 km - 33:17 - 3 miejsce w kategorii wiekowej M 20-29 -
13.10.2013 - Karwiny Biegają - Gdynia
------------------------------------------------------
5 km - 00:18:25 - 3 miejsce w klasyfikacji generalnej OPEN -
02.11.2013 - Parkrun - Gdynia
------------------------------------------------------
7,1km - 26:35 - 1 Miejsce w kategorii wiekowej M20-29 -
18.05.2014 - Bieg Lwa - Pogoń za Lwem - Tarnowo Podgórne
------------------------------------------------------
10,7km - 39:12 - 4 miejsce w klasyfikacji generalnej OPEN - 24.08.2014 - III Półmaraton Termy Uzdrowisko - Ciechocinek
------------------------------------------------------
10km - 37:17 - 3 miejsce w kategorii wiekowej M 20-24 - 31.08.2014 - II Bieg z okazji „Święta Lotnictwa Polskiego" - Malbork
------------------------------------------------------
5.85km - 22:56 - 3 miejsce w klasyfikacji generalnej OPEN , 3 miejsce w kategorii wiekowej M 0-29 - 21.09.2014 - Oksywie biega - Gdynia
------------------------------------------------------
GPX - --:-- - 3 miejsce w klasyfikacji wiekowej M 20-29 - 21.09.2014 - Grand Prix w biegach przełajowych o Puchar Gdyni 2014 - Gdynia
------------------------------------------------------
11,37km - 40:54 - 4 miejsce w klasyfikacji generalnej OPEN , 1 miejsce w kategorii wiekowej M 16-35 - 08.02.2015 - I Bieg Zaślubin Polski z Morzem "Od Hallera do Hallera" - Władysławowo-Puck
------------------------------------------------------
15km - 55:22 - 3 miejsce w kategorii wiekowej M 20 - 15.03.2015 - XXIX Bieg Zaślubin - Kołobrzeg
------------------------------------------------------
10km - 38:38 - 2 miejsce w klasyfikacji generalnej OPEN - 28.03.2015 - II Bieg o palmę pierwszeństwa - Łeba
------------------------------------------------------
5,25km - 21:35 - 3 miejsce w klasyfikacji generalnej OPEN - 11.04.2015 - Grand Prix w biegach górskich Gdynia 2015 1/5 Edycji - Gdynia
------------------------------------------------------
10km - 37:20 - Udany debiut jako pacemaker na czas 37:30 - Bieg OSHEE na 10km w ramach Orlen Warsaw Marathon - 26.04.2015 - Warszawa
------------------------------------------------------
21,097km - 1:19:21 - 3 miejsce w kategorii wiekowej M 20-29 - 24.05.2015 - Półmaraton Bieg Lwa - Tarnowo Podgórne
------------------------------------------------------
42,195km - 2:35:50 - 4 miejsce w w klasyfikacji generalnej OPEN i 1 w kategorii wiekowej M 20-29 - 09.04.2017 - 3. Gdańsk Maraton - Gdańsk
DEBIUT W MARATONIE W WYCZYNOWEJ KARIERZE !
------------------------------------------------------
10km - 37:22 NETTO i 37:29 BRUTTO - Udany już drugi start jako pacemaker na czas 37:30 - Bieg OSHEE na 10km w ramach Orlen Warsaw Marathon - 23.04.2017 - Warszawa
------------------------------------------------------
5,7km - 19:32 - 1 miejsce w kategorii wiekowej M20-29 - 30.04.2017 - 26. Żukowski Przełaj - Żukowo
------------------------------------------------------
10,7km - 37:18 - 1 miejsce w kategorii wiekowej M20-29 - 06.05.2017 - 35. Bieg Kujawiaka - Włocławek
------------------------------------------------------
10km - 33:50 - 3 miejsce w klasyfikacji generalnej OPEN w sztafecie maratońskiej - 2:31:12 - Sztafeta VIII Ekiden - 14.05.2017 - Warszawa
------------------------------------------------------
5km - 16:42 - 1 miejsce w klasyfikacji generalnej - 21.05.2017 - GPX Dzielnic Gdańska - Kokoszki - Gdańsk
------------------------------------------------------
10km - 33:55 - 2 miejsce w klasyfikacji generalnej - 27.05.2017 - Biegaj w Niemczu - Niemcz
------------------------------------------------------
10km - 34:40 - 3 miejsce w kategorii wiekowej M20-29 - 28.05.2017 - XX Uliczne Biegi im. Jana Kielasa - Skorzewo
------------------------------------------------------
5km - 16:41 - 2 miejsce w klasyfikacji generalnej - 03.06.2017 - GPX Dzielnic Gdańska - Zaspa Młyniec - Gdańsk
------------------------------------------------------
21,097km - 3 miejsce w klasyfikacji generalnej -
04.06.2017 - XXXVII Półmaraton Gochów - Bytów
------------------------------------------------------
10km - 34:13 - 2 miejsce w kategorii wiekowej M20-29 - 10.06.2017 - III Lisewski Bieg Jaszczurzy - Lisewo
------------------------------------------------------
10km - 34:26 - 2 miejsce w klasyfikacji generalnej OPEN w sztafecie maratońskiej - 2:37:09 - EKIDEN II Maraton
Powiatu Piaseczyńskiego - Sztafeta Maratońska -
17.06.2017 - Piaseczno
------------------------------------------------------
42km - 2:41:51 - 2 miejsce w klasyfikacji generalnej OPEN - 25.06.2017 - 3. Sanprobi Maraton Szczeciński - Szczecin
------------------------------------------------------
10km - 36:17 - 3 miejsce w klasyfikacji generalnej OPEN - 02.07.2017 - IV Redzki Bieg - Reda
------------------------------------------------------
42,195km - 2:34:45 - 3 miejsce w w klasyfikacji generalnej OPEN i 2 w kategorii wiekowej M 20-29 - 15.04.2018 - 4. Gdańsk Maraton - Gdańsk
------------------------------------------------------
10km - 37:15 NETTO i 37:23 BRUTTO - Udany już trzeci start jako pacemaker na czas 37:30 - 22.04.2018 - Bieg OSHEE na 10km w ramach Orlen Warsaw Marathon - Warszawa
------------------------------------------------------
5km - 17:54 - 1 miejsce w klasyfikacji generalnej OPEN - 05.05.2018 - 1. Bieg Krynicki - Krynica Morska
------------------------------------------------------
10km - 35:47 - 2 miejsce w klasyfikacji generalnej OPEN - 05.05.2018 - 1. Bieg Krynicki - Krynica Morska
------------------------------------------------------
...
  
  RekordyRekordy życiowe :
------------------------------------------------------
Maraton 42,195 km - 2:34:45 -
15.04.2018 - 4. Gdańsk Maraton - Gdańsk
------------------------------------------------------
Bieg na 30 km - 1:46:19 -
09.04.2017 - 3. Gdańsk Maraton - Gdańsk
------------------------------------------------------
Bieg na 25 km - 1:27:46 -
09.04.2017 - 3. Gdańsk Maraton - Gdańsk
------------------------------------------------------
Bieg na 20 km - 1:09:39 -
09.04.2017 - 3. Gdańsk Maraton - Gdańsk
------------------------------------------------------
Bieg godzinny - 17,2km -
09.04.2017 - 3. Gdańsk Maraton - Gdańsk
------------------------------------------------------
Półmaraton 21,097 km - 1:13:35 -
09.04.2017 - 3. Gdańsk Maraton - Gdańsk
------------------------------------------------------
Bieg na 15 km - 51:52 -
09.04.2017 - 3. Gdańsk Maraton - Gdańsk
------------------------------------------------------
Bieg na 10 km - 33:42 -
07.05.2017 - Bieg Europejski z PKO Bankiem Polskim - Gdynia
------------------------------------------------------
Bieg na 5 km - 16:44 -
07.05.2017 - Bieg Europejski z PKO Bankiem Polskim - Gdynia
------------------------------------------------------
Bieg na 3 km - 09:58 -
20.08.2016 - Zawody organizowane przez trenera - Machakos - 1600m npm
------------------------------------------------------
Bieg na 1 mile - 05:05 -
08.09.2017 - Festiwal Biegowy w Krynicy-Zdrój
------------------------------------------------------
Bieg na 1 km - 03:07 -
26.10.2013 - Gdyńskie poruszenie
------------------------------------------------------
Bieg na 800m - 2:25 -
20.08.2016 - Zawody organizowane przez trenera - Machakos - 1600m npm
------------------------------------------------------
Bieg na 600m - 1:45 -
13.11.2016 - Trening w Kenii - Machakos - 1600m npm
------------------------------------------------------
Bieg na 400m - 1:04 -
27.01.2015 - Zawody organizowane przez trenera - Machakos - 1600m npm
------------------------------------------------------
Bieg na 200m - 0.27 -
06.03.2015 - Treningowo w Kenii - Iten - 2400m npm
------------------------------------------------------
Bieg na 100m - 0:13.8-
06.03.2015 - Zawody w Kenii - Machakos - 1600 m npm
------------------------------------------------------
Ogólna ilość km - 19,534.02 km ( stan na 24.04.2018 )
------------------------------------------------------
Ilość km w roku :
2013 - 518,09 km ( od 1 października )
2014 - 3,609.71 km
2015 - 4,185.48 km
2016 - 4,919.32km
2017 - 4,354.11 km
2018 - 1,947.31 km ( stan na 24.04.2018 )
------------------------------------------------------
Ilość km w miesiącu - 607.45 km ( wrzesień 2016 - Kenia - Iten )
------------------------------------------------------
Ilość km w tygodniu - 200.34 km ( 18.07-24.07.2016 - Kenia - Iten )
------------------------------------------------------
  
  Organizowane
  imprezy
Brak

Może kiedyś...
  
  Ulubione
  imprezy
Imprezy biegowe na których byłem i które szczerze polecam pod względem organizacyjnym :
------------------------------------------------------
PKO GRAND PRIX GDYNI W BIEGACH ULICZNYCH :
Bieg Urodzinowy - Gdynia - początek lutego
Bieg Europejski - Gdynia - początek maja
Nocny Bieg Świętojański - Gdynia - środek czerwca
Bieg Niepodległości - Gdynia - zawsze 11.11
------------------------------------------------------
Bieg Westerplatte - Gdańsk - początek września
------------------------------------------------------
Bieg Lwa - Tarnowo Podgórne - Maj
------------------------------------------------------
Orlen Warsaw Marathon - Warszawa - Ostatni tydzień kwietnia
------------------------------------------------------
Gdańsk Maraton - Gdańsk - początek kwietnia
------------------------------------------------------
Bieg Konstytucji 3 Maja - Skarżysko-Kamienna - 3 Maja
------------------------------------------------------
Sztafeta Ekiden - Warszawa - drugi weekend maja
------------------------------------------------------
Maraton Szczeciński - Szczecin - czerwiec
------------------------------------------------------
...
  
  Starty
  zagraniczne
8.65km - 00:30:38 - 64 miejsce w OPEN - 12.09.2015 - Kenia , Machakos
------------------------------------------------------
8km - 32:55 - 83 miejsce w OPEN - Cross Country in Nairobi , Kenia
------------------------------------------------------
5km - 16:53 - 38/60 miejsce w OPEN - Ziwa Farmers Marathon - 12.12.2016 - Ziwa near Eldoret - 2000m npm
  
  ZainteresowaniaSport w szczególności lekkoatletyka i piłka nożna
------------------------------------------------------
Muzyka - prawie każda oprócz metalu i hard rocka
------------------------------------------------------
Film - głównie horrory i komedie
------------------------------------------------------
Książka - musi mnie wciągnąć i zaciekawić
------------------------------------------------------
Język HTML - Lubię projektować strony internetowe oraz wstawiać na nie grafikę,interesuje mnie to
------------------------------------------------------
Grzybobranie - szczególnie w znanych mi lasach i najlepiej samemu, wtedy wypoczywam
------------------------------------------------------
Zakłady bukmacherskie - piłka nożna,tenis ziemny,siatkówka,koszykówka i lekkoatletyka

  STATYSTYKA
  
  Status kontaaktywne
  Data aktywacji2011-11-03
  Ostatnie logowanie2019-04-19,05:31
  Liczba logowań783
  Liczba wypowiedzi180
  Wyswietleń wizytówki48830

  LOKALIZACJA

  ZDJĘCIE MINIATURKA

  ZDJĘCIE DUŻE





 Ostatnio zalogowani
szan72
22:14
wk0307
22:07
zbig
21:54
stanlej
21:45
hipek82
21:29
marczy
21:25
rys-tas
21:25
maste
21:20
Robertkow
21:16
tpecka
21:15
jaro109
21:15
pjotreck
21:14
henrykchudy
21:13
Namor 13
21:08
kenji
21:04
lordedward
21:04
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |