Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

   

Warszawa, 11 czerwca 2010, 13:40, 1442/88636
Admin
Michał
Walczewski
Prawie 200 osób na teście Coopera

LINK 1: TEST COOPERA
LINK 2: ŚCIEŻKI BIEGOWE
LINK 3: WYNIKI W FORMACIE EXCEL
LINK 4: WIĘCEJ W KALENDARZU
LINK 5: ARCHIWUM: WARSZAWA



Na zdjęciu: chwilę przed startem do testu coopera na stadionie Agrykoli (zbiory własne)

Blisko 200 osób wzięło udział we wczorajszym (czwartek, 10 czerwca 2010) Teście Coopera zorganizowanym na warszawskim stadionie Agrykoli.

Test Coopera to bardzo popularny na całym świecie sprawdzian wysiłkowy polegający na nieprzerwanym biegu 12-minutowym z możliwie największą szybkością. Celem jest pokonanie w tym czasie możliwie największego dystansu. Uzyskany wynik, po porównaniu ze specjalnymi tablicami uwzględniającymi płeć oraz wiek, wskazuje nam naszą obecną sprawność fizyczną.

Na warszawski stadion Agrykoli uczestnicy testu zaczęli schodzić się tuż po godzinie 18:00, a więc zaraz po otwarciu biura. Starty w kilkunastoosobowych grupach rozpoczęły się punktualnie o godzinie 19:00 - po uprzedniej rozgrzewce prowadzonej przez Katarzynę Dziwosz. Uczestnicy testu podzieleni na grupy według stopnia zaawansowania startowali co 15 minut aż do zmroku, do godziny 21:00.



Realizatorem przedsięwzięcia był Klub Biegacza TEMPO Warszawa a bezpośrednimi organizatorami Mariusz Niziński, Kuba Wiśniewski i Kamil Poczwardowski. Sam pomysł przeprowadzania testów coopera wywodzi się jeszcze ze Ścieżek Biegowych prowadzonych przez firmę Nike.

Wieczorne bieganie po tartanowej bieżni ma niewątpliwie swój urok. Zwłaszcza, gdy możemy to robić w gronie przyjaciół, wspólnie z wieloma innymi uczestnikami. Dlatego też nie może dziwić fakt, że mimo upału (termometry wskazywały ponad 30 stopni) frekwencja była bardzo wysoka, a wszyscy uczestnicy zadowoleni :-)


 Ilustracje: Tomasz Pokorniecki (2010)

Po zakończeniu imprezy rozmawialiśmy z Mariuszem Giżyńskim:

M.W - Mariusz, która to już edycja Testu Coopera?


M.G. - To była piąta organizowana przez nas edycja. Testy organizujemy w całej Polsce, nie tylko w Warszawie (dodatkowo Wrocław, Poznań, Kraków, Łódź, Szczecin, Katowice, Gdańsk, Bydgoszcz, Lublin i Płock) przy okazji ścieżek biegowych od nieco ponad dwóch lat - dwa razy w roku: późną wiosną i jesienią.



M.W. - Jak wygląda zainteresowanie tą formą sprawdzania swojej kondycji?

M.G. - Początkowo w testach coopera brali udział uczestnicy ścieżek biegowych, ale widząc duże zainteresowanie postanowiliśmy organizować testy jako imprezę otwartą dla wszystkich chętnych. Na początku przychodziło na nie kilkadziesiąt osób, w zeszłym roku już ponad sto, a dzisiaj - jak sam na pewno zauważyłeś - prawie 200. Zapisanych było blisko 300 osób, ale część najwidoczniej przestraszyła sie upału :-)

M.W. - Dla kogo przeznaczony jest test coopera pod względem zaawansowania biegowego?

M.G. - Myślę, że to przede wszystkim propozycja dla początkujących. Test jest krótki - zaledwie 12-minutowy, więc skierowany do tych, którzy dopiero zaczynają biegać. Osoby biegające już od dłuższego czasu startują w biegach ulicznych i mają możliwość sprawdzać się właśnie podczas zawodow. Osobom początkującym zaś o wiele łatwiej jest sprawdzić swoje postępy i wyznaczyć swoje miejsce na skali kondycji przy okazji nieco mniejszego wyzwania jakim jest włąśnie udział w teście coopera.

M.W. - Jak ocenić postępy? Wystarczy po prostu wstawić swój wynik do tabelki?

M.G. - Zdecydowanie nie. W teście nie chodzi o samą tabelkę ale o to, by ocenić swoje postępy w stosunku do poprzednio uzyskanego wyniku. Dla osób początkujących ważniejsza od samego wyniku jest jego poprawa. Trzeba wiedzieć także o tym, że są różne tabelki, więc czasem taka interpretacja jest utrudniona. Nic tak nie motywuje jak udokumentowany testem wzrost formy :-)

M.W. - Kiedy i gdzie odbędą się kolejne testy?

M.G. - W Krakowie 26 czerwca, przy okazji pikniku rodzinnego przy AWF Kraków. Zaś we wszystkich miastach, w których prowadzimy ścieżki biegowe jesienią, na przełomie września i października.

M.W. - Zachęcamy także do wykonywania testów osobiście - wystarczy bieżnia oraz zegarek.

M.G. - Oczywiście. Aczkolwiek w grupie zawsze przyjemniej - łatwiej się zmobilizować.

Partnerami imprezy był Powerade oraz Nike.



WIADOMOSCI POWIAZANE
 
  2010-09-25 - Warszawska Trójka, czyli zapraszamy na 3...
  2010-06-21 - Kolejna impreza na Ścieżkach Biegowych...
  2010-06-08 - Warszawa, czwartek: test Coopera...


Komentarze czytelników - 11podyskutuj o tym 
 

Isle del For

Autor: maniak1984, peacemaker, 2010-06-08, 13:03 napisał/-a:
Powalczymy o 3km ale niezależnie od efektu będę zadowolony :)

 

getabout

Autor: getabout, 2010-06-08, 20:18 napisał/-a:
Ostatni raz Test Coopera robiłem 4 lata temu na zajęciach LA więc chętnie się sprawdzę w czwartek :)

 

Admin

Autor: Admin, 2010-06-11, 17:01 napisał/-a:
Zamieściliśmy wyniki testu w naszym portalu. Przesłał Mariusz Giżyński.

 

Kermit

Autor: Kermit, 2010-06-11, 21:18 napisał/-a:
Ale niski poziom... Szkoda.

 

tygrisos

Autor: tygrisos, 2010-06-12, 08:33 napisał/-a:
Niski poziom ? Ponad połowa wynik bardzo dobry i to jest niski poziom ? Owszem, to jest niski poziom, ale Twojej wypowiedzi.

 

Isle del For

Autor: maniak1984, peacemaker, 2010-06-12, 09:31 napisał/-a:
Część osób odpuściła pełne ściganie tylko pobiegła na 80% możliwości. Upał podobno był ale z komarami nie mogliśmy wygrać. A wyniki jak na większość to i tak niezłe. Poza tym to bardziej było spotkanie na pogaduchy niż ściganie na maxa.
Sporo osób odpuściło właśnie ze względu na pogodę. Fajnie było przyjechać i spotkać znajome twarze :)

 

wojtekk

Autor: wojtekk, 2010-06-13, 23:38 napisał/-a:
Zapraszamy na Test Coopera w Krakowie. Więcej informacji na stronie: http://www.masters.krakow.pl/test-coopera/

 

golon

Autor: golon, 2010-06-14, 22:20 napisał/-a:
no to Wojtek widzimy się w Krakowie na teście Coopera :)
dawno go nie biegałem ostatnio jakieś 3lata temu więc fajna szansa sprawdzenia się :)

 

golon

Autor: golon, 2010-06-15, 10:30 napisał/-a:
widzimy się w Krakowie na miejscu 26czerwca :)

 

tarzi

Autor: tarzi, 2010-06-29, 10:23 napisał/-a:
Dodaliśmy wyniki Krakowskiego Testu Coopera oraz Piwnej mili! ;) Przysłał Pan Krzysztof Holik.

 














 Ostatnio zalogowani
Lektor443
01:45
Marco7776
00:22
chalupczok
23:52
maleńka26
23:24
mandos
22:46
andrzej1022
22:22
runner
22:07
krych26
22:04
jantor
21:50
stanlej
21:29
kukul
21:27
marczy
21:13
INVEST 83
21:12
jarecki112
20:54
Bili138
20:29
biegacz54
20:22
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |