Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

Kraków, 24 lutego 2016, 08:31, 1551/330314Jakub Woźniak, Michał Kosmowski
Biegaczu spróbuj nowych wyzwań - triathlon sportem dla każdego

LINK 1: WIĘCEJ INFORMACJI NA STRONIE
LINK 2: ARCHIWUM: KRAKóW



      Spróbuj swoich sił na krótszym dystansie, może DOTSPORT triathlon w Krakowie na dystansie 1/8 IM (475m pływania + 22,5km roweru + 5,25km biegu)

W środowisku biegowym możemy zauważyć dwa kierunki „migracji”, która następuje na skutek znużenia bieganiem na tradycyjnych dystansach od 5km do maratonu. Większość z nas chce przeżyć „romans”, chce spróbować czegoś nowego, jedni uciekają w biegi górskie i biegi ultra, inni idą jeszcze dalej, wybierają TRIATHLON

O swoim „romansie”, który stał się wielką miłością opowie nam Woźniak Jakub, zawodnik i trener w DOTSPORT TRIATHLON TEAM, obecnie jeden z czołowych polskich triathlonistów. Aby w pełni zrozumieć powód zmian Kuby przedstawimy w wielki skrócie przebieg jego kariery sportowej oraz jego biegowe osiągnięcia.

We wcześniejszych latach Jakub specjalizował się w biegach górskich i ulicznych. W latach 2008-2009 zdobył 3 medale Mistrzostw Polski w biegach górskich (złoty, srebrny i brązowy). Został powołany do Reprezentacji Polski w biegach górskich, brał udział w Mistrzostwach Świata (Szwajcaria, Crans-Montana) oraz Mistrzostwach Europy (Austria, Telfes), gdzie wywalczyłem odpowiednio 48 i 34 miejsca indywidualnie oraz w obu imprezach 11 miejsce drużynowo.

Jego rekordy życiowe z biegów ulicznych i stadionu wyglądają równie imponująco:
5km - 15:02
10km - 31:35
21,097km - 1:09:34

Mimo wysokiego poziomu sportowego Kuba borykał się często z kontuzjami, ciągła eksploatacja jednych partii mięśniowych powodowała częste urazy i przerwy w treningach biegowych. W trakcie tych przerw Kuba stosował trening uzupełniający: pływanie i rower..., właśnie wtedy zrodził się pomysł na pierwszy start, był to Puchar Polski w Rawie Mazowieckiej, gdzie Kuba zajął odległe 48 miejsce. To „niepowodzenie” jednak go nie zraziło, konsekwencja, mądry trening pozwoliły mu kilka lat później walczyć o czołowe miejsca m.in. na Mistrzostwach Polski (6 miejsce MP na dystansie ½ IM w Poznaniu w 2014 roku, czy brązowy medal MP w duathlonie w Kołobrzegu rok później).

Być może Wy również borykacie się z częstymi kontuzjami, a przymusowe przerwy doprowadzają was do szału… rozwiązaniem tego problemu może być TRIATHLON, choć dyscyplina pozornie trudniejsza i cięższa dla organizmu, to często nie powodująca tak wielu urazów, a to wszystko dzięki mocno zróżnicowanemu treningowi. W triathlonie obciążenia rozkładają się… a wydolność rośnie podczas każdego treningu.

Jeśli boicie się, że trening do triathlonu spowolni was biegowo, nie bójcie się tego, triathloniści potrafią naprawdę szybko biegać, a na dowód spójrzcie na wyniki pierwszej dziesiątki mężczyzn w biegu na 10km podczas finałowej edycji Mistrzostw Świata w 2009 (Gold Coast, AUS), który to bieg rzecz jasna nastąpił po pływaniu i rowerze, a uwierzcie nikt na tych wcześniejszych etapach ani grama nie oszczędzał się ;)

Być może powodem dla którego będziecie chcieli spróbować triathlonu są zgoła inne, jeśli jednak pojawiła się w waszej głowie taka myśl, nie wahajcie się i do zobaczenia w Krakowie podczas DOTSPORT triathlon.

Jeśli nie do końca wiecie jak przygotować się do triathlonu, to już podczas kolejnego wpisu udostępnimy specjalnie dla początkujących triathlonistów a średniozaawansowanych biegaczy 3 miesięczny plan treningowy właśnie pod triathlon w Krakowie!!!



WIADOMOSCI POWIAZANE
 
  2016-06-10 - Newton Running – nowość na polskim...


Komentarze czytelników - brakskomentuj informację


















 Ostatnio zalogowani
tytus :)
15:05
FEMINA
15:00
andre 84
14:39
arco75
14:27
biegacz54
13:58
AleCzas
13:34
akaen
13:20
kostekmar
13:19
tomsudako
12:59
stanlej
12:50
Hoffi
12:38
raczek1972
12:21
fit_ania
12:04
conditor
11:50
Kapitan
11:35
bolitar
11:29
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |